# خرید کتاب فرونشاندن آشفتگی، مهارت آرامش برای نوجوان

> فرونشاندن آشفتگی به نوجوانانی که ذهنشان شلوغ است راه آرام شدن را یاد می‌دهد؛ ترجمه رزا حسینی سارانی از نشر چار. همراهی دلنشین برای قصه‌های شب بچه‌ها.

Source: https://ketabejam.com/fronshandn-ashftgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/kids/) [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/)[کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/kids/) موجود

# فرونشاندن آشفتگی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کراس بردر بوکس](https://ketabejam.com/authors/kras-brdr-boks/)[ر مترجم رزا حسینی سارانی](https://ketabejam.com/translators/rza-hsini-sarani/) چ

م

ناشران [چار](https://ketabejam.com/publishers/char/) ، [میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۱۶۳

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۶۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از چاربیشتر از میلکانترجمه‌ی رزا حسینی سارانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

تو هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنی اگر کسی کارهایش را با نظم و ترتیب انجام دهد، اتاقش همیشه تمیز باشد و به سرووضع ظاهری و نظافتش خیلی اهمیت بدهد، وسواس دارد؟ اگر ساعتی چندبار دست‌هایش را بشوید و مدام چیدمان وسایل روی میزتحریرش را تغییر دهد، چطور؟
تابه‌حال افرادی را دیده‌ای که همیشه نگران‌اند مبادا مریض شوند و با هیچ‌کس دست نمی‌دهند که نکند بیماری احتمالی او به خودشان منتقل شود؟ افرادی را دیده‌ای که حتی اگر خیلی دیرشان شده باشد، چند بار قفل در خانه را بررسی می‌کنند تا خیالشان راحت شود که حتماً آن را بسته‌اند و مو لای درزش نمی‌رود؟
به نظر تو این افراد به اختلال وسواس دچارند؟ باورت می‌شود که ستاره‌ای مثل دیوید بکام هم این مشکلات را داشته باشد؟
خبر خوب این است که می‌توانی جواب تمام این پرسش‌ها را از دل این کتاب بیرون بیاوری. اگر این نشانه‌ها را در خودت یا دوستانت سراغ داری، این کتاب اطلاعات دقیقی را در اختیارت می‌گذارد تا بتوانی به راهکارها، راه‌حل‌ها و روش‌های درمان دسترسی پیدا کنی.
همین حالا هم تو قهرمانی، و بعد از خواندن این کتاب به قهرمان پیروز و قدرتمندی تبدیل می‌شوی که روزهای آرام‌تری را می‌گذراند و به دردسرهای کمتری دچار می‌شود.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

آموزشی و مهارت‌های زندگی، کودک و نوجوان

شناسه کالا

kj-117795

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۶۰۴۵

تعداد صفحه

۱۶۳

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۴۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

سال انتشار میلادی

۲۰۲۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب سرسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006783791.webp)](https://ketabejam.com/srsi/)

[سرسی](https://ketabejam.com/srsi/)

ندلین میلر

ترجمه‌ی رزا حسینی سارانی

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبه راه سپنتا](https://ketabejam.com/uploads/im0006983686.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-rah-spnta/)

[مراقبه راه سپنتا](https://ketabejam.com/mraghbeh-rah-spnta/)

هومن بابک

ترجمه‌ی رزا حسینی سارانی

پرما

۲ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ ۱۳۲٬۳۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پدینگتون‌بودن](https://ketabejam.com/uploads/im0001220025.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pdington-bodn/)

[راهنمای پدینگتون‌بودن](https://ketabejam.com/rahnmai-pdington-bodn/)

مایکل باند

ترجمه‌ی حسام حامی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۶۵۵٬۰۰۰ ۵۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پسرک نامرئی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219454.webp)](https://ketabejam.com/psrk-namrii/)

[پسرک نامرئی](https://ketabejam.com/psrk-namrii/)

ترودی لودویگ

ترجمه‌ی علیرضا خزائی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب انجمن ارواح غمگین](https://ketabejam.com/uploads/im0001220080.webp)](https://ketabejam.com/anjmn-aroah-ghmgin/)

[انجمن ارواح غمگین](https://ketabejam.com/anjmn-aroah-ghmgin/)

لیز مدینگز

ترجمه‌ی نفیسه خسروجردی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۷۳۵٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی پاندا می‌کشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001219498.webp)](https://ketabejam.com/oghti-panda-mi-kshm/)

[وقتی پاندا می‌کشم](https://ketabejam.com/oghti-panda-mi-kshm/)

امی جون بیتس

ترجمه‌ی آلا آرامی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بعضی وقت‌ها که ناراحتم](https://ketabejam.com/uploads/im0001219499.webp)](https://ketabejam.com/bzi-oght-ha-keh-narahtm/)

[بعضی وقت‌ها که ناراحتم](https://ketabejam.com/bzi-oght-ha-keh-narahtm/)

دبورا سرانی

ترجمه‌ی پگاه فرهنگ‌مهر

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کارت را پشت گوش نینداز !](https://ketabejam.com/uploads/im0006846327.webp)](https://ketabejam.com/kart-ra-psht-gosh-nindaz/)

[کارت را پشت گوش نینداز !](https://ketabejam.com/kart-ra-psht-gosh-nindaz/)

جنیفر شنن

ترجمه‌ی حانیه بیات

چار

۲۰ ٪ ۵۳۵٬۰۰۰ ۴۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای نترس بودن دخترها](https://ketabejam.com/uploads/im0002413230.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-ntrs-bodn-dkhtrha/)

[راهنمای نترس بودن دخترها](https://ketabejam.com/rahnmai-ntrs-bodn-dkhtrha/)

اندی کوپ، سوزی لوینگتون

ترجمه‌ی حانیه بیات

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۶۵۵٬۰۰۰ ۵۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نامرئی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219133.webp)](https://ketabejam.com/namrii/)

[نامرئی](https://ketabejam.com/namrii/)

الوئی مورنو

ترجمه‌ی نیلوفر یکتایی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۷۳۵٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب امید](https://ketabejam.com/uploads/im0001219304.webp)](https://ketabejam.com/ktab-amid/)

[کتاب امید](https://ketabejam.com/ktab-amid/)

کاترین راندل

ترجمه‌ی کیمیا فضایی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۸۵۵٬۰۰۰ ۶۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیش به سوی دریا](https://ketabejam.com/uploads/im0001219395.webp)](https://ketabejam.com/pish-beh-soi-dria/)

[پیش به سوی دریا](https://ketabejam.com/pish-beh-soi-dria/)

کیل اتکینسن

ترجمه‌ی سارا پور حسنی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدرسه‌ی پرواز](https://ketabejam.com/uploads/im0001219486.webp)](https://ketabejam.com/mdrseh-i-proaz/)

[مدرسه‌ی پرواز](https://ketabejam.com/mdrseh-i-proaz/)

لیتا جاج

ترجمه‌ی پانته‌آ عشقی قمصری

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سنگی بی‌حرکت نشسته](https://ketabejam.com/uploads/im0001219495.webp)](https://ketabejam.com/sngi-bi-hrkt-nshsteh/)

[سنگی بی‌حرکت نشسته](https://ketabejam.com/sngi-bi-hrkt-nshsteh/)

برندن ونزل

ترجمه‌ی الی کاک اشکیانی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سنگ پیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001219523.webp)](https://ketabejam.com/sng-pir/)

[سنگ پیر](https://ketabejam.com/sng-pir/)

دب پیلوتی

ترجمه‌ی سارا پور حسنی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۵۲٬۰۰۰ ۴۱٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب من و هیولایم](https://ketabejam.com/uploads/im0001219520.webp)](https://ketabejam.com/mn-o-hiolaim/)

[من و هیولایم](https://ketabejam.com/mn-o-hiolaim/)

نادیا حسین

ترجمه‌ی مهشید شبانیان

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بالابر](https://ketabejam.com/uploads/im0001219522.webp)](https://ketabejam.com/balabr/)

[بالابر](https://ketabejam.com/balabr/)

مین لی

ترجمه‌ی حبیب علیانی

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۵۷٬۰۰۰ ۴۵٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب چشم‌ها و نا‌ممکن‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001219570.webp)](https://ketabejam.com/chshm-ha-o-na-mmkn-ha/)

[چشم‌ها و نا‌ممکن‌ها](https://ketabejam.com/chshm-ha-o-na-mmkn-ha/)

دیو اگرز

ترجمه‌ی نیلوفر پایور

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۶۷۵٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از چار

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/char/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی رزا حسینی سارانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/rza-hsini-sarani/)

۵۶۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی