# خرید کتاب اضطراب و افسردگی، لورا اسمیت و چارلز الیوت

> اضطراب و افسردگی از لورا اسمیت و چارلز الیوت راهکارهای ساده برای کم کردن نگرانی و بازگشت آرامش می‌دهد. سفارش دهید. خواندنش را از دست ندهید.

Source: https://ketabejam.com/aztrab-o-afsrdgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# اضطراب و افسردگی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ل

چ

نویسندگان [لورا اسمیت](https://ketabejam.com/authors/lora-asmit/) ، [چارلز الیوت](https://ketabejam.com/authors/charlz-aliot/)

[م مترجم مریم هدایتی](https://ketabejam.com/translators/mrim-hdaiti/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۱۱۱

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آوند دانشترجمه‌ی مریم هدایتیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

از نگرانی‌های روزمره‌ی خود بکاهید و با زندگی برخورد مثبت‌تری داشته باشید ابتلا به اضطراب و افسردگی سبب می‌شود گذران تک‌تک روزهای زندگی برای انسان به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و هیچ دلخوشی و رضایتی از زندگی باقی نماند. این کتابچه‌ی کاربردی و مفید دو اختلال روان‌شناختی پیش‌گفته را شرح داده، به خواننده امکان می‌دهد که بتواند وجود یا فقدان هر یک از این دو معضل را در سلوک روانی خویش تشخیص دهد. تازه‌ترین روش‌های دارو‌درمانی و روان‌درمانی نیز در کتاب حاضر توضیح داده شده‌اند. چه خود خواننده چه یکی از نزدیکان‌اش با اضطراب یا افسردگی دست به گریبان باشند، مطالب این کتاب اطلاعات علمی و کاربردی لازم را برای مهار این هر دو معضل و در پیش گرفتن زندگی دلپذیر و موفق، فرا روی جویندگان قرار می‌دهد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-502097

شابک

۹۷۸۶۰۰۷۰۲۲۳۷۵

تعداد صفحه

۱۱۱

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۵۶ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b9421044b09c.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

[کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

شاماش آلیدینا

ترجمه‌ی مژگان صلواتی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودشیفتگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/6f1362179410.webp)](https://ketabejam.com/khodshiftgi/)

[خودشیفتگی](https://ketabejam.com/khodshiftgi/)

لورا ال. اسمیت

ترجمه‌ی مریم فرحزادی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1879c004f507.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi/)

آدام کش

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۸۵۰٬۰۰۰ ۱٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

[بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

دیوید بیلز، هلن ویتن

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار درمانی دیالکتیک (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7a6a0313680c.webp)](https://ketabejam.com/rftar-drmani-dialktik-ktab-hai-damiz/)

[رفتار درمانی دیالکتیک (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/rftar-drmani-dialktik-ktab-hai-damiz/)

بلیز آگیره، جیلین گیلن

ترجمه‌ی مریم مهذب

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی شناختی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c1c8e050e37a.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-shnakhti/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی شناختی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-shnakhti/)

پیتر جی هیلز، جی.مایکل پیک

ترجمه‌ی مریم مهذب

آوند دانش

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی اجتماعی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/dff4065545a0.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-ajtmai/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی اجتماعی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-ajtmai/)

دنیل سی.ریچاردسون

ترجمه‌ی راضیه خالقی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

[از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

دیوید برنز

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

[وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

گبور مته

ترجمه‌ی فهیمه بختیاری

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941760.webp)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

[نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

اتان کراس

ترجمه‌ی شاهین غفاری

فلسفه

۲۰ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/uploads/im0006829269.webp)](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

[چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

ادوارد شورتر

ترجمه‌ی فاطمه مقدمی

تالیف

۱۰ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای بالینی طرح‌واره‌درمانی مرجع کامل درمان انفرادی، گروهی و تلفیقی برای ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای](https://ketabejam.com/uploads/im0001321512.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-trh-oareh-drmani-mrj-kaml-drman-anfradi-grohi-o-tlfighi-brai-zhnit-hai-trh/)

[راهنمای بالینی طرح‌واره‌درمانی مرجع کامل درمان انفرادی، گروهی و تلفیقی برای ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-trh-oareh-drmani-mrj-kaml-drman-anfradi-grohi-o-tlfighi-brai-zhnit-hai-trh/)

جان فارل، ایدا شاو، نیل ریس

ترجمه‌ی مریم هدایتی، عادله صمیمی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۷۰٬۰۰۰ ۱٬۰۱۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/uploads/covers/a556f822069e.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

[رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

سوزان نولن، هوکسما

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/uploads/im0006900009.webp)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

[لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

الکساندر همن

ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده

اطراف

۲۰ ٪ ۵۴۷٬۰۰۰ ۴۳۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001095579.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

[تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

ادموند جی. بورن

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

ناموجود

[![جلد کتاب ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a768161d422.webp)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

[ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

گابور ماته

ترجمه‌ی نرگس رازقی

360 درجه

۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/uploads/covers/badd787e77bc.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

[غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

شیلا راجا

ترجمه‌ی حسین حسنی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/covers/6f19574dd00a.webp)](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/)

[گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/)

سوزان.م.اورسیلو، الیزابت روئمر

ترجمه‌ی سهیلا جمالی

بینش نو

۲۰ ٪ ۴۳۶٬۰۰۰ ۳۴۸٬۸۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مریم هدایتی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrim-hdaiti/)

۵۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی