# خرید کتاب افکار منفی را رها کن اثر الهه علوی از نشر کتاب کوله پشتی

> تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرام بگیرید: لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است، موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شود، از اینکه بی…

Source: https://ketabejam.com/afkar-mnfi-ra-rha-kn/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# افکار منفی را رها کن

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده الهه علوی](https://ketabejam.com/authors/alheh-loi/)[ا مترجم الهه علوی](https://ketabejam.com/translators/alheh-loi/)[ک ناشر کتاب کوله پشتی](https://ketabejam.com/publishers/ktab-koleh-pshti/)

۳۰۴

صفحه

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۷۴۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۹٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از الهه علویبیشتر از کتاب کوله پشتیترجمه‌ی الهه علویکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرام بگیرید: لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است، موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شود، از اینکه بیشتر با والدینتان تماس نمی‌گیرید عذاب‌وجدان دارید و احتمالاً پروژه‌هایی که باید به‌موقع سر کار تحویل بدهید هیچ‌وقت تمامی ندارد. به‌شدت نیاز به فرصتی برای استراحت دارید، اما حتی وقت دوش ‌گرفتن هم ندارید، چه برسد به ورزش و مدیتیشن.
در این کتاب کیت پتریو و نینا پیوروال «راه رسیدن به آرامش باوجود تمام مشغله‌های زندگی» را با شما به اشتراک می‌گذارند. آنها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید که زندگی‌تان را با نگرشی متفاوت ببینید، روزی یک قدم بردارید و اجازه ندهید آرامشتان منتهی به آشفتگی شود. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.
این کتاب را به عنوان جعبهٔ کمک‌های اولیه در نظر بگیرید که به شما می‌گوید به چه چیزی نیاز دارید تا به آرامش بیشتری دست یابید و هرگونه مشکلی که ممکن است سد ‌راهتان قرار گیرد را حل کنید. در واقع این کتاب راجع به دور ریختن افکار منفی دربارۀ خودتان، ابراز تأسف به خاطر گذشته و نگرانی بابت آینده است.
کتاب افکار منفی را رها کن باعث‌ نمی‌شود حس کنید که باید کار دیگری را به فهرست کارهایتان اضافه کنید؛ بلکه راه ساده‌ای نشانتان می‌دهد تا به آگاهی‌تان از زندگی روزانه‌ شکل دوباره دهید. یکی از نکات مهم این کتاب در این است که در ابتدای هر فصل نظری اجمالی به موضوع آن فصل انداخته می‌شود تا شما بتوانید عمق مطلب را درک کنید، سپس یک‌ سری راهکار‌های عملی، تصویر‌های کلی و مثال‌هایی از ورود آرامش به زندگی روزانه‌ ارائه خواهد شد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-478897

شابک

۹۷۸۶۰۰۴۶۱۳۲۴۸

تعداد صفحه

۳۰۴

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001217204.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-ain-dniai-mzkhrf-ansan-bmanim/)

[چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-ain-dniai-mzkhrf-ansan-bmanim/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۴۹۹٬۰۰۰ ۳۹۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب دختری با هفت اسم](https://ketabejam.com/uploads/im0001217582.webp)](https://ketabejam.com/dkhtri-ba-hft-asm/)

[دختری با هفت اسم](https://ketabejam.com/dkhtri-ba-hft-asm/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۸۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب یک تصمیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001216568.webp)](https://ketabejam.com/ik-tsmim/)

[یک تصمیم](https://ketabejam.com/ik-tsmim/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۲۵۹٬۰۰۰ ۲۰۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدون تو ما هیچ هستیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001216891.webp)](https://ketabejam.com/bdon-to-ma-hich-hstim/)

[بدون تو ما هیچ هستیم](https://ketabejam.com/bdon-to-ma-hich-hstim/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۳۵۹٬۰۰۰ ۲۸۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب 24/6؛ 24 ساعت در هفته دوری از تکنولوژی](https://ketabejam.com/uploads/im0001217089.webp)](https://ketabejam.com/246-24-sat-dr-hfteh-dori-az-tknolozhi/)

[24/6؛ 24 ساعت در هفته دوری از تکنولوژی](https://ketabejam.com/246-24-sat-dr-hfteh-dori-az-tknolozhi/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۵۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی زنان بخواهند](https://ketabejam.com/uploads/im0001217148.webp)](https://ketabejam.com/oghti-znan-bkhahnd/)

[وقتی زنان بخواهند](https://ketabejam.com/oghti-znan-bkhahnd/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۶۳۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب خود برتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001217281.webp)](https://ketabejam.com/khod-brtr-y4v4/)

[خود برتر](https://ketabejam.com/khod-brtr-y4v4/)

الهه علوی

ترجمه‌ی الهه علوی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۶۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب روانشناسی جدید پیروزی (ده ویژگی برندگان قرن 21)](https://ketabejam.com/uploads/covers/caf94a5ed4c0.webp)](https://ketabejam.com/roanshnasi-jdid-pirozi-deh-oizhgi-brndgan-ghrn-21/)

[روانشناسی جدید پیروزی (ده ویژگی برندگان قرن 21)](https://ketabejam.com/roanshnasi-jdid-pirozi-deh-oizhgi-brndgan-ghrn-21/)

دنیس ویتلی

ترجمه‌ی الهه علوی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جهان خود را تغییر دهید (هر کس هر کجا باشد می تواند تغییری ایجاد کند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/64ac1155ac1e.webp)](https://ketabejam.com/jhan-khod-ra-tghiir-dhid-hr-ks-hr-kja-bashd-mi-toand-tghiiri-aijad-knd/)

[جهان خود را تغییر دهید (هر کس هر کجا باشد می تواند تغییری ایجاد کند)](https://ketabejam.com/jhan-khod-ra-tghiir-dhid-hr-ks-hr-kja-bashd-mi-toand-tghiiri-aijad-knd/)

جان سی.مکسول، راب هاسکینز

ترجمه‌ی الهه علوی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه ولش کن (بینشی که زندگی را دگرگون می کند و میلیون ها نفر مدام از آن حرف می زنند)](https://ketabejam.com/uploads/im0006983618.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-olsh-kn-binshi-keh-zndgi-ra-dgrgon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-mdam-az-an-hrf-mi-znnd/)

[نظریه ولش کن (بینشی که زندگی را دگرگون می کند و میلیون ها نفر مدام از آن حرف می زنند)](https://ketabejam.com/nzrih-olsh-kn-binshi-keh-zndgi-ra-dgrgon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-mdam-az-an-hrf-mi-znnd/)

مل رابینز

ترجمه‌ی الهه علوی

داهی

۱۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۳۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چهار دی ان ای پنهان](https://ketabejam.com/uploads/im0001217480.webp)](https://ketabejam.com/chhar-di-an-ai-pnhan/)

[چهار دی ان ای پنهان](https://ketabejam.com/chhar-di-an-ai-pnhan/)

حسین گازر

ترجمه‌ی حسین گازر

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۹۳۰٬۰۰۰ ۷۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001216567.webp)](https://ketabejam.com/shgh-orzidn-beh-chizhai-neh-chndan-kaml/)

[عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل](https://ketabejam.com/shgh-orzidn-beh-chizhai-neh-chndan-kaml/)

نازنین بهشتی

ترجمه‌ی نازنین بهشتی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۲۵۹٬۰۰۰ ۲۰۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/uploads/im0001217199.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

[برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

زهرا نجاری

ترجمه‌ی زهرا نجاری

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۶۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودت را به فنا نده](https://ketabejam.com/uploads/im0001217380.webp)](https://ketabejam.com/khodt-ra-beh-fna-ndeh/)

[خودت را به فنا نده](https://ketabejam.com/khodt-ra-beh-fna-ndeh/)

حسین گازر

ترجمه‌ی حسین گازر

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۲۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودت باش دختر](https://ketabejam.com/uploads/im0001217428.webp)](https://ketabejam.com/khodt-bash-dkhtr/)

[خودت باش دختر](https://ketabejam.com/khodt-bash-dkhtr/)

هدیه جامعی

ترجمه‌ی هدیه جامعی

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۱۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تختخوابت را مرتب کن](https://ketabejam.com/uploads/im0002413321.webp)](https://ketabejam.com/tkhtkhabt-ra-mrtb-kn-17/)

[تختخوابت را مرتب کن](https://ketabejam.com/tkhtkhabt-ra-mrtb-kn-17/)

حسین گازر

ترجمه‌ی حسین گازر

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۳۱۹٬۰۰۰ ۲۵۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب 100 کاری که رهبران موفق انجام می دهند (درس هایی کوچک در زمینه رهبری)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683690.webp)](https://ketabejam.com/100-kari-keh-rhbran-mofgh-anjam-mi-dhnd-drs-haii-kochk-dr-zm/)

[100 کاری که رهبران موفق انجام می دهند (درس هایی کوچک در زمینه رهبری)](https://ketabejam.com/100-kari-keh-rhbran-mofgh-anjam-mi-dhnd-drs-haii-kochk-dr-zm/)

نایجل کامبرلند

ترجمه‌ی الهه علوی

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب می‌خواهم بمیرم ولی دوست دارم دوکبوکی بخورم](https://ketabejam.com/uploads/im0001031612.webp)](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-dost-darm-dokboki-bkhorm/)

[می‌خواهم بمیرم ولی دوست دارم دوکبوکی بخورم](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-dost-darm-dokboki-bkhorm/)

کره جنوبی

ترجمه‌ی الهه علوی

دانش آفرین

۲۰ ٪ ۳۹۸٬۰۰۰ ۳۱۸٬۴۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از الهه علوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/alheh-loi/)

## کتاب‌های بیشتر از کتاب کوله پشتی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktab-koleh-pshti/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی الهه علوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/alheh-loi/)

۷۴۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۹٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی