# خرید کتاب اعتیاد به تلفن های همراه (کتاب تمرین) اثر هیلدا بورک از نشر کتابستان معرفت > در یکی از جلسات سخنرانی با موضوع «اعتیاد به گوشی های هوشمند»، سخنران با بیان این جمله صحبت خود را به پایان رساند: «وقت شما گران بهاست؛ آن را صرف جستجوهای بی هد… Source: https://ketabejam.com/atiad-beh-tlfn-hai-hmrah-ktab-tmrin/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # اعتیاد به تلفن های همراه (کتاب تمرین) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ه نویسنده هیلدا بورک](https://ketabejam.com/authors/hilda-bork/)[س مترجم سمیه موقر](https://ketabejam.com/translators/smih-moghr/)[ک ناشر کتابستان معرفت](https://ketabejam.com/publishers/ktabstan-mrft/) ۱۷۲ صفحه ۱۴۰۰ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۵۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کتابستان معرفتکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب در یکی از جلسات سخنرانی با موضوع «اعتیاد به گوشی های هوشمند»، سخنران با بیان این جمله صحبت خود را به پایان رساند: «وقت شما گران بهاست؛ آن را صرف جستجوهای بی هدف نکنید» این جمله بشدت بیدار کننده بود. پیامی که همه ما را به این فکر فرو برد که در طول روز چقدر وقت خود را در اینترنت هدر می دهیم. خواننده عزیز، اگر بخواهم فقط یک جمله به شما بگویم، این است که درک کنید وقتتان با ارزش است. شما فقط یک بار زندگی می کنید. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودمراقبتی و آرامش، روانشناسی شناسه کالا kj-868009 تعداد صفحه ۱۷۲ قطع رقعی نوع جلد شومیز سال انتشار شمسی ۱۴۰۰ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب روان شناسی واقعا جامع کنکور - کتابنامه + بانک تست](https://ketabejam.com/uploads/im0000970232.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-oagha-jam-knkor-ktabnameh-bank-tst/) [روان شناسی واقعا جامع کنکور - کتابنامه + بانک تست](https://ketabejam.com/roan-shnasi-oagha-jam-knkor-ktabnameh-bank-tst/) دارد مهروماه ۲۰ ٪ ۱٬۷۹۰٬۰۰۰ ۱٬۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب معامله گری با ذهن آگاهانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001222070.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mamleh-gri-ba-zhn-agahaneh-asr-gri-diton-1404/) [معامله گری با ذهن آگاهانه](https://ketabejam.com/ktab-mamleh-gri-ba-zhn-agahaneh-asr-gri-diton-1404/) گری دیتون ترجمه‌ی ریحانه نظام آبادی، مائده نعمتی کتاب مهربان ۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) [دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) کامی دو مونموریون ترجمه‌ی ندا حرمتی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) [توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) دایان آلبر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رنج ندیدن تو (ققنوس)](https://ketabejam.com/uploads/im0001471355.webp)](https://ketabejam.com/rnj-ndidn-to-ghghnos/) [رنج ندیدن تو (ققنوس)](https://ketabejam.com/rnj-ndidn-to-ghghnos/) روسا مونترو ترجمه‌ی علی‌اکبر فلاحی ققنوس ۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب حدیث خداوندی و بندگی (تحلیل تاریخ بیهقی از دیدگاه ادبی،اجتماعی و روان شناختی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4f4108f7d364.webp)](https://ketabejam.com/hdis-khdaondi-o-bndgi-thlil-tarikh-bihghi-az-didgah-adbiajtmai-o-roan-shnakhti/) [حدیث خداوندی و بندگی (تحلیل تاریخ بیهقی از دیدگاه ادبی،اجتماعی و روان شناختی)](https://ketabejam.com/hdis-khdaondi-o-bndgi-thlil-tarikh-bihghi-az-didgah-adbiajtmai-o-roan-shnakhti/) محمد دهقانی ترجمه‌ی امیرمحمد دانشمند نشر نی ۱۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 365 روز خلاقیت (ژورنالی برای خلاق بودن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/00b2a45d33b8.webp)](https://ketabejam.com/365-roz-khlaghit-zhornali-brai-khlagh-bodn/) [365 روز خلاقیت (ژورنالی برای خلاق بودن)](https://ketabejam.com/365-roz-khlaghit-zhornali-brai-khlagh-bodn/) لورنا اسکوبی ترجمه‌ی شبنم حیدری پور پرتقال ۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0001272334.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) [فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) تیچ نات هان ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان نظر ۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) [هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) علم ۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 2002 راه برای شاد کردن خود!](https://ketabejam.com/uploads/im0002683803.webp)](https://ketabejam.com/2002-rah-brai-shad-krdn-khod/) [2002 راه برای شاد کردن خود!](https://ketabejam.com/2002-rah-brai-shad-krdn-khod/) سیندی هینز ترجمه‌ی آرمانوش باباخانیانس دنیس ۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زبان برای رنجاندن نیست (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006807614.webp)](https://ketabejam.com/zban-brai-rnjandn-nist-glash/) [زبان برای رنجاندن نیست (گلاسه)](https://ketabejam.com/zban-brai-rnjandn-nist-glash/) الیزابت وردیک ترجمه‌ی خورشید همتی آهویی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نیلوفر و مرداب (هنر دگرگون کردن رنج ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c4cba3e35f88.webp)](https://ketabejam.com/nilofr-o-mrdab-hnr-dgrgon-krdn-rnj-ha/) [نیلوفر و مرداب (هنر دگرگون کردن رنج ها)](https://ketabejam.com/nilofr-o-mrdab-hnr-dgrgon-krdn-rnj-ha/) تیچ نات هان ترجمه‌ی علی امیرآبادی بیدگل ۲۰ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) [آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) بیورن ناتیکو لیندبلاد ترجمه‌ی امین حسینیون ثالث ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) [خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) جرالد کوری ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی دانژه ۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مشاوره در بحران](https://ketabejam.com/uploads/covers/da96632cb7f4.webp)](https://ketabejam.com/mshaoreh-dr-bhran/) [مشاوره در بحران](https://ketabejam.com/mshaoreh-dr-bhran/) کامدین پارساکیا، علی دربانی زرین اندیشمند ۲۰ ٪ ۷۲۵٬۰۰۰ ۵۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) [صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) الیزابت تووا بیلی ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی فرهنگ نشر نو ۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن زیبا در بورس](https://ketabejam.com/uploads/im0006915380.webp)](https://ketabejam.com/ktab-zhn-ziba-dr-bors/) [ذهن زیبا در بورس](https://ketabejam.com/ktab-zhn-ziba-dr-bors/) آندریاس فریچ "، Andreas Fritsch"، توماس ویتنر"، Thomas Vittner" ترجمه‌ی احسان سپهریان چالش ۱۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب معنویت،دین و درمان (شناختی-رفتاری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a47ecefbc2f5.webp)](https://ketabejam.com/mnoitdin-o-drman-shnakhti-rftari/) [معنویت،دین و درمان (شناختی-رفتاری)](https://ketabejam.com/mnoitdin-o-drman-shnakhti-rftari/) دیوید رزمارین ترجمه‌ی حسام گودرزی، لیلا افشنگ اسبار ۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کتابستان معرفت [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktabstan-mrft/) ۵۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی