# خرید کتاب 101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی، اثر ماتیلدا والش از نشر ارجمند > نوجوانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد! تغییرات جسمی و روحی، فشار مدرسه و همسالان، و سردرگمی درباره‌ی خود، همگی باعث می‌شوند نوجوانی دورانی پرتنش باشد. اما نگران ن… Source: https://ketabejam.com/101-nkteh-o-mhart-zndgi-brai-nojoanan-chgoneh-dr-hmeh-mrahl-zndgi-az-jmleh-mdrsh-tiin/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/kids/) [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/)[نوجوان (۱۲ سال به بالا)](https://ketabejam.com/list/teen-12-plus/) موجود # ۱۰۱ نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی، هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده ماتیلدا والش](https://ketabejam.com/authors/matilda-oalsh/)[ح مترجم حدیث پاریزی](https://ketabejam.com/translators/hdis-parizi/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۱۷۶ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب نوجوانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد! تغییرات جسمی و روحی، فشار مدرسه و همسالان، و سردرگمی درباره‌ی خود، همگی باعث می‌شوند نوجوانی دورانی پرتنش باشد. اما نگران نباشید! کتاب 101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان آمده تا به شما کمک کند از این دوران به‌خوبی عبور کنید. این کتاب راهنمایی است برای یادگیری مهارت‌هایی که در خانه، مدرسه و زندگی اجتماعی به آن‌ها نیاز دارید. با نکات کاربردی، مثال‌های واقعی و توصیه‌های ساده، این کتاب به شما کمک می‌کند برای آینده آماده شوید. برخی از موضوعات مهم کتاب: • هدف‌گذاری، موفقیت در مدرسه و دوستیابی • تغذیه، نظافت و مراقبت از خود • مدیریت استرس، افزایش اعتماد به نفس و ذهن‌آگاهی • ارتباط مؤثر با خانواده و دوستان • خطرات سیگار، الکل و مواد مخدر اگر می‌خواهید در زندگی، مدرسه و روابطتان موفق باشید، این کتاب را از دست ندهید! نویسنده: ماتیلدا والش، نویسندۀ بریتانیایی کتاب‌های پرفروش در زمینه خودیاری، آموزش و رشد فردی است. او از کودکی عاشق کتاب بود و حالا آثارش الهام‌بخش نوجوانان و جوانان در سراسر دنیاست. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی آموزشی و مهارت‌های زندگی، نوجوان (۱۲ سال به بالا) شناسه کالا kj-287674 شابک ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۳۶۵ تعداد صفحه ۱۷۶ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۲۷۲ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب هویت در نوجوانی تعادلی بین خود و دیگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001318773.webp)](https://ketabejam.com/hoit-dr-nojoani-tadli-bin-khod-o-digran/) [هویت در نوجوانی تعادلی بین خود و دیگران](https://ketabejam.com/hoit-dr-nojoani-tadli-bin-khod-o-digran/) لورا فرر-وردر، جین کروگر ترجمه‌ی فاطمه قاسمی نیائی، فرخنده خسروانی، نفیسه درخشان، سارا کریمی ارجمند ۵ ٪ ۷۸۰٬۰۰۰ ۷۴۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ACT برای نوجوانان درمان فردی و گروهی نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001319207.webp)](https://ketabejam.com/act-brai-nojoanan-drman-frdi-o-grohi-nojoanan/) [ACT برای نوجوانان درمان فردی و گروهی نوجوانان](https://ketabejam.com/act-brai-nojoanan-drman-frdi-o-grohi-nojoanan/) شری تورل، ماری بل ترجمه‌ی زهرا زنجانی، الهام آقائی ارجمند ۵ ٪ ۷۶۵٬۰۰۰ ۷۲۶٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان هیجان‌مدار برای نوجوانان راهنمای بالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319228.webp)](https://ketabejam.com/drman-hijan-mdar-brai-nojoanan-rahnmai-balini/) [درمان هیجان‌مدار برای نوجوانان راهنمای بالینی](https://ketabejam.com/drman-hijan-mdar-brai-nojoanan-rahnmai-balini/) میریس فروغی ترجمه‌ی عباس موزیری، فاطمه نادری ارجمند ۵ ٪ ۵۹۶٬۰۰۰ ۵۶۶٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001320045.webp)](https://ketabejam.com/khodt-bash-rahnmai-nojoanan-brai-khodpziri-o-zt-nfs-paidar/) [خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار](https://ketabejam.com/khodt-bash-rahnmai-nojoanan-brai-khodpziri-o-zt-nfs-paidar/) میشل اسکین، کلی اسکین ترجمه‌ی سمیه منافی، داود منافی ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران](https://ketabejam.com/uploads/im0001320481.webp)](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-akhtlal-doghtbi-nojoanan-ktab-kar-bimaran/) [رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-akhtlal-doghtbi-nojoanan-ktab-kar-bimaran/) کارما گیندون، شری فان دیک ترجمه‌ی بهروز افشاری ارجمند ۵ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر اضطراب و هراس نوجوانان (سوار شدن بر موج) راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001320490.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-aztrab-o-hras-nojoanan-soar-shdn-br-moj-rahnmai-drmangran/) [غلبه بر اضطراب و هراس نوجوانان (سوار شدن بر موج) راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-aztrab-o-hras-nojoanan-soar-shdn-br-moj-rahnmai-drmangran/) دونا پینکوز، جیل‌تی. ایرنریچ، ساراگلدن ماتیس ترجمه‌ی علی کمال جو ارجمند ۵ ٪ ۲۹۱٬۰۰۰ ۲۷۶٬۴۵۰ تومان [![جلد کتاب نوجوان تاب‌آور 10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001320826.webp)](https://ketabejam.com/nojoan-tab-aor-10-mhart-klidi-brai-rhaii-az-mshklat-o-tbdil-astrs-beh-mofghit/) [نوجوان تاب‌آور 10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت](https://ketabejam.com/nojoan-tab-aor-10-mhart-klidi-brai-rhaii-az-mshklat-o-tbdil-astrs-beh-mofghit/) شیلا راجا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب پروتکل‌های یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی نوجوانان کتاب تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001320842.webp)](https://ketabejam.com/protkl-hai-ikparcheh-drman-fratshkhisi-brai-akhtlalat-hijani-nojoanan-ktab-tmrin/) [پروتکل‌های یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی نوجوانان کتاب تمرین](https://ketabejam.com/protkl-hai-ikparcheh-drman-fratshkhisi-brai-akhtlalat-hijani-nojoanan-ktab-tmrin/) اهرنریچ می، کندی، شرمن، بنت، بارلو ترجمه‌ی مهدی اکبری، فیروزه ضرغامی ارجمند ۵ ٪ ۲۸۳٬۰۰۰ ۲۶۸٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321035.webp)](https://ketabejam.com/asib-jnsi-ktab-kar-brai-dkhtran-nojoan-rahnmai-bhbodi-az-hmleh-o-so-astfadeh-jnsi/) [آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی](https://ketabejam.com/asib-jnsi-ktab-kar-brai-dkhtran-nojoan-rahnmai-bhbodi-az-hmleh-o-so-astfadeh-jnsi/) شیلا راجا، ریچل کاسادا لومن ترجمه‌ی حمیرا ورمقانی ارجمند ۵ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ ۴۵۱٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های دردناک رها شوید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321041.webp)](https://ketabejam.com/bhbodi-ps-az-sog-brai-nojoanan-ba-tmrin-hai-jsmani-az-hijan-hai-drdnak-rha-shoid/) [بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های دردناک رها شوید](https://ketabejam.com/bhbodi-ps-az-sog-brai-nojoanan-ba-tmrin-hai-jsmani-az-hijan-hai-drdnak-rha-shoid/) کارول پاپوئیتز ترجمه‌ی مریم خلیلی نژاد ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان با رویکرد شناختی ‌رفتار (کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321063.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanan-ba-roikrd-shnakhti-rftar-ktab-kar/) [غلبه بر اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان با رویکرد شناختی ‌رفتار (کتاب کار)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanan-ba-roikrd-shnakhti-rftar-ktab-kar/) استیون سافرن، سوزان اسپریچ ترجمه‌ی مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم ارجمند ۵ ٪ ۳۹۱٬۰۰۰ ۳۷۱٬۴۵۰ تومان [![جلد کتاب هنر جرأت‌ ورزی راهنمای شما دخترهای نوجوان برای کنار گذاشتن رودربایستی و همانی باشید ک](https://ketabejam.com/uploads/im0001321214.webp)](https://ketabejam.com/hnr-jrat-orzi-rahnmai-shma-dkhtrhai-nojoan-brai-knar-gzashtn-rodrbaisti-o-hmani-bashid-k/) [هنر جرأت‌ ورزی راهنمای شما دخترهای نوجوان برای کنار گذاشتن رودربایستی و همانی باشید ک](https://ketabejam.com/hnr-jrat-orzi-rahnmai-shma-dkhtrhai-nojoan-brai-knar-gzashtn-rodrbaisti-o-hmani-bashid-k/) امیلی رابرتز ترجمه‌ی مینا عبدی ارجمند ۵ ٪ ۳۶۲٬۰۰۰ ۳۴۳٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321229.webp)](https://ketabejam.com/rah-hai-rhaii-az-astrs-brai-nojoanan-kahsh-aztrab-tghoit-aradeh-o-bhtrin-shioh-zistn/) [راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....](https://ketabejam.com/rah-hai-rhaii-az-astrs-brai-nojoanan-kahsh-aztrab-tghoit-aradeh-o-bhtrin-shioh-zistn/) جفری برنشتاین ترجمه‌ی ایوب قاسمیان، سیما سپهری ارجمند ۵ ٪ ۴۳۴٬۰۰۰ ۴۱۲٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان مهارت‌های CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشت‌زدگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321256.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-njat-az-aztrab-brai-nojoanan-mhart-hai-cbt-brai-ghlbeh-br-trs-ngrani-o-ohsht-zdgi/) [راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان مهارت‌های CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشت‌زدگی](https://ketabejam.com/rahnmai-njat-az-aztrab-brai-nojoanan-mhart-hai-cbt-brai-ghlbeh-br-trs-ngrani-o-ohsht-zdgi/) جنیفر شانون ترجمه‌ی عطیه رضایی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321333.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-karkrdhai-ajraii-brai-nojoanan-kmk-beh-bhbod-brnameh-rizi-hdfmndi-sazman-dhi-o/) [کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...](https://ketabejam.com/ktab-kar-karkrdhai-ajraii-brai-nojoanan-kmk-beh-bhbod-brnameh-rizi-hdfmndi-sazman-dhi-o/) شارون هانسن ترجمه‌ی محمدرضا تقیزاده شیرازی، محمدعلی خالق پور ارجمند ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان‌های دشوار، ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321341.webp)](https://ketabejam.com/ik-mkan-aram-brai-nojoanan-ktab-kar-zhn-agahi-brai-rhaii-az-astrs-o-hijan-hai-dshoar/) [یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان‌های دشوار، ...](https://ketabejam.com/ik-mkan-aram-brai-nojoanan-ktab-kar-zhn-agahi-brai-rhaii-az-astrs-o-hijan-hai-dshoar/) ایمی سالتزمن ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان ارجمند ۵ ٪ ۴۴۵٬۰۰۰ ۴۲۲٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001321357.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-nojoanan-mbtla-beh-adhd-ktab-kar-aijad-mhart-brai-kmk-beh-tghoit-tmrkz-o/) [ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-nojoanan-mbtla-beh-adhd-ktab-kar-aijad-mhart-brai-kmk-beh-tghoit-tmrkz-o/) دبرا باردیک ترجمه‌ی مهرزاد فراهتی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی تمرین‌های نوشتاری بر اساس عصب‌‌شناسی برای بازسازی مجدد...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321355.webp)](https://ketabejam.com/rozngar-tjrbeh-hai-tlkh-doran-kodki-tmrin-hai-noshtari-br-asas-sb-shnasi-brai-bazsazi-mjdd/) [روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی تمرین‌های نوشتاری بر اساس عصب‌‌شناسی برای بازسازی مجدد...](https://ketabejam.com/rozngar-tjrbeh-hai-tlkh-doran-kodki-tmrin-hai-noshtari-br-asas-sb-shnasi-brai-bazsazi-mjdd/) دونا جکسون ناکازاوا ترجمه‌ی معصومه بیرانوند، سمیه فولادوند ارجمند ۵ ٪ ۴۳۵٬۰۰۰ ۴۱۳٬۲۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی