# خرید کتاب اصول مصرف کراتین در ورزش و تندرستی از دانشگاه سمنان

> صنعت مکمل های غذایی جزء صنایع عظیم 3/21 میلیارد دلاری در ایالات متحده است. این صنایع شامل ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل های گیاهی و ویژه، پودرهای جایگزین غذا و…

Source: https://ketabejam.com/asol-msrf-kratin-dr-orzsh-o-tndrsti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سبک زندگی و هنر](https://ketabejam.com/list/lifestyle/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# اصول مصرف کراتین در ورزش و تندرستی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د ناشر دانشگاه سمنان](https://ketabejam.com/publishers/danshgah-smnan/)

۳۰۰

صفحه

وزیری

قطع

مقوایی شومیز

نوع جلد

۱٬۰۵۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۲٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دانشگاه سمنانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

صنعت مکمل های غذایی جزء صنایع عظیم 3/21 میلیارد دلاری در ایالات متحده است. این صنایع شامل ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل های گیاهی و ویژه، پودرهای جایگزین غذا و همچنین مکمل های ورزشی و کاهش وزن است. شاید در تاریخچه مکمل های غذایی، هیچ مکملی به اندازه کراتین مونوهیدرات مورد بررسی قرار نگرفته باشد. به طور مختصر، کراتین موثر و ایمن است. یک جستجو در سایت PubMed در مورد کراتین مونوهیدرات فقط 234 مقاله را در دسترس قرار می دهد و این تعداد جدای از تحقیقاتی است که در این پایگاه اطلاعاتی قرار ندارد. علیرغم تمام برداشت های غلط پیرامون تاثیرات مکمل کراتین بر سلامتی و عملکرد ورزشی، هدف این کتاب فراهم سازی اطلاعات مناسب در مورد تاثیرات کراتین بر ترکیب بدن، عملکرد ورزشی و سلامتی افراد است. بر اساس حمایت ها و توصیه های انجام گرفته توسط انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، این کتاب برای تمام متخصصان تغذیه ورزشی ضروری است. مصرف مناسب مکمل کراتین می تواند عملکرد ورزشی در رشته های استقامتی و قدرتی – توانی را بهبود بخشد. علاوه بر ایمنی مکمل کراتین، شاید تنها مکملی باشد که علاوه بر ایمن بودن، اثر گذار نیز است. دکتر پورتمانس، فصل مربوط به سلامتی و ایمنی مکمل کراتین را تقویت و ویرایش می کند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-730773

شابک

۹۷۸۶۰۰۷۰۶۵۴۹۵

تعداد صفحه

۳۰۰

قطع

وزیری

نوع جلد

مقوایی شومیز

وزن

۴۵۳ گرم

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب بیوشیمی لیپید](https://ketabejam.com/uploads/im0006959357.webp)](https://ketabejam.com/bioshimi-lipid/)

[بیوشیمی لیپید](https://ketabejam.com/bioshimi-lipid/)

مایکل‌ایان گر

ترجمه‌ی رضا جمشیدی، محمد پورحسن‌محمد، محمد سلیمی‌اصل، ادیب سلیم

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۷۴۵٬۰۰۰ ۱٬۶۵۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب اوربیتال‌های مولکولی کمپلکس‌های فلزات واسطه](https://ketabejam.com/uploads/im0006959440.webp)](https://ketabejam.com/aorbital-hai-molkoli-kmplks-hai-flzat-oasteh/)

[اوربیتال‌های مولکولی کمپلکس‌های فلزات واسطه](https://ketabejam.com/aorbital-hai-molkoli-kmplks-hai-flzat-oasteh/)

ایوس جین

ترجمه‌ی مهدی بهزاد

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۷۳۰٬۰۰۰ ۱٬۶۴۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین سرسختی ذهنی برای فوتبال: به حداکثر رساندن سازوکارهای تکنیکی و ذهنی](https://ketabejam.com/uploads/im0006959659.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-srskhti-zhni-brai-fotbal-beh-hdaksr-rsandn-sazokarhai-tkniki-o-zhni/)

[تمرین سرسختی ذهنی برای فوتبال: به حداکثر رساندن سازوکارهای تکنیکی و ذهنی](https://ketabejam.com/tmrin-srskhti-zhni-brai-fotbal-beh-hdaksr-rsandn-sazokarhai-tkniki-o-zhni/)

مایک ویت

ترجمه‌ی ولی اله کاشانی، منصوره مکبریان، مریم لطفی، ناهید ابراهیمی

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۲۳۵٬۰۰۰ ۱٬۱۷۳٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی کاربردی تندرستی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006959673.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-karbrdi-tndrsti-o-amadgi-jsmani/)

[روان‌شناسی کاربردی تندرستی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/roan-shnasi-karbrdi-tndrsti-o-amadgi-jsmani/)

مارک‌هوارد انشل

ترجمه‌ی ولی اله کاشانی، احمد نیک روان، بهروز گل‌محمدی، محمدعلی سالیانه، روح‌الله حق‌شناس

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۲٬۰۲۵٬۰۰۰ ۱٬۹۲۳٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب ماساژ ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006959676.webp)](https://ketabejam.com/masazh-orzshi/)

[ماساژ ورزشی](https://ketabejam.com/masazh-orzshi/)

فریما فلاحی، آناتولی‌آندری‌یویچ بیریوکوف

ترجمه‌ی بهروز گل‌محمدی

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۲٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۹۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونگی استعدادپروری ورزشی کودکان](https://ketabejam.com/uploads/im0006959721.webp)](https://ketabejam.com/chgongi-astdadprori-orzshi-kodkan/)

[چگونگی استعدادپروری ورزشی کودکان](https://ketabejam.com/chgongi-astdadprori-orzshi-kodkan/)

ترجمه‌ی فاطمه رضایی، محمد رستمی‌پور

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۲۶۵٬۰۰۰ ۱٬۲۰۱٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی موثر تکالیف آموزشی: برای تربیت بدنی و رشته‌های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006959729.webp)](https://ketabejam.com/trahi-mosr-tkalif-amozshi-brai-trbit-bdni-o-rshteh-hai-orzshi/)

[طراحی موثر تکالیف آموزشی: برای تربیت بدنی و رشته‌های ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-mosr-tkalif-amozshi-brai-trbit-bdni-o-rshteh-hai-orzshi/)

لین‌دیل هاوسنر، دیویدچارلز گریفی

ترجمه‌ی فاطمه رضایی

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۸۷۵٬۰۰۰ ۸۳۱٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب بدمینتون: راهنمای کامل مربیان و ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0006959745.webp)](https://ketabejam.com/bdminton-rahnmai-kaml-mrbian-o-orzshkaran/)

[بدمینتون: راهنمای کامل مربیان و ورزشکاران](https://ketabejam.com/bdminton-rahnmai-kaml-mrbian-o-orzshkaran/)

مارگارت‌وارنر بلاس، استانتن هیلز

ترجمه‌ی بهروز گل‌محمدی

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۱۷۰٬۰۰۰ ۱٬۱۱۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006959922.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-brai-slamti-amadgi-jsmani-o-mlkrd-orzshi/)

[فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-brai-slamti-amadgi-jsmani-o-mlkrd-orzshi/)

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۲٬۸۲۰٬۰۰۰ ۲٬۶۷۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای NSCA در طراحی تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0006959982.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-nsca-dr-trahi-tmrin/)

[راهنمای NSCA در طراحی تمرین](https://ketabejam.com/rahnmai-nsca-dr-trahi-tmrin/)

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۵۴۵٬۰۰۰ ۱٬۴۶۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب بدنسازی و تمرین‌های کششی](https://ketabejam.com/uploads/im0006949386.webp)](https://ketabejam.com/bdnsazi-o-tmrin-hai-kshshi/)

[بدنسازی و تمرین‌های کششی](https://ketabejam.com/bdnsazi-o-tmrin-hai-kshshi/)

ققنوس

۵ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۸۶۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب طب ورزشی اندام فوقانی: توانبخشی و بازگشت به ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0006951345.webp)](https://ketabejam.com/tb-orzshi-andam-foghani-toanbkhshi-o-bazgsht-beh-orzsh/)

[طب ورزشی اندام فوقانی: توانبخشی و بازگشت به ورزش](https://ketabejam.com/tb-orzshi-andam-foghani-toanbkhshi-o-bazgsht-beh-orzsh/)

مسعود برزگر، راضیه کریمی، سیدصدرالدین شجاع‌الدین

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۷۷۵٬۰۰۰ ۱٬۶۸۶٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب‌های متداول ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006951369.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-mtdaol-orzshi/)

[آسیب‌های متداول ورزشی](https://ketabejam.com/asib-hai-mtdaol-orzshi/)

مایکل پیترز

ترجمه‌ی سید صدرالدین شجاع الدین، زانیار فلاحی، سمیه عزیزی

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۱٬۱۳۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0006951393.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-tmrin/)

[فیزیولوژی تمرین](https://ketabejam.com/fiziolozhi-tmrin/)

صادق امانی، سارا شمس

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۴۴۵٬۰۰۰ ۱٬۳۷۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب هوش مصنوعی در تحلیل عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006951403.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dr-thlil-mlkrd-orzshi/)

[هوش مصنوعی در تحلیل عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dr-thlil-mlkrd-orzshi/)

کیت دیویدز، لودویک سیفرت، دوراته آراخو، مایکل کوکریو، هوگو سارمنتو

ترجمه‌ی رسول یاعلی، بهزاد محمدی اورنگی، محسن محمدی، زهرا شریعتی

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۵٬۰۰۰ ۱٬۰۱۱٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/uploads/im0006951734.webp)](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/)

[راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/)

نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع

شقایق

۵ ٪ ۱٬۰۵۵٬۰۰۰ ۱٬۰۰۲٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش در آب](https://ketabejam.com/uploads/im0006951788.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-dr-ab/)

[ورزش در آب](https://ketabejam.com/orzsh-dr-ab/)

مارتا وایت

ترجمه‌ی مهرزاد خلیلیان، کتایون اشرف

دانشگاه صنعتی اصفهان

۵ ٪ ۷۳۰٬۰۰۰ ۶۹۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0006953464.webp)](https://ketabejam.com/fotbal-cg8o/)

[فوتبال](https://ketabejam.com/fotbal-cg8o/)

ترجمه‌ی قاسم صالحی، خلیل قاسمی

معین

۵ ٪ ۸۵۵٬۰۰۰ ۸۱۲٬۲۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دانشگاه سمنان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/danshgah-smnan/)

۱٬۰۵۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۲٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی