# خرید کتاب چگونه مفصل ران خود را درمان کنیم؟ اثر رابین مک کنزی از نشر حتمی

> معرفی کتاب چگونه مفصل ران خود را درمان کنیم؟ رابین مک کنزی رابین مک‌کنزی فقید در سال 1931 در اوکلند، نیوزیلند متولد شد. او در سال 1952 از دانشکده فیزیوتراپی نی…

Source: https://ketabejam.com/chgoneh-mfsl-ran-khod-ra-drman-knim/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# چگونه مفصل ران خود را درمان کنیم؟

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ر

گ

ر

نویسندگان [رابین مک کنزی](https://ketabejam.com/authors/rabin-mk-knzi/) ، [گرانت واتسون](https://ketabejam.com/authors/grant-oatson/) ، [رابرت لیندسی](https://ketabejam.com/authors/rabrt-lindsi/)

ح

م

مترجمان [حافظ بهزادی نژاد](https://ketabejam.com/translators/hafz-bhzadi-nzhad/) ، [مهدی قیطاسی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-ghitasi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۷۷

صفحه

وزیری

قطع

۴۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۳۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از رابین مک کنزیبیشتر از گرانت واتسونبیشتر از رابرت لیندسیبیشتر از حتمیترجمه‌ی حافظ بهزادی نژادترجمه‌ی مهدی قیطاسیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب چگونه مفصل ران خود را درمان کنیم؟
رابین مک کنزی
رابین مک‌کنزی فقید در سال 1931 در اوکلند، نیوزیلند متولد شد. او در سال 1952 از دانشکده فیزیوتراپی نیوزلند فارغ‌التحصیل شد و پس از آن در زمینه درمان اختلالات ستون فقرات تخصص گرفت. در طی دهه‌های 1960 و 1970، مک‌کنزی روش‌های معاینه و درمانی خاص خود را برای مشکلات اسکلتی- عضلانی ارائه کرد که بعدها با نام روش مک‌کنزی شناخته شد.
روش مک کنزی مفصل ران
از ابتدای پیدایش این روش، به‌عنوان تشخیص و درمان مکانیکی (MDT) مک‌کنزی شهرت یافت. این روش از آن زمان به رسمیت شناخته شده و تحسین بین‌المللی را برانگیخت. اکنون توسط متخصصان بالینی در دنیا تدریس و اجرا می‌شود. در سال 2004، بخش ارتوپدی انجمن فیزیوتراپ‌های آمریکا به رابین مک‌کنزی لقب «بانفوذترین درمانگر فیزیکی یا پزشکی در تمام دوران» را دادند.
خود مدیریتی و خود درمانی مفصل ران
نکته اصلی در روش مک‌کنزی این است که «خود مدیریتی و خوددرمانی» در اکثر مشکلات اسکلتی- عضلانی در درازمدت بیش از هر روش درمانی دیگر مؤثر است. مطابق با این ادعا، در دهه 1980، رابین مک‌کنزی به نگارش مجموعه‌های خوددرمانی تحت عنوان «چگونه خود را درمان کنیم» پرداخت.
این مجموعه شامل کتاب‌هایی مانند «چگونه گردن خود را درمان کنیم»، «چگونه شانه خود را درمان کنیم»، «چگونه کمر خود را درمان کنیم»، «چگونه لگن خود را درمان کنیم» و «چگونه زانو خود را درمان کنیم» است.
برنامه درمانی ساده مفصل ران
مک‌کنزی تلاش داشت اصل «روش» خود را به طریقی ساده‌تر ارائه دهد تا برای بیمار بدون مراجعه به پزشک قابل‌دسترسی باشد. هر کتاب شامل برنامه درمانی ساده برای کاهش درد و حفظ سلامت مفاصل است. این برنامه‌ها از طریق روش مک‌کنزی که ساده، ارزان، غیرتهاجمی و بالینی است، ارائه می‌شود.
خواننده از طریق ارزیابی دقیق درد خود راهنمایی می‌شود و سپس یک سری تمرینات ساده برای اصلاح و بازیابی تحرک‌پذیری آن بخش‌ها ارائه می‌گردد.
تأثیرات و اعتبار بین‌المللی
روش مک‌کنزی به‌شدت موردتوجه محققان در سراسر دنیا قرار گرفته است. تأیید شده که روش‌های بیان شده به میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده است تا درد خود را کنترل کنند، از جراحی پیشگیری کنند و شرایط خود را مدیریت کرده و از وابستگی طولانی‌مدت به پزشکان جلوگیری کنند. از زمان انتشار اولیه، این مجموعه‌ها به حدود 18 زبان ترجمه‌شده‌اند و جزو پرفروش‌ترین در نوع خود هستند.
غلتک کمری و حمایت‌های ستون فقرات
لازم به بیان است که «روش» خوددرمانی مک‌کنزی جهت حمایت صحیح ستون فقرات برای بسیاری از بیماران حیاتی است تا بدون درد باقی بمانند. مک‌کنزی همچنین غلتک کمری را طراحی کرد که پس از تأیید بسیاری از بیماران در مورد کارآیی آن، درصدد طراحی و توسعه طیف گسترده‌ای از حمایت‌کننده‌های ستون فقرات قابل‌حمل برآمد. این حمایت‌کننده‌ها نیازهای مختلف را برآورده می‌کنند و به مدیریت وضعیت و کاهش درد کمک می‌کنند.
تقدیر و افتخارات مفصل ران
کار نوآورانه رابین مک‌کنزی از جوامع علمی و پزشکی در سراسر دنیا مورد تقدیر قرار گرفته است. در طول زندگی، عضویت‌ها و فلوشیپ‌های افتخاری متعددی در انجمن‌های بین‌المللی پزشکی به وی اعطا شد. این تقدیرات به‌عنوان «به رسمیت شناختن خدمات برجسته و شایسته در هنر و علم فیزیوتراپی و بهزیستی بشریت» توسط انجمن فیزیوتراپی آمریکا اعلام شد.
سهم برجسته وی همچنین توسط ملکه الیزابت دوم، با اعطای نشان OBE (افسر والامقام امپراتوری بریتانیا) در سال 1990 و سپس CNZM (حکم لیاقت نیوزلند) در سال 2000 شناخته شد. این ادای احترام‌ها نشان‌دهنده عزم ایثارگرانه رابین مک‌کنزی برای قرار دادن جایگاه بیمار در درجه اول و درنتیجه بهبود مراقبت از بیمار بود.
گرانت واتسون مفصل ران
گرانت واتسون فیزیوتراپیست در گلدن‌بی، نیوزیلند است. او مربی ارشد و بین‌المللی و دستیار مدیر آموزش، برای موسسه بین‌المللی مک‌کنزی بوده و از سال 1995 نمایندگی‌های زیادی در بسیاری از نقاط دنیا داشته است.
او از سال 1985 درگیر آموزش فیزیوتراپی بوده و سال‌ها فیزیوتراپیستی معتبر در آکادمی ورزشی نیوزلند بود. وی با رابین مک‌کنزی در نگارش مجموعه‌های «چگونه شانه خود را درمان کنیم» (2009) و «چگونه زانو خود را درمان کنیم» (2012) همکاری داشته است.
او همچنین نویسنده کتاب «چگونه کشیدگی و التهاب بورسیت خود را درمان کنیم» (1994) است. در سال 2012 وی به‌پاس قدردانی از سهم برجسته خود در آموزش در زمینه تشخیص مکانیکی و درمان، جایزه «بانوی برنز» را دریافت کرد.
رابرت لیندسی
رابرت لیندسی فیزیوتراپیست در زمینه تمرینات فردی در شبه‌جزیره کوروماندل، نیوزیلند است. او دارای مدرک تحصیلات تکمیلی در فیزیوتراپی ارتوپدی و درمان دستی است. او قاطعانه به نقش آموزش و خ

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

پزشکی و سلامت عمومی، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-391731

تعداد صفحه

۷۷

قطع

وزیری

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001037633.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه گردن خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim/)

رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی قیطاسی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه کمر خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001037636.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-kmr-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه کمر خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-kmr-khod-ra-drman-knim/)

رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی قیطاسی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه زانو خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001037638.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-zano-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه زانو خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-zano-khod-ra-drman-knim/)

رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی قیطاسی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۴۷۹٬۰۰۰ ۴۵۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه شانه خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001037640.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-shaneh-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه شانه خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-shaneh-khod-ra-drman-knim/)

رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی قیطاسی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۴۴۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه کمر خود را درمان کنیم؟ 1](https://ketabejam.com/uploads/im0006988192.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-kmr-khod-ra-drman-knim-1/)

[چگونه کمر خود را درمان کنیم؟ 1](https://ketabejam.com/chgoneh-kmr-khod-ra-drman-knim-1/)

رابین مک کنزی

ترجمه‌ی مهدی قیطاسی

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه شانه خود را درمان کنیم؟ 4](https://ketabejam.com/uploads/im0006988217.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-shaneh-khod-ra-drman-knim-4/)

[چگونه شانه خود را درمان کنیم؟ 4](https://ketabejam.com/chgoneh-shaneh-khod-ra-drman-knim-4/)

رابین مک کنزی

ترجمه‌ی مهدی قیطاسی

حتمی

۵ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۴۴۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ 2](https://ketabejam.com/uploads/im0006988218.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim-2/)

[چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ 2](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim-2/)

رابین مک کنزی

ترجمه‌ی مهدی قیطاسی

حتمی

۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه زانو خود را درمان کنیم؟ 3](https://ketabejam.com/uploads/im0006988782.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-zano-khod-ra-drman-knim-3/)

[چگونه زانو خود را درمان کنیم؟ 3](https://ketabejam.com/chgoneh-zano-khod-ra-drman-knim-3/)

رابین مک کنزی

ترجمه‌ی مهدی قیطاسی

حتمی

۵ ٪ ۴۷۹٬۰۰۰ ۴۵۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001036578.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-mch-pai-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-mch-pai-khod-ra-drman-knim/)

بن شتو

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی

حتمی

۵ ٪ ۴۹۹٬۰۰۰ ۴۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037655.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-dr-mnzl-brai-asib-hai-asklti-zlani-o-asib-hai-orzshi/)

[تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)](https://ketabejam.com/tmrin-dr-mnzl-brai-asib-hai-asklti-zlani-o-asib-hai-orzshi/)

ایان دبلیو. وندل، جیمزاف. وایس

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۶۹٬۰۰۰ ۱٬۱۱۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی کتاب راهنما (آنیتا بین)](https://ketabejam.com/uploads/im0006899451.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-ktab-rahnma-anita-bin/)

[تغذیه ورزشی کتاب راهنما (آنیتا بین)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-ktab-rahnma-anita-bin/)

آنیتابین

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، کیمیا معینی افشاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۹۹٬۰۰۰ ۱٬۴۲۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پاورلیفتینگ (دن آستین)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036350.webp)](https://ketabejam.com/paorlifting-dn-astin/)

[پاورلیفتینگ (دن آستین)](https://ketabejam.com/paorlifting-dn-astin/)

برایان من، دن آستین

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۳۹٬۰۰۰ ۱٬۱۷۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم منعطف](https://ketabejam.com/uploads/im0001036472.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-mntf/)

[رژیم منعطف](https://ketabejam.com/rzhim-mntf/)

آلن آراگون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، امیرهادی ورنامخواستی، کیمیا معینی افشاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۷۹٬۰۰۰ ۱٬۶۹۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین با ضربان قلب](https://ketabejam.com/uploads/im0001036574.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-ba-zrban-ghlb/)

[تمرین با ضربان قلب](https://ketabejam.com/tmrin-ba-zrban-ghlb/)

روی بنسون، دکلان کانلی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان، احسان یوسفعلی زاده

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۳۹٬۰۰۰ ۱٬۱۷۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات دونفره برای نتایج بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001036577.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-donfreh-brai-ntaij-bhtr/)

[تمرینات دونفره برای نتایج بهتر](https://ketabejam.com/tmrinat-donfreh-brai-ntaij-bhtr/)

کریستا پوپوویچ

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۳۹٬۰۰۰ ۱٬۲۷۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036581.webp)](https://ketabejam.com/khdahafzi-daimi-ba-chrbi-hai-azafeh-chrbi-sozi-abdi/)

[خداحافظی دائمی با چربی های اضافه (چربی سوزی ابدی)](https://ketabejam.com/khdahafzi-daimi-ba-chrbi-hai-azafeh-chrbi-sozi-abdi/)

پیتر بیکر، لین نورتون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۳۹٬۰۰۰ ۱٬۶۵۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036583.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-mtmrkz-br-andam-thtani/)

[تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-mtmrkz-br-andam-thtani/)

جیسون براون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از رابین مک کنزی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/rabin-mk-knzi/)

## کتاب‌های بیشتر از گرانت واتسون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/grant-oatson/)

## کتاب‌های بیشتر از رابرت لیندسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/rabrt-lindsi/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/hafz-bhzadi-nzhad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی قیطاسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-ghitasi/)

۴۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۳۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی