# خرید کتاب درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه اثر کارل کناف از نشر حتمی

> معرفی کتاب درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه مفصل شانه ساختاری پیچیده و در عین حال مستعد آسیب است. برای بسیاری از افراد، سوال اصلی این است که علت درد شانه ها در…

Source: https://ketabejam.com/drman-asib-ha-o-drdhai-mzmn-shaneh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [پزشکی و سلامت عمومی](https://ketabejam.com/list/medicine-health/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کارل کناف](https://ketabejam.com/authors/rl-f/) م

غ

س

مترجمان [مژگان اسحقی میلاسی](https://ketabejam.com/translators/n-a/) ، [غزل تقی زاده](https://ketabejam.com/translators/l-zadeh/) ، [سید صدرالدین شجاع الدین](https://ketabejam.com/translators/d-ra-a/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۷۹

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

وزیری

قطع

۹۶۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی سید صدرالدین شجاع الدینکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه
مفصل شانه ساختاری پیچیده و در عین حال مستعد آسیب است. برای بسیاری از افراد، سوال اصلی این است که علت درد شانه ها در زنان و مردان چیست؟ گاهی اوقات یک درد کوچک در ناحیه شانه، ناشی از استفاده بیش از حد یا بیومکانیک نامناسب است و گاهی می‌تواند ریشه در مشکلات عمیق‌تری داشته باشد. کتاب حاضر که به تالیف کارل کناف و ترجمه دکتر شجاع الدین و همکاران آماده شده است، ابزاری است تا شما بیاموزید چگونه به پیام‌های بدنتان گوش دهید و هوشمندانه تمرین کنید.
بررسی علت دردهای شانه در زنان و مردان
در بسیاری از کلینیک‌های فیزیوتراپی، افراد با سوالات متعددی درباره منشا دردهای خود مراجعه می‌کنند. برای مثال، بسیاری از خانم‌ها به دنبال پیدا کردن علت درد شانه راست در زنان هستند و برخی دیگر درباره علت درد شانه چپ در زنان سوال می‌پرسند. واقعیت این است که اختلالات عضلانی، انحرافات وضعیتی و حتی استرس‌های روزمره، اصلی‌ترین علت درد شانه ها در زنان محسوب می‌شوند. در مقابل، وقتی درباره علت درد شانه ها در مردان صحبت می‌کنیم، اغلب با آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های سنگین ورزشی یا کار مواجه هستیم. به طور مشابه، بررسی دقیق علت درد شانه راست در مردان نشان می‌دهد که الگوی حرکتی در حین انجام کارهای سنگین، نقش پررنگی در ایجاد این دردها دارد.
ارتباط درد شانه با مشکلات داخلی
یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه داشت، ارتباط احتمالی دردهای شانه با اعضای داخلی است. برای مثال، بسیاری از بیماران نگران ارتباط بین درد شانه راست و کبد هستند. اگرچه بسیاری از دردهای شانه منشا اسکلتی عضلانی دارند، اما در صورت تداوم درد، بررسی‌های پزشکی برای رد کردن سایر احتمالات ضروری است. در مباحث پزشکی عمومی، اغلب می‌بینیم که کاربران درباره علت درد شانه ها در زنان نی نی سایت پرسش می‌کنند که نشان‌دهنده فراوانی این مشکل در میان جامعه است. با این حال، همیشه توصیه می‌شود به جای تکیه بر اطلاعات عمومی، از دیدگاه علمی این کتاب استفاده کنید.
آیا درمان خانگی برای دردهای شانه وجود دارد؟
بسیاری از افراد قبل از مراجعه به پزشک، به دنبال علت درد شانه ها در زنان درمان خانگی هستند. استفاده از استراحت فعال، حرکات کششی ملایم و تصحیح وضعیت نشستن، از جمله راهکارهایی است که می‌تواند در مراحل اولیه موثر باشد. با این حال، نویسنده کتاب تاکید می‌کند که شناسایی زودهنگام مشکل و به کارگیری تمرینات اصلاحی، بهترین روش برای پیشگیری از ناتوانی‌های طولانی‌مدت است. یادگیری تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات سفت، همان کلیدی است که در این کتاب که در دسته کتاب های آسیب شناسی و حرکات اصلاحی قرار دارد به صورت تخصصی آموزش داده شده است.
چه کسانی مخاطب اصلی کتاب درمان آسیب‏ ها و دردهای مزمن شانه هستند؟
ورزشکارانی که به دلیل فشار زیاد دچار آسیب‌های شانه شده‌اند.
افرادی که به دلیل سبک زندگی پشت‌میزنشینی یا وضعیت بد بدنی دچار دردهای مزمن هستند.
مربیان ورزشی که می‌خواهند دانش خود را درباره درمان آسیب‌های شانه به روز کنند.
هر فردی که می‌خواهد با اقدامات پیشگیرانه، از جدی شدن مشکلات مفصلی جلوگیری کند.
آیا من دچار مشکل شانه هستم؟
بسیاری از افراد تا زمانی که محدودیت در دامنه حرکتی یا درد غیرقابل تحمل نداشته باشند، به پزشک مراجعه نمی‌کنند. اگر در انجام هرکدام از فعالیت‌های زیر درد یا مشکل دارید، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکل شانه باشد و باید از مشاوره پزشکی استفاده کنید:
پوشیدن یک کاپشن یا لباس‌هایی که نیاز به حرکت دادن بازو دارند.
خوابیدن به پهلو و احساس ناراحتی در مفصل شانه.
دسترسی به پشت خود، مانند زمانی که چیزی را از صندلی عقب ماشین می‌گیرید.
بستن زیپ پشت لباس یا دسترسی به نواحی کمر.
برداشتن اشیا از قفسه‌های بلند.
پرتاب کردن توپ به سمت بالا.
انجام وظایف روزمره، مانند حرکت دادن ماوس کامپیوتر برای مدت طولانی.
شرکت در فعالیت‌های تفریحی، مانند شنا در حالت کرال یا بازی تنیس.
اگر هرکدام از این موارد را تجربه کردید یا صدای ترق شنیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا از جدی شدن آسیب جلوگیری شود.
خرید کتاب درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه از انتشارات حتمی
برای تهیه این مرجع علمی و ارزشمند، خرید کتاب درمان آسیب ها و دردهای مزمن شانه از انتشارات حتمی بهترین و مطمئن‌ ترین انتخاب برای شماست. انتشارات حتمی به عنوان یکی از ناشران تخصصی و معتبر در حوزه کتاب های علوم ورزشی ، پزشکی، درسی و کنکوری، همواره رسالت خود را ارائه محتوای علمی و کاربردی با بالاترین کیفیت به جامعه علمی و ورزشی کشور دانسته است. این انتشارات با درک نیاز مبرم ورزشکاران و عموم مردم به منابع تخصصی برای پیشگیری از آسیب‌ها، شرایطی را فراهم کرده است تا شما بتوانید کت

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

پزشکی و سلامت عمومی، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-279504

تعداد صفحه

۲۷۹

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آسیب‌های متداول ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006951369.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-mtdaol-orzshi/)

[آسیب‌های متداول ورزشی](https://ketabejam.com/asib-hai-mtdaol-orzshi/)

مایکل پیترز

ترجمه‌ی سید صدرالدین شجاع الدین، زانیار فلاحی، سمیه عزیزی

دانشگاه خوارزمی

۱۲ ٪ ۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001037908.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید صدرالدین شجاع الدین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/d-ra-a/)

۹۶۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی