# خرید کتاب درسی پرورش مهارتهای جسمانی،حرکتی (ویژه دختران) دهم تربیت بدنی از شرکت چاپ و نشر کتاب‌های درسی ایران

> کد کتاب 210305 همانطور که می‌دانید رشته تربیت بدنی یک رشته عمومی است. به عبارت دیگر چه دختر باشید چه پسر می‌توانید این رشته را برای ادامه تحصیل انتخاب کنید. من…

Source: https://ketabejam.com/drsi-prorsh-mharthai-jsmanihrkti-oizheh-dkhtran-dhm-trbit-bdni/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# درسی پرورش مهارتهای جسمانی،حرکتی (ویژه دختران) دهم تربیت بدنی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش ناشر شرکت چاپ و نشر کتاب‌های درسی ایران](https://ketabejam.com/publishers/shrkt-chap-o-nshr-ktab-hai-drsi-airan/)

۲۶۸

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رحلی

قطع

۶۷۶٬۰۰۰ ۲ ٪ ۶۶۲٬۴۸۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از شرکت چاپ و نشر کتاب‌های درسی ایرانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کد کتاب 210305
همانطور که می‌دانید رشته تربیت بدنی یک رشته عمومی است. به عبارت دیگر چه دختر باشید چه پسر می‌توانید این رشته را برای ادامه تحصیل انتخاب کنید. منتهی برخی از دروس این رشته ممکن است صرفا برای شما دختران تالیف شده باشد، و در مدارس پسرانه تدریس نشود. کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) یکی از همین کتاب های درسی گفته شده است.
البته کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی در لیست کتاب های درسی پسران هم مشاهده می‌شود. اتفاقا بیشتر پودمان ها و واحدهای یادگیری داخل آن هم با کتاب ویژه دختران یکسان است. اما با توجه به تفاوت های جسمی دختران و پسران و شایستگی هایی که شما دختران باید یاد بگیرید در مقایسه با شایستگی های پسران، مطالب و متن اصلی داخل این دو کتاب متفاوت است.
اگر جزو دانش آموزان دختر رشته تربیت بدنی هستید با ما همراه باشید، اگر نه که کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه پسران) را در بانک کتاب مارکا بیابید. زیرا خرید کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) ، فقط برای دختران ضرورت دارد.
معرفی کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) چاپ 1405
شما دانش آموزان رشته تربیت بدنی، در طول 3 سال تحصیل خود باید 5 درس کارگاهی را بگذرانید یا به اصطلاح پاس کنید. درس پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی اولین درس کارگاهی شما در پایه دهم است. در حالت کلی غالب دروسی که در پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم این رشته آموزش داده می‌شوند به انواع فعالیت های ورزشی ربط دارند. کتاب درسی حاضر نیز دقیقا با هدف آموزش نکات و مسائل مهم مربوط به 5 ورزش مختلف جسمی و حرکتی تالیف شده است.
با کمک کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) شما از مباحث ابتدایی مثل مفهوم شناسی این فعالیت ها تا نحوه انجام آن ها را خواهید آموخت. پس سعی کنید هنگام تدریس مطالب این کتاب دقت کافی داشته باشید تا بعدا دچار مشکل نشوید. زیرا پس از اتمام تحصیل و زمانی که می‌خواهید وارد بازار کار شوید، به این نکات و آموزش ها احتیاج پیدا خواهید کرد. حال فرقی ندارد بخواهید مربی ورزشی باشید یا به عنوان کارمند در سازمان های ذی‌ربط مشغول به فعالیت شوید.
ساختار درس های کتاب
همانطور که گفته شد کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) مشابه با کتابی با همین عنوان است که در کلاس های درس پسران تدریس می‌شود. مباحث کلی مثل مفهوم شناسی و تعاریف و اصطلاحات مسلما در هر دوی این کتاب ها یکسان خواهد بود، چرا که اصطلاحی مثل بدنسازی فقط یک تعریف دارد.
در این کتاب درسی شما بخش های مختلف و کاربردی مشاهده خواهید کرد. برخی از این بخش ها عبارتند از؛
فعالیت کلاسی
تمرین
نکته
ارزشیابی که در انتهای هر واحد یادگیری قرار دارد
فیلم
نکات ایمنی
و … . در ضمن مولفان این کتاب درسی از تصاویر، نمودارها و جداول کاربردی نیز به صورت گسترده بهره برده اند. با کمک این تصاویر و نمودارها و جداول بهتر مطالب را درک خواهید کرد. پس هرگز از کنار آن ها به سادگی عبور نکنید و حتما با دقت آن ها را بررسی کنید.
خرید کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران)
کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) را می‌توانید از بانک کتاب مارکا خریداری کنید. در صورت نیاز به خرید کتاب کمک درسی نیز فقط کافیست نام کتاب مورد نظر، یا مقطع تحصیلی خود را در نوار دسترسی وب‌سایت بانک کتاب مارکا بیابید.
معرفی کتاب آموزش مهارت‌های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) چاپ 1405
کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه دختران) ، که با کد 210305 مشخص شده است، یک منبع تخصصی است که برای هنرجویان پایۀ دهم در رشتۀ تربیت بدنی از شاخۀ فنی و حرفه‌ای تدوین شده است. این منبع آموزشی بر اساس اهداف سند تحول بنیادین آموزش و پرورش و برنامۀ درسی ملی جمهوری اسلامی ایران تألیف شده و به عنوان نخستین کتاب کارگاهی مخصوص رشتۀ تربیت بدنی شناخته می‌شود,. رویکرد اصلی در این کتاب، تمرکز بر آموزش و ارزشیابی بر مبنای شایستگی است، به طوری که هنرجو پس از یادگیری کامل مطالب، توانایی لازم برای انجام کار واقعی و صحیح را کسب کند. محتوای کتاب تربیت بدنی دهم در سال‌های 1402 و 1403 مورد ارزیابی کشوری توسط چهار گروه از دنیای کار و چهار گروه از دنیای آموزش قرار گرفت و نتایج آن برای بهبود محتوا اعمال شده است.
با خرید کتاب کمک درسی در کنار منابع اصلی، می‌توانید درک عمیق‌تری از مباحث این کتاب به دست آورید. همین حالا این کتاب ارزشمند را به سبد خرید خود اضافه کنید و از امکان خرید آنلاین سریع و مطمئن بهره‌مند شوید.
ویژگی های کتاب
ناشر:
شرکت چاپ و نشر کتاب های درسی ایران
تعداد پودمان‌ها (فصل‌ها):
5 پودمان (فصل) دارد.
مناسب برای:
هنرجویان پایۀ دهم دورۀ دوم متوسطه د

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-335329

شابک

۹۷۸۹۶۴۰۵۲۶۱۸۷

تعداد صفحه

۲۶۸

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001322898.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

[دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

کریستوفر مک دوگال

ترجمه‌ی نادی صبوری

یساولی

۱۵ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/uploads/im0000940572.webp)](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

[بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

آلبرتو ویلولدو

ترجمه‌ی آزیتا مرادی

علم

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/322b8c0330b8.webp)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

[آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی امید اقتداری

چیمن

۲۰ ٪ ۲٬۸۰۰٬۰۰۰ ۲٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4e10c044563f.webp)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

[امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

لوکا کایولی، سیریل کالوت

ترجمه‌ی زهرا حسینی

اندیشه کهن

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیدان](https://ketabejam.com/uploads/covers/206b614cbdbd.webp)](https://ketabejam.com/zidan/)

[زیدان](https://ketabejam.com/zidan/)

فردریک هرمل

ترجمه‌ی ماشاله صفری

گلگشت

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/304f01990f3b.webp)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

[ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

مایکل مگیلی کادی

ترجمه‌ی علی حسین زاده گنابادی

مهرسا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/uploads/covers/46afb9fe9785.webp)](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

[یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

گیتا آیینگار

ترجمه‌ی سپیده صمیمی

چیمن

۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش های مرگبار (خطرناک ترین ورزش ها در تاریخ)](https://ketabejam.com/uploads/im0001145584.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-hai-mrgbar-khtrnak-trin-orzsh-ha-dr-tarikh/)

[ورزش های مرگبار (خطرناک ترین ورزش ها در تاریخ)](https://ketabejam.com/orzsh-hai-mrgbar-khtrnak-trin-orzsh-ha-dr-tarikh/)

مارتی جیتلین

ترجمه‌ی مجید عمیق

محراب قلم

۲۰ ٪ ۵۰٬۰۰۰ ۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و توانبخشی (جلد اول)](https://ketabejam.com/uploads/im0001171354.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-orzshi-pishgiri-drman-o-toanbkhshi-jld-aol/)

[آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و توانبخشی (جلد اول)](https://ketabejam.com/asib-hai-orzshi-pishgiri-drman-o-toanbkhshi-jld-aol/)

لارس پترسون

ترجمه‌ی محمدحسین علیزاده، هومن مینونژاد، آرش خالدی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۲٬۵۰۰٬۰۰۰ ۲٬۳۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی تمرین و تغذیه ورزشی سالمندان](https://ketabejam.com/uploads/im0001172342.webp)](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-tghzih-orzshi-salmndan/)

[طراحی تمرین و تغذیه ورزشی سالمندان](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-tghzih-orzshi-salmndan/)

پریسا پورنعمتی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۱۱۰٬۰۰۰ ۱٬۰۵۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی روان‌شناسی ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0002461919.webp)](https://ketabejam.com/mbani-roan-shnasi-orzsh/)

[مبانی روان‌شناسی ورزش](https://ketabejam.com/mbani-roan-shnasi-orzsh/)

حسن غرایاق زندی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۱۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0006846664.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-trkib-bdn-az-trigh-rzhim-ghzaii-o-orzsh/)

[بهبود ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش](https://ketabejam.com/bhbod-trkib-bdn-az-trigh-rzhim-ghzaii-o-orzsh/)

مایکل جی اورمزبی

ترجمه‌ی مهدی قهرمانی مقدم، احمدرضا اسحاقیان، نسترن نوبهار، امین حمیدوند

دانشگاه فردوسی مشهد

۵ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۶۶٬۲۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از شرکت چاپ و نشر کتاب‌های درسی ایران

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/shrkt-chap-o-nshr-ktab-hai-drsi-airan/)

۶۷۶٬۰۰۰ ۲ ٪ ۶۶۲٬۴۸۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی