# خرید کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس اثر گلن آر شیرالدی از نشر آرایان

> کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس درباره چیست؟ کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس اثر گلن آر شیرالدی راهنمایی عملی برای افرادی است که می‌خوا…

Source: https://ketabejam.com/10-rah-hl-sadeh-brai-tghoit-atmadbeh-nfs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/) موجود

# ۱۰ راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [گ نویسنده گلن آر شیرالدی](https://ketabejam.com/authors/gln-ar-shiraldi/)[م مترجم مهدی اعلمانی](https://ketabejam.com/translators/mhdi-almani/)[آ ناشر آرایان](https://ketabejam.com/publishers/araian/)

۱۶۸

صفحه

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۴۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از گلن آر شیرالدیبیشتر از آرایانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس درباره چیست؟
کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس اثر گلن آر شیرالدی راهنمایی عملی برای افرادی است که می‌خواهند عزت‌نفس و خودباوری خود را تقویت کنند. نویسنده با بهره‌گیری از اصول روان‌شناسی، نشان می‌دهد اعتمادبه‌نفس یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که با تمرین و تغییر الگوهای ذهنی قابل پرورش است. اگر به دنبال خرید کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس هستید، این اثر با تمرین‌های ساده و کاربردی می‌تواند مسیر رشد فردی شما را هموار کند.
چرا کتاب 10 راه‌حل ساده برای تقویت اعتمادبه‌نفس را بخوانیم؟
این کتاب با ارائه راهکارهای گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند افکار منفی را مدیریت کنید، تصویر ذهنی بهتری از خود بسازید و با اطمینان بیشتری در روابط و تصمیم‌های زندگی عمل کنید. انتشارات آرایان این اثر را برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی و خودسازی منتشر کرده است. اگر به موضوعات عزت‌نفس، خودشناسی، غلبه بر ترس و رشد فردی علاقه دارید، از دسته روان‌شناسی ، توسعه فردی یا آثار گلن آر شیرالدی نیز بازدید کنید و با مطالعه این کتاب، پایه‌های اعتمادبه‌نفس پایدار را در خود تقویت کنید.
گلن آر شیرالدی روان‌شناس، مدرس و نویسنده آمریکایی است که سال‌ها در زمینه مدیریت استرس، عزت‌نفس و سلامت روان فعالیت کرده است. آثار او با تکیه بر پژوهش‌های علمی و تمرین‌های عملی، به خوانندگان کمک می‌کنند اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهند و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی خود را بهبود ببخشند.
یکی از ویژگی‌های ارزشمند این کتاب، تمرکز بر تمرین‌های روزانه و قابل اجراست. نویسنده به‌جای ارائه توصیه‌های کلی، راهکارهایی را معرفی می‌کند که به‌تدریج اعتمادبه‌نفس را در موقعیت‌های مختلف زندگی، از روابط اجتماعی و محیط کار گرفته تا تصمیم‌گیری‌های شخصی، تقویت می‌کنند. همین رویکرد عملی باعث شده این کتاب برای بسیاری از خوانندگان به منبعی کاربردی و ماندگار تبدیل شود.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

عزت نفس و اعتمادبه‌نفس

شناسه کالا

kj-301193

شابک

۹۷۸۶۰۰۹۱۵۰۰۸۳

تعداد صفحه

۱۶۸

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۵۰ گرم

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب کار عزت نفس (فلسفه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006791067.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zt-nfs-flsfh/)

[کتاب کار عزت نفس (فلسفه)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zt-nfs-flsfh/)

گلن آر شیرالدی

ترجمه‌ی مهدیه ورشادیان

فلسفه

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهترین خودت باش](https://ketabejam.com/uploads/im0001842338.webp)](https://ketabejam.com/bhtrin-khodt-bash-fwv2/)

[بهترین خودت باش](https://ketabejam.com/bhtrin-khodt-bash-fwv2/)

جوئل اوستین

ترجمه‌ی محسن مجدی کیا

آرایان

۲۰ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شجاعت محبوب نبودن](https://ketabejam.com/uploads/im0006977166.webp)](https://ketabejam.com/shjat-mhbob-nbodn/)

[شجاعت محبوب نبودن](https://ketabejam.com/shjat-mhbob-nbodn/)

ایچیرو کیشیمی، فومیتاکه کوگا

ترجمه‌ی غلامحسین علی مازندرانی

آرایان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321127.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/)

[کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/)

گلن آر شیرالدی

ترجمه‌ی مروارید خدامهری شیجانی، سنا کامبوزیا، کوثر شفیعی رضوانی نژاد

ارجمند

۵ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۶۲۷٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از خاطرات بد دوران کودکی:زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی (کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941767.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-khatrat-bd-doran-kodkizkhm-hai-pnhan-kodki-o-slamt-zhni-bzrgsali-ktab-kar/)

[رهایی از خاطرات بد دوران کودکی:زخم های پنهان کودکی و سلامت ذهنی بزرگسالی (کتاب کار)](https://ketabejam.com/rhaii-az-khatrat-bd-doran-kodkizkhm-hai-pnhan-kodki-o-slamt-zhni-bzrgsali-ktab-kar/)

گلن آر شیرالدی

ترجمه‌ی مهران داور، منیژه دارائی داریان

فلسفه

۲۰ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۷۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c3d1225f362c.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/)

[آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/)

سمیرا معصومیان، اسفندیار سیاه کمری

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

دانژه

۱۰ ٪ ۴۱۰٬۰۰۰ ۳۶۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/)

[شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/)

کریستین نف

ترجمه‌ی الهام موسویان

ارجمند

۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خلع سلاح افراد خودشیفته](https://ketabejam.com/uploads/covers/9244be8d2c9a.webp)](https://ketabejam.com/khl-slah-afrad-khodshifteh/)

[خلع سلاح افراد خودشیفته](https://ketabejam.com/khl-slah-afrad-khodshifteh/)

نیل لاوندر، آلن کاوائیولا

ترجمه‌ی پگاه منصبی، حسن حمیدپور

اسبار

۲۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شما عظیم تر از آنی هستید... 5 (به بلندای فکرت پرواز خواهی کرد)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932801.webp)](https://ketabejam.com/shma-zim-tr-az-ani-hstid-5-beh-blndai-fkrt-proaz-khahi-krd/)

[شما عظیم تر از آنی هستید... 5 (به بلندای فکرت پرواز خواهی کرد)](https://ketabejam.com/shma-zim-tr-az-ani-hstid-5-beh-blndai-fkrt-proaz-khahi-krd/)

مسعود لعلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001318573.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/)

[تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/)

پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از تله اطاعت](https://ketabejam.com/uploads/covers/45aea14603bc.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-atat/)

[رهایی از تله اطاعت](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-atat/)

رابرت آلبرتی، مایکل امونز

ترجمه‌ی مریم نیکخواه دلشاد، هدی زمانی ناصر

اسبار

۲۰ ٪ ۶۷۰٬۰۰۰ ۵۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شکاف اعتماد به نفس (همراه با سی دی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936876.webp)](https://ketabejam.com/shkaf-atmad-beh-nfs-hmrah-ba-si-di/)

[شکاف اعتماد به نفس (همراه با سی دی)](https://ketabejam.com/shkaf-atmad-beh-nfs-hmrah-ba-si-di/)

راس هریس

ترجمه‌ی سحر محمدی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱٬۲۷۰٬۰۰۰ ۱٬۰۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فلسفه اعتماد به نفس](https://ketabejam.com/uploads/covers/e02139439852.webp)](https://ketabejam.com/flsfeh-atmad-beh-nfs/)

[فلسفه اعتماد به نفس](https://ketabejam.com/flsfeh-atmad-beh-nfs/)

شارل پپن

ترجمه‌ی مرضیه حسین پور

ماهی

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001171244.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zt-nfs/)

[روان شناسی عزت نفس](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zt-nfs/)

نانتانیل براندن

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۶۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219901.webp)](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

[تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۷۵٬۰۰۰ ۷۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شجاعت منفور بودن (چگونه خود را رها کنید و به سعادت واقعی دست یابید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006835187.webp)](https://ketabejam.com/shjat-mnfor-bodn-chgoneh-khod-ra-rha-knid-o-beh-sadt-oaghi-dst-iabid/)

[شجاعت منفور بودن (چگونه خود را رها کنید و به سعادت واقعی دست یابید)](https://ketabejam.com/shjat-mnfor-bodn-chgoneh-khod-ra-rha-knid-o-beh-sadt-oaghi-dst-iabid/)

ایچیرو کیشیمی، فومیتاکه کوگا

ترجمه‌ی علی سلامی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب موهبت معمولی بودن](https://ketabejam.com/uploads/covers/4449102bd538.webp)](https://ketabejam.com/mohbt-mmoli-bodn/)

[موهبت معمولی بودن](https://ketabejam.com/mohbt-mmoli-bodn/)

رونالد سیگل

ترجمه‌ی پوریا ولی زاده گلبرگ

اسبار

۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دویست راه برای تقویت عزت نفس دختران](https://ketabejam.com/uploads/covers/9d9e2a7dd5ef.webp)](https://ketabejam.com/doist-rah-brai-tghoit-zt-nfs-dkhtran/)

[دویست راه برای تقویت عزت نفس دختران](https://ketabejam.com/doist-rah-brai-tghoit-zt-nfs-dkhtran/)

ویل گلنون

ترجمه‌ی منصوره نیکوگفتار

دانژه

۱۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۷۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از گلن آر شیرالدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/gln-ar-shiraldi/)

## کتاب‌های بیشتر از آرایان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/araian/)

۴۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی