# خرید کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم! اثر بک سه‌هی از نشر میلکان

> کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوکبوکی بخورم، یکی از رمان‌های تاثیرگذار کره‌ای است که بک سهی آن را نوشته است. این کتاب در رابطه با تجربیات شخصی نویسنده از…

Source: https://ketabejam.com/az-zndgi-sirm-oli-dlm-mi-khahd-dok-boki-bkhorm/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود

# از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم!

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ب نویسنده بک سه‌هی](https://ketabejam.com/authors/bk-seh-hi/)[آ مترجم آرزو شنطیائی](https://ketabejam.com/translators/arzo-shntiaii-2/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۱۳۵

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از بک سه‌هیبیشتر از میلکانترجمه‌ی آرزو شنطیائیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوکبوکی بخورم، یکی از رمان‌های تاثیرگذار کره‌ای است که بک سهی آن را نوشته است. این کتاب در رابطه با تجربیات شخصی نویسنده از افسردگی، اضطراب و مشکلات روحی او است که خواننده را به سفری عاطفی می‌برد. او قصد دارد نشان دهد که با برخی از لذت‌های کوچک می‌توان از ناامیدی عبور کرد.
این رمان کره‌ای، به تضادهای عاطفی انسان اشاره می‌کند. مثلا فردی که از زندگی بسیار خسته و بی‌حوصله است اما نسبت به لذت‌های کوچک مثل خوردن دوکبوکی مشتاق است. نویسنده توانسته با پذیرش احساسات منفی خود و یافتن معنا در اتفاقات کوچک، از افسردگی نجات پیدا کند.
موضوعات مهم کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم
یادآوری لذت‌های کوچک زندگی : نویسنده قصد دارد نشان دهد که در بسیاری از لحظات، خوشبختی اتفاقات ساده مثل یک غذای خوشمزه است.
تنهایی و ارتباطات : کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم از تاثیرات اهمیت روابط اجتماعی در احساس تنهایی صحبت می‌کند.
پذیرش و درک احساسات : بک سهی معتقد است احساسات منفی مثل خستگی یا ناامیدی بخش طبیعی از زندگی هستند و همه باید قدرت پذیرش و درک احساسات خود را داشته باشند.
تاثیرات زندگی مدرن : زندگی پرتنش و مدرن در حال حاضر تاثیرات منفی زیادی بر روحیه افراد دارد و برای بازیابی آرامش خود می‌توان از تکنیک‌های کتاب استفاده کرد.
دلایل محبوبیت کتاب
کتاب گفتگوی صمیمانه بین یک فرد افسرده با روانپزشک را بیان می‌کند و با پرسش و پاسخ‌های جالب، حوصله مخاطب سر نمی‌رود. تجربیات گفته شده داخل کتاب مشابه با تجربه‌های افراد در زندگی‌های امروزی است و باعث ایجاد حس همدلی در خواننده کتاب می‌شود.
افرادی که دچار خستگی، افسردگی و ناامیدی هستند، با مطالعه این کتاب می‌توانند از لحظات سخت خود گذر کنند. همچنین پذیرش احساسات منفی خود را بوجود بیآورند و حال روحی خود را بهبود دهند. علاقمندان به این کتاب می‌توانند کتاب “ چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ ” را نیز مطالعه کنند.
متن پشت جلد کتاب
روانپزشک: چطور میتونم کمکتون کنم؟
من نمیدونم گمونم…. چطور بگم…. گمونم افسرده‌م. لازمه وارد جزئیات شم؟
بک سه هی یک مدیر جوان و موفق رسانه‌های اجتماعی در یک مؤسسه‌ی انتشاراتی است که به علت -اسمش را چه بگذاریم؟ افسردگی؟- به دیدن یک روان درمانگر می‌رود.
او مدام احساس بی‌ارزشی، اضطراب و شک و تردید کرده و دیگران را هم به شدت قضاوت می‌کند. او احساسات خود را هوشمندانه در محل کار و در مواجهه با دوستانش پنهان کرده و به آرامشی تظاهر می‌کند که در زندگی‌اش به دنبال آن است!
این تلاش طاقت‌فرسا برای ظاهرسازی او را از ایجاد روابط عمیق باز می‌دارد؛ اما اگر او تا این حد ناامید است، چرا همیشه هوس می‌کند غذای خیابانی مورد علاقه‌اش -دوک بوکی- بخورد؟! آیا زندگی همین است؟
بک دیالوگ‌هایش با روان درمانگر را در یک دوره‌ی دوازده هفته‌ای ضبط و یادداشت کرده و با این کار به تفکیک حلقه‌ی بازخورد، رفتارهای عجولانه و آزاردهنده‌ای می‌پردازد که او را در چرخه‌ای از خودآزاری و خاطراتش به دام می‌اندازند.
کتاب «راهنمای از زندگی سیرم ولی دلم میخواهد دوک بوکی بخورم!»، کتابی است که باید در زمان ناامیدی سراغش رفت. مطالب این کتاب برای هر که در ناامیدی روزمره‌ی خود احساس تنهایی یا بی‌توجهی کرده، جذاب خواهد بود.
از متن کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوکبوکی بخورم
خودکاوی همیشه برایم سخت است؛ مخصوصاً وقتی با احساسات منفی دست و پنجه نرم می‌کنم. چطور بگویم…. آخر وقتی می‌دانم روی یک تکه زباله پا گذاشته ام، چرا باید آن را از زمین بردارم و از نزدیک نگاهش کنم تا بیشتر مطمئن شوم که زباله است؟!
آرزو دارم راهی پیدا کنم تا کمتر در بدی‌ها گیر کرده و بیشتر خوبی‌ها را ببینم. می خواهم باز هم اشتباه کنم، شکست بخورم و مسیرهایی نو برای پیمودن بیابم. می‌خواهم از امواج هیجانات درونم لذت ببرم و به آن‌ها به چشم ضرب آهنگ زندگی نگاه کنم. می‌خواهم در دل ظلمت، آن قدر پیش بروم تا کورسویی از نور بیابم و مدت‌ها زیر چتر آن زندگی کنم. امیدوارم روزی به آرزویم برسم.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی

شناسه کالا

kj-671703

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۶۴۱۰

تعداد صفحه

۱۳۵

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۳۱ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

سال انتشار میلادی

۲۰۲۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست](https://ketabejam.com/uploads/im0001219704.webp)](https://ketabejam.com/nameh-haii-brai-oght-haii-keh-halt-khosh-nist/)

[نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست](https://ketabejam.com/nameh-haii-brai-oght-haii-keh-halt-khosh-nist/)

جولی اسمیت

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۴۵٬۰۰۰ ۵۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب می‌خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوک‌بوکی کرده‌ام (2)](https://ketabejam.com/uploads/im0001218964.webp)](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-baz-hm-hos-dok-boki-krdeh-am-2/)

[می‌خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوک‌بوکی کرده‌ام (2)](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-baz-hm-hos-dok-boki-krdeh-am-2/)

بک سه‌هی

ترجمه‌ی ندا بهرامی‌نژاد

مون

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219665.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-l39p/)

[رهایی](https://ketabejam.com/rhaii-l39p/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۹۵٬۰۰۰ ۷۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با تاریکی‌ات برقص](https://ketabejam.com/uploads/im0001219701.webp)](https://ketabejam.com/ba-tariki-at-brghs/)

[با تاریکی‌ات برقص](https://ketabejam.com/ba-tariki-at-brghs/)

رامون استالنوف

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۳۵۵٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن هرمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219742.webp)](https://ketabejam.com/zhn-hrmi/)

[ذهن هرمی](https://ketabejam.com/zhn-hrmi/)

ولاد بلیافسکی

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۳۴۵٬۰۰۰ ۲۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نیمه‌ی پنهان ما](https://ketabejam.com/uploads/im0001219809.webp)](https://ketabejam.com/nimeh-i-pnhan-ma/)

[نیمه‌ی پنهان ما](https://ketabejam.com/nimeh-i-pnhan-ma/)

لئونارد ملودینو

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۷۵٬۰۰۰ ۶۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219901.webp)](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

[تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۷۵٬۰۰۰ ۷۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران](https://ketabejam.com/uploads/im0001220392.webp)](https://ketabejam.com/shja-bash-dkhtr-shhamt-trk-kmal-graii-brai-dkhtran/)

[شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران](https://ketabejam.com/shja-bash-dkhtr-shhamt-trk-kmal-graii-brai-dkhtran/)

ریشما سوجانی

ترجمه‌ی شبنم اسماعیلی

میلکان

۲۰ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با آنکه می خواهم بمیرم دلم دوکبوکی می خواد](https://ketabejam.com/uploads/covers/429f6a9dcb81.webp)](https://ketabejam.com/ba-ankeh-mi-khahm-bmirm-dlm-dokboki-mi-khad/)

[با آنکه می خواهم بمیرم دلم دوکبوکی می خواد](https://ketabejam.com/ba-ankeh-mi-khahm-bmirm-dlm-dokboki-mi-khad/)

بک سه‌هی

ترجمه‌ی سوزان طالب پور

360 درجه

۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام](https://ketabejam.com/uploads/im0006903451.webp)](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-hos-dokboki-krdeh-am/)

[می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام](https://ketabejam.com/mi-khahm-bmirm-oli-hos-dokboki-krdeh-am/)

بک سه‌هی

ترجمه‌ی ندا بهرامی‌نژاد

مون

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب من آینده (زمان،هویت،تصمیم گیری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/19a509a75f5b.webp)](https://ketabejam.com/mn-aindeh-zmanhoittsmim-giri/)

[من آینده (زمان،هویت،تصمیم گیری)](https://ketabejam.com/mn-aindeh-zmanhoittsmim-giri/)

هل هرشفیلد

ترجمه‌ی مرضیه نامدارزاده، آرزو شنطیائی

آموخته

۲۰ ٪ ۶۹۲٬۰۰۰ ۵۵۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب نمی خواهم به خودکشی فکر کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0006895270.webp)](https://ketabejam.com/nmi-khahm-beh-khodkshi-fkr-knm/)

[نمی خواهم به خودکشی فکر کنم](https://ketabejam.com/nmi-khahm-beh-khodkshi-fkr-knm/)

مریم حناسابزاده اصفهانی

قطره

۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه در دام افسردگی نیفتیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0002435110.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-dam-afsrdgi-niftim/)

[چگونه در دام افسردگی نیفتیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-dam-afsrdgi-niftim/)

مریم حناسابزاده اصفهانی

قطره

۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0002683578.webp)](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

[CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

دکترمتیو مک کی

ترجمه‌ی زهرا امیری

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683645.webp)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

[100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

فلوریان فرری

ترجمه‌ی نهال سهیلی‌فر

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریک ترین لحظه ها](https://ketabejam.com/uploads/im0002683691.webp)](https://ketabejam.com/tarik-trin-lhzeh-ha/)

[تاریک ترین لحظه ها](https://ketabejam.com/tarik-trin-lhzeh-ha/)

روری اوکانر

ترجمه‌ی شیدا علیپور

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر استرس در نوجوانان (راه های غلبه بر اضطراب برای کمک به نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683713.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-astrs-dr-nojoanan-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-km/)

[غلبه بر استرس در نوجوانان (راه های غلبه بر اضطراب برای کمک به نوجوانان)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-astrs-dr-nojoanan-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-km/)

سارا مک نامرا

ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد

اژدهای طلایی

۲۰ ٪ ۱۳۵٬۵۰۰ ۱۰۸٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه بر استرس،اضطراب و افسردگی غلبه کنیم؟!](https://ketabejam.com/uploads/im0002683795.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-br-astrsaztrab-o-afsrdgi-ghlbeh-knim/)

[چگونه بر استرس،اضطراب و افسردگی غلبه کنیم؟!](https://ketabejam.com/chgoneh-br-astrsaztrab-o-afsrdgi-ghlbeh-knim/)

محمدرضا دژکام

دنیس

۲۰ ٪ ۱۵۵٬۰۰۰ ۱۲۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از بک سه‌هی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/bk-seh-hi/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/arzo-shntiaii-2/)

۳۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی