# خرید کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان اثر کیت کالینز از نشر ارجمند > استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به نحوی باید آموخته‌هایشان مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر… Source: https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-amthan-ragrsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-mdirit-astrs-amthan/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کیت کالینز](https://ketabejam.com/authors/kit-kalinz/)[س مترجم سید مرتضی ارجمندینسب](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-arjmndinsb/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۱۶۴ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۴۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کیت کالینزبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسبکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به نحوی باید آموخته‌هایشان مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است به طوری که باعث شده محققان درصدد راهی برای رفع آن باشند. نویسنده در کتاب هیولای امتحان سعی داشته است به کمک رویکرد رفتار درمانی شناختی کودکان و نوجوانان را در مسیر غلبه بر استرس امتحان کمک کند که البته به لطف کتابی با مثال‌های فراوان و تمرین‌های جذاب و اثرگذار در این امر موفق بوده است. خواننده در این کتاب در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک‌ و راهبردهایی را می‌آموزد که او را درغلبه بر این استرس کمک می‌کنند. ‌به‌علاوه والدین، مربیان، متخصصان حوزه بهداشت روان نیز می‌توانند از این کتاب به نحو کاملاً مؤثری در جهت رفع استرس امتحان کودکان و نوجوانان بهره ببرند. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی کنترل خشم و استرس، روانشناسی شناسه کالا kj-212943 شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۹۴۶۳ تعداد صفحه ۱۶۴ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۲۴۶ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب چگونه غول خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار کنترل خشم با رویکرد درمان شناختی - رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321287.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-kntrl-khshm-ba-roikrd-drman-shnakhti/) [چگونه غول خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار کنترل خشم با رویکرد درمان شناختی - رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-kntrl-khshm-ba-roikrd-drman-shnakhti/) کیت کالینز ترجمه‌ی سحر ساروخانی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۴۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001321603.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/) [چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/) کیت کالینز ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی ارجمند ۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001321654.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-aztrab-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-brai-mdirit/) [چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-aztrab-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-brai-mdirit/) کیت کالینز ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، مریم خلیلی نژاد ارجمند ۵ ٪ ۵۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR](https://ketabejam.com/uploads/im0001321563.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-mdirit-khshm-nojoanan-ktab-kar-ghlbeh-br-khshm-o-prkhashgri-ba-astfadeh-az/) [توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-mdirit-khshm-nojoanan-ktab-kar-ghlbeh-br-khshm-o-prkhashgri-ba-astfadeh-az/) مارک پورسل، جیسون مورفی ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۲۹۴٬۰۰۰ ۲۷۹٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001322167.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) [چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) کیت کالینز ترجمه‌ی سحر ساروخانی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی رهایی از نگرانی، وحشت زدگی ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321457.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki-brai-mghableh-ba-akhtlalat-aztrabi-rhaii-az-ngrani-ohsht/) [تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی رهایی از نگرانی، وحشت زدگی ...](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki-brai-mghableh-ba-akhtlalat-aztrabi-rhaii-az-ngrani-ohsht/) الکساندر چاپمن، کیم گرتز، متیو تول ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/uploads/im0006915524.webp)](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/) [روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه](https://ketabejam.com/rozngar-mrzhai-salm-mkani-amn-jht-taml-br-niazha-o-hrkt-beh-soi-roabt-salm-o-mhtrmaneh/) شارون مارتین ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۴۱٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001318573.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) [تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0007120586.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) [غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) رز شافران، تریسی وید، سارا اگان ترجمه‌ی سارا کمالی، فروغ ادریسی ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320848.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-aztrab-dr-kodkan-ghlbeh-br-ngrani-o-trs-beh-kmk-tsoirsazi-zhni/) [کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-aztrab-dr-kodkan-ghlbeh-br-ngrani-o-trs-beh-kmk-tsoirsazi-zhni/) رابین التر، کریستال کلارک ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320997.webp)](https://ketabejam.com/mghz-mztrb-khod-ra-bazsazi-knid-kntrl-aztrab-ohshtzdgi-o-ngrani-beh-kmk-lm-asab/) [مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب](https://ketabejam.com/mghz-mztrb-khod-ra-bazsazi-knid-kntrl-aztrab-ohshtzdgi-o-ngrani-beh-kmk-lm-asab/) الیزابت کارل، کاترین پیتمن ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318707.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-kmal-graii/) [کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-kmal-graii/) شارون مارتین ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320185.webp)](https://ketabejam.com/mn-bdon-to-kistm-52-rosh-brai-bazsazi-zt-nfs-bd-az-jdaii/) [من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی](https://ketabejam.com/mn-bdon-to-kistm-52-rosh-brai-bazsazi-zt-nfs-bd-az-jdaii/) کریستینا هیبرت ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب عادت‌های یک مغز شاد افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسیتوسین و اندورفین](https://ketabejam.com/uploads/im0001320701.webp)](https://ketabejam.com/adt-hai-ik-mghz-shad-afzaish-sth-srotonin-dopamin-aksitosin-o-andorfin/) [عادت‌های یک مغز شاد افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسیتوسین و اندورفین](https://ketabejam.com/adt-hai-ik-mghz-shad-afzaish-sth-srotonin-dopamin-aksitosin-o-andorfin/) لورتا گرزیانو برونینگ ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب رفتار با پسران حساس چگونه فرزندان خود را تربیت کرده و آنها را از آسیب دور کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001321012.webp)](https://ketabejam.com/rftar-ba-psran-hsas-chgoneh-frzndan-khod-ra-trbit-krdeh-o-anha-ra-az-asib-dor-knim/) [رفتار با پسران حساس چگونه فرزندان خود را تربیت کرده و آنها را از آسیب دور کنیم؟](https://ketabejam.com/rftar-ba-psran-hsas-chgoneh-frzndan-khod-ra-trbit-krdeh-o-anha-ra-az-asib-dor-knim/) بتسی دو تیئری ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001321366.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mrzhai-salm-brnameh-ai-mbtni-br-roikrd-cbt-jht-tiin-mhdodit-ha-abraz-niazhai-khod/) [کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود](https://ketabejam.com/ktab-kar-mrzhai-salm-brnameh-ai-mbtni-br-roikrd-cbt-jht-tiin-mhdodit-ha-abraz-niazhai-khod/) شارون مارتین ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۶۸۵٬۰۰۰ ۶۵۰٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) [تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) کاتالینا برونستاین ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین ارجمند ۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کیت کالینز [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kit-kalinz/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-arjmndinsb/) ۴۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی