# خرید کتاب اصول و مبانی ماساژ، شهرام اهنجان

> اصول و مبانی ماساژ تکنیک‌ها و فواید ماساژ برای ورزشکاران و درمانگران را آموزش می‌دهد؛ اثر شهرام اهنجان از نشر حتمی. سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/asol-o-mbani-masazh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# اصول و مبانی ماساژ

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش نویسنده شهرام اهنجان](https://ketabejam.com/authors/dktr-shhram-ahnjan/) ب

ن

م

مترجمان [بهناز ملکی](https://ketabejam.com/translators/bhnaz-mlki/) ، [نرمین غنی زاده](https://ketabejam.com/translators/dktr-nrmin-ghni-zadeh/) ، [مرضیه محبی نژاد](https://ketabejam.com/translators/mrzih-mhbi-nzhad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۷۲

صفحه

رحلی

قطع

۱٬۱۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۳۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از شهرام اهنجانبیشتر از حتمیترجمه‌ی بهناز ملکیترجمه‌ی نرمین غنی زادهترجمه‌ی مرضیه محبی نژادکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

انسان امروز به دلیل سبک زندگی ماشینی ، فقر حرکتی و به دنبال آن مشکلات جسمانی، وابستگی بیش از پیش به فضای مجازی و فشار‏های روحی و روانی نیازمند توجه و مراقبت بیشتری است . حوزه پزشکی ورزشی با روش‌های غیر تهاجمی و اثر بخش در حوزه پیشگیری و درمان نقش موثری در سلامت جامعه و ارتقاء کیفیت زندگی افراد جامعه دارد. درکنار گرایش‏هایی مانند : توابخشی و بازتوانی ورزشی، آب درمانی ، حرکات اصلاحی ، امدادگری و … ماساژ بعنوان یکی از روش‏های بی خطر، موثر و کاربردی محبوبیت خاصی در بین متخصصین این حوزه و افراد جامعه دارد. تاریخچه ماساژ نشان از ایفای نقش موثر در درمان بیماران، مجروحان و معلولین دارد. برخی از متخصصان، ماساژ را به عنوان یکی از اولین روش‌های درمانی مورد توجه قرار می‌دهند. در بیشتر افراد، مالیدن یا نوازش كردن بخش آسیب‌دیده یا دردناك به ‌صورت غریزی انجام می‌شود. مادر با نوازش كودك او را آرام می‌کند. ماساژ موجب آرامش جسمی و ذهنی می‌شود. بدون تردید ماساژ در قدیم به عنوان یك روش درمانی ذاتی مطرح بوده و از هزاران سال پیش، مرسوم ‏بوده است. با این همه قدمت و مستندات متقن متاسفانه بسیاری از جوامع آنگونه که باید از اثرات سودمند آن بهره نمی‌برند و تنها بخشی از تاثیرات ماساژ كه از راه تجربه‌های آزمایشگاهی به دست آمده مورد تأیید علمی واقع شده است و هنوز پارامترهای كافی برای سنجش و اثبات ارزش‌های درمانی گوناگون ماساژ در دست نیست.
البته ورود بسیاری افراد سودجو ، غیر آکادمیک و بی تخصص باعث شد تا تاثیرات این روش کم نظیر به حاشیه رفته و خانواده‏ ها با نگرانی از تاثیرات انواع ماساژ بهره مند گردند .و اگر ماساژ به صورت علمی و اصولی فرا گرفته شود و زیر نظر متخصصین حوزه پزشکی ورزشی اجرا گردد بی شک بسیاری از مشکلات جسمانی ، روحی و روانی جامعه از بین خواهد رفت.
دراین کتاب سعی شده است اصول و مبانی ماساژ بدرستی بیان شود و همچنین، کاربرد ماساژ در ورزش و رشته ‏های ورزشی مورد بحث قرار گیرد.
امروز در اکثر مراکز درمانی، باشگاههای ورزشی و حتی کنار تمام تیم‌های ورزشی یک یا چند ماسور متخصص درحال فعالیت است. نقش حیاتی ماسور کنار ورزشکاران حرفه ‏‏‏ای ‏در تحقق آرمان‌های موفقیت ورزشکار دیدنی است.به عنوان مثال، کشور روسیه در رشته دو و میدانی برای هر ماده یک ماسور اختصاصی دارد. ماساژ ورزشی دارای ابعاد گسترده‌ای می‌باشد و علوم مختلفی نظیر حرکت‌شناسی، آناتومی و فیزیولوژی، بیومکانیک، روانشناسی و غیره را شامل می‌شود. ماساژ در ورزش در تمامی مراحل یک تمرین و مسابقه کاربرد دارد، یعنی قبل، حین و بعد از تمرین و مسابقه، شما می‌توانید از فواید ماساژ ورزشی بهره ببرید. مهم‌ترین فواید ماساژ در ورزش شامل حفظ شرایط آمادگی ورزشکار، کمک به رفع گرفتگی‌های عضلانی، کمک به افزایش جریان خون، دفع اسید لاکتیک و تسریع زمان ریکاوری، افزایش انعطاف‌پذیری و رفع تنش‌ها و استرس‌های حاصل از هیجانات ورزش می‌باشند.
لازم به ذکر است که ماساژ انواع زیادی دارد و این کتاب مختص ماساژ کلاسیک روسی ( سوئدی) است و در بخش‌هایی از این کتاب انواع روغن‌های پایه و اسانسی که در ماساژ کاربرد دارند، مورد بررسی قرار گرفته‌اند.همچنین الزامات ماساژ در رشته‏ های ورزشی و ترتیب تکنیک ‏های ماساژ در اندام ‏ها بیان شده است.
آنچه در کتاب “اصول و مبانی ماساژ” میخوانید:
فصل 1 تاریخچه و مبانی ماساژ
فصل 2 تکنیک‏ ها و روش‏ های ماساژ
فصل 3 ترتیب ماساژ در اندام‏ های بدن
فصل 4 الزامات ماساژ
فصل 5 ماساژ ورزشی
فصل 6 انواع روغن‏ های ماساژ
فصل 7 اصول ماساژ در رشته ‏های ورزشی
فصل 8 پژوهش ‏های حوزه ماساژ

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-488370

تعداد صفحه

۱۷۲

قطع

رحلی

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب راهنمای جامع آسیب‌های ورزشی اندام تحتانی 3](https://ketabejam.com/uploads/im0001036458.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-andam-thtani-3/)

[راهنمای جامع آسیب‌های ورزشی اندام تحتانی 3](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-andam-thtani-3/)

شهرام اهنجان

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۲۹٬۰۰۰ ۱٬۳۵۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع آسیب های ورزشی ناحیه لگن 2](https://ketabejam.com/uploads/im0001036462.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-nahih-lgn-2/)

[راهنمای جامع آسیب های ورزشی ناحیه لگن 2](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-nahih-lgn-2/)

شهرام اهنجان

ترجمه‌ی محمود توکلیان فرد، پویان ثابت، مسعود حاجیانی

حتمی

۵ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۵۴۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پروتکل های بازتوانی زانو](https://ketabejam.com/uploads/im0001037024.webp)](https://ketabejam.com/protkl-hai-baztoani-zano/)

[پروتکل های بازتوانی زانو](https://ketabejam.com/protkl-hai-baztoani-zano/)

شهرام اهنجان، علی گلچینی

ترجمه‌ی محمود توکلیان فرد، پویان ثابت، مسعود حاجیانی

حتمی

۵ ٪ ۹۰۹٬۰۰۰ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب شناسی ورزشی (دکتر تنورساز)](https://ketabejam.com/uploads/im0001034539.webp)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-orzshi-dktr-tnorsaz/)

[آسیب شناسی ورزشی (دکتر تنورساز)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-orzshi-dktr-tnorsaz/)

مهوش زینی زاده، سعید تنورساز

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037038.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-asib-hai-orzshi-brai-baztoani-o-amadgi-jsmani/)

[آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/anatomi-asib-hai-orzshi-brai-baztoani-o-amadgi-jsmani/)

محمدحسین علیزاده، سپیده لطیفی

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۹۹٬۰۰۰ ۱٬۵۱۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب حرکات اصلاحی (دکتر سخنگویی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037061.webp)](https://ketabejam.com/hrkat-aslahi-dktr-skhngoii/)

[حرکات اصلاحی (دکتر سخنگویی)](https://ketabejam.com/hrkat-aslahi-dktr-skhngoii/)

یحیی سخنگویی، زهره افشارمند

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش درمانی برای شانه (ارزیابی،توانبخشی و بازگشت به ورزش)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037277.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-drmani-brai-shaneh-arziabitoanbkhshi-o-bazgsht-beh-orzsh/)

[ورزش درمانی برای شانه (ارزیابی،توانبخشی و بازگشت به ورزش)](https://ketabejam.com/orzsh-drmani-brai-shaneh-arziabitoanbkhshi-o-bazgsht-beh-orzsh/)

تد اس . الن بکر، کوین ای .ویک

ترجمه‌ی نرمین غنی زاده حصار، بهناز ملکی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۹۹٬۰۰۰ ۱٬۴۲۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فعالیت ورزشی و بیماری ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001037411.webp)](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-bimari-ha/)

[فعالیت ورزشی و بیماری ها](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-bimari-ha/)

کامبیز مرادی ده باغی

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب شناسی ورزشی (دکتر کسب پرست)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037561.webp)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-orzshi-dktr-ksb-prst/)

[آسیب شناسی ورزشی (دکتر کسب پرست)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-orzshi-dktr-ksb-prst/)

مهدی کسب پرست

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۶۹٬۰۰۰ ۱٬۲۰۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب شانه منجمد خود را بهبود دهید](https://ketabejam.com/uploads/im0001037816.webp)](https://ketabejam.com/shaneh-mnjmd-khod-ra-bhbod-dhid/)

[شانه منجمد خود را بهبود دهید](https://ketabejam.com/shaneh-mnjmd-khod-ra-bhbod-dhid/)

کارل نوف

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد سوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001037878.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-som/)

[آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد سوم](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-som/)

محمدرضا هاتفی، مسعود برزگر، رامین آرغده، عبدالحسین شریفی

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۲۹٬۰۰۰ ۲٬۳۰۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب حرکات اصلاحی(مهدی کسب پرست)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037978.webp)](https://ketabejam.com/hrkat-aslahimhdi-ksb-prst/)

[حرکات اصلاحی(مهدی کسب پرست)](https://ketabejam.com/hrkat-aslahimhdi-ksb-prst/)

مهدی کسب پرست

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۲٬۲۱۹٬۰۰۰ ۲٬۱۰۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع آسیب های ورزشی اندام تحتانی جلد3 ، آهنجان ، حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007022911.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-andam-thtani-jld3-ahnjan-htmi/)

[راهنمای جامع آسیب های ورزشی اندام تحتانی جلد3 ، آهنجان ، حتمی](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-asib-hai-orzshi-andam-thtani-jld3-ahnjan-htmi/)

شهرام اهنجان

حتمی، تهران

۵ ٪ ۴۸۹٬۰۰۰ ۴۶۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم آب‌درمانی و نحوه اجرا](https://ketabejam.com/uploads/im0001035549.webp)](https://ketabejam.com/lm-ab-drmani-o-nhoh-ajra/)

[علم آب‌درمانی و نحوه اجرا](https://ketabejam.com/lm-ab-drmani-o-nhoh-ajra/)

زهرا میراخوری، فاطمه میراخوری

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۷۰۹٬۰۰۰ ۶۷۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب بهداشت و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036840.webp)](https://ketabejam.com/bhdasht-o-orzsh/)

[بهداشت و ورزش](https://ketabejam.com/bhdasht-o-orzsh/)

عهدیه یداله زاده

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۸۸۹٬۰۰۰ ۸۴۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19](https://ketabejam.com/uploads/im0001038063.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-balini-dr-kooid-19/)

[راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-balini-dr-kooid-19/)

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۴۹٬۰۰۰ ۵۲۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از شهرام اهنجان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-shhram-ahnjan/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی بهناز ملکی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/bhnaz-mlki/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی نرمین غنی زاده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-nrmin-ghni-zadeh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مرضیه محبی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrzih-mhbi-nzhad/)

۱٬۱۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۳۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی