# خرید کتاب آرام نشستن مثل قورباغه اثر الین اسنل

> «آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضو…

Source: https://ketabejam.com/aram-nshstn-msl-ghorbagheh-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/)

تخفیف کتاب‌خوانی تا ۵ ٪ تخفیف

![جلد کتاب آرام نشستن مثل قورباغه اثر الین اسنل](https://ketabejam.com/uploads/im0001320365.webp)

[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) ۲ اثر یکپارچه · موجود از ۲ ناشر

# آرام نشستن مثل قورباغه

نوشته‌ی [الین اسنل](https://ketabejam.com/authors/alin-asnl/)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش قیمت از

۳۱۳٬۵۰۰ تومان

انتخاب ناشر و خرید

معرفینسخه‌هادیدگاه‌هابیشتر از ارجمندبیشتر از رشدترجمه‌ی میثم بازانیترجمه‌ی رسول حشمتیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

«آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زمانی پدید می‌آید که ما توجه کنیم و با تجارب‌مان در تماس باشیم. همه ما این توانایی را داریم، ولی اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمی‌دهیم. تمرین‌های این کتاب به کودکان کمک می‌کنند تا آرام شوند، به تمرکز بیشتری دست پیدا کنند، راحت‌تر بخوابند، نگرانی‌های خود را تسکین دهند، خشم‌شان را مدیریت کنند و شکیبایی و آگاهی بیشتری را به دست آورند. نویسنده کتاب، الین اسنل، درمانگر و مربی دارای مجوز در زمینه آموزش کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی است که مؤسسه آموزش توجه‌آگاهی را در هلند مدیریت می‌کند. او در طول دوازده سال، دوره‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی را طراحی کرده و آن را آموزش داده است و نیز فنونی از کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی را به معلمان آموخته است تا بتوانند در کار با دانش‌آموزان خود به‌کارگیرند. برنامه او در مدارس ابتدایی متعددی در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ایشان به‌تازگی در مدارس راهنمایی یک طرح مقدماتی را به‌منظور آموزش تمرین‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان آغاز کرده‌اند.

## نسخه‌های موجود

هر نسخه مشخصات، قیمت و امتیاز خودش را دارد

- ![جلد کتاب آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین نشر ارجمند](https://ketabejam.com/uploads/im0001320365.webp)

ناشر: [ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

[الین اسنل](https://ketabejam.com/authors/alin-asnl/)

ترجمه‌ی [میثم بازانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mism-bazani/)، [سروش قبادی](https://ketabejam.com/translators/srosh-ghbadi/)

۱۳۶ صفحه رقعی شومیز چاپ ۱۳۹۹ شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۳۴۳

۳۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۱۳٬۵۰۰ تومان

- ![جلد کتاب آرام نشستن مثل قورباغه نشر رشد](https://ketabejam.com/uploads/im0001154935.webp)

ناشر: [رشد](https://ketabejam.com/publishers/rshd/)

آرام نشستن مثل قورباغه

[الین اسنل](https://ketabejam.com/authors/alin-asnl/)

ترجمه‌ی [رسول حشمتی](https://ketabejam.com/translators/dktr-rsol-hshmti/)، [مینا نجفی](https://ketabejam.com/translators/mina-njfi/)

۱۴۴ صفحه رقعی چاپ ۱۴۰۱ شابک ۹۷۸۶۰۰۳۵۱۱۱۴۹

۶۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه · مجموع همه‌ی ناشرها

هنوز نظری ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

[![جلد کتاب کتاب کار خودتنظیمی و مهارت‌های اجتماعی برای کودکان (8 تا 14 ساله) بیش از 75 فعالیت و تمرین اثبات شده درمان شناختی - رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0006957908.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-khodtnzimi-o-mhart-hai-ajtmai-brai-kodkan-8-ta-14-salh-bish-az-75-falit-o-tmrin-asbat-shdeh-drman-shnakhti-rfta/)

[کتاب کار خودتنظیمی و مهارت‌های اجتماعی برای کودکان (8 تا 14 ساله) بیش از 75 فعالیت و تمرین اثبات شده درمان شناختی - رفتاری...](https://ketabejam.com/ktab-kar-khodtnzimi-o-mhart-hai-ajtmai-brai-kodkan-8-ta-14-salh-bish-az-75-falit-o-tmrin-asbat-shdeh-drman-shnakhti-rfta/)

امی ریمز

ترجمه‌ی زهرا ترازی، ساناز دهقان مروستی

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/uploads/im0006915524.webp)](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/)

[روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/)

شارون مارتین

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۴۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0004752891.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khshm-t9gx/)

[روان‌شناسی خشم](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khshm-t9gx/)

نیره زمانی، محسن رفیع خواه، فاطمه آزاد منجیر

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۰۷٬۰۰۰ ۹۵۶٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0002108739.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

[رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

دیوید کلارک

ترجمه‌ی سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از زندان ذهن](https://ketabejam.com/uploads/im0001792250.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-zndan-zhn-2/)

[رهایی از زندان ذهن](https://ketabejam.com/rhaii-az-zndan-zhn-2/)

کاترین سوتکر، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

ارجمند

۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/uploads/im0001792235.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/)

[اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/)

کاترین ورچیلو

ترجمه‌ی پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه

ارجمند

۵ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۹۳٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب خانواده درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001792113.webp)](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-9sr0/)

[خانواده درمانی](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-9sr0/)

ویلیام دوهرتی

ترجمه‌ی علی نیلوفری

ارجمند

۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب واقعیت درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001792085.webp)](https://ketabejam.com/oaghit-drmani-f842/)

[واقعیت درمانی](https://ketabejam.com/oaghit-drmani-f842/)

رابرت.ای ووبلدینگ

ترجمه‌ی علی نیلوفری، لیلا عبدالله‌پوری

ارجمند

۵ ٪ ۳۰۵٬۰۰۰ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه برای آنچه از دست داده‌ایم، سوگواری کنیم؟ مهارت‌های مبتنی بر شواهد برای پردازش سوگ و تمرکز بر آنچه مهم است](https://ketabejam.com/uploads/im0001322236.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-brai-ancheh-az-dst-dadeh-aim-sogoari-knim-mhart-hai-mbtni-br-shoahd-brai-prdazsh/)

[چگونه برای آنچه از دست داده‌ایم، سوگواری کنیم؟ مهارت‌های مبتنی بر شواهد برای پردازش سوگ و تمرکز بر آنچه مهم است](https://ketabejam.com/chgoneh-brai-ancheh-az-dst-dadeh-aim-sogoari-knim-mhart-hai-mbtni-br-shoahd-brai-prdazsh/)

راس هریس، سامیت ام. کومار، مری بت ویلیامز، سویلی پویژولا، الکساندرا کندی

ترجمه‌ی سارا میرزایی، امیرسام کیانی مقدم، فاطمه سرجوئی

ارجمند

۵ ٪ ۳۶۵٬۰۰۰ ۳۴۶٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب کاربردهای پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی از مجموعه کتاب‌های کاربست بالیني ABCT](https://ketabejam.com/uploads/im0001322222.webp)](https://ketabejam.com/karbrdhai-protkl-ikparcheh-brai-drman-fratshkhisi-akhtlalat-hijani-az-mjmoeh-ktab-hai/)

[کاربردهای پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی از مجموعه کتاب‌های کاربست بالیني ABCT](https://ketabejam.com/karbrdhai-protkl-ikparcheh-brai-drman-fratshkhisi-akhtlalat-hijani-az-mjmoeh-ktab-hai/)

دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون

ترجمه‌ی مهدی زمستانی، نگار بهشتی

ارجمند

۵ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۹۴۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند](https://ketabejam.com/uploads/im0001322220.webp)](https://ketabejam.com/mbarzeh-nojoanan-ba-adt-hai-fkri-mnfi-rhaii-az-17-adt-fkri-mnfi-keh-bas-ghb-mandn-shma-mi/)

[مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند](https://ketabejam.com/mbarzeh-nojoanan-ba-adt-hai-fkri-mnfi-rhaii-az-17-adt-fkri-mnfi-keh-bas-ghb-mandn-shma-mi/)

ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مک‌گراث

ترجمه‌ی حسین زارع، سوسن علیزاده فرد

ارجمند

۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۴۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای بالینی برای درمان اعتیادهای رفتاری مفهوم‌سازی ها، ارزیابی ‌ها و راهبردهای بالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001322214.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-brai-drman-atiadhai-rftari-mfhom-sazi-ha-arziabi-ha-o-rahbrdhai-balini/)

[راهنمای بالینی برای درمان اعتیادهای رفتاری مفهوم‌سازی ها، ارزیابی ‌ها و راهبردهای بالینی](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-brai-drman-atiadhai-rftari-mfhom-sazi-ha-arziabi-ha-o-rahbrdhai-balini/)

آماندا جیوردانو

ترجمه‌ی مهدی اکبری، میلاد رحیمی، الهه تاج فر

ارجمند

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تنوع عصبی در کلاس درس راهنمای شناسایی نیازهای فردی دانش‌آموزان و نحوه برآورده‌سازی آن‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001322207.webp)](https://ketabejam.com/tno-sbi-dr-klas-drs-rahnmai-shnasaii-niazhai-frdi-dansh-amozan-o-nhoh-braordeh-sazi-an-ha/)

[تنوع عصبی در کلاس درس راهنمای شناسایی نیازهای فردی دانش‌آموزان و نحوه برآورده‌سازی آن‌ها](https://ketabejam.com/tno-sbi-dr-klas-drs-rahnmai-shnasaii-niazhai-frdi-dansh-amozan-o-nhoh-braordeh-sazi-an-ha/)

ویکتوریا هانیبورن

ترجمه‌ی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۵٬۰۰۰ ۵۱۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب آغوشی برای ذهن کودک مداخلات مبتنی بر ذهن‌سازی برای کودکان، نوجوانان و خانواده‌های آنها](https://ketabejam.com/uploads/im0006915454.webp)](https://ketabejam.com/aghoshi-brai-zhn-kodk-mdakhlat-mbtni-br-zhn-sazi-brai-kodkan-nojoanan-o-khanoadeh-hai-anha/)

[آغوشی برای ذهن کودک مداخلات مبتنی بر ذهن‌سازی برای کودکان، نوجوانان و خانواده‌های آنها](https://ketabejam.com/aghoshi-brai-zhn-kodk-mdakhlat-mbtni-br-zhn-sazi-brai-kodkan-nojoanan-o-khanoadeh-hai-anha/)

نیک میجلی، یوانا ورووا

ترجمه‌ی پریسا سادات سید موسوی، فاطمه رئیسی، فاطمه ابراهیمی

ارجمند

۵ ٪ ۸۳۵٬۰۰۰ ۷۹۳٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب پل های ناپیدا برنامه «با شما» برای آموزش مهارت های ارتباطی به جوانان مبتلا به اختلال](https://ketabejam.com/uploads/im0001322198.webp)](https://ketabejam.com/pl-hai-napida-brnameh-ba-shma-brai-amozsh-mhart-hai-artbati-beh-joanan-mbtla-beh-akhtlal/)

[پل های ناپیدا برنامه «با شما» برای آموزش مهارت های ارتباطی به جوانان مبتلا به اختلال](https://ketabejam.com/pl-hai-napida-brnameh-ba-shma-brai-amozsh-mhart-hai-artbati-beh-joanan-mbtla-beh-akhtlal/)

الیزابت لاگسون

ترجمه‌ی مهتاب معتمد، راضیه امین، محمدرضا اخگری

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۹۵۰٬۰۰۰ ۱٬۸۵۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو سرم چه خبره؟ راهنمای والدین برای گفتگو درباره سلامت روان و احساسات و افکار کودک](https://ketabejam.com/uploads/im0001322191.webp)](https://ketabejam.com/to-srm-cheh-khbrh-rahnmai-oaldin-brai-gftgo-drbareh-slamt-roan-o-ahsasat-o-afkar-kodk/)

[تو سرم چه خبره؟ راهنمای والدین برای گفتگو درباره سلامت روان و احساسات و افکار کودک](https://ketabejam.com/to-srm-cheh-khbrh-rahnmai-oaldin-brai-gftgo-drbareh-slamt-roan-o-ahsasat-o-afkar-kodk/)

مالی پاتر

ترجمه‌ی سمیرا سرایلو

ارجمند

۵ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۷۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار انگیزه و پایبندی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001322181.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-angizeh-o-paibndi-oizheh-dansh-amozan-dbirstani-oizheh-dansh-amozan-dbirstani/)

[کتاب کار انگیزه و پایبندی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی](https://ketabejam.com/ktab-kar-angizeh-o-paibndi-oizheh-dansh-amozan-dbirstani-oizheh-dansh-amozan-dbirstani/)

اندرو مارتین

ترجمه‌ی فاطمه پورآقارودبرده، سیدامید ستوده‌ناورودی

ارجمند

۵ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۳۱۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001322167.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/)

[چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/)

کیت کالینز

ترجمه‌ی سحر ساروخانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از رشد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/rshd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی میثم بازانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mism-bazani/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی رسول حشمتی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-rsol-hshmti/)

## اگر این کتاب را دوست داری

ارسال سریع به سراسر کشور

تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

پرداخت امن از درگاه بانکی