# خرید کتاب آن سوی اضطراب (کنجکاوی،خلاقیت و یافتن هدف زندگی) اثر مارتا بک از نشر مون

> اضطراب فقط چیزی نیست که باید از آن فرار کنیم؛ گاهی نشانه‌ای است که ما را به سوی زندگی‌ای عمیق‌تر، خلاق‌تر و اصیل‌تر راهنمایی می‌کند. «آن‌سوی اضطراب» کتابی است…

Source: https://ketabejam.com/an-soi-aztrab-knjkaoikhlaghit-o-iaftn-hdf-zndgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# آن سوی اضطراب (کنجکاوی،خلاقیت و یافتن هدف زندگی)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مارتا بک](https://ketabejam.com/authors/marta-bk/)[م مترجم معصومه مظاهری](https://ketabejam.com/translators/msomeh-mzahri/)[م ناشر مون](https://ketabejam.com/publishers/nshr-mon/)

۳۵۲

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

۹۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مارتا بکبیشتر از مونترجمه‌ی معصومه مظاهریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اضطراب فقط چیزی نیست که باید از آن فرار کنیم؛ گاهی نشانه‌ای است که ما را به سوی زندگی‌ای عمیق‌تر، خلاق‌تر و اصیل‌تر راهنمایی می‌کند.
«آن‌سوی اضطراب» کتابی است دربارهٔ عبور از نگرانی‌های مزمن و رسیدن به جایی که ذهن به‌جای تکرار ترس، دوباره توان کنجکاوی و آفرینش پیدا می‌کند. مارتا بک در این کتاب نشان می‌دهد که اضطراب را نمی‌توان صرفاً خاموش کرد یا نادیده گرفت؛ باید آن را با نیرویی تازه جایگزین کرد: با خلاقیت، شگفتی، آرامش، پیوند و هدفمندی.
کتاب در سه بخش اصلی پیش می‌رود: «موجود درون»، «خلاقیت» و «آفرینش». در بخش نخست، نویسنده سازوکارهای زیستی و روان‌شناختی اضطراب را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چرا ذهن انسان به‌راحتی در چرخهٔ نگرانی گرفتار می‌شود. در بخش دوم، خواننده با راه‌هایی آشنا می‌شود که می‌توانند ذهن را از حالت اضطرابی به سوی کنجکاوی، شیفتگی و خلاقیت ببرند. در بخش سوم، کتاب از آرام کردن اضطراب فراتر می‌رود و به ساختن زندگی‌ای می‌رسد که در آن فرد می‌تواند با توان خلاقانهٔ خود، معنا و مسیر تازه‌ای برای زندگی پیدا کند.
این کتاب برای کسانی است که از اضطراب، فرسودگی ذهنی و فشار دائمی برای کنترل همه‌چیز خسته شده‌اند. مارتا بک به خواننده وعدهٔ راه‌حل فوری نمی‌دهد، اما افقی روشن‌تر پیش روی او می‌گذارد: اینکه شاید زندگی آن سوی اضطراب، فقط آرام‌تر نباشد؛ شاید زنده‌تر، خلاق‌تر و نزدیک‌تر به هدف واقعی ما باشد.
از متن کتاب:
«اضطراب را نمی‌توان به‌سادگی پایان داد، بلکه باید با چیز دیگری جایگزین شود.»

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-549578

شابک

۹۷۸۶۲۲۸۳۱۲۵۵۲

تعداد صفحه

۳۵۲

قطع

رقعی

وزن

۲۹۴ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

سال انتشار میلادی

۲۰۲۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فراتر از اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0006977167.webp)](https://ketabejam.com/fratr-az-aztrab/)

[فراتر از اضطراب](https://ketabejam.com/fratr-az-aztrab/)

مارتا بک

ترجمه‌ی مرجان ایزدی

آرایان

۲۰ ٪ ۹۴۵٬۰۰۰ ۷۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب من شاد (راهنمای مفید برای خودسازی و توسعه فردی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683600.webp)](https://ketabejam.com/mn-shad-rahnmai-mfid-brai-khodsazi-o-toseh-frdi/)

[من شاد (راهنمای مفید برای خودسازی و توسعه فردی)](https://ketabejam.com/mn-shad-rahnmai-mfid-brai-khodsazi-o-toseh-frdi/)

هالی متیوس

ترجمه‌ی معصومه مظاهری

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی در میانهٔ آشوب: روایت‌هایی از دوام آوردن، شاد بودن و خلاقیت در روزهای سیاه](https://ketabejam.com/uploads/im0001192610.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-mianh-ashob-roait-haii-az-doam-aordn-shad-bodn-o-khlaghit-dr-rozhai-siah/)

[زندگی در میانهٔ آشوب: روایت‌هایی از دوام آوردن، شاد بودن و خلاقیت در روزهای سیاه](https://ketabejam.com/zndgi-dr-mianh-ashob-roait-haii-az-doam-aordn-shad-bodn-o-khlaghit-dr-rozhai-siah/)

جنی لاوسون

ترجمه‌ی معصومه مظاهری

مون

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کافۀ ماه کامل 2: با بهترین آرزوها](https://ketabejam.com/uploads/im0001218737.webp)](https://ketabejam.com/kafeh-mah-kaml-2-ba-bhtrin-arzoha/)

[کافۀ ماه کامل 2: با بهترین آرزوها](https://ketabejam.com/kafeh-mah-kaml-2-ba-bhtrin-arzoha/)

مایی موچیزوکی

ترجمه‌ی معصومه مظاهری

مون

۲۰ ٪ ۴۳۰٬۰۰۰ ۳۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو آغازگر نبودی (شناخت و غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006907506.webp)](https://ketabejam.com/to-aghazgr-nbodi-shnakht-o-ghlbeh-br-tromahaii-keh-beh-ars-brdeh-aim/)

[تو آغازگر نبودی (شناخت و غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)](https://ketabejam.com/to-aghazgr-nbodi-shnakht-o-ghlbeh-br-tromahaii-keh-beh-ars-brdeh-aim/)

مارک وولین

ترجمه‌ی مژگان رضائی

مون

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغییر دهید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006907510.webp)](https://ketabejam.com/bidari-dniai-dron-o-biron-khod-ra-tghiir-dhid/)

[بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغییر دهید)](https://ketabejam.com/bidari-dniai-dron-o-biron-khod-ra-tghiir-dhid/)

آنوشا نوبخت

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

مون

۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب لحظه بیداری](https://ketabejam.com/uploads/im0003213389.webp)](https://ketabejam.com/lhzeh-bidari-2/)

[لحظه بیداری](https://ketabejam.com/lhzeh-bidari-2/)

مارک نپو

ترجمه‌ی تینا پارسامند

مون

۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حافظۀ بدن زخم جهان](https://ketabejam.com/uploads/im0006974019.webp)](https://ketabejam.com/hafzeh-bdn-zkhm-jhan/)

[حافظۀ بدن زخم جهان](https://ketabejam.com/hafzeh-bdn-zkhm-jhan/)

مون

۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

[از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

دیوید برنز

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

[وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

گبور مته

ترجمه‌ی فهیمه بختیاری

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941760.webp)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

[نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

اتان کراس

ترجمه‌ی شاهین غفاری

فلسفه

۲۰ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/uploads/im0006829269.webp)](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

[چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

ادوارد شورتر

ترجمه‌ی فاطمه مقدمی

تالیف

۱۰ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/uploads/covers/a556f822069e.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

[رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

سوزان نولن، هوکسما

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/uploads/im0006900009.webp)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

[لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

الکساندر همن

ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده

اطراف

۲۰ ٪ ۵۴۷٬۰۰۰ ۴۳۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001095579.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

[تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

ادموند جی. بورن

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

ناموجود

[![جلد کتاب ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a768161d422.webp)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

[ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

گابور ماته

ترجمه‌ی نرگس رازقی

360 درجه

۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/uploads/covers/badd787e77bc.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

[غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

شیلا راجا

ترجمه‌ی حسین حسنی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/covers/6f19574dd00a.webp)](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/)

[گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/)

سوزان.م.اورسیلو، الیزابت روئمر

ترجمه‌ی سهیلا جمالی

بینش نو

۲۰ ٪ ۴۳۶٬۰۰۰ ۳۴۸٬۸۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مارتا بک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/marta-bk/)

## کتاب‌های بیشتر از مون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-mon/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی معصومه مظاهری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/msomeh-mzahri/)

۹۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی