# خرید کتاب آناتومی شنا اثر ایان مک لود از نشر حتمی

> معرفی کتاب آناتومی شنا ایان مک لود “کتاب آناتومی شنا” با دقت علمی و نگاه تخصصی، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و یکی از منابع معتبر در حوزه تمرینات ورزشی مرتبط ب…

Source: https://ketabejam.com/anatomi-shna/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# آناتومی شنا

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده ایان مک لود](https://ketabejam.com/authors/aian-mk-lod/) س

پ

ف

مترجمان [سپیده لطیفی](https://ketabejam.com/translators/dktr-spideh-ltifi/) ، [پرفسور حیدر صادقی](https://ketabejam.com/translators/prfsor-hidr-sadghi/) ، [فاطمه علیرضایی](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-lirzaii/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۸۴

صفحه

۱۳۹۷

سال چاپ

وزیری

قطع

۹۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۹۲٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی سپیده لطیفیترجمه‌ی پرفسور حیدر صادقیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب آناتومی شنا ایان مک لود
“کتاب آناتومی شنا” با دقت علمی و نگاه تخصصی، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و یکی از منابع معتبر در حوزه تمرینات ورزشی مرتبط با شنا به شمار می‌رود. این کتاب حاصل دانش و تجربه ایان مک‌لود، مربی تیم ملی شنای آمریکا در المپیک پکن است و با ترجمه ارزشمند پرفسور حیدر صادقی، دکتر سپیده لطیفی و فاطمه علیرضایی در ۱۸۴ صفحه مصور، ارائه شده است.
برای علاقه‌مندان به کتاب شنا ، این اثر یکی از جامع‌ترین منابع آموزشی محسوب می‌شود که با نگاهی دقیق به سیستم اسکلتی-عضلانی بدن شناگر، نقش عضلات در چهار شنای اصلی (کرال سینه، قورباغه، پشت و پروانه) را بررسی می‌کند. همچنین در کنار تمرینات تخصصی خشکی و کار با وزنه، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد خود را ارتقا داده و احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهند. در کنار این کتاب، اگر به دنبال تمرینات هدفمند قدرتی و طراحی برنامه‌های بدنسازی برای بهبود عملکرد در آب هستید، کتاب تمرینات کامل بدنسازی برای شناگران نیز می‌تواند مکملی ارزشمند برای توسعه توان جسمانی شما باشد. استفاده از تصاویر آناتومیک دقیق، رنگ‌بندی کدشده عضلات و دستورالعمل‌های کاربردی، کتاب آناتومی شنا را به راهنمایی تصویری و جامع برای مربیان، شناگران حرفه‌ای و علاقه‌مندان تبدیل کرده است.
آنچه با مطالعه کتاب آناتومی شنا ایان مک لود خواهید آموخت
“کتاب آناتومی شنا ایان مک لود” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
درک عمیق از آناتومی شنا: شناسایی عضلات اصلی، فرعی و بافت‌های همبند در هر حرکت شنا به کمک تصاویر رنگی و توضیحات دقیق.
تمرینات خشکی و قدرتی هدفمند: مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی و علمی برای تقویت عضلات، بهبود تعادل عضلانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی.
تحلیل حرکت در شنای رقابتی: بررسی نقش عضلات در فازهای مختلف شنا از جمله کشش، فشار و ریکاوری در هر چهار سبک اصلی.
راهنمای طراحی برنامه تمرینی: شما را با اصول قدرتی و بدنسازی و چگونگی ارتباط آن‌ها با طراحی برنامه تمرینی شنای سرعتی آشنا می‌کند. با این راهنمای کاربردی می‌توانید تمرینات خشکی مخصوص شنا را به‌طور مؤثر طراحی کرده و عملکرد شناگران را در آب بهینه کنید.
ساختار آموزشی فصل‌به‌فصل: فصل اول به معرفی عضلات درگیر و اصول تمرینی می‌پردازد، و فصول ۲ تا ۸ بر اساس بخش‌های مختلف بدن طبقه‌بندی شده‌اند و شامل تمرینات تصویری و گام‌به‌گام هستند.
انتشارات حتمی این اثر را با کیفیت چاپ بالا، بسته‌بندی اختصاصی و ارسال به سراسر کشور منتشر کرده است. این کتاب، نه‌تنها برای مربیان و شناگران حرفه‌ای، بلکه برای تمام کسانی که به دنبال بهبود مهارت‌های شنا و تسلط بیشتر بر تکنیک‌های شنا با رویکرد علمی هستند، منبعی ضروری و ارزشمند به شمار می‌رود. همچنین از طریق وب‌سایت یا شماره تماس انتشارات می‌توانید از تخفیف‌های ویژه دوره‌ای این محصول بهره‌مند شوید و آن را با ارسال مطمئن درب منزل تحویل بگیرید.
کتاب آناتومی شنا به قلم ایان مک لود تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-036418

تعداد صفحه

۱۸۴

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001035757.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-ghdrti-banoan/)

[آناتومی تمرینات قدرتی بانوان](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-ghdrti-banoan/)

فردریک دلاویر، مایکل گاندیل

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۶۹٬۰۰۰ ۲٬۲۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم توانبخشی چگونگی غلبه بر درد و درمان آسیب ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001035918.webp)](https://ketabejam.com/lm-toanbkhshi-chgongi-ghlbeh-br-drd-o-drman-asib-ha/)

[علم توانبخشی چگونگی غلبه بر درد و درمان آسیب ها](https://ketabejam.com/lm-toanbkhshi-chgongi-ghlbeh-br-drd-o-drman-asib-ha/)

تام والترز، گلن کردوزا

ترجمه‌ی آسیه حق‌شناس، سپیده لطیفی، فرزانه زوار، سارا چشمی، سعیده فرشیدنیا، صدیقه عربعامری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۶۰۹٬۰۰۰ ۲٬۴۷۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab](https://ketabejam.com/uploads/im0006899459.webp)](https://ketabejam.com/labratoar-zlat-srini-glute-lab/)

[لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab](https://ketabejam.com/labratoar-zlat-srini-glute-lab/)

گلن کوردوزا، برت کانترراس

ترجمه‌ی سپیده لطیفی، فرزانه زوار، سارا چشمی، حدیث سبزیکار طحانی، محمدرضا موکل، مهدی نجاریان، مریم سرمدی

حتمی

۵ ٪ ۴٬۲۰۹٬۰۰۰ ۳٬۹۹۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران](https://ketabejam.com/uploads/im0006899464.webp)](https://ketabejam.com/asol-bniadi-tmrinat-ghdrti-brai-shnagran/)

[اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران](https://ketabejam.com/asol-bniadi-tmrinat-ghdrti-brai-shnagran/)

دنیز حکمتی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، سپیده لطیفی، فرشید علی عسگری، احمد با همت تبریان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036865.webp)](https://ketabejam.com/mbani-biomkanik-bhineh-sazi-mlkrd-orzshi/)

[مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/mbani-biomkanik-bhineh-sazi-mlkrd-orzshi/)

آنتونی باژویچ

ترجمه‌ی علی فتاحی، پرفسور حیدر صادقی، میترا عاملی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۶۹٬۰۰۰ ۱٬۳۰۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی بیوفیزیک حرکت انسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037095.webp)](https://ketabejam.com/mbani-biofizik-hrkt-ansan/)

[مبانی بیوفیزیک حرکت انسان](https://ketabejam.com/mbani-biofizik-hrkt-ansan/)

بروس آبرندی، مارکوس جی پندی، ویگن کیپرز، لرل تی ماکینون، استفاین جی هانراهان

ترجمه‌ی حسین شیروانی، پرفسور حیدر صادقی، سعیده شادمهری، محی الدین بهاری، هما رفیعی ملاجردی، فریبا آقایی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۲۲۹٬۰۰۰ ۲٬۱۱۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینانتروپومتری و راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی تمرین (جلد اول)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037135.webp)](https://ketabejam.com/kinantropomtri-o-rahnmai-azmaishgah-fiziolozhi-tmrin-jld-aol/)

[کینانتروپومتری و راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی تمرین (جلد اول)](https://ketabejam.com/kinantropomtri-o-rahnmai-azmaishgah-fiziolozhi-tmrin-jld-aol/)

توماس ریلی، راجر استون

ترجمه‌ی لیلا نظری، پرفسور حیدر صادقی، عباس فرجاد پزشک، صبا رحمتی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۳۹٬۰۰۰ ۱٬۸۴۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب بیومکانیک کاربردی (مفاهیم و ارتباطات)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915250.webp)](https://ketabejam.com/biomkanik-karbrdi-mfahim-o-artbatat/)

[بیومکانیک کاربردی (مفاهیم و ارتباطات)](https://ketabejam.com/biomkanik-karbrdi-mfahim-o-artbatat/)

پیتر استی، جان مک لیستر، پیتر استی.پیرر

ترجمه‌ی پرفسور حیدر صادقی، سعید نوروزپور، غلامرضا رستمی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۹۵۹٬۰۰۰ ۲٬۸۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات کششی بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001037234.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-kshshi-bhtr/)

[تمرینات کششی بهتر](https://ketabejam.com/tmrinat-kshshi-bhtr/)

جو یون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تجزیه و تحلیل کینماتیک حرکت انسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037345.webp)](https://ketabejam.com/tjzih-o-thlil-kinmatik-hrkt-ansan/)

[تجزیه و تحلیل کینماتیک حرکت انسان](https://ketabejam.com/tjzih-o-thlil-kinmatik-hrkt-ansan/)

لاورنس چزه

ترجمه‌ی پرفسور حیدر صادقی، پیمان آقایی

حتمی

۵ ٪ ۹۴۹٬۰۰۰ ۹۰۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم شنای رقابتی (علم مکانیک و تکنیک شنا) جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0006915057.webp)](https://ketabejam.com/lm-shnai-rghabti-lm-mkanik-o-tknik-shna-jld-aol/)

[علم شنای رقابتی (علم مکانیک و تکنیک شنا) جلد اول](https://ketabejam.com/lm-shnai-rghabti-lm-mkanik-o-tknik-shna-jld-aol/)

اسکات روداو، اسکات ریوالد

ترجمه‌ی سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم شنای رقابتی (ملاحظات گروه های خاص) جلد چهارم](https://ketabejam.com/uploads/im0001037718.webp)](https://ketabejam.com/lm-shnai-rghabti-mlahzat-groh-hai-khas-jld-chharm/)

[علم شنای رقابتی (ملاحظات گروه های خاص) جلد چهارم](https://ketabejam.com/lm-shnai-rghabti-mlahzat-groh-hai-khas-jld-chharm/)

اسکات روداو، اسکات ریوالد

ترجمه‌ی سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی

حتمی

۵ ٪ ۷۱۹٬۰۰۰ ۶۸۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین](https://ketabejam.com/uploads/im0001037754.webp)](https://ketabejam.com/amadgi-jsmani-brai-km-toanan-jsmi-o-mlolin/)

[آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین](https://ketabejam.com/amadgi-jsmani-brai-km-toanan-jsmi-o-mlolin/)

دوون پالمرو

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، سپیده لطیفی، احمد با همت تبریان

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم شنا ( بهبود عملکرد و تمرین )](https://ketabejam.com/uploads/im0001037812.webp)](https://ketabejam.com/lm-shna-bhbod-mlkrd-o-tmrin/)

[علم شنا ( بهبود عملکرد و تمرین )](https://ketabejam.com/lm-shna-bhbod-mlkrd-o-tmrin/)

جی.جان مولن

ترجمه‌ی سپیده لطیفی، سارا چشمی، امیرحسین صفار کهنه قوچان، شایا دارابی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۹۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارگونومی در ورزش و فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038089.webp)](https://ketabejam.com/argonomi-dr-orzsh-o-falit-bdni/)

[ارگونومی در ورزش و فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/argonomi-dr-orzsh-o-falit-bdni/)

توماس ریلی

ترجمه‌ی پرفسور حیدر صادقی

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037655.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-dr-mnzl-brai-asib-hai-asklti-zlani-o-asib-hai-orzshi/)

[تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)](https://ketabejam.com/tmrin-dr-mnzl-brai-asib-hai-asklti-zlani-o-asib-hai-orzshi/)

ایان دبلیو. وندل، جیمزاف. وایس

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۶۹٬۰۰۰ ۱٬۱۱۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006988722.webp)](https://ketabejam.com/labrator-zlat-srini-glute-labhnr-o-lm-tmrinat-ghdrti-o-bdn-sazi-zlat-srini/)

[لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)](https://ketabejam.com/labrator-zlat-srini-glute-labhnr-o-lm-tmrinat-ghdrti-o-bdn-sazi-zlat-srini/)

گلن کوردوزا، برت کانترراس

ترجمه‌ی سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۴٬۲۰۹٬۰۰۰ ۳٬۹۹۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیشرفت ناحیه مرکزی بدن ، براتی ، د.بهشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0007021385.webp)](https://ketabejam.com/pishrft-nahih-mrkzi-bdn-brati-d-bhshti/)

[پیشرفت ناحیه مرکزی بدن ، براتی ، د.بهشتی](https://ketabejam.com/pishrft-nahih-mrkzi-bdn-brati-d-bhshti/)

جفری ام. وبلاردسون

ترجمه‌ی سپیده لطیفی، هما نادری فر، امیرحسین براتی، مهدی روستایی

دانشگاه شهید بهشتی، تهران

۵ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۵٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سپیده لطیفی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-spideh-ltifi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پرفسور حیدر صادقی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/prfsor-hidr-sadghi/)

۹۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۹۲٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی