# خرید کتاب گفتگوی اثربخش (مدیریت هیجانات) کتاب دوم از نشر بذر خرد

> یک گفتگوی معمولی پتانسیل تبدیل شدن به یک بحث جدی را دارد. شاید بتوان گفت یکی از دلایل اصلی این اتفاق زمانی است که افراد احساس می‌کنند به باورها، افکار و عقایدش…

Source: https://ketabejam.com/gftgoi-asrbkhsh-mdirit-hijanat-ktab-dom/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۱۰ ٪ تخفیف

[کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) موجود

# گفتگوی اثربخش (مدیریت هیجانات) کتاب دوم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ب ناشر بذر خرد](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/)

۳۸۶

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۲۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۶۴۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از بذر خردکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

یک گفتگوی معمولی پتانسیل تبدیل شدن به یک بحث جدی را دارد. شاید بتوان گفت یکی از دلایل اصلی این اتفاق زمانی است که افراد احساس می‌کنند به باورها، افکار و عقایدشان حمله شده است؛ گویا وارد میدان جنگی شده‌اند که نه افکارشان بلکه بقایشان تهدید می‌شود. چطور می‌توان این حجم از آشفتگی را مدیریت کرد؟ در ادامه‌ی راهکارهایی که در کتاب اول آورده شده است، برای رویارویی سالم با چنین شرایطی و هدایت آن به سمت تعاملی سازنده، قرار گرفتن در ذهنیت کاوشگر، به جای ذهنیت جنگجو، پیشنهاد شده است. با بررسی عوامل زیربنایی که منجر به شکل‌گیری دیدگاه‌های مخالف شده‌اند، می‌توان به جای ورود به چرخه‌ی تحقیر و قضاوت دیگران، به فیلبان اجازه داد تا با استفاده از راهکارهای استراتژیک، کنترل فیل خود را در دست بگیرد و با مدیریت آگاهانه‌ی هیجانات، تلاش کند تا جای ممکن موانع گفتگو را از میان بردارد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس

شناسه کالا

kj-351743

شابک

۹۷۸۶۲۲۵۳۵۳۴۰۴

تعداد صفحه

۳۸۶

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۳۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

شناسه

۲۷۷۲۰۹

کد میله‌ای

۹۷۸۶۲۲۵۳۵۳۴۰۴

مترجم

مستانه نعمت

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب راهنما برای روزهای پرفشار (چگونه بهترین عملکرد را در زمان‌های حساس زندگی داشته باشیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0002161345.webp)](https://ketabejam.com/ktab-rahnma-brai-rozhai-prfshar-chgoneh-bhtrin-mlkrd-ra-dr-zman-hai-hsas-zndgi-dashteh/)

[کتاب راهنما برای روزهای پرفشار (چگونه بهترین عملکرد را در زمان‌های حساس زندگی داشته باشیم)](https://ketabejam.com/ktab-rahnma-brai-rozhai-prfshar-chgoneh-bhtrin-mlkrd-ra-dr-zman-hai-hsas-zndgi-dashteh/)

هندری وایزینگر، جی. پی. پولیو-فرای

بذر خرد

۱۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۷۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321597.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/)

[کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، الیزابت رابینز اشملن

ترجمه‌ی فرح‌دخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001321603.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/)

[چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/)

کیت کالینز

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی

ارجمند

۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321604.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-amthan-ragrsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-mdirit-astrs-amthan/)

[چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-amthan-ragrsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-mdirit-astrs-amthan/)

کیت کالینز

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321605.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-asib-beh-khod-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-dr-ghlbeh-br/)

[کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-asib-beh-khod-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-dr-ghlbeh-br/)

جینا بینگل، استیسی کوپر

ترجمه‌ی هدی دوس‌علی وند، لیلی جمیل

ارجمند

۵ ٪ ۳۵۷٬۰۰۰ ۳۳۹٬۱۵۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان 75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321615.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-pzirsh-o-zhn-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan-75-karbrg-o-srgrmi-brai-asib-aztrab/)

[جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان 75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-pzirsh-o-zhn-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan-75-karbrg-o-srgrmi-brai-asib-aztrab/)

تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک

ترجمه‌ی زهره ولیان پور، سارا مساوات

ارجمند

۵ ٪ ۳۳۷٬۰۰۰ ۳۲۰٬۱۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321674.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-mghableh-ai-brai-kodkan-balgh-br-75-rahbrd-mghableh-ai-brai-kmk-beh/)

[کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-mghableh-ai-brai-kodkan-balgh-br-75-rahbrd-mghableh-ai-brai-kmk-beh/)

جنین هالورن

ترجمه‌ی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی

ارجمند

۵ ٪ ۴۰۷٬۰۰۰ ۳۸۶٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌آگاهی و پذیرش کاربرد درمان پذیرش و تعهد در مدیریت استرس، ارتقای تاب‌آوری و خلق زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321706.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-kahsh-astrs-az-trigh-tojeh-agahi-o-pzirsh-karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-mdirit/)

[کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌آگاهی و پذیرش کاربرد درمان پذیرش و تعهد در مدیریت استرس، ارتقای تاب‌آوری و خلق زندگی](https://ketabejam.com/ktab-kar-kahsh-astrs-az-trigh-tojeh-agahi-o-pzirsh-karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-mdirit/)

فرانک دبلیو باند، فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو

ترجمه‌ی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش

ارجمند

۵ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۴۴۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001324053.webp)](https://ketabejam.com/astrs-uk12/)

[استرس](https://ketabejam.com/astrs-uk12/)

حسین عظیمی، فاطمه زمانی

دانش نگار

۵ ٪ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ ۹۵۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)](https://ketabejam.com/uploads/im0001397221.webp)](https://ketabejam.com/ktab-adareh-krdn-fshar-sbi-astrs/)

[اداره کردن فشار عصبی (استرس)](https://ketabejam.com/ktab-adareh-krdn-fshar-sbi-astrs/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۲۲٬۰۰۰ ۴۰۰٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترس را احساس کن اما کارت‌راانجام‌بده (استاندارد)](https://ketabejam.com/uploads/im0001478429.webp)](https://ketabejam.com/trs-ra-ahsas-kn-ama-kart-raanjam-bdeh-astandard/)

[ترس را احساس کن اما کارت‌راانجام‌بده (استاندارد)](https://ketabejam.com/trs-ra-ahsas-kn-ama-kart-raanjam-bdeh-astandard/)

سوزان جفرز

ترجمه‌ی کامران بهمنی

استاندارد

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

[راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

شهیدا عربی

ترجمه‌ی مینو پرنیانی

آشیان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001708701.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-aztrab-cdcw/)

[مدیریت اضطراب](https://ketabejam.com/mdirit-aztrab-cdcw/)

هاروارد بیزینس ریویو

ترجمه‌ی معصومه میرزائی، امیر فروغی اصل

سبزان

۲۰ ٪ ۴۳۰٬۰۰۰ ۳۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کوچک آرامش](https://ketabejam.com/uploads/im0001707986.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-aramsh-fc35/)

[کتاب کوچک آرامش](https://ketabejam.com/ktab-kochk-aramsh-fc35/)

آرون بالیک

ترجمه‌ی ام. درخشش

سبزان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0003451302.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-astrs-xsoz/)

[راهنمای استرس](https://ketabejam.com/rahnmai-astrs-xsoz/)

جان بلانکنشیپ

ترجمه‌ی مهناز خزائیلی

نشر نی

۱۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی بدون استرس (روان و زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001840521.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-astrs-roan-o-zndgi/)

[زندگی بدون استرس (روان و زندگی)](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-astrs-roan-o-zndgi/)

شهربانو قهاری

قطره

۵ ٪ ۴۳۵٬۰۰۰ ۴۱۳٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب اعتیاد به اینترنت و موبایل (روان و زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001840623.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-o-mobail-roan-o-zndgi/)

[اعتیاد به اینترنت و موبایل (روان و زندگی)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-o-mobail-roan-o-zndgi/)

فرود حمیدیان

قطره

۵ ٪ ۶۷۰٬۰۰۰ ۶۳۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0002865618.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

[مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

آلن الکین

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از بذر خرد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/)

۷۲۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۶۴۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی