# خرید کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی اثر جیسون سلک از نشر حتمی

> کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی تألیف جیسون سلک و با ترجمه محسن پورمنتی و مجتبی دهستانی اردکانی و با ویراستاری علمی دکتر محمد خبیری در 200 صفحه مصور در قطع وزیری ، چ…

Source: https://ketabejam.com/10-dghigheh-srskhti-zhni/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# ۱۰ دقیقه سرسختی ذهنی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جیسون سلک](https://ketabejam.com/authors/jison-slk/) م

م

مترجمان [محسن پورمنتی](https://ketabejam.com/translators/mhsn-pormnti/) ، [مجتبی دهستانی اردکانی](https://ketabejam.com/translators/mjtbi-dhstani-ardkani/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۰

صفحه

۱۳۹۲

سال چاپ

وزیری

قطع

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی محسن پورمنتیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی تألیف جیسون سلک و با ترجمه محسن پورمنتی و مجتبی دهستانی اردکانی و با ویراستاری علمی دکتر محمد خبیری در 200 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
امروزه مقالات، کتب و جزوات روانشناسي ورزشي نسبت به سالهاي پيش رشد چشمگيري داشته اند و دانشجويان علاقه مند به اين رشتة علمي به شدت در حال افزايش ميباشند.
خوشبختانه دسترسي به منابع علمي روانشناسي ورزشي نسبت به سالهاي پيش به مراتب سادهتر شدهاند.
از طرف ديگر ورزشکاران و مربيان رفته رفته با جايگاه روانشناسي ورزشي در ارتقاء عملکرد ورزشي بيشتر آشنا ميشوند و در واقع احساس نياز به مهارتهاي ذهني و مشاوره هاي فردي و گروهي به مراتب نسبت به گذشته افزايش پيدا کرده است.
نکته قابل تأمل اينکه هنوز روانشناسي ورزش نتوانسته نقش غالبي در ارتقاء عملکرد ورزشي ورزشکاران کشورمان داشته باشد. اين مسئله از دو بعد قابل بررسي است؛ اول اينکه، منابع علمي بيش از اينکه بتواند در راه ارتقاء عملکرد مربيان و ورزشکاران مورد استفاده قرار گيرد، در خدمت اساتيد و دانشجويان رشتة روانشناسي ورزشي و در راستاي رشد و پيشرفت ابعاد علمي قرار گرفته است. دوم اينکه، مربيان و ورزشکاران همواره به دنبال راههاي ميانبر و کوتاه براي رسيدن به اوج عملکردشان هستند، که اين مسئله باعث شده تا خواستههاي رواني خودشان را بدون فوت وقت در کوتاهترين زمان طرح کرده و به نتيجه برسانند.
با توجه به مطالب فوق به نظر ميرسد که شايد بتوان با مروري بر منابع موجود در زمينة روانشناسي ورزشي در ساير مجامع علمي، اين مشکل را کاهش داد. بنابراين مترجمين براي کاهش اين مشکل، کتاب سرسختي ده دقيقه اي را که يکي از پر فروشترين کتابهاي روانشناسي ورزشي است، انتخاب کرده اند.
اين کتاب داراي دستورالعمل هاي ساده همراه با مصاديق عملي در ورزش هاي مختلف و نيز پاسخ به سؤالات عيني ورزشکاران است. کتاب حاضر کاملاً کاربردي است و به وسيلة آن ميتوان رابطة بين مشاوران مهارتهاي ذهني و مربيان و ورزشکاران را تسهيل کرد و آنها را به نتايج هر چه سريعتر سوق داد. سرسختي ده دقيقه اي در واقع استعدادها و تواناييهاي ورزشکاران را به نتيجه اي که به دنبالش هستند پيوند ميدهد و چيزي است که همة نيروهاي ورزشکار را در کنار هم جمع ميکند.
هنگاميکه ورزشکار نميداند چگونه توانايي بدنياش را براي کسب موفقيت کنترل و آماده کند، اين تواناييها تبديل به مانعي در برابرش ميشوند و او را از نتيجه دلخواه باز ميدارند، و سرسختي ذهني بهسادگي ميتواند اين مشکل را از پيش رو بردارد. ورزشکاران بارها با اين مشکل روبرو بودهاند که ضربان قلبشان هنگام رقابت و مسابقه سريعتر از زمان تمرين ميزند و با توجه به اينکه در اين موقعيتها انگيختگي در سطح بالايي قرار دارد، عملکرد به شدت افت خواهد کرد. سرسختي ذهني ده دقيقه اي اينگونه ميتواند مشکلات را از پيش روي ورزشکاران و مربيان بردارد و آنها را به اوج عملکردشان برساند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-387029

تعداد صفحه

۲۰۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آشنایی با روان شناسی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037972.webp)](https://ketabejam.com/ashnaii-ba-roan-shnasi-orzshi/)

[آشنایی با روان شناسی ورزشی](https://ketabejam.com/ashnaii-ba-roan-shnasi-orzshi/)

رنولد لییونس

ترجمه‌ی محمد خبیری، محسن پورمنتی

حتمی

۵ ٪ ۳۷۹٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محسن پورمنتی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhsn-pormnti/)

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی