# خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی، فردریک دلاویر

> آناتومی تمرینات قدرتی با تصویرهای دقیق نشان میدهد هر حرکت بدنسازی کدام عضله را درگیر میکند؛ اثر فردریک دلاویر، نشر حتمی.

Source: https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-ghdrti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# آناتومی تمرینات قدرتی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ف نویسنده فردریک دلاویر](https://ketabejam.com/authors/frdrik-dlaoir/) ا

ا

م

م

مترجمان [ابراهیم متشرعی](https://ketabejam.com/translators/abrahim-mtshri/) ، [احمد نیک روان](https://ketabejam.com/translators/ahmd-nik-roan/) ، [محسن زروار](https://ketabejam.com/translators/mhsn-zroar/) ، [محمد حتمی رازلیقی](https://ketabejam.com/translators/mhmd-htmi-razlighi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۰

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۴۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۲۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از فردریک دلاویربیشتر از حتمیترجمه‌ی ابراهیم متشرعیترجمه‌ی احمد نیک روانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویر
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی” که توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یکی از منابع معتبر و جامع در زمینه تمرینات بدن‌سازی و پرورش اندام است. این اثر با بهره‌گیری از طراحی‌های مصور و دقیق، عضلات درگیر در تمرینات قدرتی را به شکل کاملاً واضح و تشریحی معرفی کرده و به ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به پرورش اندام کمک می‌کند تا روش‌های علمی تمرینات خود را بهتر درک و اجرا کنند. اگر به دنبال منبعی تخصصی‌تر هستید، مطالعه کتاب آناتومی حرکات بدنسازی نیز می‌تواند مکمل بسیار خوبی برای فهم بهتر ساختار عضلات و نحوه عملکرد آنها باشد.برای علاقه‌مندان، امکان خرید کتاب آموزش بدنسازی با تخفیف‌های ویژه و ارسال آسان در سراسر ایران فراهم شده است.کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به دلیل محتوا و کیفیت بالای چاپ، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده و نسخه‌های متعددی از آن در سراسر ایران با تخفیف‌های ویژه قابل تهیه است.
آنچه با مطالعه کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویر خواهید آموخت:
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویر” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
تشریح دقیق عضلات اصلی و کمکی در بیش از 600 حرکت تمرینی مختلف
آشنایی با آناتومی و عملکرد عضلات، لیگامان‌ها و مفاصل در هنگام تمرینات قدرتی
معرفی تمرینات کششی و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اجرای نادرست حرکات
ارائه تکنیک‌های صحیح اجرای تمرینات بر اساس ویژگی‌های بدنی افراد مختلف
اطلاعات تخصصی برای مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی
انتشارات حتمی این کتاب را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت چاپ عالی عرضه می‌کند تا علاقه‌مندان به آسانی بتوانند به محتوای ارزشمند آن دسترسی پیدا کنند. کتاب آناتومی تمرینات قدرتی نه تنها برای ورزشکاران و مربیان پرورش اندام مناسب است، بلکه منبعی جامع برای شناخت بهتر آناتومی بدن و تحلیل حرکات ورزشی محسوب می‌شود و می‌تواند به تنظیم برنامه‌های تمرینی علمی و اصولی کمک کند.همچنین، امکان خرید کتاب بدنسازی با وزن بدن فراهم شده است تا ورزشکاران بتوانند بدون نیاز به تجهیزات تخصصی، برنامه‌های تمرینی مؤثر و کاربردی را دنبال کنند.
مطالعه این کتاب باعث افزایش دانش تخصصی شما در زمینه “ آناتومی تمرینات قدرتی” شده و به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش ریسک آسیب دیدگی کمک می‌کند.
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به قلم فردریک دلاویر تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-225239

شابک

۹۷۸۶۰۰۵۷۵۱۴۹۹

تعداد صفحه

۲۰۰

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001035757.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-ghdrti-banoan/)

[آناتومی تمرینات قدرتی بانوان](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-ghdrti-banoan/)

فردریک دلاویر، مایکل گاندیل

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۶۹٬۰۰۰ ۲٬۲۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899498.webp)](https://ketabejam.com/ktab-bzrg-anatomi-bdnsazi-banoan/)

[کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان](https://ketabejam.com/ktab-bzrg-anatomi-bdnsazi-banoan/)

فردریک دلاویر، جین پیرکلمنسو

ترجمه‌ی مریم جهانی، مریم محمدی، ندا مظاهری، فاطمه احمدی

حتمی

۵ ٪ ۷۳۹٬۰۰۰ ۷۰۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد دوم)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037194.webp)](https://ketabejam.com/mbani-roanshnasi-orzsh-o-tmrin-jld-dom/)

[مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد دوم)](https://ketabejam.com/mbani-roanshnasi-orzsh-o-tmrin-jld-dom/)

دنیل گولد، رابرت اس. واینبرگ

ترجمه‌ی علی حجتی، میلاد اسماعیلی، نجمه رضا سلطانی، ریحانه راهداربیگ، ابراهیم متشرعی، سید محمد کاظم واعظ موسوی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۵۹٬۰۰۰ ۱٬۸۶۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از فردریک دلاویر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/frdrik-dlaoir/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ابراهیم متشرعی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/abrahim-mtshri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی احمد نیک روان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/ahmd-nik-roan/)

۱٬۴۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۲۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی