# خرید کتاب بهبود احساسات، از مجموعه کتاب های دامیز

> بهبود احساسات از مجموعه دامیز، ریشه‌های اضطراب و افسردگی و راه‌های عملی کنار آمدن با آن‌ها را نشان می‌دهد؛ ترجمه فریبا مقدم را بخرید.

Source: https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# بهبود احساسات (کتاب های دامیز)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش د

ه

نویسندگان [دیوید بیلز](https://ketabejam.com/authors/dioid-bilz/) ، [هلن ویتن](https://ketabejam.com/authors/hln-oitn/)

[ف مترجم فریبا مقدم](https://ketabejam.com/translators/friba-mghdm/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۳۴۰

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دیوید بیلزبیشتر از آوند دانشترجمه‌ی فریبا مقدمکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

دیدگاه‌هایی اثر‌گذار برای مشاهده‌ی ریشه‌های مشکلات احساسی و پایان بخشیدن به رنج‌های احساسی بیهوده اگر زندگی کاملی دارید، این کتاب برای شما نگاشته نشده است. اگر همانند یکایک اعضای نسل بشر، آسیب دیده‌اید، به شما خیانت شده، درک نشده‌اید، طرد شده‌اید، عزیزی را از دست داده‌اید یا هر نوع رنج احساسی دیگری را تجربه کرده‌اید و پشت سر گذاشتن آن برایتان دشوار بوده، آنگاه این کتاب را سودمند خواهید یافت. این کتاب مانند دوستی دانا و مهربان دیدگاه‌هایی مفید نسبت به ماهیت رنج احساسی همراه با رهنمودهایی خردمندانه برای چگونگی التیام زخم‌هایتان در اختیار شما قرار می‌دهد. همسویی- از پیوند‌های عمیقی که میان ذهن، بدن و احساساتتان وجود دارد نکاتی مهم را می‌آموزید و علایم جسمانی ناراحتی احساسی و تأثیر مشکلات حل نشده بر سلامتتان را تشخیص می‌دهید. تنفس- تمرین‌های ساده‌ی تنفسی و سایر تکنیک‌های احیای تعادل احساسی، همراه با راهکارهای مفید برای ترغیب سلامت جسمانی و احساسیتان را کشف می‌کنید. انبار احساسات- منصفانه به زندگی و سابقه‌ی احساسی خود دسترسی پیدا می‌کنید و می‌آموزید که زخم‌های گذشته را پشت سر بگذارید تا برای بخشیدن خود و دیگران شهامت یابید. شناخت- به نقش انتظارات خود در واکنش به تاریخچه‌ی احساساتتان پی می‌برید، در حالی که راهکارهایی را برای آماده ساختن خو جهت برخورد سازنده‌تر با درد و ناامیدی‌های آینده می‌آموزید. پذیرش مسئولیت- مجموعه‌ای از ابزار التیام بخش قدرتمند نظیر برنامه‌های تفکر برای هدایت مجدد افکار، تکنیک‌های آگاهی به منظور آرام و آسوده کردن ذهن و بدن، تغییرات در شیوه‌ی زندگی که مشوق قدرت و انعطاف‌پذیری احساسی است را فرا می‌گیرید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-766375

شابک

۹۷۸۹۶۴۷۱۱۴۷۷۶

تعداد صفحه

۳۴۰

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۹۹ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب احساس رضایت](https://ketabejam.com/uploads/im0000932763.webp)](https://ketabejam.com/ahsas-rzait/)

[احساس رضایت](https://ketabejam.com/ahsas-rzait/)

رابرت الکس جانسون، جری رول

ترجمه‌ی فریبا مقدم

بنیاد فرهنگ زندگی

۲۰ ٪ ۵۰۵٬۰۰۰ ۴۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر روز به سوی تو می آیم (بحثی در خداشناسی و خودشناسی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/67fae23da5be.webp)](https://ketabejam.com/hr-roz-beh-soi-to-mi-aim-bhsi-dr-khdashnasi-o-khodshnasi/)

[هر روز به سوی تو می آیم (بحثی در خداشناسی و خودشناسی)](https://ketabejam.com/hr-roz-beh-soi-to-mi-aim-bhsi-dr-khdashnasi-o-khodshnasi/)

جی.پی.واسوانی

ترجمه‌ی فریبا مقدم

دایره

۱۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۵۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب معلم عشق باش (هفت اصل بهبود تمایلات بر اساس دوره معجزات)](https://ketabejam.com/uploads/covers/50815ca285c8.webp)](https://ketabejam.com/mlm-shgh-bash-hft-asl-bhbod-tmailat-br-asas-doreh-mjzat/)

[معلم عشق باش (هفت اصل بهبود تمایلات بر اساس دوره معجزات)](https://ketabejam.com/mlm-shgh-bash-hft-asl-bhbod-tmailat-br-asas-doreh-mjzat/)

جرالد جمبالسکی

ترجمه‌ی فریبا مقدم

علم

۲۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب در هوای اشراق (365 مدی تیشن روزانه)](https://ketabejam.com/uploads/im0000930045.webp)](https://ketabejam.com/dr-hoai-ashragh-365-mdi-tishn-rozanh/)

[در هوای اشراق (365 مدی تیشن روزانه)](https://ketabejam.com/dr-hoai-ashragh-365-mdi-tishn-rozanh/)

اشو

ترجمه‌ی فرشید قهرمانی، فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آن یگانه](https://ketabejam.com/uploads/im0002864871.webp)](https://ketabejam.com/an-iganeh/)

[آن یگانه](https://ketabejam.com/an-iganeh/)

جی.پی.واسوانی

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵٬۰۰۰ ۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی مثبت](https://ketabejam.com/uploads/im0002865363.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-msbt-vyne/)

[روان‌شناسی مثبت](https://ketabejam.com/roan-shnasi-msbt-vyne/)

آوریل لیمن، گلادیانا مک ماهن

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b9421044b09c.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

[کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

شاماش آلیدینا

ترجمه‌ی مژگان صلواتی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودشیفتگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/6f1362179410.webp)](https://ketabejam.com/khodshiftgi/)

[خودشیفتگی](https://ketabejam.com/khodshiftgi/)

لورا ال. اسمیت

ترجمه‌ی مریم فرحزادی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1879c004f507.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi/)

آدام کش

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۸۵۰٬۰۰۰ ۱٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار درمانی دیالکتیک (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7a6a0313680c.webp)](https://ketabejam.com/rftar-drmani-dialktik-ktab-hai-damiz/)

[رفتار درمانی دیالکتیک (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/rftar-drmani-dialktik-ktab-hai-damiz/)

بلیز آگیره، جیلین گیلن

ترجمه‌ی مریم مهذب

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی شناختی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c1c8e050e37a.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-shnakhti/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی شناختی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-shnakhti/)

پیتر جی هیلز، جی.مایکل پیک

ترجمه‌ی مریم مهذب

آوند دانش

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (روان شناسی اجتماعی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/dff4065545a0.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-ajtmai/)

[کتاب های دامیز (روان شناسی اجتماعی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-roan-shnasi-ajtmai/)

دنیل سی.ریچاردسون

ترجمه‌ی راضیه خالقی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر و ترس (مشاهداتی درباره خطرات و پاداش های آفرینش هنر)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932937.webp)](https://ketabejam.com/hnr-o-trs-mshahdati-drbareh-khtrat-o-padash-hai-afrinsh-hnr/)

[هنر و ترس (مشاهداتی درباره خطرات و پاداش های آفرینش هنر)](https://ketabejam.com/hnr-o-trs-mshahdati-drbareh-khtrat-o-padash-hai-afrinsh-hnr/)

دیوید بیلز، تد اورلند

ترجمه‌ی بهشید دلیلی

بهجت

۱۲ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۵۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

[با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

[خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

[راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

شهیدا عربی

ترجمه‌ی مینو پرنیانی

آشیان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

[زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

آرون بک

ترجمه‌ی شیوا جمشیدی

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دیوید بیلز

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dioid-bilz/)

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فریبا مقدم

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/friba-mghdm/)

۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی