# خرید کتاب دوره بندی تئوری و روش شناسی تمرین اثر تئودور ا.بومپا از نشر حتمی

> منابع معرفی کتاب تئوری و روش شناسی تمرین کتاب کلاسیک “تئوری و روش‌شناسی تمرین” به همت تئودور بومپا نقش مهمی در شکل‌گیری و بهبود ساختار روش‌های تمرین در سراسر د…

Source: https://ketabejam.com/doreh-bndi-tiori-o-rosh-shnasi-tmrin/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود

# دوره بندی تئوری و روش شناسی تمرین

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ت

ک

نویسندگان [تئودور ا.بومپا](https://ketabejam.com/authors/tiodor-a-bompa/) ، [کارلو ای.بازیچلی](https://ketabejam.com/authors/karlo-ai-bazichli/)

پ

س

مترجمان [پیام سعیدی](https://ketabejam.com/translators/dktr-piam-sidi/) ، [سید محمد فؤاد سید رحمانی](https://ketabejam.com/translators/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۳۹۶

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

وزیری

قطع

۹۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۴۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از تئودور ا.بومپابیشتر از کارلو ای.بازیچلیبیشتر از حتمیترجمه‌ی پیام سعیدیترجمه‌ی سید محمد فؤاد سید رحمانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
معرفی کتاب تئوری و روش شناسی تمرین
کتاب کلاسیک “تئوری و روش‌شناسی تمرین” به همت تئودور بومپا نقش مهمی در شکل‌گیری و بهبود ساختار روش‌های تمرین در سراسر دنیا ایفا کرده است. این کتاب در نهایت با عنوان “دوره‌بندی: تئوری و روش‌شناسی تمرین” معروف و شناخته شد. از اولین دوره چاپ این کتاب در سال ۱۹۸۳، کتاب دوره‌بندی جدیدترین تحقیقات علمی مرتبط با تئوری تمرین را در بطن خود جای داده است. این کتاب به زبان‌های گوناگونی ترجمه شده است و در سراسر دنیا به عنوان یکی از منابع اصلی دوره‌بندی برای محققین ورزشی، مربیان و ورزشکاران در نظر گرفته می‌شود. برای نگارش ششمین ویرایش کتاب دوره‌بندی: تئوری و روش‌شناسی تمرین، تئودور بومپا با بوزیچلی همکاری کرد تا از توانایی‌های وی در مباحث تحقیقاتی و کاربرد تئوری و روش‌شناسی تمرین برای افزایش کیفیت کتاب بهره بگیرد. ششمین ویرایش این کتاب اطلاعاتی را ارائه می‌کند که بر شناخت و درک فرایند تمرین متمرکز هستند و در عین حال از نتایج تایید کننده تحقیقات در خصوص اصول بنیادی دوره‌بندی، بهره برده است.
ساختار کتاب
ویرایش ششم کتاب حاضر توسط بومپا و بوزیچلی، مفاهیم نوشتاری را در سه بخش کلی ارائه کرده است که در نسخه‌های پیشین نیز به چشم می‌خورد: تئوری تمرین، طراحی و دوره‌بندی و روش‌های تمرین. بخش اول (تئوری تمرین) شامل چهار فصل است که به مفاهیم اصلی مرتبط با تمرین مانند مفاهیم پایه فرایند تمرین (فصل 1)، اصول تمرین (فصل 2)، مؤلفه‌های تاکتیکی، تکنیکی و جسمانی فرایند تمرین (فصل 3)، و متغیرهای مرتبط با توسعه و طراحی برنامه تمرین (فصل 4)، می‌پردازند. این چهار فصل، مربیان، محققین حوزه علم تمرین و ورزشکاران را با مفاهیم ضروری برای شناخت و طراحی برنامه‌های تمرین دوره‌بندی شده که در بخش دوم کتاب ارائه شده‌اند، آشنا می‌کنند.
بخش دوم (طراحی و دوره‌بندی)، مشتمل بر پنج فصل است که مفاهیم متدولوژیک مرتبط با برنامه‌ریزی تمرین را مورد تفحص قرار می‌دهند. این فصول به متون تاریخی اشاره می‌کنند که زمان آغاز و شکل گیری مفهوم دوره‌بندی و همچنین ابزارهای روش‌شناسی برای دوره‌بندی برنامه سالانه توانایی‌های زیست حرکتی را در تاریخ باستان معرفی می‌کند ( فصل 5). آنها در این بخش مباحثی مانند مفهوم‌سازی و طراحی برنامه جلسات تمرین (فصل 6)، روش‌های طراحی و ایجاد سیکل‌های مختلف تمرینی (فصل 7)، مباحث گسترده درباره طراحی برنامه تمرین سالانه (فصل 8)، و روش‌ها ارتقاء عملکرد در زمان‌های مناسب (فصل 9) را پوشش داده‌اند. فصل نهم دانش روز درباره ارتباط درونی بین فشار تمرین و عملکرد را با اطلاعات کاربردی و تجربی ترکیب کرده است، که امکان تعدیل تمرین برای اطمینان از حصول عملکرد بهینه حین رقابت را برای ورزشکاران و مربیان فراهم می‌کند.
فصول مربوط به بخش سوم (روش‌های تمرین)، طراحی برنامه‌های قدرت و توان (فصل ۱۰)، استقامت (فصل 11)، و سرعت و چابکی (فصل ۱۲) را به بحث می‌گذارند. فصل دهم با ارزیابی تمرینات قدرت و توان، اطلاعاتی را در خصوص ارتباط درونی نیرو، سرعت و نرخ تولید نیرو و توان را همراه با اطلاعاتی درباره متغیرهایی که می‌توانند در طراحی برنامه تمرین قدرتی، تعدیل و دستکاری شوند، ارائه کرده است. فصول مربوط به تمرینات استقامت (فصل ۱۱) و سرعت (فصل ۱۲)، به شکل قابل توجهی حجیم‌تر شدند تا بتوان به روز‌ترین اطلاعات مربوط به آزمون‌ها و همچنین ارتقاء این ویژگی‌های مهم عملکرد ورزشی را در بطن‌ آن‌ها جای داد.
مفاهیم جدید در ویرایش ششم
ششمین ویرایش کتاب دوره‌بندی: تئوری و روش‌شناسی تمرین حاوی مفاهیم بنیادی از پنجمین ویرایش کتاب از جمله نمونه برنامه‌های تمرین سالانه، ساختارهای باردهی میکروسیکل و نمودارهایی برای طراحی برنامه‌های تمرین دوره‌بندی شده، است.
تازه‌های ویرایش ششم عبارتند از:
مباحثی درباره اهمیت طراحی برنامه سالانه ویژه ورزش هدف که منحصر به سطح رقابتی ورزشکار است. این مباحث می‌توانند برای غلبه به رویکرد مفهومی اشتباه مبنی بر اینکه می‌توان از یک طراحی و برنامه برای تمام ورزشکاران استفاده کرد، کمک کننده باشند.
افزودن گسترده مفاهیم هماهنگی توانایی‌های زیست حرکتی در فرایند تمرین، در یک فصل بسط یافته.
مفهومسازی تاریخی از دوره‌بندی تمرین و همچنین شفافسازی چندین اصطلاح و مفهوم که به صورت رایج در حوزه تئوری و روش‌شناسی تمرین، مورد استفاده هستند.
به روز رسانی جامع، مبنی بر تجارب مربیگری درباره مفاهیم سازماندهی جلسه، میکروسیکل و ماکروسیکل.
افزودن گسترده مفاهیمی درباره طراحی استقامت ویژه ورزش هدف و فردیسازی آن و همچنین تمایز بین ورزش‌های انفرادی و تیمی در یک فصل مبسوط ارائه شده است. در این قسمت انواع مختلف استقامت و روش‌های ویژه آزمون آن و همچنین طراحی استقامت ارائه شده است. مفاه

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاهی

شناسه کالا

kj-277495

تعداد صفحه

۳۹۶

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب دوره بندی تمرینات قدرتی ویژه رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036273.webp)](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrinat-ghdrti-oizheh-rshteh-hai-orzshi/)

[دوره بندی تمرینات قدرتی ویژه رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrinat-ghdrti-oizheh-rshteh-hai-orzshi/)

تئودور ا.بومپا، کارلو ای.بازیچلی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، محمدرضا کردی، محمدحسین مانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۱۹٬۰۰۰ ۱٬۴۴۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دوره بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001036455.webp)](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrin-ghdrti-brai-orzsh-ha/)

[دوره بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrin-ghdrti-brai-orzsh-ha/)

تئودور ا.بومپا، کارلو ای.بازیچلی

ترجمه‌ی بهمن میرزایی، سید محمد فؤاد سید رحمانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۵۹٬۰۰۰ ۱٬۴۸۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی و کاربردهای فیزیولوژی ورزش پیشرفته](https://ketabejam.com/uploads/im0001037775.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-o-karbrdhai-fiziolozhi-orzsh-pishrfteh/)

[مفاهیم بنیادی و کاربردهای فیزیولوژی ورزش پیشرفته](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-o-karbrdhai-fiziolozhi-orzsh-pishrfteh/)

استیون جی.کتیان، دنیس جی.کریگان، جاناتان کی.اهرمان

ترجمه‌ی علی خسروی زاده، پیام سعیدی، فرهاد رحمانی‌نیا

حتمی

۵ ٪ ۲٬۹۱۹٬۰۰۰ ۲٬۷۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036041.webp)](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-bdnsazi-brai-orzshkaran-joan/)

[طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-bdnsazi-brai-orzshkaran-joan/)

سورین ا.ساراندان، تئودور ا.بومپا

ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی، امیرحسین اسفندیاری، لیدا رادمهر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۵۹٬۰۰۰ ۱٬۳۸۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036759.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-asol-o-rosh-shnasi-tmrinat-orzshi/)

[زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-asol-o-rosh-shnasi-tmrinat-orzshi/)

تئودور ا.بومپا

ترجمه‌ی حمید آقاعلی‌نژاد، حمید رجبی، معرفت سیاه کوهیان

حتمی

۵ ٪ ۶۹۹٬۰۰۰ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037539.webp)](https://ketabejam.com/amadeh-sazi-orzshkaran-kodk-o-nojoan/)

[آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/amadeh-sazi-orzshkaran-kodk-o-nojoan/)

تئودور ا.بومپا، احسان اقبالی، مایکل کایرا

ترجمه‌ی حمید اراضی، احمدرضا باقری روچ، جبار چگینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۹۹٬۰۰۰ ۱٬۵۱۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)](https://ketabejam.com/uploads/im0001038048.webp)](https://ketabejam.com/tiori-o-rosh-shnasi-tmrin-hamdi-nia/)

[تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)](https://ketabejam.com/tiori-o-rosh-shnasi-tmrin-hamdi-nia/)

تئودور ا.بومپا

ترجمه‌ی علیرضا صفرزاده، محمدرضا حامدی نیا، امیرحسین حقیقی

حتمی

۵ ٪ ۹۸۹٬۰۰۰ ۹۳۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تئوری و روش شناسی تمرین (علم تمرین)،بومپا،حامدی نیا ،حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007024306.webp)](https://ketabejam.com/tiori-o-rosh-shnasi-tmrin-lm-tmrinbompahamdi-nia-htmi/)

[تئوری و روش شناسی تمرین (علم تمرین)،بومپا،حامدی نیا ،حتمی](https://ketabejam.com/tiori-o-rosh-shnasi-tmrin-lm-tmrinbompahamdi-nia-htmi/)

تئودور ا.بومپا

ترجمه‌ی علیرضا صفرزاده، محمدرضا حامدی نیا، امیرحسین حقیقی

حتمی، تهران

۵ ٪ ۳۴۹٬۰۰۰ ۳۳۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036396.webp)](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

[کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

زهرا محمدی، سمیرا محمدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب متون تخصصی انگلیسی (200 متن)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037846.webp)](https://ketabejam.com/mton-tkhssi-anglisi-200-mtn/)

[متون تخصصی انگلیسی (200 متن)](https://ketabejam.com/mton-tkhssi-anglisi-200-mtn/)

فرزانه حاتمی، فرشید طهماسبی

ترجمه‌ی پیام سعیدی، سید محمد فؤاد سید رحمانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب حرکت شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006916244.webp)](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

[حرکت شناسی](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

سحر شیخی، مهدی کسب پرست، شقایق خسروی، شادی جعفرزاده

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۴۹٬۰۰۰ ۱٬۷۵۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب 1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986741.webp)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

[1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

احسان الوانی

ترجمه‌ی مونس سنجی، فهیمه دانشگر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986977.webp)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

[ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

جودیت استون

ترجمه‌ی محمدرضا هاتفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006987439.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

[یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

ایوب صباغی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

حتمی

۵ ٪ ۳٬۸۶۹٬۰۰۰ ۳٬۶۷۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006988534.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

[فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

ابوالفضل رحمانی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۱۰۹٬۰۰۰ ۲٬۰۰۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/uploads/im0006988594.webp)](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

[راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

لورن جی.لیبرمن، ویلسون.کاتی هوستون

ترجمه‌ی حسن دانشمندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۲۹٬۰۰۰ ۱٬۱۶۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/uploads/im0007012280.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

[تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

الهه عرب عامری، سعید کوثری

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۹۸۹٬۰۰۰ ۹۳۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/uploads/im0007013376.webp)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

[رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

لری دی ایساکس، وی. گریگوری پاین

ترجمه‌ی ایوب صباغی

حتمی

۵ ٪ ۳٬۰۹۹٬۰۰۰ ۲٬۹۴۴٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از تئودور ا.بومپا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/tiodor-a-bompa/)

## کتاب‌های بیشتر از کارلو ای.بازیچلی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/karlo-ai-bazichli/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پیام سعیدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-piam-sidi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید محمد فؤاد سید رحمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mhmd-foad-sid-rhmani/)

۹۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۴۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی