# خرید کتاب در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه) اثر آلن دوباتن از نشر کتاب‌سرای نیک > رفع اضطراب و دستیابی به آرامش ذهنی جزء مهم‌ترین مهارت‌هایی‌اند که هر انسانی می‌تواند کسب کند. فقط با ذهن آرام می‌توان از زندگی لذت برد و قدر چیزهای خوب آن را د… Source: https://ketabejam.com/dr-pi-aramsh-mjmoeh-pndarhai-paih/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) تخفیف کتاب‌خوانی ۱۰ ٪ تخفیف دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آلن دوباتن](https://ketabejam.com/authors/aln-dobatn/)[ع مترجم علیرضا شفیعی‌نسب](https://ketabejam.com/translators/lirza-shfii-nsb/)[ک ناشر کتاب‌سرای نیک](https://ketabejam.com/publishers/ktab-srai-nik/) ۱۰۰ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ جیبی قطع شومیز نوع جلد ۳۰۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آلن دوباتنبیشتر از کتاب‌سرای نیکترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسبکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب رفع اضطراب و دستیابی به آرامش ذهنی جزء مهم‌ترین مهارت‌هایی‌اند که هر انسانی می‌تواند کسب کند. فقط با ذهن آرام می‌توان از زندگی لذت برد و قدر چیزهای خوب آن را دانست: دوستی، عشق، خانواده و کار. کتاب حاضر مجموعه‌ای از بهترین جستارک‌های «مدرسه‌ی زندگی» درباره‌ی هنر آرامش ذهنی است. با مطالعه‌ی این کتاب یاد می‌گیریم مشکلاتمان را با دیدی واقع‌بینانه در نظر آوریم، بزرگ‌ترین ترس‌هایمان را درک کنیم و با افرادی وقت بگذرانیم که کمک می‌کنند زندگی کم‌اضطراب‌تری داشته باشیم. بیشتر ما تاکنون بخش زیادی از عمر گران خود را به اضطراب گذرانده‌ایم؛ اینک وقت آن رسیده آینده‌ی کم‌آشوب‌تری را که سزاوارش هستیم رقم بزنیم. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی کنترل خشم و استرس، روانشناسی شناسه کالا kj-215262 شابک ۹۷۸۶۲۲۳۵۰۱۱۶۶ تعداد صفحه ۱۰۰ قطع جیبی نوع جلد شومیز وزن ۷۷ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ شناسه ۴۵۵۱۴۳ کد میله‌ای ۹۷۸۶۲۲۳۵۰۱۱۶۶ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب از تروما تا ترمیم](https://ketabejam.com/uploads/im0006811064.webp)](https://ketabejam.com/az-troma-ta-trmim/) [از تروما تا ترمیم](https://ketabejam.com/az-troma-ta-trmim/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۵۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جاهایی که باید دید (گشتی در مکان‌های درمانگر جهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811077.webp)](https://ketabejam.com/jahaii-keh-baid-did-gshti-dr-mkan-hai-drmangr-jhan/) [جاهایی که باید دید (گشتی در مکان‌های درمانگر جهان)](https://ketabejam.com/jahaii-keh-baid-did-gshti-dr-mkan-hai-drmangr-jhan/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۸۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چقدر برای عشق آماده‌ای (زندگی مشترک هیجان‌انگیز)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811081.webp)](https://ketabejam.com/chghdr-brai-shgh-amadeh-ai-zndgi-mshtrk-hijan-angiz/) [چقدر برای عشق آماده‌ای (زندگی مشترک هیجان‌انگیز)](https://ketabejam.com/chghdr-brai-shgh-amadeh-ai-zndgi-mshtrk-hijan-angiz/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خلوت من با خودم (ژورنال مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811066.webp)](https://ketabejam.com/khlot-mn-ba-khodm-zhornal-mdrseh-zndgi/) [خلوت من با خودم (ژورنال مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/khlot-mn-ba-khodm-zhornal-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی تحریریه انتشارات کتابسرای نیک کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۰۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چقدر از نظر عاطفی بالغی](https://ketabejam.com/uploads/im0006811069.webp)](https://ketabejam.com/chghdr-az-nzr-atfi-balghi/) [چقدر از نظر عاطفی بالغی](https://ketabejam.com/chghdr-az-nzr-atfi-balghi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب یادگیری زبان احساسات (مفاهیم کلیدی مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811072.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-zban-ahsasat-mfahim-klidi-mdrseh-zndgi/) [یادگیری زبان احساسات (مفاهیم کلیدی مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/iadgiri-zban-ahsasat-mfahim-klidi-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مارال فرخی کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۷۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب در پی خودآگاهی (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811074.webp)](https://ketabejam.com/dr-pi-khodagahi-mjmoeh-pndarhai-paih/) [در پی خودآگاهی (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/dr-pi-khodagahi-mjmoeh-pndarhai-paih/) آلن دوباتن ترجمه‌ی خشایار خدیور کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۶۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تار عنکبوت والدین و رهایی از آن (گره‌گشایی از چالش‌های کودکی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811075.webp)](https://ketabejam.com/tar-nkbot-oaldin-o-rhaii-az-an-greh-gshaii-az-chalsh-hai-kodki/) [تار عنکبوت والدین و رهایی از آن (گره‌گشایی از چالش‌های کودکی)](https://ketabejam.com/tar-nkbot-oaldin-o-rhaii-az-an-greh-gshaii-az-chalsh-hai-kodki/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی (15 سال با مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811078.webp)](https://ketabejam.com/jstarhaii-drbareh-khodshnasi-o-blogh-atfi-15-sal-ba-mdrseh-zndgi/) [جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی (15 سال با مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/jstarhaii-drbareh-khodshnasi-o-blogh-atfi-15-sal-ba-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۱٬۹۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۱۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب افکار مالیخولیایی در ما (راهنمایی برای ذهن مالیخولیایی در زندگی) مجموعه مدرسه زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0006811108.webp)](https://ketabejam.com/afkar-malikholiaii-dr-ma-rahnmaii-brai-zhn-malikholiaii-dr-zndgi-mjmoeh-mdrseh-zndgi/) [افکار مالیخولیایی در ما (راهنمایی برای ذهن مالیخولیایی در زندگی) مجموعه مدرسه زندگی](https://ketabejam.com/afkar-malikholiaii-dr-ma-rahnmaii-brai-zhn-malikholiaii-dr-zndgi-mjmoeh-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مارال فرخی کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) [رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن ترجمه‌ی ناهید ملکی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f2a6ffb47ef2.webp)](https://ketabejam.com/siri-dr-kodkiknd-o-kaoi-dr-asib-hai-doran-kodki-o-nmod-an-ha-dr-bzrgsali-mdrseh-zndgi/) [سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)](https://ketabejam.com/siri-dr-kodkiknd-o-kaoi-dr-asib-hai-doran-kodki-o-nmod-an-ha-dr-bzrgsali-mdrseh-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی حسین فراهانی رخداد کویر ۲۰ ٪ ۵۹٬۰۰۰ ۴۷٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه کلمات مناسب را کشف کنیم (راهنمایی برای انتقال دشوارترین پیام ها در زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/76dbca862263.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-klmat-mnasb-ra-kshf-knim-rahnmaii-brai-antghal-dshoartrin-piam-ha-dr-zndgi/) [چگونه کلمات مناسب را کشف کنیم (راهنمایی برای انتقال دشوارترین پیام ها در زندگی)](https://ketabejam.com/chgoneh-klmat-mnasb-ra-kshf-knim-rahnmaii-brai-antghal-dshoartrin-piam-ha-dr-zndgi/) آلن دوباتن ترجمه‌ی راضیه جلالی لگا ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش (راهنمای پرورش هنر خلق آرامش به وسیله ی شناخت منبع تشویش و ناکامی ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/23a63011c908.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-rahnmai-prorsh-hnr-khlgh-aramsh-beh-osileh-i-shnakht-mnb-tshoish-o-nakami-ha/) [آرامش (راهنمای پرورش هنر خلق آرامش به وسیله ی شناخت منبع تشویش و ناکامی ها)](https://ketabejam.com/aramsh-rahnmai-prorsh-hnr-khlgh-aramsh-beh-osileh-i-shnakht-mnb-tshoish-o-nakami-ha/) آلن دوباتن ترجمه‌ی مریم بردبار کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روان کاوی به روایت مدرسه دوباتن](https://ketabejam.com/uploads/covers/9d9efde7bc69.webp)](https://ketabejam.com/roan-kaoi-beh-roait-mdrseh-dobatn/) [روان کاوی به روایت مدرسه دوباتن](https://ketabejam.com/roan-kaoi-beh-roait-mdrseh-dobatn/) آلن دوباتن ترجمه‌ی محمود مقدسی کرگدن ۲۰ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۴۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی خوب (پژوهش 84 ساله دانشگاه هاروارد درباره شادکامی چه می گوید؟)](https://ketabejam.com/uploads/covers/49a2526d8ee0.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-khob-pzhohsh-84-saleh-danshgah-haroard-drbareh-shadkami-cheh-mi-goid/) [زندگی خوب (پژوهش 84 ساله دانشگاه هاروارد درباره شادکامی چه می گوید؟)](https://ketabejam.com/zndgi-khob-pzhohsh-84-saleh-danshgah-haroard-drbareh-shadkami-cheh-mi-goid/) رابرت والدینگر، مارک شولتس ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب ترجمان ۲۰ ٪ ۲۷۵٬۰۰۰ ۲۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فوت کوزه‌گری روابط موفق (چطور بهترین لحظات مشترک را بسازیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811071.webp)](https://ketabejam.com/fot-kozeh-gri-roabt-mofgh-chtor-bhtrin-lhzat-mshtrk-ra-bsazim/) [فوت کوزه‌گری روابط موفق (چطور بهترین لحظات مشترک را بسازیم)](https://ketabejam.com/fot-kozeh-gri-roabt-mofgh-chtor-bhtrin-lhzat-mshtrk-ra-bsazim/) آلن دوباتن ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۰۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تاریخی نامعمول که باید خواند (ایده‌های جذاب در دل تاریخ)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811079.webp)](https://ketabejam.com/tarikhi-nammol-keh-baid-khand-aideh-hai-jzab-dr-dl-tarikh/) [تاریخی نامعمول که باید خواند (ایده‌های جذاب در دل تاریخ)](https://ketabejam.com/tarikhi-nammol-keh-baid-khand-aideh-hai-jzab-dr-dl-tarikh/) آلن دوباتن ترجمه‌ی عظیمه ستاری کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۳۰٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از آلن دوباتن [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/aln-dobatn/) ## کتاب‌های بیشتر از کتاب‌سرای نیک [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktab-srai-nik/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/lirza-shfii-nsb/) ۳۰۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی