# خرید کتاب بدنسازی کامل تنیس اثر پائول روترت از نشر حتمی

> معرفی کتاب بدنسازی کامل تنیس پائول روترت “کتاب بدنسازی کامل تنیس” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، منبعی جامع و علمی برای بازیکنان تنیس، مربیان،…

Source: https://ketabejam.com/bdnsazi-kaml-tnis/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# بدنسازی کامل تنیس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش پ

ت

م

نویسندگان [پائول روترت](https://ketabejam.com/authors/paiol-rotrt/) ، [تاد اس.الن بکر](https://ketabejam.com/authors/tad-as-aln-bkr/) ، [مارک کواکس](https://ketabejam.com/authors/mark-koaks/)

ع

ا

و

مترجمان [عبدالرضا کاظمی](https://ketabejam.com/translators/dktr-bdalrza-kazmi/) ، [امیرحسین اسفندیاری](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-asfndiari/) ، [وحید احسانی](https://ketabejam.com/translators/ohid-ahsani/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۲۰

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۵۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۶۲٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی عبدالرضا کاظمیترجمه‌ی امیرحسین اسفندیاریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب بدنسازی کامل تنیس پائول روترت
“کتاب بدنسازی کامل تنیس” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، منبعی جامع و علمی برای بازیکنان تنیس، مربیان، متخصصان آمادگی جسمانی و علاقه‌مندان به بهبود عملکرد ورزشی در این رشته است. این کتاب که از کامل‌ترین کتاب‌های بدنسازی تنیس محسوب می‌شود، در کنار دیگر منابع ارزشمند مانند بهترین کتاب بدنسازی ، حاصل دهه‌ها تجربه، تحقیق و همکاری متخصصان حوزه ورزش و پزشکی است و تمرینات حرفه‌ای را همراه با دستورالعمل‌های تصویری، ویدیوهای آنلاین و برنامه‌های عملی ارائه می‌دهد. در این اثر، مجموعه‌ای از “تمرینات بدنسازی تنیس” به شکلی کاربردی، علمی و مرحله‌به‌مرحله آموزش داده شده تا به عنوان یک راهنمای جامع برای بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و ارتقاء سطح حرفه‌ای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. بهره‌گیری از منابع معتبر بین‌المللی مانند USTA و iTPA، اعتبار علمی این اثر را دوچندان کرده است. بسته‌بندی اختصاصی، کیفیت بالای چاپ، ارسال به سراسر کشور و تخفیف‌های ویژه دوره‌ای، از دیگر ویژگی‌های این محصول در دسته کتاب‌های ورزشی تخصصی است. اگر به دنبال یک منبع معتبر برای خرید کتاب بدنسازی هستید، این کتاب می‌تواند انتخابی ایده‌آل و کاربردی برای شما باشد.
آنچه با مطالعه کتاب بدنسازی کامل تنیس پائول روترت خواهید آموخت:
“کتاب بدنسازی کامل تنیس پائول روترت” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
نیازهای اختصاصی ورزش تنیس و طراحی تمرینات هدفمند: بررسی دقیق ویژگی‌های فیزیکی و فنی تنیسور برای طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متناسب.
آزمون‌ها و ارزیابی‌های تخصصی تنیس: جهت سنجش عملکرد، آمادگی جسمانی و شناسایی نقاط قوت و ضعف ورزشکار.
تمرینات کاربردی برای سرعت، چابکی، پایداری مرکزی، توان و استقامت: از گرم‌ کردن پویا تا توسعه قدرت، همه با راهنمای تصویری و جداول تخصصی.
دوره‌بندی تمرینات بر اساس تقویم مسابقات: بهینه‌سازی برنامه‌ها برای عملکرد بهتر در طول فصل رقابت.
پیشگیری از آسیب و افزایش پایداری شانه و عضلات کل بدن: برای دوام بیشتر در زمین بازی و کاهش خطر آسیب.
راهبردهای تغذیه ورزشی و بهبود بازیافت پس از تمرین: شامل توصیه‌های علمی برای تأمین انرژی و ریکاوری بهتر.
برنامه‌ریزی تمرین متناسب با سن و جنسیت ورزشکاران: با رویکرد شخصی‌سازی برای حداکثر بهره‌وری.
انتشارات حتمی با هدف ارتقاء سطح علمی و عملی علاقه‌مندان به ورزش تنیس، “ کتاب بدنسازی تنیس” را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیتی ممتاز عرضه کرده است. این کتاب نه تنها برای بازیکنان حرفه‌ای و مربیان رشته تنیس مناسب است، بلکه راهنمایی کاربردی برای والدین، دانشجویان علوم ورزشی و تمام کسانی است که به دنبال یک “ برنامه بدنسازی تخصصی تنیس” هستند.همچنین مطالعه این اثر در کنار مرور بهترین کتاب های برنامه نویسی بدنسازی می‌تواند دید جامعی از اصول تمرینی در رشته‌های مختلف ورزشی فراهم کند. با سفارش از طریق وب‌سایت یا تماس با انتشارات، می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای بهره‌مند شوید و این کتاب را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
کتاب بدنسازی کامل تنیس به قلم پائول روترت تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-367378

تعداد صفحه

۲۲۰

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان](https://ketabejam.com/uploads/im0001034950.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-salmndan/)

[تمرینات قدرتی برای سالمندان](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-salmndan/)

آنا استرانگ

ترجمه‌ی فرزانه بهروزی گیسی، محمد امین افشاری، نعیمه نکویی، عبدالرضا کاظمی

حتمی

۵ ٪ ۷۷۹٬۰۰۰ ۷۴۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیلاتس برای ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0001035952.webp)](https://ketabejam.com/pilats-brai-orzshkaran/)

[پیلاتس برای ورزشکاران](https://ketabejam.com/pilats-brai-orzshkaran/)

شان ویگ

ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی، ملیحه طائی، راضیه دباغ راده، مهدی مداحی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۳۹٬۰۰۰ ۱٬۴۶۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن](https://ketabejam.com/uploads/im0001036040.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-kahsh-todeh-chrbi-bdn/)

[تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-kahsh-todeh-chrbi-bdn/)

نیک تامینلو

ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی، روح‌اله مرتضوی، محسن لری گوئینی، مینا جهانشاهی نسب

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۵۹٬۰۰۰ ۱٬۴۸۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036041.webp)](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-bdnsazi-brai-orzshkaran-joan/)

[طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-bdnsazi-brai-orzshkaran-joan/)

سورین ا.ساراندان، تئودور ا.بومپا

ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی، امیرحسین اسفندیاری، لیدا رادمهر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۵۹٬۰۰۰ ۱٬۳۸۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036396.webp)](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

[کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

زهرا محمدی، سمیرا محمدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب بسکتبال، بازی، سرگرمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035642.webp)](https://ketabejam.com/bsktbal-bazi-srgrmi/)

[بسکتبال، بازی، سرگرمی](https://ketabejam.com/bsktbal-bazi-srgrmi/)

فرزاد افغانی پور

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۶۱۹٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-bdalrza-kazmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امیرحسین اسفندیاری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-asfndiari/)

۱٬۵۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۶۲٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی