# خرید کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند اثر رابرت ساپولسکی از نشر نوین

> نشر نوین با گرفتن کپی‌رایت نسخۀ فارسی کتاب Why Zebras Don’t Get Ulcers از Robert M. Sapolsky اقدام به انتشار کتاب با نام «چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند؛ استرس…

Source: https://ketabejam.com/chra-gorkhrha-zkhm-mdeh-nmi-girnd/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [علم](https://ketabejam.com/list/science/) [مغز و اعصاب](https://ketabejam.com/list/neuroscience/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [مغز و اعصاب](https://ketabejam.com/list/neuroscience/)[علم](https://ketabejam.com/list/science/) موجود

# چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ر نویسنده رابرت ساپولسکی](https://ketabejam.com/authors/rabrt-sapolski/)[م مترجم محمدعلی امام هادی](https://ketabejam.com/translators/mhmdli-amam-hadi/)[ن ناشر نوین](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/)

۴۹۶

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

سخت (گالینگور)

نوع جلد

۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۹۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از رابرت ساپولسکیبیشتر از نوینکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

نشر نوین با گرفتن کپی‌رایت نسخۀ فارسی کتاب Why Zebras Don’t Get Ulcers از Robert M. Sapolsky اقدام به انتشار کتاب با نام «چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند؛ استرس و هر آنچه در موردش باید بدانیم» کرده است.
معرفی کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند؟
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند از رابرت ساپولسکی به بررسی علمی و جذاب مکانیسم‌های پشت استرس و تاثیرات آن بر زندگی انسان می‌پردازد. این کتاب نشان می‌دهد که استرس، اگرچه در کوتاه‌مدت راه‌حلی مؤثر برای مقابله با بحران‌های فوری است، اما در بلندمدت می‌تواند تهدیدی جدی برای سلامتی محسوب شود. نویسنده همچنین راهکارهای عملی متعددی برای مدیریت و کنترل استرس ارائه می‌دهد. با خواندن این کتاب، درک بهتری از نحوه عملکرد استرس و راه‌های مقابله با آن به دست خواهید آورد.
رابرت ساپولسکی، استاد زیست‌شناسی و علوم اعصاب در دانشگاه استنفورد، یکی از محققان پیشرو در حوزۀ استرس است. او به‌طور منظم برای مجلات معتبری مانند Discover و The Sciences مقاله می‌نویسد و برنده جایزه مک‌آرتور (معروف به کمک‌هزینه نابغه) نیز هست. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب رفتار و کتاب محتوم ا شاره کرد.
رابرت ساپولسکی در کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند، راهنمایی جامع دربارۀ استرس، بیماری‌های مرتبط با آن و روش‌های مقابله با آن ارائه می‌دهد. استرس به نوعی نماد عصر حاضر است. کتاب‌ها و مقالات فراوانی ادعا می‌کنند که با ایجاد روال‌های کارآمدتر یا تمرین‌هایی مانند ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، می‌توان از استرس اجتناب کرد یا آن را مدیریت نمود. اما سوال اینجاست: استرس دقیقاً چیست و چگونه بر بدن، ذهن و جوامع ما تأثیر می‌گذارد؟
برخلاف گورخرها در دشت‌های آفریقا، انسان‌ها به لطف مغز پیشرفته و پیچیده‌شان، قادرند استرس را احساس و حتی آن را ایجاد کنند. این توانایی ما را در معرض انواع استرس‌زاهایی قرار می‌دهد که سایر پستانداران تجربه نمی‌کنند، مانند نگرانی‌های مربوط به آینده. این استرس نه تنها به خودی خود مضر است، بلکه بر سیستم قلبی-عروقی، ترشح انسولین، عملکرد تولیدمثل و در نهایت سلامت کلی ما تأثیر منفی می‌گذارد. در ادامه خلاصه کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند را مطالعه خواهید کرد.
خلاصه کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند؟
در کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند ساپولسکی ابتدا تلاش می‌کند معنای واضحی از استرس ارائه دهد و به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دهد که چگونه هورمون‌ها و بخش‌های مختلف مغز در پاسخ به استرس فعال می‌شوند. سپس به ارتباط استرس با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌ها پرداخته و در فصل‌های بعدی، تأثیر استرس بر سیستم‌های مختلف بدن، از جمله گردش خون، ذخیره انرژی، رشد، تولیدمثل، سیستم ایمنی و پیری را بررسی می‌کند.
همچنین ارتباط بین استرس و افسردگی اساسی، شایع‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین اختلال روانی، بررسی می‌شود. در نسخه سوم کتاب، برای به‌روزرسانی مطالب، دو فصل جدید اضافه شده است: یکی درباره تعامل استرس و خواب و دیگری در مورد ارتباط استرس با اعتیاد. علاوه بر این، بسیاری از مطالب قبلی بازنویسی شده‌اند.
این کتاب هشدار می‌دهد که استرس مداوم یا مکرر می‌تواند بدن را آسیب‌پذیر کند، اما بیشتر ما موفق شده‌ایم با آن کنار بیاییم. در واقع، برخی از ما در مدیریت استرس به‌طور چشمگیری موفق هستیم. در فصل آخر، به راهکارهای مدیریت استرس و چگونگی به‌کارگیری آن در زندگی روزمره پرداخته شده است و نکات مثبتی برای مقابله با استرس ارائه می‌دهد.
استرس چیست؟
استرس در ابتدا به عنوان پاسخی به بحران‌های فیزیکی حاد شکل گرفت، اما انسان‌ها حتی دربارۀ مسائل خیالی نیز استرس می‌گیرند. گاهی اوقات، حتی زمانی که نیاز به استراحت داریم، استرس مانع از خوابیدن ما می‌شود. برای مثال، ممکن است شب قبل از یک ارائه مهم کاری دچار بی‌خوابی شویم. این نوع موقعیت‌ها در زندگی روزمره طبیعی هستند، اما سوال اینجاست که چرا اصلاً استرس را تجربه می‌کنیم؟ ساپولسکی در کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند به این سوال پاسخ می‌دهد.
اگر به دنیای حیوانات نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که استرس اغلب در پاسخ به تهدیدهای فیزیکی ایجاد می‌شود. مثلاً یک گورخر که از حمله یک شیر فرار می‌کند، دچار استرس می‌شود، یا یک شیر هنگام شکار برای بقای خود استرس را تجربه می‌کند. در این شرایط، استرس یک واکنش فوری برای نجات از خطر است. درحالی‌که برخی حیوانات ممکن است با استرس‌های فیزیکی طولانی‌مدت مانند جست‌وجوی روزانه برای غذا و آب مواجه باشند، انسان‌ها اغلب با استرس‌های روانی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
ما ممکن است هنگام گیر کردن در ترافیک، نزدیک شدن به ضرب‌الاجل‌های کاری، پیدا نکردن جای پارک یا بحث با اعضای خانواده دچار استرس شویم. برخلاف حی

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

مغز و اعصاب، علم

شناسه کالا

kj-228626

شابک

۹۷۸۶۲۲۵۲۱۳۱۹۷

تعداد صفحه

۴۹۶

قطع

رقعی

نوع جلد

سخت (گالینگور)

وزن

۵۴۸ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب محتوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001042613.webp)](https://ketabejam.com/mhtom/)

[محتوم](https://ketabejam.com/mhtom/)

رابرت ساپولسکی

ترجمه‌ی عباس سیدین

نوین

۲۰ ٪ ۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۹۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار](https://ketabejam.com/uploads/im0001042493.webp)](https://ketabejam.com/rftar/)

[رفتار](https://ketabejam.com/rftar/)

رابرت ساپولسکی

ترجمه‌ی عرفان شیرمحمدی

نوین

۲۰ ٪ ۱٬۶۹۰٬۰۰۰ ۱٬۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب واقعیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001042874.webp)](https://ketabejam.com/oaghit/)

[واقعیت](https://ketabejam.com/oaghit/)

هانس رزلینگ

ترجمه‌ی بهار رحمتی

نوین

۲۰ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مسائل شیمی کنکور ویراست سوم](https://ketabejam.com/uploads/im0006900277.webp)](https://ketabejam.com/msail-shimi-knkor-oirast-som/)

[مسائل شیمی کنکور ویراست سوم](https://ketabejam.com/msail-shimi-knkor-oirast-som/) ۵

سعید نوری، مسعود جعفری، امیرحسین معروفی

الگو

۲۰ ٪ ۱٬۶۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فلسفه عصب شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0000940538.webp)](https://ketabejam.com/flsfeh-sb-shnasi/)

[فلسفه عصب شناسی](https://ketabejam.com/flsfeh-sb-shnasi/)

محمود خاتمی

علم

۲۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی اعصاب و غدد درون‌ریز](https://ketabejam.com/uploads/im0001310448.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-asab-o-ghdd-dron-riz/)

[فیزیولوژی اعصاب و غدد درون‌ریز](https://ketabejam.com/fiziolozhi-asab-o-ghdd-dron-riz/)

بعثت

۱۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۱۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ناشناخته (زندگی اسرارآمیز مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0eb043e6e605.webp)](https://ketabejam.com/nashnakhteh-zndgi-asraramiz-mghz/)

[ناشناخته (زندگی اسرارآمیز مغز)](https://ketabejam.com/nashnakhteh-zndgi-asraramiz-mghz/)

دیوید ایگلمن

ترجمه‌ی معصومه ملکیان

سایلاو

۲۰ ٪ ۷۵۵٬۰۰۰ ۶۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مغز (آنچه همگان باید بدانند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/549e4eff5865.webp)](https://ketabejam.com/mghz-ancheh-hmgan-baid-bdannd/)

[مغز (آنچه همگان باید بدانند)](https://ketabejam.com/mghz-ancheh-hmgan-baid-bdannd/)

گری ال.ونک

ترجمه‌ی پریسا بخشنده، شاهد زندیه راد

نویسه پارسی

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مقدمه‌ای بر الکتروانسفالوگرام کمّی و نوروفیدبک: نظریه‌های پیشرفته و کاربردها](https://ketabejam.com/uploads/im0002462267.webp)](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-alktroansfalogram-kmi-o-norofidbk-nzrih-hai-pishrfteh-o-karbrdha/)

[مقدمه‌ای بر الکتروانسفالوگرام کمّی و نوروفیدبک: نظریه‌های پیشرفته و کاربردها](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-alktroansfalogram-kmi-o-norofidbk-nzrih-hai-pishrfteh-o-karbrdha/)

ترجمه‌ی رضا رستمی، رضا کاظمی، مریم رستمی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۹۵۵٬۰۰۰ ۱٬۸۵۷٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مغز چالش جو (چگونه شجاعت،کنجکاوی و تاب آوری را در کودک تان پرورش دهید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5ef296492d9d.webp)](https://ketabejam.com/mghz-chalsh-jo-chgoneh-shjatknjkaoi-o-tab-aori-ra-dr-kodk-tan-prorsh-dhid/)

[مغز چالش جو (چگونه شجاعت،کنجکاوی و تاب آوری را در کودک تان پرورش دهید)](https://ketabejam.com/mghz-chalsh-jo-chgoneh-shjatknjkaoi-o-tab-aori-ra-dr-kodk-tan-prorsh-dhid/)

تینا پین برایسون، دنیل جی. سیگل

ترجمه‌ی شیوا جمشیدی

اسبار

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مغز اجتماعی](https://ketabejam.com/uploads/covers/6e4eda4867f0.webp)](https://ketabejam.com/mghz-ajtmai/)

[مغز اجتماعی](https://ketabejam.com/mghz-ajtmai/)

متیو لیبرمن

ترجمه‌ی محمدحسن شریفیان، جواد حاتمی

بینش نو

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توهمات (جهان مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f80c8f394a76.webp)](https://ketabejam.com/tohmat-jhan-mghz/)

[توهمات (جهان مغز)](https://ketabejam.com/tohmat-jhan-mghz/)

آلیور ساکس

ترجمه‌ی عهدیه عبادی

سایلاو

۲۰ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۷۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگای پیشرفته مغز](https://ketabejam.com/uploads/covers/4b1e1b1bc2e9.webp)](https://ketabejam.com/iogai-pishrfteh-mghz/)

[یوگای پیشرفته مغز](https://ketabejam.com/iogai-pishrfteh-mghz/)

چوآ کوک سویی

ترجمه‌ی رایان نظمی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۴۹۹٬۹۰۰ ۳۹۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب قوانین مغز: برای بقا و موفقیت در محیط خانه، کار و تحصیل](https://ketabejam.com/uploads/im0001221328.webp)](https://ketabejam.com/ghoanin-mghz-brai-bgha-o-mofghit-dr-mhit-khanh-kar-o-thsil-asib-didh/)

[قوانین مغز: برای بقا و موفقیت در محیط خانه، کار و تحصیل](https://ketabejam.com/ghoanin-mghz-brai-bgha-o-mofghit-dr-mhit-khanh-kar-o-thsil-asib-didh/)

جان‌جی. مدینا

ترجمه‌ی زهره احمدیان

طرح نقد

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خطای دکارت (هیجان،استدلال‌و‌مغز) نگاه معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001487016.webp)](https://ketabejam.com/khtai-dkart-hijanastdlal-o-mghz-ngah-masr/)

[خطای دکارت (هیجان،استدلال‌و‌مغز) نگاه معاصر](https://ketabejam.com/khtai-dkart-hijanastdlal-o-mghz-ngah-masr/)

آنتونیو داماسیو

ترجمه‌ی تقی‌کیمیایی‌اسدی

نگاه معاصر

۲۰ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۶۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (پرورش مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9ebe85b91513.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-prorsh-mghz/)

[کتاب های دامیز (پرورش مغز)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-prorsh-mghz/)

تریسی پکم آلووی، تیموتی ای پارکر

ترجمه‌ی حسین سلیمانی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۶۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدار زنده (ماجرای پشت پرده ی مغز همیشه در حال تغییر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/127998ed337c.webp)](https://ketabejam.com/mdar-zndeh-majrai-psht-prdeh-i-mghz-hmisheh-dr-hal-tghiir/)

[مدار زنده (ماجرای پشت پرده ی مغز همیشه در حال تغییر)](https://ketabejam.com/mdar-zndeh-majrai-psht-prdeh-i-mghz-hmisheh-dr-hal-tghiir/)

دیوید ایگلمن

ترجمه‌ی امیر صدری

برج

۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درآمدی کوتاه به مغز](https://ketabejam.com/uploads/covers/de5d28010013.webp)](https://ketabejam.com/dramdi-kotah-beh-mghz/)

[درآمدی کوتاه به مغز](https://ketabejam.com/dramdi-kotah-beh-mghz/)

عمار الچلبی

ترجمه‌ی محمد یوسفی

نشر نی

۱۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۰۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از رابرت ساپولسکی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/rabrt-sapolski/)

## کتاب‌های بیشتر از نوین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/)

۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۹۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی