# خرید کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی اثر سید محمد فواد سید رحمانی از نشر حتمی

> معرفی کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی در دنیای امروز سکوهای قهرمانی در ورزش از آن ورزشکارانی است که تک‌تک گام هایشان را براساس آخرین یافته‌های علمی برمی‌دار…

Source: https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# اصول تمرینات سرعتی و استقامتی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش س

م

نویسندگان [سید محمد فواد سید رحمانی](https://ketabejam.com/authors/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/) ، [مرتضی بهرامی نژاد](https://ketabejam.com/authors/mrtzi-bhrami-nzhad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۵۰

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از سید محمد فواد سید رحمانیبیشتر از مرتضی بهرامی نژادبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
در دنیای امروز سکوهای قهرمانی در ورزش از آن ورزشکارانی است که تک‌تک گام هایشان را براساس آخرین یافته‌های علمی برمی‌دارند. دنیای ورزش قهرمانی، دنیای کسری از زمان‌ها، مسافت‌ها، وزنه ها و امتیازها است که برای بهبود آن نیازمند ساعت‌ها تمرین هدفمند می‌باشد، تمرینی که بر پایه پژوهش های علمی بنا شده باشد.
امروز نگاه سنتی به تمرین پاسخگوی نیازهای ورزشکاران نبوده و ناتوان از کمک به آنان در رسیدن به سطوح بالای عملکرد ورزشی است. بنابراین تنها راه موفقیت در بزنگاه ورزشی قهرمانی حرکت در مسیری است که دانشمندان علوم ورزشی پایه‌ریزی می کنند.
موفقیت ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی در دنیا به واسطه پشتوانه علمی مربیان در به کارگیری از علوم ورزشی روز است.
اصول تمرینات سرعتی و استقامتس
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی ، حاوی مطالب تقریباً کاملی از فیزیولوژی تمرین، روش های مختلف تمرین، برنامه-ریزی تمرین، بازگشت به حالت اولیه، پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی و تغذیه با رویکرد خاص به تمرینات سرعتی و استقامتی است که هدف اصلی آن استفاده ورزشکاران و مربیان برای افزایش عملکرد ورزشکاران در میادین ورزشی می-باشد.
امید است که این کتاب، گام های تازه ایی برای افزایش سطح علمی و عملی دست اندرکاران امر ورزش داشته باشد.
آنچه در کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی می خوانید :
فصل 1: مقدمه ای بر مفاهیم اساسی و فیزیولوژی تمرین
فصل 2: سرعت
فصل 3: استقامت
فصل 4: تمرینات سرعتی و استقامتی در ورزش های تیمی
فصل 5: زمان بندی تمرینات سرعتی و استقامتی
فصل 6: بازگشت به حالت اولیه
فصل 7: پیشگیری و درمان آسیب¬های ورزشی
فصل 8: تغذیه در تمرینات سرعتی و استقامتی

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-193868

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۳۷۱۲

تعداد صفحه

۱۵۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تیپرینگ و به اوج رسانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036155.webp)](https://ketabejam.com/tipring-o-beh-aoj-rsani/)

[تیپرینگ و به اوج رسانی](https://ketabejam.com/tipring-o-beh-aoj-rsani/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036742.webp)](https://ketabejam.com/ktab-jam-sng-nordi-az-mbtdi-ta-ghhrmani/)

[کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی](https://ketabejam.com/ktab-jam-sng-nordi-az-mbtdi-ta-ghhrmani/)

مرتضی بهرامی نژاد، حمیدرضا توزنده جانی، سید معین رضوی نیا

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۶۷۹٬۰۰۰ ۱٬۵۹۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037159.webp)](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

[واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۳۴۹٬۰۰۰ ۳۳۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037904.webp)](https://ketabejam.com/kahsh-ozn-dr-orzsh-hai-anfradi-ozni/)

[کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی](https://ketabejam.com/kahsh-ozn-dr-orzsh-hai-anfradi-ozni/)

سید محمد فواد سید رحمانی، شهرام فرج زاده موالو

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم و روش شناسی تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001198257.webp)](https://ketabejam.com/lm-o-rosh-shnasi-tmrin/)

[علم و روش شناسی تمرین](https://ketabejam.com/lm-o-rosh-shnasi-tmrin/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037574.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-rizi-o-trahi-tmrinat-kshti/)

[اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی](https://ketabejam.com/asol-brnameh-rizi-o-trahi-tmrinat-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، بهمن میرزایی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037800.webp)](https://ketabejam.com/az-kodki-ta-ghhrmani-dr-kshti/)

[از کودکی تا قهرمانی در کشتی](https://ketabejam.com/az-kodki-ta-ghhrmani-dr-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از سید محمد فواد سید رحمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/)

## کتاب‌های بیشتر از مرتضی بهرامی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mrtzi-bhrami-nzhad/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی