# خرید کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی اثر سید محمد فواد سید رحمانی از نشر حتمی

> معرفی کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی از جمله بدترین لحظات زندگی ورزشی یک مربی، لحظه­‌ای است که ورزشکار او با وجود زحمات فراوانی که متحمل شده، عملکر…

Source: https://ketabejam.com/asol-brnameh-rizi-o-trahi-tmrinat-kshti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [معماری](https://ketabejam.com/list/architecture/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [معماری](https://ketabejam.com/list/architecture/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود

# اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش س

ب

نویسندگان [سید محمد فواد سید رحمانی](https://ketabejam.com/authors/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/) ، [بهمن میرزایی](https://ketabejam.com/authors/dktr-bhmn-mirzaii/)

[م مترجم مهدی روستایی](https://ketabejam.com/translators/mhdi-rostaii/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۴

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از سید محمد فواد سید رحمانیبیشتر از بهمن میرزاییبیشتر از حتمیترجمه‌ی مهدی روستاییکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی
از جمله بدترین لحظات زندگی ورزشی یک مربی، لحظه­‌ای است که ورزشکار او با وجود زحمات فراوانی که متحمل شده، عملکرد ضعیفی در عرصه رقابت­‌ها داشته باشد، به‌ویژه زمانی که نتیجه‌­ی ضعیف، ناشی از نداشتن برنامه ریزی و طراحی تمرین مناسب باشد . به نظر می‌رسد دیگر آن شعار سنتی در ورزش که “هرکس زحمت بیشتری بکشد، نتیجه بهتری می‌گیرد” باید به “هرکس صحیح‏‏تر ‏‏زحمت بکشد، نتیجه بهتری می‌گیرد” تبدیل شود. بدون شک موفقیت در هر زمینه‌­ای نیاز به داشتن و به کارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی نیز اجتناب­‌ناپذیر است.
مربی که برنامه‌های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی طراحی می‌کند مانند ناخدایی است که به کشتی وارد می‌شود و قطب نما ندارد و هرگز با اطمینان نمی­‌داند که به کجا می‌­رود.
کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی
مربیگری هم علم و هم هنر است و مربی باید مانند هر هنرمند دو ویژگی داشته باشد: اول اینکه خلاق باشد و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه‌ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این است که مربی باید با علوم مربیگری آشنا باشد تا بتواند ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان به اهداف تمرینی در نظر گرفته شده هدایت کند.
مربیان برای تهیه یک برنامه تمرینی جامع و مؤثر و ارتقای سطح عملکرد ورزشکاران باید همه عوامل مورد نیاز یک ورزش در سطوح قهرمانی، یعنی آمادگی جسمانی، روانی، تکنیکی و تاکتیکی ورزشکار را در طول یک برنامه دوره‌بندی مدنظر قرار دهند تا ورزشکار از هر نظر برای رقابت‌‌های اصلی آماده شود. بی­‌گمان اگر مربی نتواند در طرح تمرین، از اصول علمی حاکم بر تمرین و برنامه‌ریزی آن استفاده کند، با احتمال کمتری می‌تواند آینده ورزشکار را پیش‌بینی کند و امروزه دل بستن به آزمایش و خطا دیگر روا نیست.
آنچه در کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی می خوانید :
پیشگفتار
فصــل 1 مفاهیم اساسی تمرین در کشتی
فصل2 آزمون‌های آمادگی جسمانی در کشتی
فصل3 طراحی تمرین در کشتی
فصل4 روش‌های تمرین در کشتی
فصل5 بیش ‌تمرینی در کشتی
فصل6 ریکاوری و بازسازی در کشتی

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

معماری، دانشگاهی

شناسه کالا

kj-955997

تعداد صفحه

۲۰۴

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037800.webp)](https://ketabejam.com/az-kodki-ta-ghhrmani-dr-kshti/)

[از کودکی تا قهرمانی در کشتی](https://ketabejam.com/az-kodki-ta-ghhrmani-dr-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم و روش شناسی تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001198257.webp)](https://ketabejam.com/lm-o-rosh-shnasi-tmrin/)

[علم و روش شناسی تمرین](https://ketabejam.com/lm-o-rosh-shnasi-tmrin/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری از آسیب های ورزشی در فوتبال پنج نفره نابینایان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036094.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-fotbal-pnj-nfreh-nabinaian/)

[پیشگیری از آسیب های ورزشی در فوتبال پنج نفره نابینایان](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-fotbal-pnj-nfreh-nabinaian/)

محمد کریمی زاده اردکانی، محمدرضا محمودخانی، رضا صفریان گرمخانی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع اصول و طراحی تمرینات اسکواش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036594.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asol-o-trahi-tmrinat-askoash/)

[راهنمای جامع اصول و طراحی تمرینات اسکواش](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asol-o-trahi-tmrinat-askoash/)

مسعود قره ضیاالدینی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۸۹۹٬۰۰۰ ۸۵۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آب درمانی و تمرینات توانبخشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037187.webp)](https://ketabejam.com/ab-drmani-o-tmrinat-toanbkhshi/)

[آب درمانی و تمرینات توانبخشی](https://ketabejam.com/ab-drmani-o-tmrinat-toanbkhshi/)

رامین بلوچی، فریده باباخانی، فاطمه جباری

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۴۹٬۰۰۰ ۹۹۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038093.webp)](https://ketabejam.com/roanshnasi-orzshi-ba-takid-br-bsktbal/)

[روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال](https://ketabejam.com/roanshnasi-orzshi-ba-takid-br-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، کیوان ملانوری

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین در دوران رشد](https://ketabejam.com/uploads/im0006846553.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin-dr-doran-rshd/)

[علم تمرین در دوران رشد](https://ketabejam.com/lm-tmrin-dr-doran-rshd/)

بهمن میرزایی، مهدی قهرمانی مقدم

دانشگاه فردوسی مشهد

۵ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش فنون کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0006905242.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-kshti/)

[آموزش فنون کشتی](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-kshti/)

بهمن میرزایی، سید حسین مرعشیان

سمت

۲ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۱۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تیپرینگ و به اوج رسانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036155.webp)](https://ketabejam.com/tipring-o-beh-aoj-rsani/)

[تیپرینگ و به اوج رسانی](https://ketabejam.com/tipring-o-beh-aoj-rsani/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037159.webp)](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

[واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۳۴۹٬۰۰۰ ۳۳۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037904.webp)](https://ketabejam.com/kahsh-ozn-dr-orzsh-hai-anfradi-ozni/)

[کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی](https://ketabejam.com/kahsh-ozn-dr-orzsh-hai-anfradi-ozni/)

سید محمد فواد سید رحمانی، شهرام فرج زاده موالو

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت اداری و مالی در سازمان های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001034595.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-adari-o-mali-dr-sazman-hai-orzshi/)

[مدیریت اداری و مالی در سازمان های ورزشی](https://ketabejam.com/mdirit-adari-o-mali-dr-sazman-hai-orzshi/)

امیرحسین پرستار، بهرام تقی زاده، زینب قارونی نیک

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۱٬۳۶۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب SPS TEXT 44](https://ketabejam.com/uploads/im0001034694.webp)](https://ketabejam.com/sps-text-44/)

[SPS TEXT 44](https://ketabejam.com/sps-text-44/)

جواد رجبی، شهرزاد پایمرد، حمیدرضا اکبرزاده زارعی، محمد امین عرب سعیدی، مبینا بابایی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۰۹٬۰۰۰ ۱٬۲۴۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارزیابی عملکرد از نظریه تا اجرا و آینده پژوهی با نگاهی به سازمان های ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001034773.webp)](https://ketabejam.com/arziabi-mlkrd-az-nzrih-ta-ajra-o-aindeh-pzhohi-ba-ngahi-beh-sazman-hai-orzshi-jld-aol/)

[ارزیابی عملکرد از نظریه تا اجرا و آینده پژوهی با نگاهی به سازمان های ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/arziabi-mlkrd-az-nzrih-ta-ajra-o-aindeh-pzhohi-ba-ngahi-beh-sazman-hai-orzshi-jld-aol/)

ابوالفضل فراهانی، سید فرشید میرمحمدیان توتکله

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۰۹٬۰۰۰ ۱٬۳۳۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تئوری فوتبال؛ مفاهیم پایه علمی ورزش فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001034834.webp)](https://ketabejam.com/tiori-fotbal-mfahim-paih-lmi-orzsh-fotbal/)

[تئوری فوتبال؛ مفاهیم پایه علمی ورزش فوتبال](https://ketabejam.com/tiori-fotbal-mfahim-paih-lmi-orzsh-fotbal/)

امیرمحمد نصیری، جمشید ایمنی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن](https://ketabejam.com/uploads/im0001035906.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-ghoanin-rshteh-hai-orzshi-mdrn/)

[اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن](https://ketabejam.com/asol-o-ghoanin-rshteh-hai-orzshi-mdrn/)

پارمیس سبزیان

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز](https://ketabejam.com/uploads/im0001036084.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratnis-roi-miz/)

[پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratnis-roi-miz/)

محمد کریمی زاده اردکانی، محمدرضا محمودخانی، کیمیا حمصی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از سید محمد فواد سید رحمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/)

## کتاب‌های بیشتر از بهمن میرزایی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-bhmn-mirzaii/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی روستایی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhdi-rostaii/)

۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی