# خرید کتاب برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان اثر کریستین نف از نشر ارجمند > این کتاب، راهنمای بسیار معتبری برای اجرای برنامۀ شفقت‌خود بهشیارانه (MSC) است که ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با چالش‌های زندگی و افزایش بهزیستی هیجانی را فرا… Source: https://ketabejam.com/brnameh-amozsh-shfght-khodbhoshiaraneh-rahnmai-mtkhssan/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ک ک نویسندگان [کریستین نف](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ، [کریستوفر گرمر](https://ketabejam.com/authors/kristofr-grmr/) م م مترجمان [موهبت آوازه](https://ketabejam.com/translators/mohbt-aoazeh/) ، [مهدی رضا سرافراز](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-rza-srafraz/) [ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۵۲۰ صفحه ۱۴۰۰ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۱٬۱۹۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۳۵٬۲۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کریستین نفبیشتر از کریستوفر گرمربیشتر از ارجمندترجمه‌ی موهبت آوازهترجمه‌ی مهدی رضا سرافرازکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب این کتاب، راهنمای بسیار معتبری برای اجرای برنامۀ شفقت‌خود بهشیارانه (MSC) است که ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با چالش‌های زندگی و افزایش بهزیستی هیجانی را فراهم می‌کند. کریستوفر گرمر و کریستین نف که MSC را شکل داده‌اند در این کتاب نظریه‌ها و پژوهش‌های مربوطه را مرور می‌کنند و شیوۀ تدریس بی‌نظیر برنامۀ MSC را تشریح می‌کنند. برای خوانندگان این کتاب تسهیل هریک از هشت جلسۀ برنامۀ MSC و جلسۀ کناره‌گیری که یک روز کامل زمان می‌برد، به شیوۀ گام به گام توضیح داده می‌شود. توضیحات مفصل این کتاب هم چگونگی تدریس محتوای آموزشی و تجربی دورۀ MSC را نشان می‌دهند و هم نحوۀ تعامل با شرکت‌کنندگان، مدیریت فرایندهای گروهی و غلبه بر موانع رایجی را که هنگام تدریس این برنامه پیش می‌آید، نشان می‌دهند. در بخش آخر این کتاب درمورد چگونگی ادغام شفقت‌خود با روان‌درمانی توضیحاتی داده می‌شود. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی شناسه کالا kj-836248 شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۲۵۳۲ تعداد صفحه ۵۲۰ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۷۸۰ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۰ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب توجه‌آگاهی و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178931.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-roan-drmani/) [توجه‌آگاهی و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-roan-drmani/) رونالد سیگل، کریستوفر گرمر، پل فالتون ترجمه‌ی نوشین امیری ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن](https://ketabejam.com/uploads/im0001320907.webp)](https://ketabejam.com/msir-tojeh-agahi-ta-shfght-ba-khod-khodt-ra-az-bnd-afkar-o-hijan-hai-mkhrb-azad-kn/) [مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن](https://ketabejam.com/msir-tojeh-agahi-ta-shfght-ba-khod-khodt-ra-az-bnd-afkar-o-hijan-hai-mkhrb-azad-kn/) کریستوفر گرمر، شارون سلزبرگ ترجمه‌ی حمیدرضا نوری، آذین پهلوان ارجمند ۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321293.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) [کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی الهام موسویان، چنگیز رحیمی طاقانکی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی اجتماعی مایرز (جلد 2)](https://ketabejam.com/uploads/im0001179696.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-mairz-jld-2/) [روان شناسی اجتماعی مایرز (جلد 2)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-mairz-jld-2/) دیوید مایرز ترجمه‌ی حمید شمسی پور، شقایق زهرایی، مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۲۹۰٬۰۰۰ ۱٬۲۲۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب شفا از مسیر ارتباط راهنمای مهارت‌سازی برای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001319711.webp)](https://ketabejam.com/shfa-az-msir-artbat-rahnmai-mhart-sazi-brai-drmangran/) [شفا از مسیر ارتباط راهنمای مهارت‌سازی برای درمانگران](https://ketabejam.com/shfa-az-msir-artbat-rahnmai-mhart-sazi-brai-drmangran/) جان فردریکسون ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز، مرتضی نقیپور ارجمند ۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب حل و فصل شرم و مکانیسم های دفاعی تسلط بر لحظه: راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001320376.webp)](https://ketabejam.com/hl-o-fsl-shrm-o-mkanism-hai-dfai-tslt-br-lhzh-rahnmai-drmangran/) [حل و فصل شرم و مکانیسم های دفاعی تسلط بر لحظه: راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/hl-o-fsl-shrm-o-mkanism-hai-dfai-tslt-br-lhzh-rahnmai-drmangran/) سوزان وارن وارشو ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز ارجمند ۵ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۹۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) [شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی الهام موسویان ارجمند ۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321606.webp)](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/) [دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/) جان فردریکسون ترجمه‌ی حمید شمسی پور ارجمند ۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320377.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/) [توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/) رونالد د. سیگل ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی ارجمند ۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روایت یک خود یکپارچه سفر خودشناسی با روش ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320585.webp)](https://ketabejam.com/roait-ik-khod-ikparcheh-sfr-khodshnasi-ba-rosh-zhnit-hai-trhoareh-ai-tmsili/) [روایت یک خود یکپارچه سفر خودشناسی با روش ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی](https://ketabejam.com/roait-ik-khod-ikparcheh-sfr-khodshnasi-ba-rosh-zhnit-hai-trhoareh-ai-tmsili/) محمد فغان پورگنجی ارجمند ۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن‌آگاهی چگونه ذهن و بدن باهم کار میکنند تا رفتار ما را تغییر دهند](https://ketabejam.com/uploads/im0001321239.webp)](https://ketabejam.com/lom-asab-mraghbeh-zhn-agahi-chgoneh-zhn-o-bdn-bahm-kar-miknnd-ta-rftar-ma-ra-tghiir-dhnd/) [علوم اعصاب مراقبه ذهن‌آگاهی چگونه ذهن و بدن باهم کار میکنند تا رفتار ما را تغییر دهند](https://ketabejam.com/lom-asab-mraghbeh-zhn-agahi-chgoneh-zhn-o-bdn-bahm-kar-miknnd-ta-rftar-ma-ra-tghiir-dhnd/) یی-یوان تانگ ترجمه‌ی عبدالعظیم شهرویی، مهران شهرویی، اسماء مرادپور ارجمند ۵ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۳۱۳٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حرفه ای و بهزیستی شخصی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321254.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-drmangran-drk-migh-tr-zhn-agahi-brai-bhbod-mlkrd-hrfeh-ai-o-bhzisti-shkhsi/) [ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حرفه ای و بهزیستی شخصی](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-drmangran-drk-migh-tr-zhn-agahi-brai-bhbod-mlkrd-hrfeh-ai-o-bhzisti-shkhsi/) سبحان لینچ، گرهارد زاربوک، زیلکا رینگر، اکسل امان ترجمه‌ی اکرم دهقانی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب تسهیل فرایند حل‌وفصل مشکلات بیمار در روان‌درمانی تسلط یافتن بر مراحل میانی درمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321049.webp)](https://ketabejam.com/tshil-fraind-hl-ofsl-mshklat-bimar-dr-roan-drmani-tslt-iaftn-br-mrahl-miani-drman/) [تسهیل فرایند حل‌وفصل مشکلات بیمار در روان‌درمانی تسلط یافتن بر مراحل میانی درمان](https://ketabejam.com/tshil-fraind-hl-ofsl-mshklat-bimar-dr-roan-drmani-tslt-iaftn-br-mrahl-miani-drman/) پاتریشیا کاگلین ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز ارجمند ۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودکان در کنار آمدن با سوگ و فقدان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321513.webp)](https://ketabejam.com/knar-amdn-ba-sog-dr-kodkan-falit-ha-o-dastan-haii-brai-kmk-beh-kodkan-dr-knar-amdn-ba-sog/) [کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودکان در کنار آمدن با سوگ و فقدان](https://ketabejam.com/knar-amdn-ba-sog-dr-kodkan-falit-ha-o-dastan-haii-brai-kmk-beh-kodkan-dr-knar-amdn-ba-sog/) جولیا سورنسن ترجمه‌ی مهدی رضا سرافراز، آناهیتا مهرپور ارجمند ۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ ۳۲۴٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) [تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) کاتالینا برونستاین ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین ارجمند ۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319420.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) [روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) مایکل و. آیزنک، مارک ت. کین ترجمه‌ی حسین زارع ارجمند ۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320323.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) [روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) بروس گلدستاین ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی ارجمند ۵ ٪ ۹۹۸٬۰۰۰ ۹۴۸٬۱۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کریستین نف [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ## کتاب‌های بیشتر از کریستوفر گرمر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristofr-grmr/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی موهبت آوازه [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mohbt-aoazeh/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی رضا سرافراز [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-rza-srafraz/) ۱٬۱۹۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۳۵٬۲۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی