# خرید کتاب اوج عملکرد در همه حال اثر سیمون هارتلی از نشر حتمی

> منابع همه می‌خواهند برنده شوند و اوج عملکرد در همه حال را داشته باشند. اما هرکسی برنده نمی‌شود و اوج عملکرد در همه حال را ندارد. بسیاری از افراد می‌گویند که تف…

Source: https://ketabejam.com/aoj-mlkrd-dr-hmeh-hal/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/personal-development/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/personal-development/)[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# اوج عملکرد در همه حال

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [س نویسنده سیمون هارتلی](https://ketabejam.com/authors/simon-hartli/) پ

م

س

مترجمان [پیمان هنرمند](https://ketabejam.com/translators/piman-hnrmnd/) ، [میلاد اسماعیلی حیدرآباد](https://ketabejam.com/translators/milad-asmaili-hidrabad/) ، [سحر هرسجیان](https://ketabejam.com/translators/shr-hrsjian/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۳۶

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

وزیری

قطع

۸۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی پیمان هنرمندترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآبادترجمه‌ی سحر هرسجیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
همه می‌خواهند برنده شوند و اوج عملکرد در همه حال را داشته باشند.
اما هرکسی برنده نمی‌شود و اوج عملکرد در همه حال را ندارد.
بسیاری از افراد می‌گویند که تفاوت بین بهترین‌ها و بقیه افراد در «ذهنیت» است.
اما منظور ما از کلمه ذهنیت چیست؟
بر اسـاس تجربه من، وقتی بیشتر مردم در مورد ذهنیت صحبت می‌کنند، به جریان لحظه‌به‌لحظه افکار و احساسات اشاره دارند.
آیا آن‌ها اعتمادب‌هنفس دارند یا نسبت به توانایی خود مردد هستند؟
آیا صدایی که در سر آن‌ها وجود دارد می‌گوید: «بذار بره» یا «فراموشش کن»، «تو هیچ شانسی نداری؟».
صادقانـه بگویـم، من هـم دوره‌هایـی از زندگی‌ام این موضـوع را تجربه کـرده‌ام. وقتـی -یـک دهه پیش- اولین نسـخه ایـن کتاب را نوشـتم، همان چیـزی شـد که روی آن تمرکز کرده بودم. امروز، مـن از تفکر لحظه‌به‌لحظه و احساسـاتمان به‌عنوان «بازی ذهنی ما» یاد می‌کنم. پیش‌ازاین فکر می‌کردم این محتوای ذهنیت ماست. بااینحال، در طول دهه گذشته، متوجه شدم که بعد دیگری وجود دارد که بازی ذهنی ما را هدایت می‌کند.
همچنین فهمیدم که مدیریت ذهنیت ما ساده است، اما لزوما آسان نیست؛ مانند بسیاری از چیزها، انجام دادن آن سخت‌تر از گفتن آن است.
حقیقت این اسـت که عملکرد شما کاملا تحت کنترل شماست. عملکرد شما توسط شخص دیگری یا عامل دیگری کنترل نمی‌شود. همچنین توسط شرایط یا عوامل خارجی دیکته نمی‌شود. عملکرد شما از افکار و احساسات شـما سرچشمه می‌گیرد.
هیچکس نمی‌تواند بر افکار یا احساسات شما تأثیر بگذارد، مگر اینکه خودتان اجازه دهید! هیچ موقعیت یا شرایطی نمی‌تواند بر افکار یا احساسات شما تأثیر بگذارد، مگر اینکه شما اجازه دهید. کنترل نهایی بر نحوه تفکر و احساس دست خودتان است؛ بنابراین، شما کنترل نهایی بر عملکرد خود دارید.
مقدمه مترجم:
یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین اهداف هر ورزشکار این است که بتواند پیوسته عملکرد عالی نشان دهد یا حداقل عملکردی با کیفیتی متناسب با میزان آمادگی و پتانسیل فردی خود ارائه دهد.
بااینحال ورزشکاران شـاهدند در برخی موارد عملکرد آنها با نوسـان‌های زیادی روبرو می‌شـود و نمی‌تواننـد یـک عملکرد عالی مـورد رضایت در شـرایط مختلف از خود بـه نمایـش بگذارند.
اگر بخواهیم مثالی در این زمینه بزنیم، مانند این است که خیلی از ما دیگر به نوع راه رفتن خود دقت نمی‌کنیم و آنقدر این کار را تکرار کرده‌ایم که می‌توانیم در عین راه رفتن کارهای دیگری مثل فکر کردن، صحبت کردن و غیره انجام دهیم.
سـؤال اینجاسـت که آیا می‌شـود به این میـزان از خـودکاری در عملکرد در ورزش حرف‌های هم دسـت یافت؟ یعنی تغییر شـرایط زمان موقعیت حریف و سـایر عوامل نتوانند مانعی برای ارائه بهترین عملکرد ما شوند.
سـیمون هارتلی –روانشـناس ورزش تیم‌های مختلف و نویسـنده این کتـاب- در دوازده فصـل به بررسـی این پرداخته اسـت کـه چگونه می‌توان از راهبردهای مختلف اسـتفاده کرد تا ورزشـکاران را به سـمت رسـیدن به شـرایطی هدایـت کـرد کـه در آن بتواننـد عملکـرد عالی خـود را تحت هر شـرایطی معرض نمایش بگذارند.
آنچه در این کتاب می‌خوانید …
او در این کتاب سـعی کرده است نگرش ورزشـکاران را نسـبت‌به سازه‌های روانشـناختی مختلف مورد بررسی قرار دهد و پیشنهادهای کاربردی جهت اصلاحات مورد نیاز ارائه می‌کند.
می‌دانیـم کـه حفظ شـرایط ایـده‌آل عملکـردی در طـول دوران حرفه‌ای کار بسـیار سـختی اسـت. بااینحـال باید به ایـن نکته توجـه کنیم که بخش اساسـی این موضوع از نوع ذهنیت و نگرش ما نسـبت‌به مسائل پیرامونمان و خودمان نشأت می‌گیرد.
ورزشکاران بسیار زیادی با استعدادهای عالی در برخی موارد نتوانسته‌اند به مدارج بالای ورزشی دست پیدا کنند و در طرف مقابل ورزشکارانی بودند که شاید استعداد آن چنانی نداشتند و صرفا با تکیه بر نوع ذهنیت درست خود، توانسته‌اند پله‌های ترقی را طی کنند و بر بام آن رشته ورزشی در دنیا بایستند.
این کتاب مروری بر مسائلی است که می‌تواند تلاش‌هـای ما را در مسـیر هدف قـرار دهد. قطعا تغییر ذهنیت کار سـاده‌ای نیسـت و نیـاز بـه زمان، مطالعه، توجه به افـکار و اصلاح‌های موردنیاز و در صـورت نیاز کمک خواسـتن از افـراد متخصص روانشناسـی ورزش جهت رسـیدن به یک دیدگاه ایده‌آل دارد.
باید نسـبت‌به منابعی که جهت رشـد و تغییر افکارمان از آنها اسـتفاده می‌کنیم دقت بالایی داشـته باشـیم چون اگر افکارمان را تغییر دهیم، دنیایمان تغییر پیدا می‌کند.
فهرست
فصل1: در منطقه
فصل2: مارپیچ‌های مثبت و منفی
فصل3: تمرکز خود را تقویت کنید
فصل4: اعتمادبه‌نفس خود را کنترل کنید
فصل5: کسب مهارت در انگیزش
فصل6: فشار تخریب کننده
فصل7: منطقه ناراحتی خود را دوست داشته باشید
فصل8: ترمزدستی را بخوابانید!
فصل9: اجتناب از تله گذاری
فصل10: عادت‌های ورزشکاران بزرگ
فصل

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

توسعه فردی، موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-488357

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۹۲۷۱

تعداد صفحه

۲۳۶

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب همش ذهنیه](https://ketabejam.com/uploads/im0001036116.webp)](https://ketabejam.com/hmsh-zhnih/)

[همش ذهنیه](https://ketabejam.com/hmsh-zhnih/)

بلیک سیلورمن

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان

حتمی

۵ ٪ ۴۰۹٬۰۰۰ ۳۸۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگرش قهرمانان گام به گام](https://ketabejam.com/uploads/im0001034771.webp)](https://ketabejam.com/ngrsh-ghhrmanan-gam-beh-gam/)

[نگرش قهرمانان گام به گام](https://ketabejam.com/ngrsh-ghhrmanan-gam-beh-gam/)

دنیل واینبرگ، دانا بل

ترجمه‌ی احسان شیرمحمدی، سحر هرسجیان، میلاد اسماعیلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۴۹٬۰۰۰ ۱٬۲۸۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب توان قدرت درون (ایجاد سرسختی ذهنی در ورزشکاران)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035622.webp)](https://ketabejam.com/toan-ghdrt-dron-aijad-srskhti-zhni-dr-orzshkaran/)

[توان قدرت درون (ایجاد سرسختی ذهنی در ورزشکاران)](https://ketabejam.com/toan-ghdrt-dron-aijad-srskhti-zhni-dr-orzshkaran/)

جک.لافورت

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، شیما طاهرخانی

حتمی

۵ ٪ ۴۹۹٬۰۰۰ ۴۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001035701.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-zhn-agahi-dr-orzsh/)

[تمرینات ذهن آگاهی در ورزش](https://ketabejam.com/tmrinat-zhn-agahi-dr-orzsh/)

دارکو چکائوک، سوزان ویلند، لیا مولبرگر

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036118.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

[ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

کارستن هوید لارسن، یاکوب هانسن، کریستوفر هنریکسن

ترجمه‌ی علی حجتی، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی اجتماعی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001034395.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-dr-orzsh/)

[روان شناسی اجتماعی در ورزش](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-dr-orzsh/)

ریچارد کیگان، سوفیا جووت، لوئیس دیویس

ترجمه‌ی احسان شیرمحمدی، پیمان هنرمند، حبیب عرب محمدی، نوری نظری طبا، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سید احمد قاضی عسگر، سحر هرسجیان، وحدت اسماعیلی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۷۵۹٬۰۰۰ ۲٬۶۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تاب‌آوری ذهنی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001035220.webp)](https://ketabejam.com/tab-aori-zhni-brai-orzshkaran-joan/)

[تاب‌آوری ذهنی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/tab-aori-zhni-brai-orzshkaran-joan/)

نازیش ایدرس چائوداری

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار جوان با اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001035516.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-joan-ba-atmadbeh-nfs/)

[ورزشکار جوان با اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/orzshkar-joan-ba-atmadbeh-nfs/)

نوئل آلوارز

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، حسن ظهیری

حتمی

۵ ٪ ۷۱۹٬۰۰۰ ۶۸۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران ترجمه بهروز اکبرزاده](https://ketabejam.com/uploads/im0001036024.webp)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-trjmeh-bhroz-akbrzadeh/)

[سرسختی ذهنی برای ورزشکاران ترجمه بهروز اکبرزاده](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-trjmeh-bhroz-akbrzadeh/)

جی جی میلیون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، بهروز اکبرزاده، عارفه بیگی

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001036331.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-kaml/)

[ورزشکار کامل](https://ketabejam.com/orzshkar-kaml/)

جک هندرسون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036667.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-falit-orzshi/)

[روان شناسی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/roan-shnasi-falit-orzshi/)

تامپوروسکی، پاتریک جی.اکنور، رودکی. دیشمن، ژانت بوک ورث، فلیپ دی

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، عباسعلی گائینی، مصطفی قاسمی، صالح معظم، نجمه رضا سلطانی، وحدت اسلامی، مریم صالحی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۲۹٬۰۰۰ ۲٬۴۰۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037720.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-hoshiar-razhaii-brai-mlkrd-khals/)

[ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)](https://ketabejam.com/orzshkar-hoshiar-razhaii-brai-mlkrd-khals/)

جورج مامفورد

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، صالح معظم، اشکان علیزاده، فهیمه حسنی

حتمی

۵ ٪ ۵۷۹٬۰۰۰ ۵۵۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران (ورزشکاران حرفه ای چگونه ذهن خود را تمرین می دهند تا ...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985483.webp)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-orzshkaran-hrfeh-ai-chgoneh-zhn-khod-ra-tmrin-mi-dhnd-ta/)

[سرسختی ذهنی برای ورزشکاران (ورزشکاران حرفه ای چگونه ذهن خود را تمرین می دهند تا ...)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-orzshkaran-hrfeh-ai-chgoneh-zhn-khod-ra-tmrin-mi-dhnd-ta/)

جی جی میلیون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/uploads/im0001220178.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

[قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

جیمز کلییر

ترجمه‌ی فرزانه حاج‌خلیلی، سیدایوب کوکبی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۶۵٬۰۰۰ ۵۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فراتر از خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001220517.webp)](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[فراتر از خود](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تفکر نامطمئن](https://ketabejam.com/uploads/im0001042611.webp)](https://ketabejam.com/tfkr-namtmin/)

[تفکر نامطمئن](https://ketabejam.com/tfkr-namtmin/)

آنی دوک

ترجمه‌ی فاطمه امیدی

نوین

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219646.webp)](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

[فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

رولف دوبلی

ترجمه‌ی امید حسینی، صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۶۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پنج سطح وابستگی (خرد تلتک برای جهان امروز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fa0bd3b1f272.webp)](https://ketabejam.com/pnj-sth-oabstgi-khrd-tltk-brai-jhan-amroz/)

[پنج سطح وابستگی (خرد تلتک برای جهان امروز)](https://ketabejam.com/pnj-sth-oabstgi-khrd-tltk-brai-jhan-amroz/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پیمان هنرمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/piman-hnrmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/milad-asmaili-hidrabad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سحر هرسجیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shr-hrsjian/)

۸۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی