# خرید کتاب چگونه برای آنچه از دست داده‌ایم، سوگواری کنیم؟ مهارت‌های مبتنی بر شواهد برای پردازش سوگ و تمرکز بر آنچه مهم است اثر راس هریس از نشر ارجمند

> سوگ به اشکال مختلف ظاهر می‌شود. ممکن است برای عزیزی که از دنیا رفته، یک رابطه عاشقانه که به پایان رسیده یا حتی مکانی که قبلاً می‌رفتید و دیگر وجود ندارد یا تغی…

Source: https://ketabejam.com/chgoneh-brai-ancheh-az-dst-dadeh-aim-sogoari-knim-mhart-hai-mbtni-br-shoahd-brai-prdazsh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/) موجود

# چگونه برای آنچه از دست داده‌ایم، سوگواری کنیم؟ مهارت‌های مبتنی بر شواهد برای پردازش سوگ و تمرکز بر آنچه مهم است

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ر

س

م

س

نویسندگان [راس هریس](https://ketabejam.com/authors/ras-hris/) ، [سامیت ام. کومار](https://ketabejam.com/authors/dktr-samit-am-komar/) ، [مری بت ویلیامز](https://ketabejam.com/authors/dktr-mri-bt-oiliamz/) ، [سویلی پویژولا](https://ketabejam.com/authors/dktr-soili-poizhola/) ، [الکساندرا کندی](https://ketabejam.com/authors/alksandra-kndi/)

س

ا

ف

مترجمان [سارا میرزایی](https://ketabejam.com/translators/sara-mirzaii/) ، [امیرسام کیانی مقدم](https://ketabejam.com/translators/dktr-amirsam-kiani-mghdm/) ، [فاطمه سرجوئی](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-srjoii/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۱۳۶

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۴۱٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۳٬۹۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از راس هریسبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سارا میرزاییترجمه‌ی امیرسام کیانی مقدمکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

سوگ به اشکال مختلف ظاهر می‌شود. ممکن است برای عزیزی که از دنیا رفته، یک رابطه عاشقانه که به پایان رسیده یا حتی مکانی که قبلاً می‌رفتید و دیگر وجود ندارد یا تغییر کرده است، سوگواری کنید. همچنین ممکن است با نوع دیگری از فقدان مواجه باشید - احساس هویت خود و چگونگی زندگی خود در دنیایی که به طور فزاینده‌ای نامشخص و تغییر کرده است. این راهنمای دلسوزانه به شما کمک می‌کند تا درد ناشی از از دست دادن را - صرف نظر از علت - التیام بخشید و با احساس جدیدی از معنا و هدف به جلو حرکت کنید. در کتاب چگونه برای آنچه از دست داده‌ایم سوگواری کنیم، یاد خواهید گرفت که چگونه یک پناهگاه امن برای سوگ خود ایجاد کنید تا بتوانید احساسات خود را ارج بنهید و به آنها فضایی که سزاوار آن هستند را بدهید. همچنین روش‌هایی برای ایجاد یک شبکه حمایتی، ابراز اندوه خود و بهبودی از طریق کمک به دیگران را کشف خواهید کرد. چه با از دست دادن شخصی خود یا احساس جمعی سوگ دست و پنجه نرم کنید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا درد خود را به رشد شخصی قدرتمند تبدیل کنید. این راهنمای صمیمانه شامل ابزارهای ساده‌ای برای کمک به شما است: • شناسایی چیزهایی که واقعاً برای شما مهم هستند • گرامی داشتن سوگ خود • اولویت‌بندی سلامت روان و مراقبت از خود • یادگیری و رشد از دست دادن خود

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی

شناسه کالا

kj-852090

شابک

۹۷۸۶۲۲۴۴۴۱۴۰۹

تعداد صفحه

۱۳۶

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۶۷ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فلش کارت ارزش‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001056567.webp)](https://ketabejam.com/flsh-kart-arzsh-ha/)

[فلش کارت ارزش‌ها](https://ketabejam.com/flsh-kart-arzsh-ha/)

علی صاحبی، راس هریس، مهدی اسکندری

ترجمه‌ی علی صاحبی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عشق در عمل راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان (ACT)](https://ketabejam.com/uploads/im0001320622.webp)](https://ketabejam.com/shgh-dr-ml-rahnmai-hl-tarzat-o-bhbod-roabt-zoj-ha-beh-kmk-drman-act/)

[عشق در عمل راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان (ACT)](https://ketabejam.com/shgh-dr-ml-rahnmai-hl-tarzat-o-bhbod-roabt-zoj-ha-beh-kmk-drman-act/)

راس هریس

ترجمه‌ی علی فیضی، سجاد بهرامی، میلاد خواجه‌پور

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی که رسد غمی به اندازه کوه چگونه با درمان پذیرش و تعهد بر غم، بحران و فقدان چیره شویم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321319.webp)](https://ketabejam.com/oghti-keh-rsd-ghmi-beh-andazeh-koh-chgoneh-ba-drman-pzirsh-o-thd-br-ghm-bhran-o-fghdan/)

[وقتی که رسد غمی به اندازه کوه چگونه با درمان پذیرش و تعهد بر غم، بحران و فقدان چیره شویم](https://ketabejam.com/oghti-keh-rsd-ghmi-beh-andazeh-koh-chgoneh-ba-drman-pzirsh-o-thd-br-ghm-bhran-o-fghdan/)

راس هریس

ترجمه‌ی زهرا آزادفر، عباس عبداللهی

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی(راس هریس) رهایی از بن‌بست‌های عملی با 150 پرسش و پاسخ کلیدی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321391.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndiras-hris-rhaii-az-bn-bst-hai-mli-ba-150-prssh-o-paskh-klidi/)

[درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی(راس هریس) رهایی از بن‌بست‌های عملی با 150 پرسش و پاسخ کلیدی](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndiras-hris-rhaii-az-bn-bst-hai-mli-ba-150-prssh-o-paskh-klidi/)

راس هریس

ترجمه‌ی عمران حشمتی

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۲٬۰۰۰ ۶۱۹٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان رنجورخویی چارچوبی جدید برای اختلالات هیجانی و درمان آن‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001320321.webp)](https://ketabejam.com/roan-rnjorkhoii-charchobi-jdid-brai-akhtlalat-hijani-o-drman-an-ha/)

[روان رنجورخویی چارچوبی جدید برای اختلالات هیجانی و درمان آن‌ها](https://ketabejam.com/roan-rnjorkhoii-charchobi-jdid-brai-akhtlalat-hijani-o-drman-an-ha/)

دیوید اچ.بارلو، شانون سائر زاوالا

ترجمه‌ی ریحانه سردارزهی، رضا زاده‌پاریزی، امیرسام کیانی مقدم

ارجمند

۵ ٪ ۶۲۱٬۰۰۰ ۵۸۹٬۹۵۰ تومان

[![جلد کتاب حکمت الهام بخش ویکتور فرانکل کتابی برای 21 روز تأمل درباره معنا](https://ketabejam.com/uploads/im0001320345.webp)](https://ketabejam.com/hkmt-alham-bkhsh-oiktor-frankl-ktabi-brai-21-roz-taml-drbareh-mna/)

[حکمت الهام بخش ویکتور فرانکل کتابی برای 21 روز تأمل درباره معنا](https://ketabejam.com/hkmt-alham-bkhsh-oiktor-frankl-ktabi-brai-21-roz-taml-drbareh-mna/)

پم روی، مویرا هومل

ترجمه‌ی امیرسام کیانی مقدم، مهیار ارض‌پیما

ارجمند

۵ ٪ ۲۴۷٬۰۰۰ ۲۳۴٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی مهارت‌های درمان پذیرش و تعهد برای عبور از شرم، خشم و .....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321027.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-asib-akhlaghi-mhart-hai-drman-pzirsh-o-thd-brai-bor-az-shrm-khshm-o/)

[کتاب کار آسیب اخلاقی مهارت‌های درمان پذیرش و تعهد برای عبور از شرم، خشم و .....](https://ketabejam.com/ktab-kar-asib-akhlaghi-mhart-hai-drman-pzirsh-o-thd-brai-bor-az-shrm-khshm-o/)

وایات آر ایوانز، رابین دی. والسر، جاکوب کی. فارنسورث، کنت دی. دیرشر

ترجمه‌ی مهرداد عاقدی، امیرسام کیانی مقدم، مهیار ارض‌پیما، فاطمه نظری

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۹٬۰۰۰ ۴۶۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب درمان اختلال وسواسی جبری در افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم راهنمای درمانگران جهت انطباق درمان شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321693.webp)](https://ketabejam.com/drman-akhtlal-osoasi-jbri-dr-afrad-mbtla-beh-akhtlalat-tif-aotism-rahnmai-drmangran-jht/)

[درمان اختلال وسواسی جبری در افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم راهنمای درمانگران جهت انطباق درمان شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/drman-akhtlal-osoasi-jbri-dr-afrad-mbtla-beh-akhtlalat-tif-aotism-rahnmai-drmangran-jht/)

ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون

ترجمه‌ی علی حسین‌زاده اسکوئی، امیرسام کیانی مقدم، جمال شمس

ارجمند

۵ ٪ ۲۷۷٬۰۰۰ ۲۶۳٬۱۵۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس با استفاده از رفتاردرمانی دیالکتیکی، حساسیت هیجانی خود را به نقطه قوت](https://ketabejam.com/uploads/im0001321730.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-afrad-bsiar-hsas-ba-astfadeh-az-rftardrmani/)

[مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس با استفاده از رفتاردرمانی دیالکتیکی، حساسیت هیجانی خود را به نقطه قوت](https://ketabejam.com/mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-afrad-bsiar-hsas-ba-astfadeh-az-rftardrmani/)

اما لائر

ترجمه‌ی محمدرسول مفسری، سعید اسدنیا، منصور آگشته، مجید محمود علیلو

ارجمند

۵ ٪ ۴۰۳٬۰۰۰ ۳۸۲٬۸۵۰ تومان

[![جلد کتاب روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/uploads/im0006915524.webp)](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/)

[روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/)

شارون مارتین

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۴۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب ACT متمرکز بر تروما](https://ketabejam.com/uploads/covers/af29bd9e893c.webp)](https://ketabejam.com/act-mtmrkz-br-troma/)

[ACT متمرکز بر تروما](https://ketabejam.com/act-mtmrkz-br-troma/)

راس هریس

ترجمه‌ی بنفشه امینی

دانژه

۱۰ ٪ ۱٬۸۵۰٬۰۰۰ ۱٬۶۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب در جست و جوی شادی](https://ketabejam.com/uploads/covers/ec60106b32f1.webp)](https://ketabejam.com/dr-jst-o-joi-shadi/)

[در جست و جوی شادی](https://ketabejam.com/dr-jst-o-joi-shadi/)

راس هریس

ترجمه‌ی شیرین عظیمی فر، مریم فاتحی زاده

دانژه

۱۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شکاف اعتماد به نفس (همراه با سی دی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936876.webp)](https://ketabejam.com/shkaf-atmad-beh-nfs-hmrah-ba-si-di/)

[شکاف اعتماد به نفس (همراه با سی دی)](https://ketabejam.com/shkaf-atmad-beh-nfs-hmrah-ba-si-di/)

راس هریس

ترجمه‌ی سحر محمدی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱٬۲۷۰٬۰۰۰ ۱٬۰۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تله شادمانی مصور (دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936902.webp)](https://ketabejam.com/tleh-shadmani-msor-dst-az-tghla-krdn-brdar-o-zndgi-kn/)

[تله شادمانی مصور (دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن)](https://ketabejam.com/tleh-shadmani-msor-dst-az-tghla-krdn-brdar-o-zndgi-kn/)

راس هریس، بیو آیزبت

ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۸۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب صوتی شکاف اعتماد به نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001056174.webp)](https://ketabejam.com/ktab-soti-shkaf-atmad-beh-nfs/)

[کتاب صوتی شکاف اعتماد به نفس](https://ketabejam.com/ktab-soti-shkaf-atmad-beh-nfs/)

سحر محمدی، راس هریس

ترجمه‌ی سحر محمدی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب صوتی سیلی واقعیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001056180.webp)](https://ketabejam.com/ktab-soti-sili-oaghit/)

[کتاب صوتی سیلی واقعیت](https://ketabejam.com/ktab-soti-sili-oaghit/)

علی صاحبی، راس هریس، مهدی اسکندری

ترجمه‌ی علی صاحبی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب صوتی تله شادمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056296.webp)](https://ketabejam.com/ktab-soti-tleh-shadmani/)

[کتاب صوتی تله شادمانی](https://ketabejam.com/ktab-soti-tleh-shadmani/)

علی صاحبی، راس هریس، مهدی اسکندری

ترجمه‌ی علی صاحبی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اکت، پرسش‌ها و پاسخ‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001056426.webp)](https://ketabejam.com/akt-prssh-ha-o-paskh-ha/)

[اکت، پرسش‌ها و پاسخ‌ها](https://ketabejam.com/akt-prssh-ha-o-paskh-ha/)

سحر محمدی، راس هریس

ترجمه‌ی سحر محمدی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱٬۳۲۰٬۰۰۰ ۱٬۰۵۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از راس هریس

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/ras-hris/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سارا میرزایی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sara-mirzaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امیرسام کیانی مقدم

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-amirsam-kiani-mghdm/)

۳۴۱٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۳٬۹۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی