# خرید کتاب بی استرس اثر آلیس لاو از نشر میلکان

> آرامش، نه یک رویا، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را آموخت. کتاب بی‌استرس که از پرفروش‌های ساندی‌تایمز بوده، ترکیبی‌ست از نبوغ مهندسی محمد جودت و دانش مدیریت اس…

Source: https://ketabejam.com/bi-astrs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) موجود

# بی استرس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش آ

م

نویسندگان [آلیس لاو](https://ketabejam.com/authors/alis-lao/) ، [محمد جودت](https://ketabejam.com/authors/mhmd-jodt/)

[ص مترجم صدرا صمدی دزفولی](https://ketabejam.com/translators/sdra-smdi-dzfoli/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۳۹۸

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

جلدسخت

نوع جلد

۹۱۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۳۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از میلکانترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

آرامش، نه یک رویا، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را آموخت.
کتاب بی‌استرس که از پرفروش‌های ساندی‌تایمز بوده، ترکیبی‌ست از نبوغ مهندسی محمد جودت و دانش مدیریت استرس آلیس لاو؛ پاسخی برای همه‌گیری استرس در دنیای امروز.
این کتاب نشان می‌دهد که استرس مزمن، اجتناب‌ناپذیر نیست، بلکه پاسخی قابل پیش‌بینی ـ و در نتیجه، قابل پیشگیری ـ است. در بسیاری از موارد، این استرس نه از جهان بیرون، که از الگوهای فکری منفی درون ما سرچشمه می‌گیرد.
محمد جودت، از سخت‌ترین لحظات زندگی خود عبور کرده و در این کتاب، از رشد پس از تروما سخن می‌گوید ـ چه در سطح فردی، چه در برابر حوادث بزرگی که همه‌ی ما تجربه کردیم، همچون همه‌گیری کرونا و پیامدهای اقتصادی آن.
تمرین‌های عملی این کتاب، مهارت‌هایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایه‌ی علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید.
«شاید این مفیدترین کتابی باشد که تا به حال خوانده‌ام… فوق‌العاده است!»
کریس ایوانز

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس

شناسه کالا

kj-475072

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۸۰۱۸

تعداد صفحه

۳۹۸

قطع

رقعی

نوع جلد

جلدسخت

وزن

۴۶۴ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

سال انتشار میلادی

۲۰۲۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب خلق چیزی شگفت‌انگیز](https://ketabejam.com/uploads/im0001219162.webp)](https://ketabejam.com/khlgh-chizi-shgft-angiz/)

[خلق چیزی شگفت‌انگیز](https://ketabejam.com/khlgh-chizi-shgft-angiz/)

استیو جابز

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۳۵٬۰۰۰ ۶۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان تروما با رویکرد اکت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219163.webp)](https://ketabejam.com/drman-troma-ba-roikrd-akt/)

[درمان تروما با رویکرد اکت](https://ketabejam.com/drman-troma-ba-roikrd-akt/)

راس هریس

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۰۹۰٬۰۰۰ ۸۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/uploads/im0001219641.webp)](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam/)

[از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam/)

مدرسه‌ی زندگی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۵۷۵٬۰۰۰ ۴۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چه حسی بهت می‌ده؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001219644.webp)](https://ketabejam.com/cheh-hsi-bht-mi-dh/)

[چه حسی بهت می‌ده؟](https://ketabejam.com/cheh-hsi-bht-mi-dh/)

جاشوا فلچر

ترجمه‌ی امید حسینی، صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۷۵٬۰۰۰ ۶۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219646.webp)](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

[فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

رولف دوبلی

ترجمه‌ی امید حسینی، صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۳۵٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وصله‌ی ناجور](https://ketabejam.com/uploads/im0001219814.webp)](https://ketabejam.com/osleh-i-najor/)

[وصله‌ی ناجور](https://ketabejam.com/osleh-i-najor/)

تاد رز

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عنصر کلیدی (23 استراتژی برای رشد شخصی و توسعه فردی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d07338154499.webp)](https://ketabejam.com/nsr-klidi-23-astratzhi-brai-rshd-shkhsi-o-toseh-frdi/)

[عنصر کلیدی (23 استراتژی برای رشد شخصی و توسعه فردی)](https://ketabejam.com/nsr-klidi-23-astratzhi-brai-rshd-shkhsi-o-toseh-frdi/)

ریحانه شوقی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۱۹۹٬۰۰۰ ۱۵۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب یک سوال یک زندگی (2زبانه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/47f4a1a10f3b.webp)](https://ketabejam.com/ik-soal-ik-zndgi-2zbanh/)

[یک سوال یک زندگی (2زبانه)](https://ketabejam.com/ik-soal-ik-zndgi-2zbanh/)

سحر سلمانیان

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

دانژه

۱۰ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب به سوی بیکرانگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/5a961feae1bf.webp)](https://ketabejam.com/beh-soi-bikrangi/)

[به سوی بیکرانگی](https://ketabejam.com/beh-soi-bikrangi/)

عباس عاشوری نژاد

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

دانژه

۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دل آگاهی (نگاهی به زندگی از چشم اندازی برتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4e3f1918c3c5.webp)](https://ketabejam.com/dl-agahi-ngahi-beh-zndgi-az-chshm-andazi-brtr/)

[دل آگاهی (نگاهی به زندگی از چشم اندازی برتر)](https://ketabejam.com/dl-agahi-ngahi-beh-zndgi-az-chshm-andazi-brtr/)

مسیحا برزگر

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

ذهن آویز

۱٬۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب به وقت گاه (مسیری برای خودکاوی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2cc32b10d875.webp)](https://ketabejam.com/beh-oght-gah-msiri-brai-khodkaoi/)

[به وقت گاه (مسیری برای خودکاوی)](https://ketabejam.com/beh-oght-gah-msiri-brai-khodkaoi/)

حمید آتش پور، نسرین محمدی‌نسب

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۱۴۰٬۰۰۰ ۱۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب انسان بعد از طوفان:حرکت از خودشناسی تا موفقیت (هدف به جای رویا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/db98112a9cd2.webp)](https://ketabejam.com/ansan-bd-az-tofanhrkt-az-khodshnasi-ta-mofghit-hdf-beh-jai-roia/)

[انسان بعد از طوفان:حرکت از خودشناسی تا موفقیت (هدف به جای رویا)](https://ketabejam.com/ansan-bd-az-tofanhrkt-az-khodshnasi-ta-mofghit-hdf-beh-jai-roia/)

حامد حجابی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

زرین اندیشمند

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب به وقت تغییر (آنچه که باید در مورد رشد و توسعه فردی خود بدانید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/dfb62ac6a663.webp)](https://ketabejam.com/beh-oght-tghiir-ancheh-keh-baid-dr-mord-rshd-o-toseh-frdi-khod-bdanid/)

[به وقت تغییر (آنچه که باید در مورد رشد و توسعه فردی خود بدانید)](https://ketabejam.com/beh-oght-tghiir-ancheh-keh-baid-dr-mord-rshd-o-toseh-frdi-khod-bdanid/)

پریسا ناصری کریم وند

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

سخنوران

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سفال وجود](https://ketabejam.com/uploads/covers/f961db4f8af8.webp)](https://ketabejam.com/sfal-ojod/)

[سفال وجود](https://ketabejam.com/sfal-ojod/)

غنچه لنگری

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

سخنوران

۲۰ ٪ ۱۴۰٬۰۰۰ ۱۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هوش معنوی ثروت](https://ketabejam.com/uploads/covers/fbc6594e023d.webp)](https://ketabejam.com/hosh-mnoi-srot/)

[هوش معنوی ثروت](https://ketabejam.com/hosh-mnoi-srot/)

کاوه حقیقی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۲۸۹٬۹۰۰ ۲۳۱٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب کهکشان درون](https://ketabejam.com/uploads/covers/42fce8a909f3.webp)](https://ketabejam.com/khkshan-dron/)

[کهکشان درون](https://ketabejam.com/khkshan-dron/)

نرگس خلیلی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱۱۹٬۹۰۰ ۹۵٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب غریزه حیات و چالش خوشبختی (کاوشی در ذهن انسان خردمند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f1e4480cab32.webp)](https://ketabejam.com/ghrizeh-hiat-o-chalsh-khoshbkhti-kaoshi-dr-zhn-ansan-khrdmnd/)

[غریزه حیات و چالش خوشبختی (کاوشی در ذهن انسان خردمند)](https://ketabejam.com/ghrizeh-hiat-o-chalsh-khoshbkhti-kaoshi-dr-zhn-ansan-khrdmnd/)

ذبیح مدرسی

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

گاه

۲۰ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۱۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلف آنالیز (کشف حقایق وجود«خود»و«ذهن»)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b3705c24dfa0.webp)](https://ketabejam.com/slf-analiz-kshf-hghaigh-ojodkhodozhn/)

[سلف آنالیز (کشف حقایق وجود«خود»و«ذهن»)](https://ketabejam.com/slf-analiz-kshf-hghaigh-ojodkhodozhn/)

رامین ظفری

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

نگاه نوین

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sdra-smdi-dzfoli/)

۹۱۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۳۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی