# خرید کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی اثر مارک ویلیامز از نشر ارجمند

> ذهن‌آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجان‌ها و احساس‌ها است و ش…

Source: https://ketabejam.com/drman-shnakhti-mbtni-br-zhn-agahi-brai-afsrdgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود

# درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ج

ز

نویسندگان [مارک ویلیامز](https://ketabejam.com/authors/mark-oiliamz/) ، [جان تیزدل](https://ketabejam.com/authors/jan-tizdl/) ، [زیندل سگال](https://ketabejam.com/authors/zindl-sgal-2/)

س

ز

مترجمان [سمانه اوتادی](https://ketabejam.com/translators/smaneh-aotadi/) ، [زینب‌السادات آصف‌آگاه](https://ketabejam.com/translators/zinb-alsadat-asf-agah/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۴۳۲

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۱۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۷۶٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مارک ویلیامزبیشتر از جان تیزدلبیشتر از زیندل سگالبیشتر از ارجمندکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ذهن‌آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجان‌ها و احساس‌ها است و شکل خاصی از توجه محسوب می‌شود. ‌ذهن‌آگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوه‌ای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید می‌آید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچار دوره‌های مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند، طراحی شده ‌است. این درمان، مراجع را قادر می‌سازد که بدون قضاوت درباره تجاربش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. سلامت روان‌ بخش مهمی از سلامتی و تندرستی است. یادگیری نحوۀ کنار آمدن با شرایط فعلی‌مان به روشی سالم می‌تواند به خودمان، خانواده‌مان و جامعه‌مان کمک کند و درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای افسردگی یکی از روش‌های طبیعی‌ای است که می‌تواند به ما در این راه کمک کند. نشان داده ‌شده ‌است که این كتاب و سایر تمرین‌های مراقبه‌ای باعث کاهش اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش استرس و کاهش سطوح هورمون کورتیزول شده و برای همه سنین مفید است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی

شناسه کالا

kj-055923

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۴۲۴

تعداد صفحه

۴۳۲

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۶۳۱ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320395.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-tojeh-agahi-dr-drman-afsrdgi-khod-ra-az-ghmgini-mzmn-brhanid/)

[کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید](https://ketabejam.com/karbrd-tojeh-agahi-dr-drman-afsrdgi-khod-ra-az-ghmgini-mzmn-brhanid/)

مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین

ترجمه‌ی محمد سلطانی زاده، مهدی نظام‌زاده، طاهره پورکاظم

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321356.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-tojeh-agahi-brnameh-8-hfteh-ai-brnameh-8-hfteh-ai-brai-rhaii-az-afsrdgi-o/)

[کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی](https://ketabejam.com/ktab-kar-tojeh-agahi-brnameh-8-hfteh-ai-brnameh-8-hfteh-ai-brai-rhaii-az-afsrdgi-o/)

مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال

ترجمه‌ی انوشه امین‌زاده

ارجمند

۵ ٪ ۶۴۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از افسردگی:به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e252f2af1f82.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-afsrdgibeh-rosh-zhn-agahi-klidhai-mdirit-zndgi/)

[رهایی از افسردگی:به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)](https://ketabejam.com/rhaii-az-afsrdgibeh-rosh-zhn-agahi-klidhai-mdirit-zndgi/)

مارک ویلیامز

ترجمه‌ی اکرم کرمی

صابرین

۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321728.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/)

[کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/)

متیو مک‌کی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ

ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری

ارجمند

۵ ٪ ۳۰۵٬۰۰۰ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001321736.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/)

[کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/)

جمعی از نویسندگان

ترجمه‌ی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321738.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/)

[کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/)

الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز

ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۲٬۰۰۰ ۵۶۲٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321861.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/)

[راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/)

دنیل جی فاکس

ترجمه‌ی داود ذوالفقاری، سید ماهان مهاجرانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001322167.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/)

[چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/)

کیت کالینز

ترجمه‌ی سحر ساروخانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/uploads/im0001792235.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/)

[اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/)

کاترین ورچیلو

ترجمه‌ی پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0002108739.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

[رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/)

دیوید کلارک

ترجمه‌ی سامان نونهال

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036952.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-orzsh/)

[روان شناسی ورزش](https://ketabejam.com/roan-shnasi-orzsh/)

مارک ویلیامز، آیدان پی.موران، جان کریمر، دیوید لاولی

ترجمه‌ی مسعود جعفری، حسین اکبری یزدی، اعظم رجب زاده، رسول حمایت طلب

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۱٬۳۶۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اکتساب مهارت در ورزش (پژوهش،نظریه و تمرین)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037237.webp)](https://ketabejam.com/aktsab-mhart-dr-orzsh-pzhohshnzrih-o-tmrin/)

[اکتساب مهارت در ورزش (پژوهش،نظریه و تمرین)](https://ketabejam.com/aktsab-mhart-dr-orzsh-pzhohshnzrih-o-tmrin/)

مارک ویلیامز، هاجژ، احمد نیک روان، نیکلاجی

ترجمه‌ی ولی اله کاشانی، منصوره مکبریان

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۳۹٬۰۰۰ ۲٬۲۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)](https://ketabejam.com/uploads/im0002216550.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-dam-ngrani-chgoneh-mghz-beh-tsor-bdtrin-ahtmalat-oadarman-mi-knd/)

[رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)](https://ketabejam.com/rhaii-az-dam-ngrani-chgoneh-mghz-beh-tsor-bdtrin-ahtmalat-oadarman-mi-knd/)

دیوید ای. کاربونل

بذر خرد

۱۰ ٪ ۴۷۰٬۰۰۰ ۴۲۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217464.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

[رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

آملیا کلی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از تله‌های کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0002413222.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-hai-kmal-graii/)

[رهایی از تله‌های کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-hai-kmal-graii/)

آن‌ماری دابش

ترجمه‌ی الهام صیفی‌کار

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زنان شیفته روانشناسی محبت بی تناسب](https://ketabejam.com/uploads/im0002431069.webp)](https://ketabejam.com/znan-shifteh-roanshnasi-mhbt-bi-tnasb/)

[زنان شیفته روانشناسی محبت بی تناسب](https://ketabejam.com/znan-shifteh-roanshnasi-mhbt-bi-tnasb/)

رابین نوروود

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

پیکان

۱۰ ٪ ۱۰۵٬۰۰۰ ۹۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0002683578.webp)](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

[CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

دکترمتیو مک کی

ترجمه‌ی زهرا امیری

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683645.webp)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

[100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

فلوریان فرری

ترجمه‌ی نهال سهیلی‌فر

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مارک ویلیامز

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mark-oiliamz/)

## کتاب‌های بیشتر از جان تیزدل

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jan-tizdl/)

## کتاب‌های بیشتر از زیندل سگال

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/zindl-sgal-2/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۷۱۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۷۶٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی