# خرید کتاب چرا نمیتوانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای‏بندی پاسخ و راهکار مؤثر میدهد اثر جوان دال از نشر ارجمند

> «در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌‏بخشی را درباره تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگی سالم، در اختیار می‏‌گذارند. آنان رویکرد از بیخ و بن…

Source: https://ketabejam.com/chra-nmitoanim-laghr-shoim-ia-laghr-bmanim-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pai-bndi-paskh-o/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# چرا نمیتوانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای‏بندی پاسخ و راهکار مؤثر میدهد

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ج

س

ج

نویسندگان [جوان دال](https://ketabejam.com/authors/joan-dal/) ، [ساندرا وینلند](https://ketabejam.com/authors/sandra-oinlnd/) ، [جیسون لیلیس](https://ketabejam.com/authors/jison-lilis/)

[س مترجم سامان نونهال](https://ketabejam.com/translators/dktr-saman-nonhal/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۰۰

صفحه

۱۳۹۷

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۴۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۰۸٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جوان دالبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سامان نونهالکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

«در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌‏بخشی را درباره تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگی سالم، در اختیار می‏‌گذارند. آنان رویکرد از بیخ و بن جدیدی را همراه با تمرینات مؤثر (عملی) پیشنهاد می‏‌کنند که بر پایه پذیرش، شفقت‏‌ورزی به خود، و تغییر رفتار بنا شده است. کتاب حاضر امید می‏‌آفریند، خطوط کلی روش واقع‏‌بینانه زندگی ارزشمند را ترسیم می‏‌کند، و برای تنظیم وزن و سبک زندگی سالم، رویکرد کارآمدی را در پیش می‏‌گیرد. ... اگر نگران اندام و وزن خود هستید، این کتاب را حتماً بخوانید: زندگی را انتخاب کنید!» دکتر عطا قادریاستاد روان‏‌شناسی بالینیمؤسسه کارولینسکا، استکهلم، سوئد

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-744254

شابک

۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۸۳۴

تعداد صفحه

۲۰۰

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۳۹۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آنچه قوی ترت می کند (بالیدن در دل تغییر و بلاتکلیفی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/30eb862debd6.webp)](https://ketabejam.com/ancheh-ghoi-trt-mi-knd-balidn-dr-dl-tghiir-o-blatklifi/)

[آنچه قوی ترت می کند (بالیدن در دل تغییر و بلاتکلیفی)](https://ketabejam.com/ancheh-ghoi-trt-mi-knd-balidn-dr-dl-tghiir-o-blatklifi/)

لوئیز هیز

ترجمه‌ی الهه اکبری، سامان نونهال

کرگدن

۲۰ ٪ ۸۵۵٬۰۰۰ ۶۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001318872.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-drd-mzmn/)

[درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-drd-mzmn/)

استیون هیز، کلی ویلسون، جوان دال، کارمن لوسیانو

ترجمه‌ی شیرین خاتمی، علیرضا آقایوسفی، احمد نورمحمدی، شهره بیات، محمدتقی نجفی

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321226.webp)](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

[راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

جودیت س. بک

ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی](https://ketabejam.com/uploads/im0001179474.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi/)

[درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi/)

فلکسمن، بلک لج، باند

ترجمه‌ی مصلح میرزایی، سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۳۷۴٬۰۰۰ ۳۵۵٬۳۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده](https://ketabejam.com/uploads/im0001179500.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-kmroii-10-rah-hl-sadeh/)

[رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده](https://ketabejam.com/rhaii-az-kmroii-10-rah-hl-sadeh/)

مارتین م.آنتونی

ترجمه‌ی سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناک خود کنار بیاییم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320856.webp)](https://ketabejam.com/niroi-altiam-bkhsh-noshtn-chgoneh-beh-iari-noshtn-ba-tjarb-drdnak-khod-knar-biaiim/)

[نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناک خود کنار بیاییم](https://ketabejam.com/niroi-altiam-bkhsh-noshtn-chgoneh-beh-iari-noshtn-ba-tjarb-drdnak-khod-knar-biaiim/)

جان اوانس، جیمز پنه‌بیکر

ترجمه‌ی سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۶۱۵٬۰۰۰ ۵۸۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0002108739.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

[رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

دیوید کلارک

ترجمه‌ی سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320995.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

[مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

معین مقدم احمدی، بابک نعیم‌آسا

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب موج سوم مهارت های ارتباطی،استوارت،سبوحی،محمدی،جهاداصفهان](https://ketabejam.com/uploads/im0007020272.webp)](https://ketabejam.com/moj-som-mhart-hai-artbatiastoartsbohimhmdijhadasfhan/)

[موج سوم مهارت های ارتباطی،استوارت،سبوحی،محمدی،جهاداصفهان](https://ketabejam.com/moj-som-mhart-hai-artbatiastoartsbohimhmdijhadasfhan/)

یان استوارت، کریستوفر مارتل، جوان دال، جاناتان س.کاپلان

ترجمه‌ی راحله سبوحی، اسماعیل محمدی، محمدرضا عابدی

جهاددانشگاهی، اصفهان

۵ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006794457.webp)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

[فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

محمد دانشور

آرادمان

۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a130fdd6fa1.webp)](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

[تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

برزو قادری

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683813.webp)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

[نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

برادلی نلسون

ترجمه‌ی رضوان نعیمی، علیرضا همتی

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ ۸۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/uploads/im0002683879.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

[رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

پیتر آدامو

ترجمه‌ی آرزو خیرخواه

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی](https://ketabejam.com/uploads/covers/ff1f30b8a00e.webp)](https://ketabejam.com/sbk-shih-tghzih-dr-frhng-airani/)

[سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی](https://ketabejam.com/sbk-shih-tghzih-dr-frhng-airani/)

محمد دریایی

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

آرمان رشد

۱۵ ٪ ۱۲۶٬۰۰۰ ۱۰۷٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0e5c3b9ae820.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

[تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/uploads/covers/deb704d94493.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

[نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

احمد حاجی شریفی

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

حافظ نوین

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از جوان دال

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/joan-dal/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سامان نونهال

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-saman-nonhal/)

۴۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۰۸٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی