# خرید کتاب درمان شناختی رفتاری خشم: کتاب کار اثر ویلیام ناوس از نشر مون

> |مسئلۀ اصلی خشم در وجود آن نیست، بلکه در دشواری کنترل، هدایت و محدود کردن آن برای عملکرد مناسبش است.| ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم. در اخبار، مدام مشاجره می‌شنو…

Source: https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-khshm-ktab-kar/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [روانشناسی بالینی](https://ketabejam.com/list/clinical-psychology/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [روانشناسی بالینی](https://ketabejam.com/list/clinical-psychology/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود

# درمان شناختی رفتاری خشم: کتاب کار

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [و نویسنده ویلیام ناوس](https://ketabejam.com/authors/oiliam-naos/)[م ناشر مون](https://ketabejam.com/publishers/nshr-mon/)

۲۲۴

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

۶۱۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۸۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ویلیام ناوسبیشتر از مونکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

|مسئلۀ اصلی خشم در وجود آن نیست، بلکه در دشواری کنترل، هدایت و محدود کردن آن برای عملکرد مناسبش است.|
ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم. در اخبار، مدام مشاجره می‌شنویم. برنامه‌های تلوزیونی و شبکه‌های اجتماعی افراد را تحریک می‌کنند که خشم همدیگر را برانگیزند. همسایه‌ها نسبت به یکدیگر بی‌تحمل شده‌اند. در زندگی روزمره‌مان شاهد افزایش ناامیدی و تعصب نسبت به دیدگاه‌های سیاسی، باورها و سبک‌های زندگی متفاوت هستیم. خشم همه‌جا هست و عوارض واقعی دارد، مثل بیماری‌های قلبی. اما چگونه می‌توان از تله‌ی این خشم دردناک، ویرانگر و خودتخریب‌گر رهایی یافت؟ این کتاب کار، با تکیه بر درمان شناختی رفتاری، پر تمرین‌ها و فعالیت‌های خودارزیابی است و به شما کمک کند برای همیشه بر خشم مخربتان غلبه کنید. با استفاده از کتاب کار درمان شناختی رفتاری خشم، مهارت‌هایی را برای شناسایی و اجتناب از عصبانیت‌های غیرضروری، حفظ آرامش هنگام بروز خشم، و ساختن شخصیتی قوی‌تر، توانمندتر و منطقی‌تر خواهید آموخت.
از متن کتاب
«اگر دارای مشکل اضطراب اجتماعی هستید و از قضاوت شدن هراس دارید، احتمالاً دچار خشم درونی می‌شوید، زیرا فکر می‌کنید دیگران درموردتان تفکرات اشتباهی دارند. حالت‌های تدافعی خشم به صورت‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. برای احساس راحتی و در دست داشتن کنترل اوضاع، از دیگران می‌خواهید از شما اطاعت کنند. در اینجا، ترس و خطا ناشی از ترس خیالی از دست دادن کنترل است.»

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

روانشناسی بالینی، دانشگاهی

شناسه کالا

kj-966459

شابک

۹۷۸۶۲۲۸۳۱۲۴۵۳

تعداد صفحه

۲۲۴

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی: کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001218852.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-afsrdgi-ktab-kar/)

[درمان شناختی رفتاری افسردگی: کتاب کار](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-afsrdgi-ktab-kar/)

ویلیام ناوس

مون

۲۰ ٪ ۹۹۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب: کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001218864.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-aztrab-ktab-kar/)

[درمان شناختی رفتاری اضطراب: کتاب کار](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-aztrab-ktab-kar/)

ویلیام ناوس

ترجمه‌ی نازیلا سیدعلیخانی

مون

۲۰ ٪ ۸۶۰٬۰۰۰ ۶۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طرحواره درمانی (جلد 1) راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001544128.webp)](https://ketabejam.com/trhoareh-drmani-jld-1-rahnmai-karbrdi-brai-mtkhssin-balini/)

[طرحواره درمانی (جلد 1) راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی](https://ketabejam.com/trhoareh-drmani-jld-1-rahnmai-karbrdi-brai-mtkhssin-balini/)

جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی 2](https://ketabejam.com/uploads/covers/8a83931abca2.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-mhromit-hai-hijani-doran-kodki-2/)

[رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی 2](https://ketabejam.com/rhaii-az-mhromit-hai-hijani-doran-kodki-2/)

لینزی گیبسون

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تجربه طرحواره‌درمانی از درون کتاب کار تمرین با خود/ خودتأملی برای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001545081.webp)](https://ketabejam.com/tjrbeh-trhoareh-drmani-az-dron-ktab-kar-tmrin-ba-khod-khodtamli-brai-drmangran/)

[تجربه طرحواره‌درمانی از درون کتاب کار تمرین با خود/ خودتأملی برای درمانگران](https://ketabejam.com/tjrbeh-trhoareh-drmani-az-dron-ktab-kar-tmrin-ba-khod-khodtamli-brai-drmangran/)

جان فارل، ایدا شاو

ترجمه‌ی الیاس اکبری، سودابه غریبی، زهرا رمضانعلیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۹۲۵٬۰۰۰ ۸۷۸٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای بالینی طرح‌واره‌درمانی مرجع کامل درمان انفرادی، گروهی و تلفیقی برای ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای](https://ketabejam.com/uploads/im0001321512.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-trh-oareh-drmani-mrj-kaml-drman-anfradi-grohi-o-tlfighi-brai-zhnit-hai-trh/)

[راهنمای بالینی طرح‌واره‌درمانی مرجع کامل درمان انفرادی، گروهی و تلفیقی برای ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای](https://ketabejam.com/rahnmai-balini-trh-oareh-drmani-mrj-kaml-drman-anfradi-grohi-o-tlfighi-brai-zhnit-hai-trh/)

جان فارل، ایدا شاو، نیل ریس

ترجمه‌ی مریم هدایتی، عادله صمیمی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۷۰٬۰۰۰ ۱٬۰۱۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب 52 هفته رفتار درمانی عقلانی هیجانی (کتاب کار مراجعان،دانشجویان،گروه ها و شما)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d5dd1b302d80.webp)](https://ketabejam.com/52-hfteh-rftar-drmani-ghlani-hijani-ktab-kar-mrajandanshjoiangroh-ha-o-shma/)

[52 هفته رفتار درمانی عقلانی هیجانی (کتاب کار مراجعان،دانشجویان،گروه ها و شما)](https://ketabejam.com/52-hfteh-rftar-drmani-ghlani-hijani-ktab-kar-mrajandanshjoiangroh-ha-o-shma/)

پملا گارسی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب‌شناسی روانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001172471.webp)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-kodk-o-nojoan-kb1r/)

[آسیب‌شناسی روانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-kodk-o-nojoan-kb1r/)

محمد خدایاری‌فرد

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۹۳۰٬۰۰۰ ۱٬۸۳۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌درمانی پویشی کوتاه مدت](https://ketabejam.com/uploads/im0001179219.webp)](https://ketabejam.com/roan-drmani-poishi-kotah-mdt/)

[روان‌درمانی پویشی کوتاه مدت](https://ketabejam.com/roan-drmani-poishi-kotah-mdt/)

حبیب دوانلو

ترجمه‌ی عنایت خلیقی سیگارودی

ارجمند

۵ ٪ ۸۵۴٬۰۰۰ ۸۱۱٬۳۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319233.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/)

[راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/)

استیون هیز، کریک استروسال

ترجمه‌ی اکرم خمسه

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۱۸۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکنیک های تنظیم هیجان (مبتنی بر مدل رفتار درمانی دیالکتیکی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/09d9d776433b.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-tnzim-hijan-mbtni-br-mdl-rftar-drmani-dialktiki/)

[تکنیک های تنظیم هیجان (مبتنی بر مدل رفتار درمانی دیالکتیکی)](https://ketabejam.com/tknik-hai-tnzim-hijan-mbtni-br-mdl-rftar-drmani-dialktiki/)

کریستین دانکلی

ترجمه‌ی مریم فرحزادی، محبوبه هادی پور

اسبار

۲۰ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خانواده آسیب زا و تله های زندگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/c20f712b5abc.webp)](https://ketabejam.com/khanoadeh-asib-za-o-tleh-hai-zndgi/)

[خانواده آسیب زا و تله های زندگی](https://ketabejam.com/khanoadeh-asib-za-o-tleh-hai-zndgi/)

جان براد شاو

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰ ٪ ۷۶۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی (راهنمای صمیمیت در روابط)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8b1df57731d3.webp)](https://ketabejam.com/tleh-hai-zndgi-o-roabt-smimi-rahnmai-smimit-dr-roabt/)

[تله های زندگی و روابط صمیمی (راهنمای صمیمیت در روابط)](https://ketabejam.com/tleh-hai-zndgi-o-roabt-smimi-rahnmai-smimit-dr-roabt/)

بروس استیون

ترجمه‌ی لیدا صباغ کرمانی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۲۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن پریشان،مغز منطقی (فهم مشکلات سلامت روان و عبور از باورهای غلط)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c4e2328a66a2.webp)](https://ketabejam.com/zhn-prishanmghz-mntghi-fhm-mshklat-slamt-roan-o-bor-az-baorhai-ghlt/)

[ذهن پریشان،مغز منطقی (فهم مشکلات سلامت روان و عبور از باورهای غلط)](https://ketabejam.com/zhn-prishanmghz-mntghi-fhm-mshklat-slamt-roan-o-bor-az-baorhai-ghlt/)

دین برنت

ترجمه‌ی معصومه ملکیان

سایلاو

۲۰ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۶۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طرح‌واره درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001201005.webp)](https://ketabejam.com/trh-oareh-drmani/)

[طرح‌واره درمانی](https://ketabejam.com/trh-oareh-drmani/)

گیتا جاکوب

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۹۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای اختلالات دوقطبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001225790.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-akhtlalat-doghtbi/)

[راهنمای اختلالات دوقطبی](https://ketabejam.com/rahnmai-akhtlalat-doghtbi/)

دانیل ایلی

ترجمه‌ی زیرنظر میترا سربازی، مرتضی مددی

مهراندیش

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گشتالت‌درمانی 100 نکته، 100 تکنیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001318433.webp)](https://ketabejam.com/gshtalt-drmani-100-nkth-100-tknik/)

[گشتالت‌درمانی 100 نکته، 100 تکنیک](https://ketabejam.com/gshtalt-drmani-100-nkth-100-tknik/)

دیو من

ترجمه‌ی شهناز ایزدی اینلو

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب نوروفیدبک مبتنی بر الکتروانسفالوگرافی](https://ketabejam.com/uploads/im0001542576.webp)](https://ketabejam.com/norofidbk-mbtni-br-alktroansfalografi/)

[نوروفیدبک مبتنی بر الکتروانسفالوگرافی](https://ketabejam.com/norofidbk-mbtni-br-alktroansfalografi/)

جان ان. دموس

ترجمه‌ی مهدیه رحمانیان

ارجمند

۵ ٪ ۸۶۰٬۰۰۰ ۸۱۷٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ویلیام ناوس

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/oiliam-naos/)

## کتاب‌های بیشتر از مون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-mon/)

۶۱۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۸۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی