# خرید کتاب چگونه جوان بمانید و زندگی سالم و بانشاطی داشته باشید: راهنمای کامل شناخت بدن و چگونگی حفظ سلامتی و جوانی آن با غذا اثر نسرین تک زارع از نشر شقایق > خرید کتاب «چگونه جوان بمانید و زندگی سالم و بانشاطی داشته باشید: راهنمای کامل شناخت بدن و چگونگی حفظ سلامتی و جوانی آن با غذا» اثر نسرین تک زارع از انتشارات شق… Source: https://ketabejam.com/chgoneh-joan-bmanid-o-zndgi-salm-o-banshati-dashteh-bashid-rahnmai-kaml-shnakht-bdn-o-chgongi-hfz-slamti-o-joani-an-ba-g/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [علم و فناوری](https://ketabejam.com/list/science/) [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/) موجود # چگونه جوان بمانید و زندگی سالم و بانشاطی داشته باشید: راهنمای کامل شناخت بدن و چگونگی حفظ سلامتی و جوانی آن با غذا هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ن ع نویسندگان [نسرین تک زارع](https://ketabejam.com/authors/nsrin-tk-zar/) ، [علیرضا تک زارع](https://ketabejam.com/authors/lirza-tk-zar/) [ش ناشر شقایق](https://ketabejam.com/publishers/shghaigh/) ۲۷۲ صفحه وزیری قطع مقوایی شومیز نوع جلد ۱٬۲۵۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۹۲٬۲۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از نسرین تک زارعبیشتر از علیرضا تک زارعبیشتر از شقایقکتاب‌های مرتبط ## مشخصات کتاب دسته‌بندی پزشکی و سلامت عمومی شناسه کالا kj-465555 شابک ۹۷۸۹۶۴۲۱۶۰۱۵۰ تعداد صفحه ۲۷۲ قطع وزیری نوع جلد مقوایی شومیز وزن ۴۰۱ گرم ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب سلامت و بهداشت موها با ترکیبات گیاهی](https://ketabejam.com/uploads/im0006951250.webp)](https://ketabejam.com/slamt-o-bhdasht-moha-ba-trkibat-giahi/) [سلامت و بهداشت موها با ترکیبات گیاهی](https://ketabejam.com/slamt-o-bhdasht-moha-ba-trkibat-giahi/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع شقایق ۵ ٪ ۱٬۱۳۰٬۰۰۰ ۱٬۰۷۳٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب شما هم می‌توانید لاغر شوید: در یک هفته ۳ تا ۶ کیلو لاغر شوید (به همراه معتبرترین رژیم‌های غذایی و ورزش‌های مناسب لاغری](https://ketabejam.com/uploads/im0006952919.webp)](https://ketabejam.com/shma-hm-mi-toanid-laghr-shoid-dr-ik-hfteh-3-ta-6-kilo-laghr-shoid-beh-hmrah-mtbrtrin-rzhim-hai-ghzaii-o-orzsh-hai-mnasb/) [شما هم می‌توانید لاغر شوید: در یک هفته ۳ تا ۶ کیلو لاغر شوید (به همراه معتبرترین رژیم‌های غذایی و ورزش‌های مناسب لاغری](https://ketabejam.com/shma-hm-mi-toanid-laghr-shoid-dr-ik-hfteh-3-ta-6-kilo-laghr-shoid-beh-hmrah-mtbrtrin-rzhim-hai-ghzaii-o-orzsh-hai-mnasb/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع شقایق ۵ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۹۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آنچه مادران باردار باید بدانند (مراقبت های بارداری و رشد و نمو جنین)](https://ketabejam.com/uploads/covers/dea7f198cd1d.webp)](https://ketabejam.com/ancheh-madran-bardar-baid-bdannd-mraghbt-hai-bardari-o-rshd-o-nmo-jnin/) [آنچه مادران باردار باید بدانند (مراقبت های بارداری و رشد و نمو جنین)](https://ketabejam.com/ancheh-madran-bardar-baid-bdannd-mraghbt-hai-bardari-o-rshd-o-nmo-jnin/) نسرین تک زارع، سوسن تک زارع ترجمه‌ی علیرضا صباغ معینی شقایق ۲۰ ٪ ۱۴۰٬۰۰۰ ۱۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دایره المعارف خواص درمانی میوه ها و سبزی ها](https://ketabejam.com/uploads/covers/eeb7da3fd4a4.webp)](https://ketabejam.com/daireh-almarf-khas-drmani-mioh-ha-o-sbzi-ha/) [دایره المعارف خواص درمانی میوه ها و سبزی ها](https://ketabejam.com/daireh-almarf-khas-drmani-mioh-ha-o-sbzi-ha/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع ترجمه‌ی محمدرضا افضلی شقایق ۲۰ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/uploads/im0006951734.webp)](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/) [راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع شقایق ۵ ٪ ۱٬۰۵۵٬۰۰۰ ۱٬۰۰۲٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب تناسب اندام با تغذیه و ورزش‌های مفید](https://ketabejam.com/uploads/im0006952837.webp)](https://ketabejam.com/tnasb-andam-ba-tghzih-o-orzsh-hai-mfid/) [تناسب اندام با تغذیه و ورزش‌های مفید](https://ketabejam.com/tnasb-andam-ba-tghzih-o-orzsh-hai-mfid/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع شقایق ۵ ٪ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ ۹۵۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با جوشهای صورتم چه کنم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0006952905.webp)](https://ketabejam.com/ba-joshhai-sortm-cheh-knm/) [با جوشهای صورتم چه کنم؟](https://ketabejam.com/ba-joshhai-sortm-cheh-knm/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع شقایق ۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب تعیین جنس فرزند](https://ketabejam.com/uploads/im0006952907.webp)](https://ketabejam.com/tiin-jns-frznd/) [تعیین جنس فرزند](https://ketabejam.com/tiin-jns-frznd/) نسرین تک زارع، سوسن تک زارع، محمدرضا تک‌زارع شقایق ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای کامل روشهای جلوگیری از بارداری به زبان ساده](https://ketabejam.com/uploads/im0006952910.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-roshhai-jlogiri-az-bardari-beh-zban-sadeh/) [راهنمای کامل روشهای جلوگیری از بارداری به زبان ساده](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-roshhai-jlogiri-az-bardari-beh-zban-sadeh/) نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع، کامران یارمحمدی، رویا تک‌زارع شقایق ۵ ٪ ۸۸۵٬۰۰۰ ۸۴۰٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب آموزش کاربردی خدمات غذا و نوشابه](https://ketabejam.com/uploads/im0001217611.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-karbrdi-khdmat-ghza-o-noshabeh/) [آموزش کاربردی خدمات غذا و نوشابه](https://ketabejam.com/amozsh-karbrdi-khdmat-ghza-o-noshabeh/) مینا سیفی، عباس شیریان ترجمه‌ی علی‌اصغر رضایت مهکامه ۱۰ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۵۶٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت غذا و نوشیدنی ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001217624.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-ghza-o-noshidni-ha/) [مدیریت غذا و نوشیدنی ها](https://ketabejam.com/mdirit-ghza-o-noshidni-ha/) ابراهیم پورعبد الله، محسن عبدالهی، سوسن صمد زاده، نوشن طاهران پور، علی اقطایی ترجمه‌ی علی‌اصغر رضایت مهکامه ۱۰ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۴۷۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اصول و مبانی علم و هنر آشپزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001217700.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-lm-o-hnr-ashpzi/) [اصول و مبانی علم و هنر آشپزی](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-lm-o-hnr-ashpzi/) زهرا دانابخش ترجمه‌ی علی‌اصغر رضایت مهکامه ۱۰ ٪ ۶۸۰٬۰۰۰ ۶۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اصول و مبانی هنر قنادی](https://ketabejam.com/uploads/im0001217722.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-hnr-ghnadi/) [اصول و مبانی هنر قنادی](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-hnr-ghnadi/) زهرا دانابخش ترجمه‌ی علی‌اصغر رضایت مهکامه ۱۰ ٪ ۸۸۵٬۰۰۰ ۷۹۶٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت استراتژیک کار آفرینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001217784.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astratzhik-kar-afrini/) [مدیریت استراتژیک کار آفرینی](https://ketabejam.com/mdirit-astratzhik-kar-afrini/) جیل ر.کیکول، لیزا ک. گاندی ترجمه‌ی سید محمد اعرابی، کوروش نجفی پاشاکی مهکامه ۱۰ ٪ ۱٬۴۸۰٬۰۰۰ ۱٬۳۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ‌قهوه با باریستا کافیستا](https://ketabejam.com/uploads/im0002593828.webp)](https://ketabejam.com/ghhoh-ba-barista-kafista/) [‌قهوه با باریستا کافیستا](https://ketabejam.com/ghhoh-ba-barista-kafista/) سعید کفایی اساطیر ۱۵ ٪ ۱٬۸۵۰٬۰۰۰ ۱٬۵۷۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب نیازهای غذایی شیرخواران و دستور تهیه غذای کمکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319343.webp)](https://ketabejam.com/niazhai-ghzaii-shirkharan-o-dstor-thih-ghzai-kmki/) [نیازهای غذایی شیرخواران و دستور تهیه غذای کمکی](https://ketabejam.com/niazhai-ghzaii-shirkharan-o-dstor-thih-ghzai-kmki/) فریبا کلاهدوز ارجمند ۵ ٪ ۴۵۴٬۰۰۰ ۴۳۱٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب 21 ابر غذا](https://ketabejam.com/uploads/im0001324455.webp)](https://ketabejam.com/21-abr-ghza/) [21 ابر غذا](https://ketabejam.com/21-abr-ghza/) سایلوئم ترجمه‌ی نفیسه هاشم پور علوم رایانه ۵ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۸۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهمانی با شکوه با سیب زمینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001397213.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mhmani-ba-shkoh-ba-sib-zmini/) [مهمانی با شکوه با سیب زمینی](https://ketabejam.com/ktab-mhmani-ba-shkoh-ba-sib-zmini/) کری ری، تریسی رادفورد ترجمه‌ی مژگان حسن زاده مبلغان ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از نسرین تک زارع [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/nsrin-tk-zar/) ## کتاب‌های بیشتر از علیرضا تک زارع [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/lirza-tk-zar/) ## کتاب‌های بیشتر از شقایق [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/shghaigh/) ۱٬۲۵۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۹۲٬۲۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی