# خرید کتاب استرس و راه های مقابله با آن اثر حسین ازاد از نشر دانش پرور > توضیحات کتاب استرس و راه های مقابله با آن حسین آزاد توسط انتشارات دانش پرور به چاپ رسیده فهرست کتاب بخش اول-آگاهی درباره استرس های زندگی بخش دوم-راه های آرامش… Source: https://ketabejam.com/astrs-o-rah-hai-mghableh-ba-an/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) موجود # استرس و راه های مقابله با آن هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ح نویسنده حسین ازاد](https://ketabejam.com/authors/dktr-hsin-azad/)[د ناشر دانش پرور](https://ketabejam.com/publishers/dansh-pror/) ۳۰۴ صفحه وزیری شومیز قطع ۲۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حسین ازادبیشتر از دانش پرورکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب توضیحات کتاب استرس و راه های مقابله با آن حسین آزاد توسط انتشارات دانش پرور به چاپ رسیده فهرست کتاب بخش اول-آگاهی درباره استرس های زندگی بخش دوم-راه های آرامش عضلانی (ارمیدگی)در دنیای استرس آفرین بخش سوم-چیره شدن بر فشار آفرین های خاص بخش چهارم-حمله بر رفتارها افکار و نگرش ها و رفتارهای استرس آفرین بخش پنجم-من هم اکنون می توانم آرام باشم, ولی آیا لاف زدن (ادعاکردن)اصابت و برخورد شن و ماسه را به صورت من متوقف می سازد ؟درباره ی نیازها و احساسات خود با دیگران گفت و گو کنید بخش ششم-برای روزهای و سال های خود برنامه ریزی کنید بخش هفتم -آفزایش سلامت و جلوگیری از بیماری بخش هشتم-بحث و جمع بندی تمام مطالب ارائه شده منابع ....... و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u062A\u0648\u0636\u06CC\u062D\u0627\u062A\u0026nbsp\u003B\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0648\u0020\u0631\u0627\u0647\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647\u0020\u0628\u0627\u0020\u0622\u0646\u0026nbsp\u003B\u0020\u062D\u0633\u06CC\u0646\u0020\u0622\u0632\u0627\u062F\u0020\u062A\u0648\u0633\u0637\u0020\u0627\u0646\u062A\u0634\u0627\u0631\u0627\u062A\u0020\u062F\u0627\u0646\u0634\u0020\u067E\u0631\u0648\u0631\u0020\u0628\u0647\u0020\u0686\u0627\u067E\u0020\u0631\u0633\u06CC\u062F\u0647\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u0641\u0647\u0631\u0633\u062A\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0627\u0648\u0644\u002D\u0622\u06AF\u0627\u0647\u06CC\u0020\u062F\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC\u0026nbsp\u003B\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u062F\u0648\u0645\u002D\u0631\u0627\u0647\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u0020\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06CC\u0020\u0028\u0627\u0631\u0645\u06CC\u062F\u06AF\u06CC\u0029\u062F\u0631\u0020\u062F\u0646\u06CC\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u0026nbsp\u003B\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0633\u0648\u0645\u002D\u0686\u06CC\u0631\u0647\u0020\u0634\u062F\u0646\u0020\u0628\u0631\u0020\u0641\u0634\u0627\u0631\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u062E\u0627\u0635\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u002D\u062D\u0645\u0644\u0647\u0020\u0628\u0631\u0020\u0631\u0641\u062A\u0627\u0631\u0647\u0627\u0020\u0627\u0641\u06A9\u0627\u0631\u0020\u0648\u0020\u0646\u06AF\u0631\u0634\u0020\u0647\u0627\u0020\u0648\u0020\u0631\u0641\u062A\u0627\u0631\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u067E\u0646\u062C\u0645\u002D\u0645\u0646\u0020\u0647\u0645\u0020\u0627\u06A9\u0646\u0648\u0646\u0020\u0645\u06CC\u0020\u062A\u0648\u0627\u0646\u0645\u0020\u0622\u0631\u0627\u0645\u0020\u0628\u0627\u0634\u0645,\u0020\u0648\u0644\u06CC\u0020\u0622\u06CC\u0627\u0020\u0644\u0627\u0641\u0020\u0632\u062F\u0646\u0020\u0028\u0627\u062F\u0639\u0627\u06A9\u0631\u062F\u0646\u0029\u0627\u0635\u0627\u0628\u062A\u0020\u0648\u0020\u0628\u0631\u062E\u0648\u0631\u062F\u002 ## مشخصات کتاب دسته‌بندی کنترل خشم و استرس شناسه کالا kj-334333 شابک ۹۷۸۶۰۰۱۲۳۰۷۶۹ تعداد صفحه ۳۰۴ قطع وزیری شومیز زبان فارسی ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب آسیب‌شناسی روانی ۱ بر اساس طبقه‌بندی DSM-5](https://ketabejam.com/uploads/im0001709121.webp)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-1-br-asas-tbgheh-bndi-dsm-5/) [آسیب‌شناسی روانی ۱ بر اساس طبقه‌بندی DSM-5](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-1-br-asas-tbgheh-bndi-dsm-5/) حسین ازاد بعثت ۱۰ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۱۳٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی بالینی: روش‌های روان درمانگری](https://ketabejam.com/uploads/im0001709225.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-balini-rosh-hai-roan-drmangri/) [روان‌شناسی بالینی: روش‌های روان درمانگری](https://ketabejam.com/roan-shnasi-balini-rosh-hai-roan-drmangri/) حسین ازاد بعثت ۱۰ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۶۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مباحث جدید در آسیب شناسی روانی براساس DSM-IV-TR،آزاد،بعثت](https://ketabejam.com/uploads/im0007018577.webp)](https://ketabejam.com/mbahs-jdid-dr-asib-shnasi-roani-brasas-dsm-iv-trazadbst/) [مباحث جدید در آسیب شناسی روانی براساس DSM-IV-TR،آزاد،بعثت](https://ketabejam.com/mbahs-jdid-dr-asib-shnasi-roani-brasas-dsm-iv-trazadbst/) حسین ازاد بعثت، تهران ۱۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مباحث جدید در آسیب شناسی روانی برا اساس DSM-IV-TR](https://ketabejam.com/uploads/im0007027674.webp)](https://ketabejam.com/mbahs-jdid-dr-asib-shnasi-roani-bra-asas-dsm-iv-tr/) [مباحث جدید در آسیب شناسی روانی برا اساس DSM-IV-TR](https://ketabejam.com/mbahs-jdid-dr-asib-shnasi-roani-bra-asas-dsm-iv-tr/) حسین ازاد بعثت ۱۰ ٪ ۱۰۲٬۰۰۰ ۹۱٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) [رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن ترجمه‌ی ناهید ملکی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/) [با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/) اد ناتینگهام ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/) [خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/) الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی ترجمه‌ی حسن نصیرنیا قدیانی ۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) [راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) شهیدا عربی ترجمه‌ی مینو پرنیانی آشیان ۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/) [بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/) دیوید بیلز، هلن ویتن ترجمه‌ی فریبا مقدم آوند دانش ۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/) [زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/) آرون بک ترجمه‌ی شیوا جمشیدی اسبار ۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/970634060275.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/) [رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/) الیزابت وردیک، ترور رومین ترجمه‌ی ژاله نوینی ایران بان ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7eb90d6b454c.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/) [رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/) الیزابت وردیک، مارجوری لیزوسکیس ترجمه‌ی ژاله نوینی ایران بان ۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/) [چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/) آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936897.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/) [راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/) برایان لنون ترجمه‌ی مریم تقی پور سایه سخن ۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe98f0584db9.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/) [زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/) جورج اچ.ایفرت ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری سایه سخن ۲۰ ٪ ۴۹۶٬۰۰۰ ۳۹۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936785.webp)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/) [ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/) ویل ادواردز ترجمه‌ی ابوذر کرمی سایه سخن ۲۰ ٪ ۲۹۶٬۰۰۰ ۲۳۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/) [مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/) ایوان پیرسون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936851.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/) [مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/) ایوان پیرسون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از حسین ازاد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-hsin-azad/) ## کتاب‌های بیشتر از دانش پرور [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/dansh-pror/) ۲۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی