# خرید کتاب بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان اثر لیندا کارلسون از نشر ارجمند

> اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار درباره میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان ر…

Source: https://ketabejam.com/bhbod-srtan-mbtni-br-tojeh-agahi-rosh-gam-beh-gam-mbsr-brai-bazsazi-zndgi-o-mghableh-ba/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ل

م

نویسندگان [لیندا کارلسون](https://ketabejam.com/authors/linda-karlson/) ، [مایکل اسپکا](https://ketabejam.com/authors/maikl-aspka/)

م

ر

مترجمان [مرتضی کشمیری](https://ketabejam.com/translators/mrtzi-kshmiri/) ، [رکسانا کارخانه](https://ketabejam.com/translators/rksana-karkhaneh/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۰۸

صفحه

۱۳۹۶

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۰۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از لیندا کارلسونبیشتر از ارجمندترجمه‌ی مرتضی کشمیریترجمه‌ی رکسانا کارخانهکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار درباره میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان را به‌طور روانی آماده کرده باشید تا با غلبه بر استرس و اضطراب، درمان سرطان را مدیریت کنید، می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء بخشید و به‌صورت فعال در بهبودی خود مشارکت داشته باشید.روان‌شناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامه کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR)، برنامه‌ای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی پدید آورده‌اند که ترکیبی شفابخش از مراقبه توجه‌آگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هم‌اکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجات‌یافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه می‌شود. اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته می‌آموزید:• از مهارت‌های MBSR که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.• عملکرد ایمنی بدنتان را به‌وسیله مراقبه و یوگا تقویت کنید.• احساس‌های ترس، عدم ‌قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.• هوشیارانه نشانه‌های دشوار بیماری و عوارض جانبی درمان‌ها را مدیریت کنید.• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

پزشکی و سلامت عمومی، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-866253

شابک

۹۷۸۶۰۰۲۰۰۶۲۲۶

تعداد صفحه

۲۰۸

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۳۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۹۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب هنر و علم ذهن‌آگاهی ادغام ذهن‌آگاهی در روانشناسی و حرفه ‌های یاریرسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001320684.webp)](https://ketabejam.com/hnr-o-lm-zhn-agahi-adgham-zhn-agahi-dr-roanshnasi-o-hrfeh-hai-iarirsan/)

[هنر و علم ذهن‌آگاهی ادغام ذهن‌آگاهی در روانشناسی و حرفه ‌های یاریرسان](https://ketabejam.com/hnr-o-lm-zhn-agahi-adgham-zhn-agahi-dr-roanshnasi-o-hrfeh-hai-iarirsan/)

شاونا شاپیرو، لیندا کارلسون

ترجمه‌ی غزال گلشنی

ارجمند

۵ ٪ ۶۸۵٬۰۰۰ ۶۵۰٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفردات طب ایرانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178579.webp)](https://ketabejam.com/mfrdat-tb-airani/)

[مفردات طب ایرانی](https://ketabejam.com/mfrdat-tb-airani/)

امیرسعید حسینی، محمد آزادبخت، علی داوودی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب داروهای رایج روان‌پزشکی .](https://ketabejam.com/uploads/im0001179053.webp)](https://ketabejam.com/darohai-raij-roan-pzshki/)

[داروهای رایج روان‌پزشکی .](https://ketabejam.com/darohai-raij-roan-pzshki/)

ماهیار آذر، سیما نوحی

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320377.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/)

[توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/)

رونالد د. سیگل

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320995.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

[مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

معین مقدم احمدی، بابک نعیم‌آسا

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319224.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-od-mbtni-br-tojeh-agahi-ktab-kar/)

[پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-od-mbtni-br-tojeh-agahi-ktab-kar/)

آلن مارلات

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۳۴۰٬۰۰۰ ۳۲۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تلفیق رفتاردرمانی ‌شناختی با نظریه و کاربرد سایکودراما](https://ketabejam.com/uploads/im0001319822.webp)](https://ketabejam.com/tlfigh-rftardrmani-shnakhti-ba-nzrih-o-karbrd-saikodrama/)

[تلفیق رفتاردرمانی ‌شناختی با نظریه و کاربرد سایکودراما](https://ketabejam.com/tlfigh-rftardrmani-shnakhti-ba-nzrih-o-karbrd-saikodrama/)

دارتنل، تردول، تراوالینی، دوینی، اشتاتس

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، هانیه عابدی طهرانی

ارجمند

۵ ٪ ۲۶۶٬۰۰۰ ۲۵۲٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب بخشودن در روابط عاشقانه حلقه گمشده ‏در روابط سالم و پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001709199.webp)](https://ketabejam.com/bkhshodn-dr-roabt-ashghaneh-hlgheh-gmshdeh-dr-roabt-salm-o-paidar/)

[بخشودن در روابط عاشقانه حلقه گمشده ‏در روابط سالم و پایدار](https://ketabejam.com/bkhshodn-dr-roabt-ashghaneh-hlgheh-gmshdeh-dr-roabt-salm-o-paidar/)

فرد لاسکین

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، ترانه خداویردی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۵۱۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج‌ها راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320129.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-zoj-ha-rahnmai-drmangr/)

[درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج‌ها راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-zoj-ha-rahnmai-drmangr/)

متیو مک‌کی، اویگیل لو

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320149.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-roan-prishi/)

[توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-roan-prishi/)

جوزف اولیور، اریک موریس، لوییز جونز

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که میخواهید میرساند](https://ketabejam.com/uploads/im0001320858.webp)](https://ketabejam.com/hmsran-hoshiar-chgoneh-pzirsh-o-tojeh-agahi-shma-ra-beh-shghi-keh-mikhahid-mirsand/)

[همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که میخواهید میرساند](https://ketabejam.com/hmsran-hoshiar-chgoneh-pzirsh-o-tojeh-agahi-shma-ra-beh-shghi-keh-mikhahid-mirsand/)

رابین والسر، دارا وستراپ

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب بازیهای هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001321085.webp)](https://ketabejam.com/bazihai-hoshiaraneh-60-tmrin-tojeh-agahi-o-mraghbeh-brai-kodkannojoanan-o-khanoadeh-ha/)

[بازیهای هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها](https://ketabejam.com/bazihai-hoshiaraneh-60-tmrin-tojeh-agahi-o-mraghbeh-brai-kodkannojoanan-o-khanoadeh-ha/)

سوزان کایزرگرین لند

ترجمه‌ی رکسانا کارخانه، سیاوش نیک‌پور

ارجمند

۵ ٪ ۴۳۵٬۰۰۰ ۴۱۳٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321458.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-atagh-drman-karbrd-tojeh-agahi-dr-drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-hmrah-ba/)

[توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-atagh-drman-karbrd-tojeh-agahi-dr-drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-hmrah-ba/)

کلی ویلسون، تروی دوفرن

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321226.webp)](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

[راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

جودیت س. بک

ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب در درون بدن زنان چه می‌گذرد؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001170569.webp)](https://ketabejam.com/dr-dron-bdn-znan-cheh-mi-gzrd/)

[در درون بدن زنان چه می‌گذرد؟](https://ketabejam.com/dr-dron-bdn-znan-cheh-mi-gzrd/)

بعثت

۱۰ ٪ ۵۴۵٬۰۰۰ ۴۹۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مقدمه ای بر فیزیک بهداشت 1](https://ketabejam.com/uploads/im0006810666.webp)](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-fizik-bhdasht-1/)

[مقدمه ای بر فیزیک بهداشت 1](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-fizik-bhdasht-1/)

توماس جانسون، هرمان سمبر

ترجمه‌ی ایوب بنوشی

شهرآب، آینده سازان

۱۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی شیردهی](https://ketabejam.com/uploads/im0001173609.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-shirdhi/)

[فیزیولوژی شیردهی](https://ketabejam.com/fiziolozhi-shirdhi/)

آرمین توحیدی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۰۷۵٬۰۰۰ ۱٬۰۲۱٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مقدمه ای بر فیزیک بهداشت 2](https://ketabejam.com/uploads/im0006810660.webp)](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-fizik-bhdasht-2/)

[مقدمه ای بر فیزیک بهداشت 2](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-fizik-bhdasht-2/)

توماس جانسون، هرمان سمبر

ترجمه‌ی ایوب بنوشی

شهرآب، آینده سازان

۱۰ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۲۱٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از لیندا کارلسون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/linda-karlson/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مرتضی کشمیری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrtzi-kshmiri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی رکسانا کارخانه

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/rksana-karkhaneh/)

۳۰۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی