# خرید کتاب آموزش حرکات چوب موازنه ژیمناستیک دختران، ریتورتو

> آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران از آنجلو ریتورتو، گام‌به‌گام برای مربیان و ورزشکاران؛ ترجمه‌ی سلیمانی و نقدی، نشر حتمی.

Source: https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-chob-moazneh-dr-zhimnastik-dkhtran/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آنجلو ریتورتو](https://ketabejam.com/authors/anjlo-ritorto/) آ

آ

مترجمان [آناهیتا سلیمانی](https://ketabejam.com/translators/anahita-slimani/) ، [آزاده نقدی](https://ketabejam.com/translators/azadeh-nghdi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۱۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

وزیری

قطع

۷۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آنجلو ریتورتوبیشتر از حتمیترجمه‌ی آزاده نقدیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران آزاده نقدی
“کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران آزاده نقدی” راهنمایی کاربردی و تخصصی برای مربیان ژیمناستیک است که به آموزش مهارت‌های آکروباتیک رو به پشت روی چوب موازنه می‌پردازد. این کتاب با بهره‌گیری از روش آموزش ایستگاهی، روند طراحی جلسات تمرینی را ساده‌تر کرده و با ارائه تصاویر گویا و علائم آموزشی، به مربیان در انتخاب تمرین مناسب برای هر مرحله از یادگیری کمک می‌کند.
تمرینات ارائه‌شده در این کتاب تنها باید با نظارت مربی متخصص انجام شود و ژیمناست‌ها باید آمادگی جسمی و ذهنی لازم برای اجرای حرکات را داشته باشند. تأکید بر تفاوت‌های فردی، همچون قد و نوع بدن، از نکات مهمی است که در این اثر رعایت شده و مربیان می‌توانند تمرینات را مطابق با امکانات محل تمرین و سطح ژیمناست، شخصی‌سازی کنند.
یکی از ویژگی‌های خاص کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران آزاده نقدی ، عدم استفاده از توضیح در برخی تصاویر تمرینات است تا تخیل، درک حرکتی و حس درونی حرکت در ژیمناست‌ها تقویت شود. از طرفی، استفاده از علائم مشخص در بالای تصاویر، به مربی امکان می‌دهد تا به‌سرعت نوع تمرین را شناسایی و برنامه‌ریزی کند.
آنچه با خواندن کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران آزاده نقدی خواهید آموخت:
آموزش ایستگاهی حرکات : یادگیری روش مؤثر طراحی جلسات تمرینی با استفاده از سیستم ایستگاهی برای تسهیل آموزش و مدیریت زمان.
تحلیل حرکات آکروباتیک : درک اصول تکنیکی حرکات قوس عقب، نیم وارو یک پا، وارو باز یک پا و وارو جمع بر روی چوب موازنه.
توجه به تفاوت‌های فردی : آموزش شیوه‌های تطبیق تمرینات با شرایط جسمانی، قد، توانایی بدنی و ویژگی‌های فردی ژیمناست‌ها.
درک حرکتی از طریق تصویر : استفاده از تصاویر بدون متن برای تحریک تخیل و افزایش درک حرکتی ژیمناست‌ها.
نمادهای آموزشی در تصاویر : آشنایی با علائم تصویری بالای تمرین‌ها برای تشخیص سریع سطح و نوع تمرین.
نقش مربی در ایمنی و آموزش : درک ضرورت حضور مربی متخصص برای انتخاب تمرینات مناسب و نظارت بر اجرای صحیح حرکات.
“کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران” یکی از عناوین تخصصی مجموعه کتاب های ورزشی انتشارات حتمی است. این اثر با هدف ارتقاء کیفیت آموزش ژیمناستیک در کشور، به شیوه‌ای علمی، تصویری و گام‌به‌گام تدوین شده و در کنار دیگر کتاب‌های آموزشی انتشارات، به عنوان منبعی مفید برای مربیان، دانشجویان تربیت‌بدنی و علاقه‌مندان به ورزش ژیمناستیک شناخته می‌شود.
کتاب آموزش حرکات چوب موازنه در ژیمناستیک دختران به قلم آنجلو ریتورتو تالیف شده و توسط آزاده نقدی، آناهیتا سلیمانی به زبان فارسی ترجمه شده است.
شناسه : 1231

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-563969

تعداد صفحه

۲۱۲

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001036062.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-jld-aol/)

[آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد اول](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-jld-aol/)

آنجلو ریتورتو

ترجمه‌ی آزاده نقدی

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001036063.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-jld-dom/)

[آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد دوم](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-jld-dom/)

آنجلو ریتورتو

ترجمه‌ی آزاده نقدی

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران 2](https://ketabejam.com/uploads/im0006985500.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-2/)

[آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران 2](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-2/)

آنجلو ریتورتو

ترجمه‌ی آزاده نقدی

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران 1](https://ketabejam.com/uploads/im0006985506.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-1/)

[آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران 1](https://ketabejam.com/amozsh-hrkat-zmini-dr-zhimnastik-dkhtran-1/)

آنجلو ریتورتو

ترجمه‌ی آزاده نقدی

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آنجلو ریتورتو

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/anjlo-ritorto/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی آزاده نقدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/azadeh-nghdi/)

۷۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی