# خرید کتاب فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی اثر پیتر کوکینوس از نشر حتمی

> منابع معرفی کتاب فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی هر چند تلاش ها در یکی دو دهه اخیر در جهت درمان بیماری های قلبی و عروقی بسیار توسعه یافته و پژ…

Source: https://ketabejam.com/falit-bdni-o-pishgiri-az-bimari-hai-ghlbi-roghi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود

# فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پیتر کوکینوس](https://ketabejam.com/authors/pitr-kokinos/) ع

ش

ن

مترجمان [علی اصغر فلاحی](https://ketabejam.com/translators/dktr-li-asghr-flahi/) ، [شهناز شکرفروش](https://ketabejam.com/translators/dktr-shhnaz-shkrfrosh/) ، [ناهید عطایی نژاد](https://ketabejam.com/translators/dktr-nahid-taii-nzhad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۳۸۰

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۸۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۷۴۷٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی علی اصغر فلاحیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
معرفی کتاب فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
هر چند تلاش ها در یکی دو دهه اخیر در جهت درمان بیماری های قلبی و عروقی بسیار توسعه یافته و پژوهش ها و روش های نوینی ارائه شده است، ولی با توجه به همه گیری و گسترش روزافزون این بیماری در سرتاسر جهان و آمار و ارقام نگران کننده این بیماری، که هر روز در حال افزایش است.
به نظر نمی رسد رویکردهای درمانی موجود بتواند از سیر این بیماری بکاهد. از این رو بایستی در این راستا رویکردهای جدی نوینی ارائه شده و عملی شود. سیاستی که به نظر می تواند کمک کننده باشد رویکرد پیشگیرانه است. هرچند همواره در علوم پزشکی و سلامتی با شعار “پیشگیری بهتر از درمان “، به موضوع پیشگیری تاکید زیادی شده است ولی در عمل بدین گونه نیست. با این حال، رویکرد این کتاب در جهت کمک به ارائه سیاست های افزایش فعالیت بدنی و کنترل عوامل خطرزای بروز بیماری قلبی و عروقی در بین مردم و کمک به جلوگیری از کاهش شیوع و بروز بیماری قلبی و عروقی است. با توجه به اینکه در رابطه با پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی تا کنون منبعی به فارسی تدوین نشده است این کتاب می تواند بابی باشد برای ایجاد دریچه ای بزرگ که از مسیرهای مختلف به پیشگیری از پیشرفت بیشتر بیماری کمک کند.
کتاب فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
آقای پیتر کوکینوس – پروفسور دانشکده پزشکی- بخش کاردیولوژی دانشگاه واشنگتون در این کتاب سعی نموده است در 3 بخش به ارائه مفاهیم مورد نظر بپردازد. در بخش اول مفاهیم بنیادین تغذیه و فعالیت بدنی، بخش دوم ساختار دستگاه عضلانی – قلبی و عروقی و در بخش سوم همه گیرشناسی بیماری قلبی و عروقی و فعالیت بدنی ارائه شده است. رویکرد موجود در فصل سوم شواهد مفید بودن فعالیت بدنی در جهت پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی و همچنین تاثیر عوامل خطرزای چاقی، پروفایل لیپیدی نامطلوب ، دیابت و پرفشار خونی در کنترل این بیماری را نشان می دهد.
آنچه در کتاب فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی می خوانید :
بخش I مفاهیم پایۀ فعالیت بدنی و تغذیه
فصل یک: تاریخچۀ فعالیت بدنی و تندرستی
فصل دوم: تعریف فعالیت ورزشی و آمادگی
فصل سوم: مفاهیم غذایی: ضروریات
فصل چهارم: ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب
بخش II: دستگاه عضلانی و قلبی-عروقی و سازگاری‌های مرتبط با فعالیت ورزشی
فصل پنجم: دستگاه عضلانی
فصل ششم: سوخت‌و‌ساز و فعالیت بدنی
فصل هفتم: دستگاه قلبی- عروقی
بخش III : همه گیر شناسی بیماری قلبی-عروقی و فعالیت بدنی
فصل هشتم: همه گیر شناسی بیماری قلبی- عروقی
فصل نهم: بیماری قلبی عروقی و فعالیت بدنی
فصل دهم: چربی‌های خونی و فعالیت بدنی
فصل یازدهم: دیابت ملیتوس و فعالیت بدنی
فصل دوازدهم: پرفشارخونی و فعالیت بدنی
فصل سیزدهم: چاقی و فعالیت بدنی
فصل چهاردهم: خطر قلبی-عروقی فعالیت بدنی
واژه‌نامه
نمایه
بخش I مفاهیم بنیادین فعالیت بدنی و تغذیه
فصل اول: تاریخچۀ فعالیت بدنی و سلامتی
 فعالیت بدنی در دوران باستان
 فعالیت بدنی هنگام تمدن هلنیکی
 فعالیت بدنی و ارتباط آن با سلامتی
 ارتباط بین جسم -روان
 فعالیت بدنی بعد از هلینیسم
 فعالیت بدنی در ایالات‌متحده
 یادداشت پایانی
 خلاصه
 منابع
فصل دوم: تعریف فعالیت ورزشی و آمادگی
تعریف فعالیت بدنی و فعالیت ورزشی
تعریف آمادگی جسمانی
آمادگی هوازی و بی هوازی
آمادگی قلبی عروقی و قلبی-ریوی
آمادگی عضلانی
 ارزیابی فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی
اجزای فعالیت ورزشی
کمی سازی و تعریف اجزای اساسی فعالیت ورزشی
تعیین شدت فعالیت ورزشی
تعیین شدت کار هوازی
تعریف فعالیت ورزشی با شدت
مدت زمان فعالیت ورزشی
تواتر فعالیت ورزشی
طول دورۀ تمرینی
حجم فعالیت ورزشی
آستانه و نقطۀ فلات فعالیت ورزشی
ارتباط دوز- پاسخ بین فعالیت بدنی، فعالیت ورزشی و سلامتی
ارزیابی حجم فعالیت ورزشی
معادله‌های متابولیک
حجم فعالیت ورزشی
پرسشنامه‌های فعالیت بدنی
ابزار استفاده‌شده برای ارزیابی فعالیت بدنی
تعریف آمادگی هوازی به وسیلۀ آزمون¬های فعالیت ورزشی استاندارد
 اصول فعالیت ورزشی و تغییرات وابسته
اصل اضافه بار
اصل مقاومت پیش‌رونده
اصل اختصاصی‌بودن
اصل برگشت‌پذیری
 کسب آمادگی قلبی- تنفسی و عضلانی
استقامت و قدرت عضلانی، ترکیب بدنی و انعطاف‌پذیری
 خلاصه
 منابع
فصل سوم: مفاهیم غذایی: ضروریات
غذا
کربوهیدرات
انواع و عملکردها
صرفه‌جویی در مصرف پروتئین
هضم و جذب
تنظیم غلظت گلوکز خون
گلوکاگون و رهایش گلوکز: نقش کبد
گلوکاگون و فعالیت ورزشی
ذخایر گلیکوژنی کبد و عضله
شاخص گلایسمیک (قندی)
کربوهیدرات مورد نیاز
فیبر
چربی‌ها و لیپوپروتئین‌ها
چربی‌ها
چربی‌های غیر¬¬اشباع با یک یا چند پیوند دوگانه
لیپوپروتئین‌ها
 خلاصه
 منابع
فصل چهارم: ویتامین¬ها، مواد معدنی و آب
 ویتامین‌ها
مکمل‌ها

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاهی

شناسه کالا

kj-698174

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۱۸۱۷

تعداد صفحه

۳۸۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مقدمه ای بر تست ورزش قلبی-ریوی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037169.webp)](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-tst-orzsh-ghlbi-rioi/)

[مقدمه ای بر تست ورزش قلبی-ریوی](https://ketabejam.com/mghdmeh-ai-br-tst-orzsh-ghlbi-rioi/)

اچ توماس رابرتسون، اندرو ام لاکس، راب.دابلیو . گلنی

ترجمه‌ی علی اصغر فلاحی، محمد جواد فلاحی، مهدی عباسپور

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036396.webp)](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

[کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

زهرا محمدی، سمیرا محمدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب حرکت شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006916244.webp)](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

[حرکت شناسی](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

سحر شیخی، مهدی کسب پرست، شقایق خسروی، شادی جعفرزاده

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۴۹٬۰۰۰ ۱٬۷۵۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب 1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986741.webp)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

[1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

احسان الوانی

ترجمه‌ی مونس سنجی، فهیمه دانشگر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986977.webp)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

[ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

جودیت استون

ترجمه‌ی محمدرضا هاتفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006987439.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

[یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

ایوب صباغی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

حتمی

۵ ٪ ۳٬۸۶۹٬۰۰۰ ۳٬۶۷۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006988534.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

[فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

ابوالفضل رحمانی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۱۰۹٬۰۰۰ ۲٬۰۰۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/uploads/im0006988594.webp)](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

[راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

لورن جی.لیبرمن، ویلسون.کاتی هوستون

ترجمه‌ی حسن دانشمندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۲۹٬۰۰۰ ۱٬۱۶۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/uploads/im0007012280.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

[تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

الهه عرب عامری، سعید کوثری

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۹۸۹٬۰۰۰ ۹۳۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/uploads/im0007013376.webp)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

[رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

لری دی ایساکس، وی. گریگوری پاین

ترجمه‌ی ایوب صباغی

حتمی

۵ ٪ ۳٬۰۹۹٬۰۰۰ ۲٬۹۴۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب روش های آموزش درس تربیت بدنی در دوره متوسطه](https://ketabejam.com/uploads/im0007013497.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-amozsh-drs-trbit-bdni-dr-doreh-mtosteh/)

[روش های آموزش درس تربیت بدنی در دوره متوسطه](https://ketabejam.com/rosh-hai-amozsh-drs-trbit-bdni-dr-doreh-mtosteh/)

کامران عیدی پور، یدالله آزادی پور

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۰۹٬۰۰۰ ۹۵۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مروری بر نکات حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی در تربیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0007013572.webp)](https://ketabejam.com/mrori-br-nkat-hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-dr-trbit-bdni/)

[مروری بر نکات حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی در تربیت بدنی](https://ketabejam.com/mrori-br-nkat-hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-dr-trbit-bdni/)

فاطمه حصاری، بهناز جعفری جرجافکی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۲۳۹٬۰۰۰ ۲۲۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب واژگان طلایی و کاربردی در فیزیولوژی ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0007013597.webp)](https://ketabejam.com/oazhgan-tlaii-o-karbrdi-dr-fiziolozhi-orzsh/)

[واژگان طلایی و کاربردی در فیزیولوژی ورزش](https://ketabejam.com/oazhgan-tlaii-o-karbrdi-dr-fiziolozhi-orzsh/)

ابوالفضل رحمانی

حتمی

۵ ٪ ۵۵۹٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی آسیب های ورزشی از ریسک تا بازنشستگی](https://ketabejam.com/uploads/im0007013651.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-asib-hai-orzshi-az-risk-ta-baznshstgi/)

[روان شناسی آسیب های ورزشی از ریسک تا بازنشستگی](https://ketabejam.com/roan-shnasi-asib-hai-orzshi-az-risk-ta-baznshstgi/)

آدام گلدهیل، دیل فورسدایک

ترجمه‌ی حسن غرایاق‌زندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۲۹٬۰۰۰ ۹۷۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کارآفرینی در ورزش روندهای نوظهور ، کارگرفرد ، حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007022859.webp)](https://ketabejam.com/karafrini-dr-orzsh-rondhai-nozhor-kargrfrd-htmi/)

[کارآفرینی در ورزش روندهای نوظهور ، کارگرفرد ، حتمی](https://ketabejam.com/karafrini-dr-orzsh-rondhai-nozhor-kargrfrd-htmi/)

مهدی ابراهیمی، مهدی کارگرفرد، فاطمه شهدکار

حتمی، تهران

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (بیومکانیک)](https://ketabejam.com/uploads/covers/03224dcda726.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-biomkanik/)

[کتاب های دامیز (بیومکانیک)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-biomkanik/)

استیون تی.مکا

ترجمه‌ی الهام شیرزاد

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چهارده ابر مربی (بررسی روانشناختی موفقیت چهارده مربی برتر امریکا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/446c8ec0bbf1.webp)](https://ketabejam.com/chhardeh-abr-mrbi-brrsi-roanshnakhti-mofghit-chhardeh-mrbi-brtr-amrika/)

[چهارده ابر مربی (بررسی روانشناختی موفقیت چهارده مربی برتر امریکا)](https://ketabejam.com/chhardeh-abr-mrbi-brrsi-roanshnakhti-mofghit-chhardeh-mrbi-brtr-amrika/)

کریس تریست

ترجمه‌ی مجتبی تاج محمدی

گلگشت

۲۰ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ ۱۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت اماکن تأسیسات و تجهیزات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001172079.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-amakn-tasisat-o-tjhizat-orzshi/)

[مدیریت اماکن تأسیسات و تجهیزات ورزشی](https://ketabejam.com/mdirit-amakn-tasisat-o-tjhizat-orzshi/)

مجید جلالی فراهانی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۰۹۰٬۰۰۰ ۱٬۰۳۵٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علی اصغر فلاحی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-li-asghr-flahi/)

۱٬۸۳۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۷۴۷٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی