# خرید کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی اثر جان کابات زین از نشر ارجمند

> ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز…

Source: https://ketabejam.com/bazgsht-beh-khaneh-108-drs-zhn-agahi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سبک زندگی و هنر](https://ketabejam.com/list/lifestyle/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) موجود

# بازگشت به خانه ۱۰۸ درس ذهن‌آگاهی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جان کابات زین](https://ketabejam.com/authors/jan-kabat-zin/) س

ا

مترجمان [سحر طاهباز](https://ketabejam.com/translators/dktr-shr-tahbaz/) ، [امیرحسین ایمانی](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-aimani/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۱۴۴

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

جیبی

قطع

شومیز

نوع جلد

۲۴۴٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۳۱٬۸۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جان کابات زینبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سحر طاهبازترجمه‌ی امیرحسین ایمانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌شدگی می‌کنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودمراقبتی و آرامش

شناسه کالا

kj-289877

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۰۵۶۹

تعداد صفحه

۱۴۴

قطع

جیبی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۸۷ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه](https://ketabejam.com/uploads/im0001321109.webp)](https://ketabejam.com/bgzar-hmeh-chiz-amozgart-bashd-100-drs-zhn-agahi-gzideh-haii-az-zndgi-dr-aoj-fajeh/)

[بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه](https://ketabejam.com/bgzar-hmeh-chiz-amozgart-bashd-100-drs-zhn-agahi-gzideh-haii-az-zndgi-dr-aoj-fajeh/)

جان کابات زین

ترجمه‌ی سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی

ارجمند

۵ ٪ ۲۷۶٬۰۰۰ ۲۶۲٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما](https://ketabejam.com/uploads/im0001320852.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-zhn-agahi-brai-tskin-drd-tmrin-haii-brai-bazps-giri-bdn-o-zndgi-shma/)

[مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما](https://ketabejam.com/mraghbeh-zhn-agahi-brai-tskin-drd-tmrin-haii-brai-bazps-giri-bdn-o-zndgi-shma/)

جان کابات زین

ترجمه‌ی علیرضا عیوض نژاد فیروزسالاری، مریم شهاب

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۳٬۰۰۰ ۲۴۰٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقاب‌زدایی چهره](https://ketabejam.com/uploads/im0001178548.webp)](https://ketabejam.com/nghab-zdaii-chhreh/)

[نقاب‌زدایی چهره](https://ketabejam.com/nghab-zdaii-chhreh/)

پل اکمن، والاس فریزن

ترجمه‌ی سحر طاهباز

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۶٬۰۰۰ ۶۶۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب](https://ketabejam.com/uploads/im0001318976.webp)](https://ketabejam.com/shfai-khod-amozeh-haii-dr-bab-zhn-agahi-dr-tb/)

[شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب](https://ketabejam.com/shfai-khod-amozeh-haii-dr-bab-zhn-agahi-dr-tb/)

ساکی سانتورلی

ترجمه‌ی سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش](https://ketabejam.com/uploads/im0001320238.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-hsas-beh-troma-tmrin-haii-brai-shfai-aimn-o-thol-bkhsh/)

[ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-hsas-beh-troma-tmrin-haii-brai-shfai-aimn-o-thol-bkhsh/)

دیوید ترلیون

ترجمه‌ی سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۶٬۰۰۰ ۵۱۸٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/)

[هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/)

پل اکمن

ترجمه‌ی سحر طاهباز

ارجمند

۵ ٪ ۷۳۴٬۰۰۰ ۶۹۷٬۳۰۰ تومان

[![جلد کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند](https://ketabejam.com/uploads/im0001322220.webp)](https://ketabejam.com/mbarzeh-nojoanan-ba-adt-hai-fkri-mnfi-rhaii-az-17-adt-fkri-mnfi-keh-bas-ghb-mandn-shma-mi/)

[مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند](https://ketabejam.com/mbarzeh-nojoanan-ba-adt-hai-fkri-mnfi-rhaii-az-17-adt-fkri-mnfi-keh-bas-ghb-mandn-shma-mi/)

ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مک‌گراث

ترجمه‌ی حسین زارع، سوسن علیزاده فرد

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۷٬۰۰۰ ۵۰۰٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران (راهی برای بهسازی لحظه حال و تمام زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/16cd569b7562.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-aghazgran-rahi-brai-bhsazi-lhzeh-hal-o-tmam-zndgi/)

[ذهن آگاهی برای آغازگران (راهی برای بهسازی لحظه حال و تمام زندگی)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-aghazgran-rahi-brai-bhsazi-lhzeh-hal-o-tmam-zndgi/)

جان کابات زین

ترجمه‌ی پیمان رحیمی نژاد، غزال گلشنی

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حرف دلت را بزن! (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785266.webp)](https://ketabejam.com/hrf-dlt-ra-bzn-glash/)

[حرف دلت را بزن! (گلاسه)](https://ketabejam.com/hrf-dlt-ra-bzn-glash/)

پیتر همیلتن رینولدز

ترجمه‌ی صبا رفیع

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 20 نکته برای موفقیت در امتحان (ذهن کنجکاو)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785872.webp)](https://ketabejam.com/20-nkteh-brai-mofghit-dr-amthan-zhn-knjkaoglash/)

[20 نکته برای موفقیت در امتحان (ذهن کنجکاو)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/20-nkteh-brai-mofghit-dr-amthan-zhn-knjkaoglash/)

بابک اعتمادی

پیام عدالت، پیام مهر عدالت

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب احساس های ما 2 (دایره ی کوچک آرامش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006786460.webp)](https://ketabejam.com/ahsas-hai-ma-2-daireh-i-kochk-aramsh/)

[احساس های ما 2 (دایره ی کوچک آرامش)](https://ketabejam.com/ahsas-hai-ma-2-daireh-i-kochk-aramsh/)

دایان آلبر

ترجمه‌ی نفیسه شریفی

تاووس، آیینه قلم

۲۰ ٪ ۵۸٬۰۰۰ ۴۶٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب سکوت در عصر هیاهو (نگاه‌معاصر)](https://ketabejam.com/uploads/im0006788622.webp)](https://ketabejam.com/skot-dr-sr-hiaho-ngah-masr/)

[سکوت در عصر هیاهو (نگاه‌معاصر)](https://ketabejam.com/skot-dr-sr-hiaho-ngah-masr/)

ارلینگ کگه

ترجمه‌ی مرضیه حمیدیا

نگاه معاصر

۲۰ ٪ ۲۱۰٬۰۰۰ ۱۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه ‌سلامت ‌عاطفی ‌داشته‌ باشیم (هنوز)](https://ketabejam.com/uploads/im0006789419.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-slamt-atfi-dashteh-bashim-hnoz/)

[چگونه ‌سلامت ‌عاطفی ‌داشته‌ باشیم (هنوز)](https://ketabejam.com/chgoneh-slamt-atfi-dashteh-bashim-hnoz/)

آلیور جیمز

ترجمه‌ی سما قرایی

هنوز

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه پیر شدن را بپذیریم (هنوز)](https://ketabejam.com/uploads/im0006789596.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-pir-shdn-ra-bpzirim-hnoz/)

[چگونه پیر شدن را بپذیریم (هنوز)](https://ketabejam.com/chgoneh-pir-shdn-ra-bpzirim-hnoz/)

آن کارف

ترجمه‌ی مهرناز شیرازی‌عدل

هنوز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زبان اصلی (تاب‌آوری) دیا](https://ketabejam.com/uploads/im0006789801.webp)](https://ketabejam.com/zban-asli-tab-aori-dia/)

[زبان اصلی (تاب‌آوری) دیا](https://ketabejam.com/zban-asli-tab-aori-dia/)

بیزینس هاروارد

افرند

۲۰ ٪ ۴۱۴٬۰۰۰ ۳۳۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ساده زیستی درمانی (دوزبانه) مهراندیش](https://ketabejam.com/uploads/im0006790437.webp)](https://ketabejam.com/sadeh-zisti-drmani-dozbanh-mhrandish/)

[ساده زیستی درمانی (دوزبانه) مهراندیش](https://ketabejam.com/sadeh-zisti-drmani-dozbanh-mhrandish/)

لاینس ماندی

ترجمه‌ی مهدی سجودی‌مقدم

مهراندیش

۲۵۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عیبی ندارد اگر زندگی‌ات بی‌معناست (خزه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006790999.webp)](https://ketabejam.com/ibi-ndard-agr-zndgi-at-bi-mnast-khzh/)

[عیبی ندارد اگر زندگی‌ات بی‌معناست (خزه)](https://ketabejam.com/ibi-ndard-agr-zndgi-at-bi-mnast-khzh/)

جیکیسای مینامی

ترجمه‌ی خشایار خلیلی

خزه

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پرورده با عشق (ققنوس)](https://ketabejam.com/uploads/im0006791359.webp)](https://ketabejam.com/prordeh-ba-shgh-ghghnos/)

[پرورده با عشق (ققنوس)](https://ketabejam.com/prordeh-ba-shgh-ghghnos/)

شینیچی سوزوکی

ترجمه‌ی فواد نیک‌زاد

ققنوس

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از جان کابات زین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jan-kabat-zin/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سحر طاهباز

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-shr-tahbaz/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امیرحسین ایمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-aimani/)

۲۴۴٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۳۱٬۸۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی