# خرید کتاب فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی، ژولت راداک

> فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی اثر ژولت راداک، پاسخ بدن به تمرین را علمی و دقیق توضیح می‌دهد؛ ترجمه حافظ بهزادی نژاد، انتشارات حتمی. همین حالا بخرید.

Source: https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzsh-tmrin-bdni/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ژ نویسنده ژولت راداک](https://ketabejam.com/authors/zholt-radak/) ح

م

ر

مترجمان [حافظ بهزادی نژاد](https://ketabejam.com/translators/hafz-bhzadi-nzhad/) ، [محسن بهبودی](https://ketabejam.com/translators/mhsn-bhbodi/) ، [رضا نوری](https://ketabejam.com/translators/dktr-rza-nori/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۷۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی حافظ بهزادی نژادترجمه‌ی محسن بهبودیترجمه‌ی رضا نوریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
تاریخچه عملکرد بدنی و علم ورزش
تمرین بدنی برای قرن‌ها رایج بوده است و اثر برجسته رژیم غذایی بر عملکرد بدنی بیش از هزار سال شناخته شده است. نقطه آغاز تمرین بدنی مبتنی بر علم به انتشار یک کتاب فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی در ایالات متحده در سال 1860 بازمی‌گردد.
تأسیس نخستین واحد دانشگاهی در فیزیولوژی ورزش
تأسیس نخستین واحد دانشگاهی در فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه هاروارد در سال 1891 پایه‌ای محکم برای ادغام عملکرد علم و ورزش فراهم کرد. آگوست استرنبرگ کروگ، فیزیولوژیست دانمارکی، در سال 1920 به دلیل کشف سازوکار تنظیم مویرگ‌ها در عضلات اسکلتی، جایزه نوبل دریافت کرد. آرچیبالد ویویان هیل، از دانشگاه کمبریج، در سال 1922 جایزه نوبل را برای توضیح کار مکانیکی عضلات به دست آورد.
اثرات اکتشافات علمی در قرن بیستم فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی
اکتشافات علمی در قرن بیستم اثرات مثبتی بر عملکرد بدنی داشتند. تفاوت‌های عظیم بین نتایج المپیک باستان و المپیک مدرن ناشی از برنامه‌های تمرینی خوب طراحی شده‌ای است که بر اساس دستاوردهای علمی بنا شده‌اند. در واقع، پژوهش‌های علمی بخشی ضروری از طراحی تمرین بدنی مدرن هستند. علم ورزش بر فعالیت ورزشی، عملکرد بدنی برجسته و سلامت تمرکز دارد.
تغییرات سبک زندگی و تأثیر آن بر تمرین بدنی
از اواسط قرن بیستم، پیشرفت‌های فنی به تدریج کار بدنی روزانه را از زندگی روزمره حذف کردند. در کشورهای توسعه‌یافته، این تغییر باعث افزایش بی‌تحرکی شده است. فعالیت بدنی تأثیر زیادی در رشد ژنتیکی بدن انسان دارد و بی‌تحرکی این تعادل بین سبک زندگی و ویژگی‌های ژنتیکی را بر هم می‌زند.
نقش علم ورزش در پیشگیری از بیماری‌ها
با تغییرات سبک زندگی، بیماری‌های مرتبط با بی‌تحرکی پدیدار شده‌اند. علم، از جمله علوم ورزشی، نقش ورزش بدنی در پیشگیری از بیماری‌ها را روشن کرده است. لئوناردو داوینچی با تشریح بافت‌های انسانی متوجه شد که انحطاط عروق خونی بر نجیب‌زادگان بیشتر از دهقانان تأثیر می‌گذارد.
آنچه در کتاب فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی می‌خوانید:
فصل 1 عملکردهای اصلی سلول، سازگاری سلولی و سوخت و ساز
فصل 2 عضالت اسکلتی، عملکرد و انواع تارهای عضالنی
فصل 3 سازگاری، سازگاری رخمانهای، خستگی و بیش تمرینی
فصل 4 مبانی تمرینهای قدرتی
فصل 5 مبانی تمرینهای استقامتی
فصل 6 سرعت یک توانایی شرطی پیچیده
فصل 7 مبانی انعطاف پذیری مفصل
فصل 8 رژیم غذایی و ورزش
فصل 9 فعالیت بدنی و پیشگیری
فصل 10 فعالیت بدنی و پیری
فصل 11 ژنتیک ورزشی
فصل 12 فیزیولوژی برنامه تمرینی: زمان بندی
فصل 13 ارزیابی
تالیف : ژولت راداک
مترجم : حافظ بهزادی نژاد، دکتر رضا نوری، محسن بهبودی
ویراستار علمی : دکتر رضا نوری

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-632460

تعداد صفحه

۱۷۲

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036583.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-mtmrkz-br-andam-thtani/)

[تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-mtmrkz-br-andam-thtani/)

جیسون براون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیک برتر](https://ketabejam.com/uploads/im0006899460.webp)](https://ketabejam.com/fizik-brtr/)

[فیزیک برتر](https://ketabejam.com/fizik-brtr/)

چاد واتربری

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان

حتمی

۵ ٪ ۲٬۰۱۹٬۰۰۰ ۱٬۹۱۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036593.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-o-asol-mlkrdi-tmrinat-ghdrti/)

[آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی](https://ketabejam.com/anatomi-o-asol-mlkrdi-tmrinat-ghdrti/)

اسکار موران

ترجمه‌ی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، امیرحسین منظوری، امید صالحیان

حتمی

۵ ٪ ۲٬۶۲۹٬۰۰۰ ۲٬۴۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران](https://ketabejam.com/uploads/im0006899464.webp)](https://ketabejam.com/asol-bniadi-tmrinat-ghdrti-brai-shnagran/)

[اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران](https://ketabejam.com/asol-bniadi-tmrinat-ghdrti-brai-shnagran/)

دنیز حکمتی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، سپیده لطیفی، فرشید علی عسگری، احمد با همت تبریان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب بازوهای پرقدرت](https://ketabejam.com/uploads/im0001036717.webp)](https://ketabejam.com/bazohai-prghdrt/)

[بازوهای پرقدرت](https://ketabejam.com/bazohai-prghdrt/)

دیوید بار

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، میثم میرزایی شهرابی، شقایق فردی نیا

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۵۹٬۰۰۰ ۱٬۳۸۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی](https://ketabejam.com/uploads/im0006915058.webp)](https://ketabejam.com/razhai-mofghit-dr-trahi-brnameh-hai-tmrini/)

[رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی](https://ketabejam.com/razhai-mofghit-dr-trahi-brnameh-hai-tmrini/)

کاریگ راسموسن، آلین کاسگرو

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، مریم طاهری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۲۹٬۰۰۰ ۱٬۴۵۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فعالیت ورزشی و سرطان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037122.webp)](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-srtan/)

[فعالیت ورزشی و سرطان](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-srtan/)

آماندا دالی، جان ساکستون

ترجمه‌ی محمد مهدی رفیعی، رضا نوری، علی رضا بهجتی

حتمی

۵ ٪ ۸۸۹٬۰۰۰ ۸۴۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات کششی بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001037234.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-kshshi-bhtr/)

[تمرینات کششی بهتر](https://ketabejam.com/tmrinat-kshshi-bhtr/)

جو یون

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، سپیده لطیفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/uploads/im0001037474.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

[تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

گلن کاردول

ترجمه‌ی رضا نوری، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۲۹٬۰۰۰ ۱٬۰۷۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی (درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037494.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-dramdi-br-tolid-anrzhi-o-mlkrd-orzshi/)

[تغذیه ورزشی (درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-dramdi-br-tolid-anrzhi-o-mlkrd-orzshi/)

مایکل گلیسون، آسکر جاکندروپ

ترجمه‌ی هادی روحانی، رضا نوری، حمید محبی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۵۹٬۰۰۰ ۲٬۴۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی و متابولیسم فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037848.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-o-mtabolism-falit-orzshi/)

[فیزیولوژی و متابولیسم فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/fiziolozhi-o-mtabolism-falit-orzshi/)

لی ویو لوزی

ترجمه‌ی رضا نوری، اکبر اعظمیان جزی، زهرا اعظمیان جزی، هادی عبدی

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037861.webp)](https://ketabejam.com/falit-orzshi-oizheh-i-salmndan/)

[فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان](https://ketabejam.com/falit-orzshi-oizheh-i-salmndan/)

چوژکو ژاژکو

ترجمه‌ی رضا نوری، اکبر اعظمیان جزی، بهرام پورفاضلی، بهنام مسعودیان خوزانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی جلد یک (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037865.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-jld-ik-oizheh-tndrsti-amadgi-o-mlkrd-orzshi/)

[فیزیولوژی ورزشی جلد یک (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-jld-ik-oizheh-tndrsti-amadgi-o-mlkrd-orzshi/)

دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن

ترجمه‌ی رضا نوری، محمد فرامرزی، هادی عبدی، لاله باقری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۶۹٬۰۰۰ ۱٬۸۷۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی جلد 2 (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037866.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-jld-2-oizheh-tndrsti-amadgi-o-mlkrd-orzshi/)

[فیزیولوژی ورزشی جلد 2 (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-jld-2-oizheh-tndrsti-amadgi-o-mlkrd-orzshi/)

دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن

ترجمه‌ی رضا نوری، محمد فرامرزی، هادی عبدی، لاله باقری، مهرناز روزبهی، پدرام قربانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۳۹٬۰۰۰ ۱٬۸۴۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم های غذایی شایعات و حقایق کاهش وزن](https://ketabejam.com/uploads/im0001036630.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-hai-ghzaii-shaiat-o-hghaigh-kahsh-ozn/)

[رژیم های غذایی شایعات و حقایق کاهش وزن](https://ketabejam.com/rzhim-hai-ghzaii-shaiat-o-hghaigh-kahsh-ozn/)

سوزان کلینر، ملودی شوئنفلد

ترجمه‌ی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۸۰۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم رنسانس (راهنمای جامع علمی برای کاهش چربی، افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد)](https://ketabejam.com/uploads/im0001203281.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-rnsans-rahnmai-jam-lmi-brai-kahsh-chrbi-afzaish-todeh-zlani-o-bhbod-mlkrd/)

[رژیم رنسانس (راهنمای جامع علمی برای کاهش چربی، افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد)](https://ketabejam.com/rzhim-rnsans-rahnmai-jam-lmi-brai-kahsh-chrbi-afzaish-todeh-zlani-o-bhbod-mlkrd/)

جیمز هافمن، ملیسا دیویس، مایک اسرایتل، جن کیس

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، احسان یوسفعلی زاده، امید صالحیان، حسین منظوری، اشکان صادقی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۶۲۹٬۰۰۰ ۱٬۵۴۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001037633.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه گردن خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-grdn-khod-ra-drman-knim/)

رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی قیطاسی، محسن بهبودی

حتمی

۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/hafz-bhzadi-nzhad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محسن بهبودی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhsn-bhbodi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی رضا نوری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-rza-nori/)

۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی