# خرید کتاب اضطراب: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار اثر آرین هبرت از نشر ارجمند > آیا فکر می‌کنید فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد؟ پس، این کتاب برای شماست! استرس و اضطراب چیست؟ از کجا آمده است و چرا برخی از کودکان و نوجوانان نسبت به آن حساس‌تر… Source: https://ketabejam.com/aztrab-rahkarha-o-mhart-ha-brai-kntrl-aztrab-az-mjmoeh-jbeh-abzar/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود # اضطراب: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آرین هبرت](https://ketabejam.com/authors/arin-hbrt/)[ش مترجم شهلا آزاد](https://ketabejam.com/translators/shhla-azad/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۱۴۴ صفحه ۱۴۰۱ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۳۴۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۷٬۷۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آرین هبرتبیشتر از ارجمندترجمه‌ی شهلا آزادکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب آیا فکر می‌کنید فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد؟ پس، این کتاب برای شماست! استرس و اضطراب چیست؟ از کجا آمده است و چرا برخی از کودکان و نوجوانان نسبت به آن حساس‌تر هستند؟ چه عواملی باعث بروز اضطراب است؟ اختلالات اضطرابی کدام است؟ چگونه می‌توانیم از بروز اضطراب جلوگیری و در صورت لزوم آن را درمان کنیم؟ اینها برخی از دغدغه‌های پدر و مادرها و مددکاران اجتماعی است. آرین هبرت، روان‌شناس، در این کتاب، راهکارها و نکاتی ملموس را برای مداخلۀ مناسب و کمک به بزرگسالان ارائه داده است که بسیار کاربردی است. چگونه به کودکان آموزش دهیم که اضطراب خود را مهار کنند: • پرورش عزت‌نفس، • افزایش مهارت‌های اجتماعی، • استفاده از روش‌های آرام‌سازی و تنفس، • جایگزینی افکار و باورهای خوب با افکار منفی، • تشویق به غلبه بر ترس به جای فرار ازترس‌. در این کتاب، حقایق واقعی زندگی، موارد بالینی و تأملات، به گونه‌ای دلسوزانه و محرک تبیین شده است. بدون شک، جعبۀ روان‌شناسی کمکی بزرگ به والدین و کودکان خواهد بود. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی شناسه کالا kj-211955 شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۳۸۰۵ تعداد صفحه ۱۴۴ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۲۲۸ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۱ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب احساسات این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001318935.webp)](https://ketabejam.com/ahsasat-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) [احساسات این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/ahsasat-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۰۴٬۰۰۰ ۱۹۳٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب عصبانیت این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001318982.webp)](https://ketabejam.com/sbanit-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) [عصبانیت این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/sbanit-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۲۲٬۰۰۰ ۲۱۰٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب اضطراب این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001319348.webp)](https://ketabejam.com/aztrab-ain-ktab-ra-ba-frzndan-mztrb-khod-bkhanid/) [اضطراب این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید](https://ketabejam.com/aztrab-ain-ktab-ra-ba-frzndan-mztrb-khod-bkhanid/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۲۲٬۰۰۰ ۲۱۰٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب اثرات بازی ‌های ویدیویی این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320110.webp)](https://ketabejam.com/asrat-bazi-hai-oidioii-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) [اثرات بازی ‌های ویدیویی این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/asrat-bazi-hai-oidioii-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان از مجموعه جعبه‌ابزار: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل آن](https://ketabejam.com/uploads/im0001321378.webp)](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-nojoanan-az-mjmoeh-jbeh-abzar-rahkarha-o-mhart-ha-brai-kntrl-an/) [اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان از مجموعه جعبه‌ابزار: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل آن](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-nojoanan-az-mjmoeh-jbeh-abzar-rahkarha-o-mhart-ha-brai-kntrl-an/) آرین هبرت، کریستین سیلوستر ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۵۱۵٬۰۰۰ ۴۸۹٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب اختلال کم توجهی / بیش فعالی این کتاب را با فرزندان خود بخوانید این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321504.webp)](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid-ain-ktab-ra-ba-frzndan/) [اختلال کم توجهی / بیش فعالی این کتاب را با فرزندان خود بخوانید این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid-ain-ktab-ra-ba-frzndan/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۱۶۴٬۰۰۰ ۱۵۵٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب اختلال کم توجهی/ بیش‌فعالی (جعبه ابزار) روش‌ها و راهکارهایی برای کنترل اختلال کم توجهی/ بیش‌فعالی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321508.webp)](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-jbeh-abzar-rosh-ha-o-rahkarhaii-brai-kntrl-akhtlal-km-tojhi/) [اختلال کم توجهی/ بیش‌فعالی (جعبه ابزار) روش‌ها و راهکارهایی برای کنترل اختلال کم توجهی/ بیش‌فعالی](https://ketabejam.com/akhtlal-km-tojhi-bish-fali-jbeh-abzar-rosh-ha-o-rahkarhaii-brai-kntrl-akhtlal-km-tojhi/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۶۸٬۰۰۰ ۲۵۴٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319233.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/) [راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/) استیون هیز، کریک استروسال ترجمه‌ی اکرم خمسه ارجمند ۵ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۱۸۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0001178830.webp)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) [میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) توماس دوژیر ترجمه‌ی احمد به پژوه، زهرا کماسی ارجمند ۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001318733.webp)](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) [تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) چاد لجیون ترجمه‌ی زهرا، محمد سعید اعظمی، فرشته مؤمنی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319215.webp)](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) [برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) مارشا لینهان ترجمه‌ی مریم دانیالی ارجمند ۵ ٪ ۹۶۸٬۰۰۰ ۹۱۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319315.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) [کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) دیوید ای. کلارک، آرون تی. بک ترجمه‌ی فرزین رضاعی ارجمند ۵ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321033.webp)](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) [کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان ارجمند ۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321127.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/) [کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/) گلن آر شیرالدی ترجمه‌ی مروارید خدامهری شیجانی، سنا کامبوزیا، کوثر شفیعی رضوانی نژاد ارجمند ۵ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۶۲۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321177.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/) [راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/) هیلاری اس. کانری، توماس اف. هریسون ترجمه‌ی عمران داوری نژاد ارجمند ۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321197.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) [درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) محسن عمرانی، نازنین علوی ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321545.webp)](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) [مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) جان پرستون، جولی فست ترجمه‌ی سمیه کاظمیان ارجمند ۵ ٪ ۸۰۳٬۰۰۰ ۷۶۲٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321660.webp)](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) [سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) کیم راکول-ایوانز ترجمه‌ی فاطمه قدیری ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از آرین هبرت [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/arin-hbrt/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شهلا آزاد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shhla-azad/) ۳۴۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۷٬۷۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی