# خرید کتاب آرامش (راهنمای پرورش هنر خلق آرامش به وسیله ی شناخت منبع تشویش و ناکامی ها) اثر آلن دوباتن از نشر کتیبه پارسی > مهارت‌های کمی در زندگی به اندازۀ توانایی حفظ آرامش نادیده گرفته شده، هرچند اهمیت آن‌ها هم به اندازۀ این توانایی بخصوص نبوده است. بدترین تصمیمات و تعامل‌های ما… Source: https://ketabejam.com/aramsh-rahnmai-prorsh-hnr-khlgh-aramsh-beh-osileh-i-shnakht-mnb-tshoish-o-nakami-ha/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/) تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # آرامش (راهنمای پرورش هنر خلق آرامش به وسیله ی شناخت منبع تشویش و ناکامی ها) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آلن دوباتن](https://ketabejam.com/authors/aln-dobatn/)[م مترجم مریم بردبار](https://ketabejam.com/translators/mrim-brdbar/)[ک ناشر کتیبه پارسی](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/) ۱۴۴ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ رقعی قطع شمیز نوع جلد ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آلن دوباتنبیشتر از کتیبه پارسیترجمه‌ی مریم بردبارکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب مهارت‌های کمی در زندگی به اندازۀ توانایی حفظ آرامش نادیده گرفته شده، هرچند اهمیت آن‌ها هم به اندازۀ این توانایی بخصوص نبوده است. بدترین تصمیمات و تعامل‌های ما تقریباً به طور گریزناپذیری نتیجۀ فقدان آرامش و افول به سوی اضطراب و آشفتگی است. در کمال شگفتی، و البته خوشبختانه ما می‌توانیم قدرت خود را در حفظ آرامش تقویت کرده و بهبود بخشیم. مجبور نیستیم جایی بمانیم که اکنون هستیم: واکنش ما به چالش‌های روزمره می‌تواند به طور چشمگیری تغییر کند. ما می‌توانیم هنر حفظ آرامش را نه به واسطۀ تنفس آرام یا دمنوش‌های خاص، بلکه با اندیشیدن، در خود پرورش دهیم. این کتابی است که با شکیبایی به دلایل عمیق‌ترین استرس‌هایمان پرداخته و سلسله مباحث ترغیب‌کننده، زیبا، و گاهی خنده‌آوری مطرح می‌کند تا بتوانیم از خود در مقابل وحشت و خشم دفاع کنیم. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی شناسه کالا kj-037745 شابک ۹۷۸۶۲۲۶۶۷۲۲۶۹ تعداد صفحه ۱۴۴ قطع رقعی نوع جلد شمیز وزن ۱۱۵ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ سال انتشار میلادی ۲۰۲۵ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب در باب خوب بودن (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/686cb07797a7.webp)](https://ketabejam.com/dr-bab-khob-bodn-mdrseh-zndgi/) [در باب خوب بودن (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/dr-bab-khob-bodn-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مریم بردبار کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۲۲۵٬۰۰۰ ۱۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شغل مورد علاقه](https://ketabejam.com/uploads/im0001220420.webp)](https://ketabejam.com/shghl-mord-lagheh/) [شغل مورد علاقه](https://ketabejam.com/shghl-mord-lagheh/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مریم بردبار کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 5 نقطه قوت خود را بشناسید](https://ketabejam.com/uploads/covers/caaed4309e54.webp)](https://ketabejam.com/5-nghteh-ghot-khod-ra-bshnasid/) [5 نقطه قوت خود را بشناسید](https://ketabejam.com/5-nghteh-ghot-khod-ra-bshnasid/) تام راث ترجمه‌ی مریم بردبار کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غول درون (ضمیر ناخودآگاه شما،چگونگی کارکرد و استفاده از آن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cfc3adcb08a7.webp)](https://ketabejam.com/ghol-dron-zmir-nakhodagah-shmachgongi-karkrd-o-astfadeh-az-an/) [غول درون (ضمیر ناخودآگاه شما،چگونگی کارکرد و استفاده از آن)](https://ketabejam.com/ghol-dron-zmir-nakhodagah-shmachgongi-karkrd-o-astfadeh-az-an/) هری کارپنتر ترجمه‌ی مریم بردبار کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک های رهایی ذهن EFT](https://ketabejam.com/uploads/im0006900187.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-rhaii-zhn-eft-yom5/) [تکنیک های رهایی ذهن EFT](https://ketabejam.com/tknik-hai-rhaii-zhn-eft-yom5/) گری کریگ ترجمه‌ی مریم بردبار، مریم صفرپور کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خلوت من با خودم (ژورنال مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811066.webp)](https://ketabejam.com/khlot-mn-ba-khodm-zhornal-mdrseh-zndgi/) [خلوت من با خودم (ژورنال مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/khlot-mn-ba-khodm-zhornal-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی تحریریه انتشارات کتابسرای نیک کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۰۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب در پی خودآگاهی (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811074.webp)](https://ketabejam.com/dr-pi-khodagahi-mjmoeh-pndarhai-paih/) [در پی خودآگاهی (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/dr-pi-khodagahi-mjmoeh-pndarhai-paih/) آلن دوباتن ترجمه‌ی خشایار خدیور کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۶۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی (15 سال با مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811078.webp)](https://ketabejam.com/jstarhaii-drbareh-khodshnasi-o-blogh-atfi-15-sal-ba-mdrseh-zndgi/) [جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی (15 سال با مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/jstarhaii-drbareh-khodshnasi-o-blogh-atfi-15-sal-ba-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۱٬۹۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۱۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) [رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن ترجمه‌ی ناهید ملکی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f2a6ffb47ef2.webp)](https://ketabejam.com/siri-dr-kodkiknd-o-kaoi-dr-asib-hai-doran-kodki-o-nmod-an-ha-dr-bzrgsali-mdrseh-zndgi/) [سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/siri-dr-kodkiknd-o-kaoi-dr-asib-hai-doran-kodki-o-nmod-an-ha-dr-bzrgsali-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی حسین فراهانی رخداد کویر ۲۰ ٪ ۵۹٬۰۰۰ ۴۷٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه کلمات مناسب را کشف کنیم (راهنمایی برای انتقال دشوارترین پیام ها در زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/76dbca862263.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-klmat-mnasb-ra-kshf-knim-rahnmaii-brai-antghal-dshoartrin-piam-ha-dr-zndgi/) [چگونه کلمات مناسب را کشف کنیم (راهنمایی برای انتقال دشوارترین پیام ها در زندگی)](https://ketabejam.com/chgoneh-klmat-mnasb-ra-kshf-knim-rahnmaii-brai-antghal-dshoartrin-piam-ha-dr-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی راضیه جلالی لگا ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روان کاوی به روایت مدرسه دوباتن](https://ketabejam.com/uploads/covers/9d9efde7bc69.webp)](https://ketabejam.com/roan-kaoi-beh-roait-mdrseh-dobatn/) [روان کاوی به روایت مدرسه دوباتن](https://ketabejam.com/roan-kaoi-beh-roait-mdrseh-dobatn/) آلن دوباتن ترجمه‌ی محمود مقدسی کرگدن ۲۰ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۴۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811073.webp)](https://ketabejam.com/dr-pi-aramsh-mjmoeh-pndarhai-paih/) [در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/dr-pi-aramsh-mjmoeh-pndarhai-paih/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از تروما تا ترمیم](https://ketabejam.com/uploads/im0006811064.webp)](https://ketabejam.com/az-troma-ta-trmim/) [از تروما تا ترمیم](https://ketabejam.com/az-troma-ta-trmim/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۵۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چقدر از نظر عاطفی بالغی](https://ketabejam.com/uploads/im0006811069.webp)](https://ketabejam.com/chghdr-az-nzr-atfi-balghi/) [چقدر از نظر عاطفی بالغی](https://ketabejam.com/chghdr-az-nzr-atfi-balghi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تار عنکبوت والدین و رهایی از آن (گره‌گشایی از چالش‌های کودکی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811075.webp)](https://ketabejam.com/tar-nkbot-oaldin-o-rhaii-az-an-greh-gshaii-az-chalsh-hai-kodki/) [تار عنکبوت والدین و رهایی از آن (گره‌گشایی از چالش‌های کودکی)](https://ketabejam.com/tar-nkbot-oaldin-o-rhaii-az-an-greh-gshaii-az-chalsh-hai-kodki/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب افکار مالیخولیایی در ما (راهنمایی برای ذهن مالیخولیایی در زندگی) مجموعه مدرسه زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0006811108.webp)](https://ketabejam.com/afkar-malikholiaii-dr-ma-rahnmaii-brai-zhn-malikholiaii-dr-zndgi-mjmoeh-mdrseh-zndgi/) [افکار مالیخولیایی در ما (راهنمایی برای ذهن مالیخولیایی در زندگی) مجموعه مدرسه زندگی](https://ketabejam.com/afkar-malikholiaii-dr-ma-rahnmaii-brai-zhn-malikholiaii-dr-zndgi-mjmoeh-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مارال فرخی کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/uploads/im0007064246.webp)](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam-suhu/) [از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam-suhu/) آلن دوباتن ترجمه‌ی محبوبه یاسبلاغی تالیف ۱۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از آلن دوباتن [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/aln-dobatn/) ## کتاب‌های بیشتر از کتیبه پارسی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مریم بردبار [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrim-brdbar/) ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی