# خرید کتاب اطلس جامع پیلاتس اثر لیسا برادشاو از نشر حتمی

> معرفی کتاب اطلس جامع پیلاتس “کتاب اطلس جامع پیلاتس” ، که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده است، یکی از جامع‌ترین و کاربردی‌ترین منابع آموزش پیلاتس به…

Source: https://ketabejam.com/atls-jam-pilats/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# اطلس جامع پیلاتس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ل

ن

نویسندگان [لیسا برادشاو](https://ketabejam.com/authors/lisa-bradshao/) ، [ناتان گاردنر](https://ketabejam.com/authors/natan-gardnr/)

ا

ش

مترجمان [ایمان متقیان نژاد](https://ketabejam.com/translators/aiman-mtghian-nzhad/) ، [شهره پولادیان](https://ketabejam.com/translators/shhreh-poladian/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۸۸

صفحه

۱۴۰۰

سال چاپ

خشتی بزرگ

قطع

۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی ایمان متقیان نژادکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب اطلس جامع پیلاتس
“کتاب اطلس جامع پیلاتس” ، که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده است، یکی از جامع‌ترین و کاربردی‌ترین منابع آموزش پیلاتس به شمار می‌آید. این کتاب با بهره‌گیری از دانش و تجربه‌ی نویسندگان آن، لیسا برادشاو و ناتان گاردنر، به شکلی نظام‌مند و علمی تمرینات پیلاتس را برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته آموزش می‌دهد. در این اثر، تمرکز اصلی بر ایجاد هماهنگی بین ذهن و بدن، بهبود کنترل حرکتی، و ارتقای قدرت، انعطاف‌پذیری و پوسچر است. نویسندگان با رویکردی مدرن، اصول سنتی جوزف پیلاتس را بازبینی کرده و نسخه‌ای ایمن‌تر، علمی‌تر و کاربردی‌تر از تمرینات را ارائه داده‌اند که برای تمام افراد، صرف‌نظر از سن و سطح آمادگی جسمانی، قابل انجام است. اگر به دنبال منابع بیشتری برای یادگیری و ارتقای مهارت‌های خود هستید، مطالعه‌ی صفحه‌ی آشنایی با بهترین کتاب های پیلاتس می‌تواند به شما در انتخاب مناسب‌ترین گزینه کمک کند.برای آشنایی با دیگر منابع آموزشی حرفه‌ای در این زمینه، پیشنهاد می‌شود نگاهی به کتاب های مربیگری پیلاتس نیز داشته باشید.از ویژگی‌های شاخص این کتاب می‌توان به دقت در تدوین محتوا، تصاویر آموزشی واضح، ساختار مرحله‌به‌مرحله‌ی تمرینات، و کیفیت بالای چاپ و بسته‌بندی اشاره کرد. انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به علاقه‌مندان حوزه‌ی ورزش و تناسب اندام، این اثر را با ارسال به سراسر کشور و تخفیف‌های دوره‌ای ویژه در دسترس عموم قرار داده است.
آنچه با مطالعه‌ی کتاب اطلس جامع پیلاتس لین رابینسون خواهید آموخت:
“کتاب اطلس جامع پیلاتس لیسا برادشاو “ شما را گام‌به‌گام با مفاهیم و مهارت‌های زیر آشنا می‌کند:
اصول پایه‌ای پیلاتس: شامل شناخت راستای بدن، تنفس صحیح، مرکزیت و تحرک، مفاهیمی که پایه‌ی اصلی تمرینات پیلاتس را تشکیل می‌دهند.
برنامه‌های تمرینی طبقه‌بندی‌شده: از تمرینات سطح مبتدی تا پیشرفته، همراه با تصاویر، توضیحات گام‌به‌گام، و نکات اصلاحی برای اجرای صحیح حرکات.
کار با تجهیزات پیلاتس: معرفی کامل دستگاه‌های اصلی مانند ریفورمر، کادیلاک، صندلی و بارل، و همچنین تجهیزات کوچک مانند توپ‌ها، باند کشی، و حلقه تونینگ.
پیلاتس برای سلامت و توان‌بخشی: کاربرد تمرینات برای بهبود مفاصل، تقویت استخوان‌ها، تعادل ذهن و بدن، و حتی دوران‌های خاص مانند بارداری و پس از زایمان.
پیلاتس در زندگی روزمره: راهکارهایی برای ادغام اصول پیلاتس در فعالیت‌های روزانه، کار، تفریح و سفر به منظور حفظ سلامت و انرژی.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، “اطلس جامع پیلاتس” را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت بالا عرضه کرده است. این کتاب نه تنها برای مربیان و هنرجویان پیلاتس مناسب است، بلکه منبعی ارزشمند برای علاقه‌مندان به تناسب اندام، فیزیوتراپیست‌ها و افرادی است که به دنبال ارتقای سلامت ذهن و بدن خود هستند.علاقه‌مندان به حوزه آموزش و تمرینات پیشرفته‌تر نیز می‌توانند با مطالعه‌ی کتاب پیلاتس معلق با سبک متفاوتی از تمرینات آشنا شوند. از طریق وب‌سایت رسمی یا شماره تماس انتشارات حتمی می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای این اثر بهره‌مند شوید و آن را به صورت ارسال پستی درب منزل دریافت کنید.
کتاب اطلس جامع پیلاتس به قلم لیسا برادشاو, ناتان گاردنر تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-513418

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۱۷۴۹

تعداد صفحه

۲۸۸

قطع

خشتی بزرگ

سال انتشار شمسی

۱۴۰۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب پیلاتس معلق 1](https://ketabejam.com/uploads/im0006899473.webp)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-1/)

[پیلاتس معلق 1](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-1/)

ربکا بکلر

ترجمه‌ی سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۴۹٬۰۰۰ ۵۲۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیلاتس معلق 2](https://ketabejam.com/uploads/im0001037105.webp)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-2/)

[پیلاتس معلق 2](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-2/)

ربکا بکلر

ترجمه‌ی سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۲۹٬۰۰۰ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915068.webp)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-3-tmrinat-pishrfthrahnmai-mrbigri/)

[پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-3-tmrinat-pishrfthrahnmai-mrbigri/)

ربکا بکلر

ترجمه‌ی سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ایمان متقیان نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/aiman-mtghian-nzhad/)

۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی