# خرید کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی (الیاس اکبری ) مهارت‌های مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم اثر استفان هافمن از نشر ارجمند

> آیا از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنید؟ آیا از مهمانی‌ها، دور‌همی‌ها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار می‌کنید؟ آیا ترجیح می‌دهید در ش…

Source: https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-brai-aztrab-ajtmai-alias-akbri-mhart-hai-mfid-brai-ghlbeh-br-trs-o/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی (الیاس اکبری ) مهارت‌های مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده استفان هافمن](https://ketabejam.com/authors/astfan-hafmn/) ا

م

مترجمان [الیاس اکبری](https://ketabejam.com/translators/alias-akbri/) ، [مهسا احمری](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhsa-ahmri/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۱۶

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از استفان هافمنبیشتر از ارجمندترجمه‌ی الیاس اکبریترجمه‌ی مهسا احمریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

آیا از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنید؟ آیا از مهمانی‌ها، دور‌همی‌ها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار می‌کنید؟ آیا ترجیح می‌دهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبه‌های شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه می‌کنند اغلب سرانجام فرصت‌های زندگی را از دست می‌دهند- از قبیل دستیابی به شغل رویایی خود، ملاقات با دوستان جدید یا یافتن همسر مناسب. اما لازم نیست شرایط این‌گونه بماند. اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شده‌اید، این کتاب مناسب شماست. در درمان شناختی‌رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی، یاد می‌گیرید چگونه با استفاده از مهارت‌های مبتنی بر شواهد درمان شناختی‌رفتاری (CBT) بر اضطراب اجتماعی‌تان غلبه کنید. همچنین گام‌های عینی را کشف می‌کنید که به شما کمک می‌کنند با ترس‌هایتان مواجه شوید، همراه با تمرین‌های ساده که می‌توانید انجام دهید. مهم‌تر از همه، اعتماد به نفس لازم برای مقابله با اضطراب اجتماعی‌تان را به دست می‌آورید- تا بتوانید افق‌های اجتماعی خودتان را گسترش دهید، با دیگران تعامل کنید و بهترین زندگی خودتان را شروع کنید!

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-661817

شابک

۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۲۵۹

تعداد صفحه

۲۱۶

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۵۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فراسوی DSM پیش به سوی جایگزین فرایند‌مدار برای تشخیص و درمان مشکلات روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001709423.webp)](https://ketabejam.com/frasoi-dsm-pish-beh-soi-jaigzin-fraind-mdar-brai-tshkhis-o-drman-mshklat-roani/)

[فراسوی DSM پیش به سوی جایگزین فرایند‌مدار برای تشخیص و درمان مشکلات روانی](https://ketabejam.com/frasoi-dsm-pish-beh-soi-jaigzin-fraind-mdar-brai-tshkhis-o-drman-mshklat-roani/)

استیون هیز، استفان هافمن

ترجمه‌ی مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۶۰۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار اضطراب (راهبردهای ساده شناختی-رفتاری و توجه‌آگاهی)‏](https://ketabejam.com/uploads/im0001320292.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-aztrab-rahbrdhai-sadeh-shnakhti-rftari-o-tojeh-agahi/)

[کتاب کار اضطراب (راهبردهای ساده شناختی-رفتاری و توجه‌آگاهی)‏](https://ketabejam.com/ktab-kar-aztrab-rahbrdhai-sadeh-shnakhti-rftari-o-tojeh-agahi/)

استفان هافمن

ترجمه‌ی نازنین اسدی، مسعود آهوان

ارجمند

۵ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۴۱۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان راهنمایی جهت ارزیابی و اقدام براساس اطلاعات تجربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321122.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-dr-bzrgsalan-rahnmaii-jht-arziabi-o-aghdam-brasas-atlaat-tjrbi/)

[درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان راهنمایی جهت ارزیابی و اقدام براساس اطلاعات تجربی](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-dr-bzrgsalan-rahnmaii-jht-arziabi-o-aghdam-brasas-atlaat-tjrbi/)

استفان هافمن، مارک رینیک

ترجمه‌ی کامیار سنایی

ارجمند

۵ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۶۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان فرایند‌مدار(PBT) راهنمای گام به گام مهارت آموزی متخصصان برای آماج قرار دادن ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321198.webp)](https://ketabejam.com/drman-fraind-mdarpbt-rahnmai-gam-beh-gam-mhart-amozi-mtkhssan-brai-amaj-ghrar-dadn/)

[درمان فرایند‌مدار(PBT) راهنمای گام به گام مهارت آموزی متخصصان برای آماج قرار دادن ...](https://ketabejam.com/drman-fraind-mdarpbt-rahnmai-gam-beh-gam-mhart-amozi-mtkhssan-brai-amaj-ghrar-dadn/)

استیون هیز، استفان هافمن، دیوید لورشاید

ترجمه‌ی محمد خالقی

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب شناخت درمانی (مبانی علمی، مکانیسم‌ها و کاربست‌ها)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319505.webp)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-mbani-lmi-mkanism-ha-o-karbst-ha/)

[شناخت درمانی (مبانی علمی، مکانیسم‌ها و کاربست‌ها)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-mbani-lmi-mkanism-ha-o-karbst-ha/)

رابرت لیهی

ترجمه‌ی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمت‌اله سنایینسب

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۷۰٬۰۰۰ ۱٬۰۱۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0001320887.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

[درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی، مارتا داویس

ترجمه‌ی الیاس اکبری، مهسا احمری

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۳٬۰۰۰ ۲۴۰٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم) تکینیک‌هایی برای بالینگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001321048.webp)](https://ketabejam.com/prdakhtn-beh-hijan-dr-drman-shnakhti-rftari-oiraish-dom-tkinik-haii-brai-balingran/)

[پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم) تکینیک‌هایی برای بالینگران](https://ketabejam.com/prdakhtn-beh-hijan-dr-drman-shnakhti-rftari-oiraish-dom-tkinik-haii-brai-balingran/)

ناتان توما، دین مک‌کی

ترجمه‌ی شهرام محمدخانی، الیاس اکبری، محمد خالقی، امیر اعتمادی، زهرا سادات گلی، مالک بسطامی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321724.webp)](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-drman-shnakhti-rftari-brai-mshklat-slamt-roan-tmrin-hai-bsiar-mosr-brai-tghiir/)

[کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-drman-shnakhti-rftari-brai-mshklat-slamt-roan-tmrin-hai-bsiar-mosr-brai-tghiir/)

سیمون ریگو، سارا فادر

ترجمه‌ی الیاس اکبری، علیرضا جوان

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۹۸٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب دیدگاه‌های بین‌المللی درباره روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001172341.webp)](https://ketabejam.com/didgah-hai-bin-almlli-drbareh-roan-drmani/)

[دیدگاه‌های بین‌المللی درباره روان‌درمانی](https://ketabejam.com/didgah-hai-bin-almlli-drbareh-roan-drmani/)

استفان هافمن

ترجمه‌ی رضا پورحسین، سعید زندی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تجربه طرحواره‌درمانی از درون کتاب کار تمرین با خود/ خودتأملی برای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001545081.webp)](https://ketabejam.com/tjrbeh-trhoareh-drmani-az-dron-ktab-kar-tmrin-ba-khod-khodtamli-brai-drmangran/)

[تجربه طرحواره‌درمانی از درون کتاب کار تمرین با خود/ خودتأملی برای درمانگران](https://ketabejam.com/tjrbeh-trhoareh-drmani-az-dron-ktab-kar-tmrin-ba-khod-khodtamli-brai-drmangran/)

جان فارل، ایدا شاو

ترجمه‌ی الیاس اکبری، سودابه غریبی، زهرا رمضانعلیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۹۲۵٬۰۰۰ ۸۷۸٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0001178830.webp)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/)

[میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/)

توماس دوژیر

ترجمه‌ی احمد به پژوه، زهرا کماسی

ارجمند

۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001318733.webp)](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

[تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

چاد لجیون

ترجمه‌ی زهرا، محمد سعید اعظمی، فرشته مؤمنی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319215.webp)](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/)

[برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/)

مارشا لینهان

ترجمه‌ی مریم دانیالی

ارجمند

۵ ٪ ۹۶۸٬۰۰۰ ۹۱۹٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319315.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/)

[کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/)

دیوید ای. کلارک، آرون تی. بک

ترجمه‌ی فرزین رضاعی

ارجمند

۵ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321033.webp)](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/)

[کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/)

ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس

ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321197.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/)

[درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/)

محسن عمرانی، نازنین علوی

ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321545.webp)](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/)

[مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/)

جان پرستون، جولی فست

ترجمه‌ی سمیه کاظمیان

ارجمند

۵ ٪ ۸۰۳٬۰۰۰ ۷۶۲٬۸۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321660.webp)](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/)

[سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/)

کیم راکول-ایوانز

ترجمه‌ی فاطمه قدیری

ارجمند

۵ ٪ ۵۸۵٬۰۰۰ ۵۵۵٬۷۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از استفان هافمن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/astfan-hafmn/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی الیاس اکبری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/alias-akbri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهسا احمری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhsa-ahmri/)

۵۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی