# خرید کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی اثر مهتاب انتشاری از نشر حتمی

> منابع کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی معرفی کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی دکتر مهتاب انتشاری چاقی و اضا…

Source: https://ketabejam.com/asr-tmrinat-hiit-o-liee-br-shakhs-hai-trkib-bdni-o-khoni/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مهتاب انتشاری](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhtab-antshari/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۸۴

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رحلی

قطع

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی
معرفی کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی دکتر مهتاب انتشاری
چاقی و اضافه‌وزن دیگر تنها دغدغه‌های ظاهری نیستند؛ بلکه به‌عنوان یک بحران جهانی در حوزه بهداشت عمومی، تأثیرات جدی بر متابولیسم، سلامت روان، قلب و عروق دارند. این “کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی دکتر مهتاب انتشاری”، با رویکردی علمی و پژوهش‌محور، به بررسی عمیق اثر دو نوع تمرین ورزشی – تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و تمرینات مداوم با شدت پایین (LIEE) – بر شاخص‌های ترکیب بدنی و فاکتورهای خونی می‌پردازد.
در فصل‌های ابتدایی، ابتدا مبانی نظری چاقی، ترکیب بدنی و مکانیسم‌های فیزیولوژیکی این دو نوع تمرین تحلیل می‌شود. سپس، به تفصیل اثرات تمرینی بر شاخص‌های متابولیکی، هورمونی، ترکیب بدنی، سلامت روان و عوامل خطرساز قلبی‌عروقی بررسی می‌گردد.
متن “کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی” به شکل علمی، مستند و با استناد به جدیدترین منابع جهانی نوشته شده است و دیدی جامع برای محققان، مربیان، دانشجویان تربیت‌بدنی و علاقه‌مندان به سلامت و ورزش فراهم می‌آورد.
آنچه با خواندن کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی دکتر مهتاب انتشاری خواهید آموخت:
تفاوت تمرینات HIIT و LIEE : آشنایی با تفاوت‌های ساختاری و فیزیولوژیکی دو سبک تمرینی پرکاربرد در دنیای ورزش و تأثیرات متفاوت آن‌ها بر بدن.
مکانیسم تأثیر ورزش بر چاقی و ترکیب بدنی : درک عمیق از نحوه کاهش چربی احشایی، افزایش توده عضلانی و بهبود شاخص‌های ترکیب بدنی با استفاده از تمرینات هدفمند.
اثر تمرین بر شاخص‌های خونی : بررسی دقیق تغییرات پارامترهایی مانند هموگلوبین، هماتوکریت، تعداد گلبول‌های سفید و نشانگرهای التهابی پس از تمرینات منظم.
تنظیم هورمون‌های گرسنگی و سیری : تحلیل تأثیر ورزش بر هورمون‌هایی نظیر لپتین و گرلین و نقش آن‌ها در کنترل اشتها و تعادل انرژی.
ارتباط تمرین و سلامت روان : آگاهی از تأثیر فعالیت بدنی منظم بر کاهش استرس، تعدیل سطح کورتیزول و بهبود وضعیت روانی افراد مبتلا به اضافه‌وزن.
کاربرد یافته‌های علمی در طراحی برنامه تمرینی : استفاده از نتایج پژوهش برای تدوین برنامه‌های تمرینی موثر در کنترل وزن، بهبود سلامت قلبی‌عروقی و عملکرد متابولیک.
کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی دکتر مهتاب انتشاری یک راهنمای عملی و علمی برای درک بهتر نقش تمرینات ورزشی در بهبود سلامت عمومی است. نویسنده با تکیه بر پژوهش‌های معتبر، مخاطب را با دنیای پویای تعامل بین فیزیولوژی ورزشی و تغییرات بدنی آشنا می‌کند. اگر به دنبال رویکردی علمی برای مقابله با چاقی، ارتقاء سلامت متابولیکی و طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر هستید، این کتاب می‌تواند یکی از منابع کلیدی شما باشد.
شما می‌توانید کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE را با تخفیف ویژه از انتشارات علوم ورزشی حتمی تهیه کنید. این کتاب با ارسال به سراسر کشور در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌گیرد تا به راحتی به محتوای ارزشمند آن دسترسی داشته باشند.
کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی به قلم دکتر مهتاب انتشاری تالیف شده است.
شناسه : 1272

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-973579

تعداد صفحه

۸۴

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی در نیروهای نظامی](https://ketabejam.com/uploads/im0001194392.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-karbrdi-dr-nirohai-nzami/)

[فیزیولوژی ورزشی کاربردی در نیروهای نظامی](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-karbrdi-dr-nirohai-nzami/) ۵

ابوالفضل رحمانی، حسین شیروانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۶۹٬۰۰۰ ۱٬۶۸۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038111.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-kliat-an-dr-bsktbal/)

[ایمنی و کلیات آن در بسکتبال](https://ketabejam.com/aimni-o-kliat-an-dr-bsktbal/)

محمدحسین پورغریب، سیده فریده هادوی، خشایار ثابتی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۲۴۹٬۰۰۰ ۲۳۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و مبانی تربیت بدنی با تاکید بر بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038112.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-trbit-bdni-ba-takid-br-bsktbal/)

[اصول و مبانی تربیت بدنی با تاکید بر بسکتبال](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-trbit-bdni-ba-takid-br-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، مهران آتشی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۰۹٬۰۰۰ ۲۹۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آمادگی جسمانی در بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038113.webp)](https://ketabejam.com/amadgi-jsmani-dr-bsktbal/)

[آمادگی جسمانی در بسکتبال](https://ketabejam.com/amadgi-jsmani-dr-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، امیر حاجی قاسم

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۲۴۹٬۰۰۰ ۲۳۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038114.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

[آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۳۲۹٬۰۰۰ ۳۱۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات دروازه بانی در فوتسال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038116.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-droazeh-bani-dr-fotsal/)

[تمرینات دروازه بانی در فوتسال](https://ketabejam.com/tmrinat-droazeh-bani-dr-fotsal/)

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مشاوره در روانشناسی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038117.webp)](https://ketabejam.com/asol-mshaoreh-dr-roanshnasi-orzshi/)

[اصول مشاوره در روانشناسی ورزشی](https://ketabejam.com/asol-mshaoreh-dr-roanshnasi-orzshi/)

محمد کاظم واعظ موسوی، سیده افروز موسوی

ترجمه‌ی سید محمد کاظم واعظ موسوی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۶۹٬۰۰۰ ۱٬۳۰۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اینلاین کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط](https://ketabejam.com/uploads/im0001038118.webp)](https://ketabejam.com/ainlain-ktab-rahnmai-shro-askit-dr-sth-mtost/)

[اینلاین کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط](https://ketabejam.com/ainlain-ktab-rahnmai-shro-askit-dr-sth-mtost/)

ویلیام نیلی

ترجمه‌ی مصطفی علی محمدی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش اسکیت سرعت اینلاین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038120.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-askit-srt-ainlain/)

[آموزش اسکیت سرعت اینلاین](https://ketabejam.com/amozsh-askit-srt-ainlain/)

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۱٬۳۶۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کاراته در عصر حاضر](https://ketabejam.com/uploads/im0001194390.webp)](https://ketabejam.com/karateh-dr-sr-hazr/)

[کاراته در عصر حاضر](https://ketabejam.com/karateh-dr-sr-hazr/)

سعید کردلو

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۹۸۹٬۰۰۰ ۹۳۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روانشناسی ورزش های رزمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001702686.webp)](https://ketabejam.com/roanshnasi-orzsh-hai-rzmi/)

[روانشناسی ورزش های رزمی](https://ketabejam.com/roanshnasi-orzsh-hai-rzmi/)

امیرحسین پرستار، بهرام تقی زاده، محدثه حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۰۹٬۰۰۰ ۹۵۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هنر داوری فوتسال راهنمای جامع آمادگی قضاوت و مدیریت مسابقه](https://ketabejam.com/uploads/im0001702687.webp)](https://ketabejam.com/hnr-daori-fotsal-rahnmai-jam-amadgi-ghzaot-o-mdirit-msabgheh/)

[هنر داوری فوتسال راهنمای جامع آمادگی قضاوت و مدیریت مسابقه](https://ketabejam.com/hnr-daori-fotsal-rahnmai-jam-amadgi-ghzaot-o-mdirit-msabgheh/)

علیرضا یگانه مهرابادی

حتمی

۵ ٪ ۸۸۹٬۰۰۰ ۸۴۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تجویز تمرینات فانکشنال حمایت توانبخشی از حرکت و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001708728.webp)](https://ketabejam.com/tjoiz-tmrinat-fankshnal-hmait-toanbkhshi-az-hrkt-o-orzsh/)

[تجویز تمرینات فانکشنال حمایت توانبخشی از حرکت و ورزش](https://ketabejam.com/tjoiz-tmrinat-fankshnal-hmait-toanbkhshi-az-hrkt-o-orzsh/)

ایال لدرمن

ترجمه‌ی محمد غفوری، فرشته حسینی، حسن دانشمندی، عرفان شکیبا، محمد الغوثی، کیمیا کریمی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب داروشناسی ورزشی و استروئیدهای آنابولیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001991240.webp)](https://ketabejam.com/daroshnasi-orzshi-o-astroiidhai-anabolik/)

[داروشناسی ورزشی و استروئیدهای آنابولیک](https://ketabejam.com/daroshnasi-orzshi-o-astroiidhai-anabolik/)

دانیال اسداللهی سهی، میلاد کرانیانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۷۹٬۰۰۰ ۱٬۴۰۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب قوانین مسابقات ترای اتلون جهانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006782905.webp)](https://ketabejam.com/ghoanin-msabghat-trai-atlon-jhani/)

[قوانین مسابقات ترای اتلون جهانی](https://ketabejam.com/ghoanin-msabghat-trai-atlon-jhani/)

Board Executive Triathlon World

ترجمه‌ی سجاد باقریان دهکردی، محمدکاظم حججی نجف‌آبادی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۰۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار حرکتی؛ کنترل، یادگیری و رشد](https://ketabejam.com/uploads/im0006848189.webp)](https://ketabejam.com/rftar-hrkti-kntrl-iadgiri-o-rshd/)

[رفتار حرکتی؛ کنترل، یادگیری و رشد](https://ketabejam.com/rftar-hrkti-kntrl-iadgiri-o-rshd/)

پدرو پاسوس، ژوآئو بار

ترجمه‌ی ایوب صباغی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۶۹۹٬۰۰۰ ۲٬۵۶۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دانش و فیزیولوژی انعطاف‌پذیری و تمرینات کششی](https://ketabejam.com/uploads/im0006848190.webp)](https://ketabejam.com/dansh-o-fiziolozhi-antaf-pziri-o-tmrinat-kshshi/)

[دانش و فیزیولوژی انعطاف‌پذیری و تمرینات کششی](https://ketabejam.com/dansh-o-fiziolozhi-antaf-pziri-o-tmrinat-kshshi/)

زهرا امراللهی بیوکی، دیوید بهم (David G. Behm)، علیرضا محمدقلیها، ابوالفضل دباغ تجنگی، ابوالفضل دارابی

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۷۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه و تناسب اندام مبتنی بر هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/uploads/im0006848191.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-o-tnasb-andam-mbtni-br-hosh-msnoi/)

[تغذیه و تناسب اندام مبتنی بر هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/tghzih-o-tnasb-andam-mbtni-br-hosh-msnoi/)

اریک لوبوثیلیه

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۹۹٬۰۰۰ ۱٬۴۲۴٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی