# خرید کتاب چرندیاتی که به خود می گویم چهل راه حل برای رهایی از خودگویی های منفی آزارنده اثر کیتی کرایمر از نشر ارجمند > خیلی چیزها وجود دارند که آرزو می‌کنیم کاش هرگز تغییر نکنند و به‌ناچار در مقابل چشم خود شاهد ناپایداری جهانیم. پدر و مادر عزیز من با سرعتی باورنکردنی پیر می‌شون… Source: https://ketabejam.com/chrndiati-keh-beh-khod-mi-goim-chhl-rah-hl-brai-rhaii-az-khodgoii-hai-mnfi-azarndeh/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود # چرندیاتی که به خود می گویم چهل راه حل برای رهایی از خودگویی های منفی آزارنده هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کیتی کرایمر](https://ketabejam.com/authors/kiti-kraimr/)[س مترجم سروه ویسی](https://ketabejam.com/translators/sroh-oisi/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۱۴۴ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۳۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی سروه ویسیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب خیلی چیزها وجود دارند که آرزو می‌کنیم کاش هرگز تغییر نکنند و به‌ناچار در مقابل چشم خود شاهد ناپایداری جهانیم. پدر و مادر عزیز من با سرعتی باورنکردنی پیر می‌شوند و من تقریباً هر روز بر این موضوع افسوس می‌خورم. اما در مورد رنج و مسائلی مانند دل‌شکستگی، بحران هویت، دوره‌های افسردگی و رقابت‌ها، می‌گوییم کاش فوراً تمام شوند و حس می‌کنیم قرار است تا همیشه با ما بمانند. به‌نظر می‌رسد زندگی برای تشدید پریشان‌حالی ما، همیشه راه تازه‌ای دارد، ما از ترس مواجهه با ناشناخته‌ها رنج می‌بریم و برای‌مان دشوار است که به خاطر آوریم، غصه هم خواهد رفت، آن‌چنانی که فقط خاطره‌ای خواهد ماند. ما نمی‌توانیم رنج، اندوه، بی‌عدالتی، بی‌ثباتی، بی‌معنایی یا اتفاقات ناخوشایند زندگی را حذف کنیم اما می‌توانیم با اصلاح خودگویی‌ها و افکارمان، شیوۀ واکنش خود را طوری تغییر دهیم که با وجود تمام ناخوشی‌ها، بالنده و غنی زندگی کنیم. این کتاب که براساس درمان شناختی رفتاری نوشته شده، به چهل مورد از رایج‌ترین خودگویی‌های منفی می‌پردازد و راهکارهایی برای مقابله با آنها و بازسازی شناختی به ما معرفی می‌کند. اگر برآنید که افکار و خودگویی‌های منفی‌تان را بشناسید و کنترل رفتارتان را در دست داشته باشید، کتاب درستی انتخاب کرده‌اید. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی موفقیت و توسعه فردی شناسه کالا kj-715052 شابک ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۴۵۷ تعداد صفحه ۱۴۴ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۲۲۸ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب CFT به زبان ساده (راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001709329.webp)](https://ketabejam.com/cft-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-drmangran-brai-kmk-beh-mrajan/) [CFT به زبان ساده (راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)](https://ketabejam.com/cft-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-drmangran-brai-kmk-beh-mrajan/) راسل کولتس ترجمه‌ی سروه ویسی، محسن گل‌محمدیان، محمود روغنچی، خدامراد مؤمنی ارجمند ۵ ٪ ۷۴۰٬۰۰۰ ۷۰۳٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب انسان موجودی کاملاً ناکامل تقویت تن انگاره مثبت با استفاده از راهبردهای مشفقانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001321037.webp)](https://ketabejam.com/ansan-mojodi-kamla-nakaml-tghoit-tn-angareh-msbt-ba-astfadeh-az-rahbrdhai-mshfghaneh/) [انسان موجودی کاملاً ناکامل تقویت تن انگاره مثبت با استفاده از راهبردهای مشفقانه](https://ketabejam.com/ansan-mojodi-kamla-nakaml-tghoit-tn-angareh-msbt-ba-astfadeh-az-rahbrdhai-mshfghaneh/) امی هارمن ترجمه‌ی سروه ویسی ارجمند ۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تقصیر تو نبود رهایی از شرم ناشی از سوء‌استفاده در کودکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319906.webp)](https://ketabejam.com/tghsir-to-nbod-rhaii-az-shrm-nashi-az-so-astfadeh-dr-kodki/) [تقصیر تو نبود رهایی از شرم ناشی از سوء‌استفاده در کودکی](https://ketabejam.com/tghsir-to-nbod-rhaii-az-shrm-nashi-az-so-astfadeh-dr-kodki/) بورلی انگل ترجمه‌ی سروه ویسی، خدیجه نادری زاده ارجمند ۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من و احساساتم راهنمای کودکان در درک هیجانات](https://ketabejam.com/uploads/im0001319086.webp)](https://ketabejam.com/mn-o-ahsasatm-rahnmai-kodkan-dr-drk-hijanat/) [من و احساساتم راهنمای کودکان در درک هیجانات](https://ketabejam.com/mn-o-ahsasatm-rahnmai-kodkan-dr-drk-hijanat/) پاپی اونیل ترجمه‌ی سروه ویسی ارجمند ۵ ٪ ۳۷۴٬۰۰۰ ۳۵۵٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز](https://ketabejam.com/uploads/im0001319802.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-dlsoz-rahnmai-gam-beh-gam-prorsh-khod-dlsoz/) [کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-dlsoz-rahnmai-gam-beh-gam-prorsh-khod-dlsoz/) کریس آیرونز، الین بیوماونت ترجمه‌ی سروه ویسی، معصومه خورشیدی، محمود روغنچی ارجمند ۵ ٪ ۸۲۵٬۰۰۰ ۷۸۳٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت](https://ketabejam.com/uploads/im0001320733.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-afsrdgi-rahnmai-balini-drmangran-akt/) [درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-afsrdgi-rahnmai-balini-drmangran-akt/) رابرت زتل ترجمه‌ی سروه ویسی، محسن گل‌محمدیان، محمود روغنچی ارجمند ۵ ٪ ۸۷۰٬۰۰۰ ۸۲۶٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب خود مهرورزی برای کودکان راهنمای والدین در پرورش کودکان مستقل،موفق و شاد ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001545082.webp)](https://ketabejam.com/khod-mhrorzi-brai-kodkan-rahnmai-oaldin-dr-prorsh-kodkan-mstghlmofgh-o-shad/) [خود مهرورزی برای کودکان راهنمای والدین در پرورش کودکان مستقل،موفق و شاد ...](https://ketabejam.com/khod-mhrorzi-brai-kodkan-rahnmai-oaldin-dr-prorsh-kodkan-mstghlmofgh-o-shad/) کری پاورز ترجمه‌ی سروه ویسی ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب خانواده‌درمانی هیجان‌مدار (EFFT) تشخیص ‏افتراقی برای ‏مداخلات متمرکز بر ‏مراقبان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321055.webp)](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-hijan-mdar-efft-tshkhis-aftraghi-brai-mdakhlat-mtmrkz-br-mraghban/) [خانواده‌درمانی هیجان‌مدار (EFFT) تشخیص ‏افتراقی برای ‏مداخلات متمرکز بر ‏مراقبان](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-hijan-mdar-efft-tshkhis-aftraghi-brai-mdakhlat-mtmrkz-br-mraghban/) آدل لافرانس، کاترین هندرسون، شری میمن ترجمه‌ی سروه ویسی، محسن گل‌محمدیان ارجمند ۵ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۹۳٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار ارتباط برای زوج‌هایی که در آغاز راه هستند تقویت رابطه و پرورش پیوندی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321182.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-artbat-brai-zoj-haii-keh-dr-aghaz-rah-hstnd-tghoit-rabteh-o-prorsh-piondi-paidar/) [کتاب کار ارتباط برای زوج‌هایی که در آغاز راه هستند تقویت رابطه و پرورش پیوندی پایدار](https://ketabejam.com/ktab-kar-artbat-brai-zoj-haii-keh-dr-aghaz-rah-hstnd-tghoit-rabteh-o-prorsh-piondi-paidar/) مگان لاندگرن ترجمه‌ی سروه ویسی ارجمند ۵ ٪ ۳۶۵٬۰۰۰ ۳۴۶٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار میمون ذهن برای غلبه بر کمال گرایی رهایی از دام اضطراب و خلق شفقت به خود طی30 روز](https://ketabejam.com/uploads/im0001321335.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mimon-zhn-brai-ghlbeh-br-kmal-graii-rhaii-az-dam-aztrab-o-khlgh-shfght-beh-khod/) [کتاب کار میمون ذهن برای غلبه بر کمال گرایی رهایی از دام اضطراب و خلق شفقت به خود طی30 روز](https://ketabejam.com/ktab-kar-mimon-zhn-brai-ghlbeh-br-kmal-graii-rhaii-az-dam-aztrab-o-khlgh-shfght-beh-khod/) جنیفر شانون ترجمه‌ی سروه ویسی، محسن گل‌محمدیان ارجمند ۵ ٪ ۵۹۵٬۰۰۰ ۵۶۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001321954.webp)](https://ketabejam.com/to-ik-stareh-ai-rahnmai-kodkan-dr-tghoit-zt-nfs/) [تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس](https://ketabejam.com/to-ik-stareh-ai-rahnmai-kodkan-dr-tghoit-zt-nfs/) پاپی اونیل ترجمه‌ی سروه ویسی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۱٬۰۰۰ ۳۷۱٬۴۵۰ تومان [![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) [شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی الهام موسویان ارجمند ۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001318573.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) [تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178720.webp)](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/) [خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/) روی اف. باومیستر ترجمه‌ی علی شهروی، محمدرضا معدن نژاد، حمید رزاقی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۱۷۰٬۰۰۰ ۱٬۱۱۱٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مدل‌سازی با NLP](https://ketabejam.com/uploads/im0001178553.webp)](https://ketabejam.com/mdl-sazi-ba-nlp/) [مدل‌سازی با NLP](https://ketabejam.com/mdl-sazi-ba-nlp/) رابرت دیلتز ترجمه‌ی پویا امامی کردکندی ارجمند ۵ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۴۳۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319289.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/) [راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/) مونیکا رامیرز باسکو ترجمه‌ی مصلح میرزایی، مهدی اکبری ارجمند ۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/) [قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/) برایان تریسی ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bb82f8fefbc7.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/) [چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/) آنی تونند ترجمه‌ی مصطفی تبریزی، سپیده قیاس وند فراروان ۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سروه ویسی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sroh-oisi/) ۳۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی