# خرید کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم اثر سجاد ارشدی از نشر حتمی

> منابع معرفی کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم در بسیاری از مواقع، شرایطی پیش می آید که ورزشکاران باید در محیط یا آب وهوای گرم فعالیت کنند. از آن…

Source: https://ketabejam.com/asol-o-sazgari-mlkrd-orzshi-dr-mhit-hai-grm/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش س

م

ا

س

نویسندگان [سجاد ارشدی](https://ketabejam.com/authors/dktr-sjad-arshdi/) ، [محمدعلی اذربایجانی](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmdli-azrbaijani/) ، [احمد مزیدی](https://ketabejam.com/authors/ahmd-mzidi/) ، [سیدجواد میرغنی](https://ketabejam.com/authors/sidjoad-mirghni/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۲۰

صفحه

۱۳۹۱

سال چاپ

وزیری

قطع

۸۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۶۸٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از سجاد ارشدیبیشتر از محمدعلی اذربایجانیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
معرفی کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم
در بسیاری از مواقع، شرایطی پیش می آید که ورزشکاران باید در محیط یا آب وهوای گرم فعالیت کنند. از آنجا که آب وهوای گرم به دلیل ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی در بدن و تأثیراتی که بر سیستم های قلبی عروقی، عصب و عضله و دیگر سیستم های بدن دارد می تواند موجب اختلال در همؤستاز و کاهش سطح عملکرد ورزشکاران شود. بنابراین مربیان و همچنین ورزشکاران باید از چگونگی انجام فعالیت ورزشی و ایجاد سازگاری در این محیط ها و همچنین نحوۀ آماده سازی بدن برای مقابله با این شرایط آگاهی داشته باشند. این کتاب سعی بر این دارد تا در حد امکان اطلاعاتی را در مورد محیط گرم، اثرات آن بر همؤستاز بدن و همچنین شرایط آماده سازی ورزشکاران برای فعالیت در این محیط ها را ارائه نماید. امید است مطالب این کتاب بتواند اطلاعات کافی در مورد فعالیت در محیط های گرم را در اختیار دانشجویان تربیت بدنی، مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی قرار دهد.
کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم
اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم
انسان ‏ها مطابق نتايج علمي داراي ظرفيت سازگاري وضعيتي هستند. انسان ‏ها ظرفيت سازگاري زيادي مطابق با علم آناتومي و بيوشيمي و فيزولوژي در تغيير وسيع حالت‏ هاي محيطي دارند. آنها همچنين براي بهبود و حمايت محيط داخلي زندگي داراي ظرفيت سلولي هستند. اين خصوصيات ويژگي‏ هاي مهمي براي بقاء و پيشرفت انسان‏ ها است. در اين فصل ميان سازگاري انسان در محيط‏ هاي گرم و پاسخ ­هاي فيزيولوژيكي با اين قبيل سازگاري‏ ها مطالبي ارائه شده است. اهميت اصلي چگونگي اجراي ورزشكاران به واسطة پاسخ ‏هاي سازگاري ايجاد شده مهم مي‏ باشد، اگر چه تفاوت‏ هاي جنسي حاد و پاسخ ‏هاي سازگاري مطرح نيست. سازگاري فيزيولوژيكي در پاسخ به ايجاد فشارهاي مكرر اتفاق مي ‏افتد. فشارهاي محيطي حاد، منشاء دروني يا بيروني دارند، بهم ­خوردن محيط داخلي در نتيجة چنين فشارهايي به واسطه يك حالت ثابت ديگر موجب تغيير در متغيرهاي فيزيولوژيك مي­ شود. براي مثال، ضربان قلب و پاسخ ‏هاي ريوي با افزايش در شدت تمرين افزايش نشان مي ­دهند. افزايش تشريحي ذخيرة اكسيژن با نيازهاي سوخت­ و­سازي در ارتفاع تطبيق پيدا مي ­كند. از اين رو، همة موجودات زنده در يك حالت تعادل پويا با محيط هستند. انرژي حرارتي به آساني مي تواند از دست برود يا مورد استفاده قرار گيرد. عملكرد منظمي كه انسان‏ ها دارند پايداري محيط داخلي را به وجود مي ­آورد. بوسيلة يك چنين ثباتي است كه زندگي و عملكرد فيزيولوژيكي بهينه مي‏ شود. سازگاري ايجاد شده در نتيجة درجه حرارت، در بيشتر نتايج حاصله مؤثر است. اين سازگاري ‏ها به واسطة رفتارهاي استراتژي يا سازگاري‏ هاي فيزيولوژي بعد از تمرين در نتيجة سازگاري ايجاد شده با گرما مي ­باشد. سازگاري فيزيولوژي گرما مي ­تواند در طبيعت رخ بدهد و در ورزش موجب بالارفتن درجه حرارت بدن مي ­شود. اين موضوع در سازگاري با آب­ و­هواي گرم و همچنين فعاليت شديد مهم مي ‏باشد.
تئوري سازگاري
ظرفيت ميزان فشارها موجب سازگاري عملكردي مي­ شود، بعضي از عوامل مهم در سازگاري، شامل: تكرار تغييرپذيري، شدت و مدت اعمال فشار، ژنتيك، فنوتيپ و وضعيت بدني افراد مي ­باشد. حجم فشار اعمال شده بستگي به تغييرات حاصله در درجه حرارت بدن و مدت قرار گرفتن در معرض محرك ‏هاي ايجاد کنندة سازگاري دارد. راه ‏هاي ارزيابي محرك سازگاري در اصول سازگاري به گرما، شامل طبيعت بدن و تغييرات سازگاري ‏ها در دستگاه‏ هاي بدن در کل دوره تحريک مي ­باشد. سازگاري گرمايي بر دستگاه ‏هاي بدن تأثير مي ‏گذارد، اما پاسخ‏ هاي فيزيولوژيكي آن به طور کامل انجام مي­ شود و در بيشتر ساختارها و يا عملكردهاي همزمان آنها مؤثر است.
آنچه در کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط های گرم می‏ خوانید :
سازگاري گرما؛ راهبردهايي براي بهبود عملكرد انسان
روندهاي سازگاري گرمايي: آماده سازی براي مقابله با هواي گرم و مرطوب
دهیدریشن (آب زدایی)
سازگاری روانی به فشارهای گرمایی
پروتئین های شوک گرمایی Heat Shoke Proteins و پاسخ هاي تنش سلولي

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-429616

شابک

۹۷۸۶۰۰۵۷۵۱۶۵۹

تعداد صفحه

۱۲۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات ورزشی و وارفارین در مدل‌های انفارکتوس قلبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036289.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-orzshi-o-oarfarin-dr-mdl-hai-anfarktos-ghlbi/)

[تمرینات ورزشی و وارفارین در مدل‌های انفارکتوس قلبی](https://ketabejam.com/tmrinat-orzshi-o-oarfarin-dr-mdl-hai-anfarktos-ghlbi/)

سجاد ارشدی، توران عباسی، یاسر کاظم زاده، عبدالعلی بنائی فر

ترجمه‌ی پروانه نظرعلی

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روش های پژوهش تجربی در علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037102.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-pzhohsh-tjrbi-dr-lom-orzshi/)

[روش های پژوهش تجربی در علوم ورزشی](https://ketabejam.com/rosh-hai-pzhohsh-tjrbi-dr-lom-orzshi/)

فرشاد تجاری، محمدعلی اذربایجانی، فواد فیض الهی

ترجمه‌ی رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۷۳۹٬۰۰۰ ۷۰۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب گیاهان دارویی و فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036615.webp)](https://ketabejam.com/giahan-daroii-o-falit-bdni/)

[گیاهان دارویی و فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/giahan-daroii-o-falit-bdni/)

مهدیه نظری، محمد جواد رسایی، رضا غفارزادگان، صالح رحمتی احمداباد، سیروان اتشک، رضا حاجی اقایی، محمدعلی اذربایجانی

حتمی

۵ ٪ ۸۰۹٬۰۰۰ ۷۶۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از سجاد ارشدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-sjad-arshdi/)

## کتاب‌های بیشتر از محمدعلی اذربایجانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmdli-azrbaijani/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۸۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۶۸٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی