# خرید کتاب بهداشت روان و ورزش اثر احمد خاکی از نشر حتمی

> معرفی کتاب بهداشت روان و ورزش امروزه علي‌رغم ايجاد تغييرات عميق در شيوه‌هاي زندگي و تكنولوژي و پيشرفت‌هاي مختلف در عرصه‌هاي اجتماعي، فرهنگي‌‌، اقتصادي و… بسيار…

Source: https://ketabejam.com/bhdasht-roan-o-orzsh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# بهداشت روان و ورزش

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا

ع

نویسندگان [احمد خاکی](https://ketabejam.com/authors/dktr-ahmd-khaki/) ، [عباس شعبانی](https://ketabejam.com/authors/bas-shbani/)

م

ش

مترجمان [محمد کریمی زاده اردکانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-krimi-zadeh-ardkani/) ، [شیما باباخانیان](https://ketabejam.com/translators/shima-babakhanian/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۱۴

صفحه

وزیری

قطع

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از احمد خاکیبیشتر از عباس شعبانیبیشتر از حتمیترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانیترجمه‌ی شیما باباخانیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب بهداشت روان و ورزش
امروزه علي‌رغم ايجاد تغييرات عميق در شيوه‌هاي زندگي و تكنولوژي و پيشرفت‌هاي مختلف در عرصه‌هاي اجتماعي، فرهنگي‌‌، اقتصادي و… بسياري از افراد در رويارويي با مسائل زندگي فاقد توانايي‌هاي لازم و اساسي هستند و همين امر آنان را در مواجهه با مشكلات زندگي روزمره آسيب پذير كرده است. بررسي‌هاي مختلف نشان داده‌اند كه بسياري از مشكلات جسمي و اختلافات رواني – عاطفي مانند عزت نفس ضعيف، ناتواني در بيان احساسات، فقدان مهارت‌هاي ارتباطي و عدم مهارت همدلي و تصميم‌گيري ريشه‌هاي رواني اجتماعي دارند كه نقش ورزش و مهارت‌هاي جسماني و آموزش مهارت‌هاي زندگي مي‌تواند دو جنبه جسمي و رواني را بهبود ببخشد و در حقيقت باعث ارتقاء بهداشت رواني و جسمي افراد گردد.
بهداشت روان و ورزش
سلامتی چه به صورت فردي و چه به صورت جمعي، بي‌ترديد مهمترين مسئله حيات است. در طی چندین دهه گذشته، سلامتی به عنوان یک حق بشری و هدف اجتماعی در جهان شناخته شده است، یعنی، سلامتی برای ارضاء نیازهای اساسی انسان لازم است و باید براي همه انسان‌ها باشد. سلامتی انسان تحت تاثیر عوامل بسیاری مانند وراثت، فعالیت بدنی، محیط زندگی، الگوها و عادت های فردی، مراقبت‌های پزشکی و به طور کلی شیوه زندگی و سایر زمینه‌های خانوادگی، فرهنگ، اقتصاد و اجتماع است.
افراد دارای مشکلات روانی در معرض بروز بیماری‌های ناگهانی مرتبط با نداشتن فعالیت بدنی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. بهبود سبک زندگی و سلامت جسمانی رابطه معنی داری با بهداشت رواني دارد‌. ارتباط بین فعالیت بدنی با احساسات بیمار گونه، افکار خودکشی و رفتارهای روانی بین 1870 مرد و زن نشان داد که فعالیت بدنی می‌تواند به عنوان بخشی از راهکارهای بهبود سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. تمرینات هوازی نيز موجب سلامت روانی می‌گردد مشکلات روانی و جسمانی را کاهش می‌دهد و موجب بهبود خلق و خوی و رفتار می‌شود. همچنین پدید آمدن خلق بهتر پس از فعالیت جسمانی، نتیجه تولید مواد نشاط آوری است که بدن در اثر ورزش تولید شود.
مقایسه بین فعالیت‌های ورزشی منظم با سلامت عمومی زنان شهر تهران نشان داد که بین ورزش کردن با سلامت جسمانی، میزان اضطراب، کارکردهای اجتماعی، افسردگی و سلامت عمومی نمونه‌ها ارتباط معنی داری وجود دارد. با اين که نقش مثبت تمرینات بدنی در کنترل سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی اقشار مختلف گزارش شده است.
به موازات کاهش عمومي فعاليت‌هاي حرکتي و فيزيکي، در سال‌هاي اخير، افزايش قابل توجهي در ميزان مرگ و مير و عوارض ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي در بين اقشار مختلف جوامع صنعتي و در حال توسعه ديده شده است. شواهد زيادي حکايت از شيوع ناراحتي‌ها و بيماري‌هاي عصبي و رواني در جوامع امروزي دارد. بسياري از شهروندان برخوردار از رفاه و آسايش زندگي ماشيني از مشکلات و ناملايمات متعدد ارگانيکي، عضلاني و مفصلي رنج مي‌برند و اين قبيل عوارض ناشي از رشد و نفوذ تکنولوژي در زندگي عصر حاضر، روز به روز در حال فزوني مي‌باشد.
فشار روانی معمولاً وقتی ایجاد می‌گردد که فرد با چالش، تهدید و یا تحولی مواجه گردد، به عبارت دیگر بین توان فرد برای انجام کار و کار خواسته شده از وی توازن وجود نداشته باشد. بنابراین فشار روانی در حالات خاص ذیل و با تعامل فرد ومحیط کاریش افزایش می‌یابد:
وقتی فرد در شرایط تهدید، چالش و یا آسیب قرار می‌گیرد.
آنچه در کتاب بهداشت روان و ورزش می خوانید :
فصل اول: مقدمه‌ای بر بهداشت روان
فصل دوم: تعاریف انواع بیماری‌های روانی
فصل سوم: جامعه شناسی بیماری‌های روانی
فصل چهارم: روانشناسی سلامت
فصل پنجم: تاثیر ورزش بر بهداشت روان
فصل ششم: بهداشت روان برای ورزشکاران
منابع و مآخذ

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-253980

تعداد صفحه

۱۱۴

قطع

وزیری

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب رویکرد تمرینات آبی سازگارانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001035939.webp)](https://ketabejam.com/roikrd-tmrinat-abi-sazgaraneh/)

[رویکرد تمرینات آبی سازگارانه](https://ketabejam.com/roikrd-tmrinat-abi-sazgaraneh/)

شاون استیونز، ویلیام گیل، مونیکا لپور

ترجمه‌ی زهرا حسین زاده، سروین سالار، محمد کریمی زاده اردکانی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۹۸۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0006899453.webp)](https://ketabejam.com/ozit-bdni-bdon-drd-tmrinat-aslahi-brai-zndgi-rozmreh/)

[وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره](https://ketabejam.com/ozit-bdni-bdon-drd-tmrinat-aslahi-brai-zndgi-rozmreh/)

نیکی آلستتر، لورا پاویلاک

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، مهران سلیمی، ساحل ملکی

حتمی

۵ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۸۰۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تعادل در ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0001036522.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tadl-dr-orzshkaran/)

[راهنمای تعادل در ورزشکاران](https://ketabejam.com/rahnmai-tadl-dr-orzshkaran/)

محمدحسین علیزاده، کامران جوهری، هیمن محمدی، منصور صاحب الزمانی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۹۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در پیشگیری از آسیب](https://ketabejam.com/uploads/im0001036611.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-faktorhai-mhm-amadgi-jsmani-dr-pishgiri-az-asib/)

[راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در پیشگیری از آسیب](https://ketabejam.com/rahnmai-faktorhai-mhm-amadgi-jsmani-dr-pishgiri-az-asib/)

بهناز پورجعفری جرجافکی، حسین بابایی پور، محبوبه صدیقی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب استانداردهای تربیت بدنی سازگارانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001036685.webp)](https://ketabejam.com/astandardhai-trbit-bdni-sazgaraneh/)

[استانداردهای تربیت بدنی سازگارانه](https://ketabejam.com/astandardhai-trbit-bdni-sazgaraneh/)

لوک ای. کیلی

ترجمه‌ی زهرا حسین زاده، محمد کریمی زاده اردکانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۳۹٬۰۰۰ ۱٬۰۸۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037118.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tsoiri-tip-o-fiziotrapi-dr-orzsh/)

[راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش](https://ketabejam.com/rahnmai-tsoiri-tip-o-fiziotrapi-dr-orzsh/)

مجید ساعدی فر

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۶۰۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ناهنجاری های جسمانی و ارائه حرکات اصلاحی براساس رویکرد NASM](https://ketabejam.com/uploads/im0001037149.webp)](https://ketabejam.com/nahnjari-hai-jsmani-o-araieh-hrkat-aslahi-brasas-roikrd-nasm/)

[ناهنجاری های جسمانی و ارائه حرکات اصلاحی براساس رویکرد NASM](https://ketabejam.com/nahnjari-hai-jsmani-o-araieh-hrkat-aslahi-brasas-roikrd-nasm/)

سید کاظم موسوی ساداتی، سید حسین میرکریم پور

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۸۶۹٬۰۰۰ ۸۲۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاریهای ستون فقرات](https://ketabejam.com/uploads/im0001037375.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-aslahi-o-drmani-brai-nahnjarihai-ston-fghrat/)

[تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاریهای ستون فقرات](https://ketabejam.com/tmrinat-aslahi-o-drmani-brai-nahnjarihai-ston-fghrat/)

مهدی خوبی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۵۵۹٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی و ورزش معلولین](https://ketabejam.com/uploads/im0001037713.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh-mlolin/)

[تربیت بدنی و ورزش معلولین](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh-mlolin/)

محمد کریمی زاده اردکانی، حسن دانشمندی، هما نادری فر، محمد حسن کردی اشکذری

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۲٬۷۶۹٬۰۰۰ ۲٬۶۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب طب ورزشی برای امدادگران ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037755.webp)](https://ketabejam.com/tb-orzshi-brai-amdadgran-orzshi/)

[طب ورزشی برای امدادگران ورزشی](https://ketabejam.com/tb-orzshi-brai-amdadgran-orzshi/)

راب راید

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037896.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-aol/)

[آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد اول](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-aol/)

محمدرضا هاتفی، مسعود برزگر، رامین آرغده، عبدالحسین شریفی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۳۹٬۰۰۰ ۱٬۲۷۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقش بازی در رشد کودکان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036987.webp)](https://ketabejam.com/nghsh-bazi-dr-rshd-kodkan/)

[نقش بازی در رشد کودکان](https://ketabejam.com/nghsh-bazi-dr-rshd-kodkan/)

احمد خاکی، عباس شعبانی

ترجمه‌ی الهام رادنیا، سعید ارشم

حتمی

۵ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۳۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع علمی ملاحظات توانبخشی و پزشکی ورزشی در جراحی زانو](https://ketabejam.com/uploads/im0001034363.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-lmi-mlahzat-toanbkhshi-o-pzshki-orzshi-dr-jrahi-zano/)

[راهنمای جامع علمی ملاحظات توانبخشی و پزشکی ورزشی در جراحی زانو](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-lmi-mlahzat-toanbkhshi-o-pzshki-orzshi-dr-jrahi-zano/)

محمدحسین پورغریب، مریم السادات گنجعلی خانی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۳۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم](https://ketabejam.com/uploads/im0001035744.webp)](https://ketabejam.com/mdakhleh-hai-hrkti-brai-kodkan-darai-akhtlal-tif-aotism/)

[مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم](https://ketabejam.com/mdakhleh-hai-hrkti-brai-kodkan-darai-akhtlal-tif-aotism/)

راضیه خان محمدی، الهه عرب عامری، حسن میرعالی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پزشکی ورزشی سازگارانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001035940.webp)](https://ketabejam.com/pzshki-orzshi-sazgaraneh/)

[پزشکی ورزشی سازگارانه](https://ketabejam.com/pzshki-orzshi-sazgaraneh/)

آرتور جیسون، دی لوئیجی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، مهدی نوروزی، هما نادری فر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۵۹٬۰۰۰ ۱٬۸۶۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001036628.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-siatik-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-siatik-khod-ra-drman-knim/)

مهسا مصلحی، حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از احمد خاکی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-ahmd-khaki/)

## کتاب‌های بیشتر از عباس شعبانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/bas-shbani/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-krimi-zadeh-ardkani/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شیما باباخانیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shima-babakhanian/)

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی