# خرید کتاب قانون ۵ ثانیه اثر مل رابینز > بمعرفی کتاب قانون ۵ ثانیه خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه کتاب قانون ۵ ثانیه ( The 5 Second Rule ) از مل رابینز روش‌هایی ساده برای غلبه بر تردید، تعلل و ترس ارائه م… Source: https://ketabejam.com/ghanon-5-sanih-9/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) تخفیف کتاب‌خوانی تا ۲۰ ٪ تخفیف ![جلد کتاب قانون ۵ ثانیه اثر مل رابینز](https://ketabejam.com/uploads/covers/6fea35a58092.webp) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) ۵ اثر یکپارچه · موجود از ۴ ناشر # قانون ۵ ثانیه نوشته‌ی [مل رابینز](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش قیمت از ۱۸۲٬۴۰۰ تومان انتخاب ناشر و خرید معرفینسخه‌هادیدگاه‌هابیشتر از مل رابینزبیشتر از یوشیتابیشتر از نوینبیشتر از شمشادبیشتر از سماترجمه‌ی افشین چایچی نصرتیترجمه‌ی امید آفاق نیاترجمه‌ی صدیقه عیوضیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب بمعرفی کتاب قانون ۵ ثانیه خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه کتاب قانون ۵ ثانیه ( The 5 Second Rule ) از مل رابینز روش‌هایی ساده برای غلبه بر تردید، تعلل و ترس ارائه می‌دهد. این کتاب راهنمایی تحول‌آفرین برای تغییر رفتار و زندگی با ترس کمتر و شجاعت بیشتر است. نکاتی که در این کتاب ذکر شده است آسان، کاربردی و قابل پیاده‌سازی در زندگی روزمره هستند. مل رابینز در کتاب قانون ۵ ثانیه با رویکرد ساده و نکات عملی‌اش، به خوانندگان یاد می‌دهد چطور کنترل زندگی خود را به دست بگیرند و تغییرات مثبت ایجاد کنند. مل رابینز در این کتاب با ترکیب تحقیقات علمی، داستان‌های شخصی و بینش‌های انگیزشی قانون ۵ ثانیه را توضیح می‌دهد. مل رابینز مجری تلویزیون و تحلیلگر شبکۀ CNN است. او همچنین سخنران انگیزشی و سردبیر مشارکتی مجله Success است. کتاب “دیگر نگو حالت خوب است” که به روانشناسی چگونگی رسیدن به خواسته‌ها می‌پردازد نیز کتاب پرفروشی بوده است. مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون ۵ ثانیه معرفی می­ کند که در همه­ زمینه­ های زندگی کاربرد دارد. قانون پنج ثانیه می ­تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. در ادامه خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه را خواهید خواند. قانون ۵ ثانیه چیست؟ احتمالا شما هم قبل از شروع کاری مهمی از شمارش اعداد استفاده کرده‌اید. مثلا هنگام پرش در استخر تا شمارۀ سه شمرده‌اید و یا برای کنترل خشم خود به آرامی تا ده شمرده‌اید. دلیل موثر بودن این تکنیک‌ها این است که به ما کمک می‌کنند روی آنچه که باید انجام دهیم تمرکز کنیم و عواقب ناخوشایند را کنار بگذاریم. مل رابینز، سخنران مشهور و نویسنده پرفروش قبل از نوشتن کتاب قانون ۵ ثانیه مشکلات زیادی در زندگی داشت. او یک شب تبلیغی را در تلویزیون دید که یک پرتاب موشک را نشان می‌داد. ۵…۴…۳…۲…۱ – برو! روز بعد تصمیم گرفت به همان شیوه از رختخواب خود بیرون آید. بعد از شمارش معکوس از ۵ از جای خود بلند شد و این قانون که همه چیز را تغییر داد کشف کرد. این قانون در کتاب قانون ۵ ثانیه به این صورت تعریف می‌شود: قانون ۵ ثانیه: لحظه‌ای که غریزه‌ای برای اقدام کردن در راستای هدفی را دارید، باید در عرض ۵ ثانیه به‌طور فیزیکی حرکت کنید وگرنه مغز شما مانع می‌شود و ایدۀ شما را از بین می‌برد. قانون ۵ ثانیه به سه دلیل موثر است؛ اول اینکه این قانون از طریق قدم‌های کوچک شجاعانه، ترس شما را کمتر می‌کند و بهانه‌ها را از ذهن شما دور می‌کند. دوم اینکه سه دلیل وجود دارد که هیچوقت زمان مناسب نخواهد آمد بنابراین باید همین الان شروع کنید. سوم اینکه قانون ۵ ثانیه به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را نادیده بگیرید، این یک مداخله روان‌شناختی است. برای تغییر الگوی یک عادت بد، باید آن را جایگزین کنید و اینجاست که قانون پنج‌ثانیه‌ای وارد عمل می‌شود. این شمارش معکوس به یک آغاز تبدیل می‌شود که قشر پیش‌پیشانی مغز را فعال می‌کند و به شما کمک می‌کند رفتار خود را تغییر دهید. قشر پیش‌پیشانی مسئول تمرکز، تغییر و انجام اقدامات عمدی است. قدرت شجاعت به روایت کتاب قانون پنج ثانیه فصل دوم کتاب قانون ۵ ثانیه در مورد شجاعت هر روزه است. وقتی داستان قهرمانان یا زندگی‌نامه شخصیت‌های تاریخی را می‌خوانیم، معمولاً تصور می‌کنیم این افراد بسیار شجاع و دلیر هستند اما واقعیت این است که بسیاری از این افراد هم ترس‌هایی داشته‌اند اما در طول زندگی خود انتخاب‌های کوچک و شجاعانه زیادی انجام دادند که به نتایج بزرگی منجر شده است که فقط آن‌ها را می‌بینیم. نویسنده از رزا پارکس می‌گوید. کسی که بعدها مادر جنبش آزادی شناخته شد. او در دسامبر ۱۹۵۵ از دادن «صندلی برای رنگین‌پوستان» به یک فرد سفیدپوست در اتوبوس خودداری کرد. او دستگیر شد و چهار روز بعد، یک کشیش جوان را برای سازماندهی اعتراض استخدام کرد. آن کشیش که نامش مارتین لوتر کینگ جونیور بود، بدون زیاد فکر کردن تصمیم گرفت کاری شجاعانه انجام دهد و رهبری را بر عهده بگیرد. یک اقدام کوچک شجاعانه می‌تواند زنجیره‌ای از اتفاقات را در زندگی شما به راه بیندازد و شما را به سمت رویاهایتان هدایت کند. با هر عمل کوچک شجاعانه، شجاعت بیشتری به‌ دست می‌آید. رزا پارکس در سال ۱۹۵۶ مصاحبه‌ای انجام داد و از فشار زیادی که در زندگی تحمل می‌کرد گفت. او گفت در آن لحظه که تصمیم گرفت صندلی‌اش را به یک فرد سفید پوست ندهد و ایستادگی کند، نمی‌دانست شجاعت او به این نتایج بزرگ ختم می‌شود. تا زمانی که شجاعت درونی خود را آزاد نکنید، از پتانسیل درونی خود آگاه نمی‌شوید. منتظر بهترین زمان برای تغییر نباشید در کتاب قانون ۵ ثانیه هرگز زمان مناسبی برای شروع چیزی جدید فرا نخواهد رسید. همۀ ما می‌خواهیم زندگی‌مان تغییر کند و زمان زیا ## نسخه‌های موجود هر نسخه مشخصات، قیمت و امتیاز خودش را دارد - ![جلد کتاب قانون 5 ثانیه (برای شروع نیازی به آماده شدن نیست:شروع کن!) نشر سما](https://ketabejam.com/uploads/covers/45cd4aab9a97.webp) ناشر: [سما](https://ketabejam.com/publishers/sma/) قانون ۵ ثانیه (برای شروع نیازی به آماده شدن نیست:شروع کن!) [مل رابینز](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) ترجمه‌ی [صدیقه عیوضی](https://ketabejam.com/translators/sdigheh-iozi/) ۲۲۴ صفحه رقعی شمیز چاپ ۱۴۰۲ شابک ۹۷۸۹۶۴۶۸۵۱۹۷۹ ۲۲۸٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱۸۲٬۴۰۰ تومان - ![جلد کتاب قانون 5 ثانیه نشر شمشاد](https://ketabejam.com/uploads/covers/6fea35a58092.webp) ناشر: [شمشاد](https://ketabejam.com/publishers/shmshad/) قانون ۵ ثانیه [مل رابینز](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) ترجمه‌ی [امید آفاق نیا](https://ketabejam.com/translators/amid-afagh-nia/) ۲۰۰ صفحه رقعی شمیز چاپ ۱۴۰۳ شابک ۹۷۸۶۰۰۸۳۹۲۵۸۳ ۳۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان - ![جلد کتاب قانون ۵ ثانیه نشر نوین](https://ketabejam.com/uploads/im0003212331.webp) ناشر: [نوین](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/) قانون ۵ ثانیه [مل رابینز](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) ترجمه‌ی [افشین چایچی نصرتی](https://ketabejam.com/translators/afshin-chaichi-nsrti/) ۲۶۰ صفحه رقعی نرم (معمولی) چاپ ۱۴۰۵ شابک ۹۷۸۶۰۰۸۷۳۸۵۴۱ ۶۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۵۲٬۰۰۰ تومان - ![جلد کتاب قانون 5 ثانیه نشر یوشیتا](https://ketabejam.com/uploads/im0007034063.webp) ناشر: [یوشیتا](https://ketabejam.com/publishers/ioshita/) قانون ۵ ثانیه [مل رابینز](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) ۲۰۰ صفحه رقعی چاپ ۱۴۰۴ شابک ۹۷۸۶۲۲۵۹۱۱۳۰۷ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ تومان ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه · مجموع همه‌ی ناشرها هنوز نظری ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## کتاب‌های بیشتر از مل رابینز [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/ml-rabinz/) [![جلد کتاب رهایش کن (راهنمای رهایی از کنترل دیگران و بازیابی آرامش درونی)](https://ketabejam.com/uploads/im0007013687.webp)](https://ketabejam.com/rhaish-kn-rahnmai-rhaii-az-kntrl-digran-o-baziabi-aramsh-droni/) [رهایش کن (راهنمای رهایی از کنترل دیگران و بازیابی آرامش درونی)](https://ketabejam.com/rhaish-kn-rahnmai-rhaii-az-kntrl-digran-o-baziabi-aramsh-droni/) مل رابینز ترجمه‌ی علیرضا چیذری ادیبان روز ۲۰ ٪ ۹۸۵٬۰۰۰ ۷۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بزن قدش (زبان‌اصلی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006990138.webp)](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-zban-asli/) [بزن قدش (زبان‌اصلی)](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-zban-asli/) مل رابینز آی آی کتاب ۲ ٪ ۹۴۰٬۰۰۰ ۹۲۱٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب نظریه ولش کن (بینشی که زندگی را دگرگون می کند و میلیون ها نفر مدام از آن حرف می زنند)](https://ketabejam.com/uploads/im0006983618.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-olsh-kn-binshi-keh-zndgi-ra-dgrgon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-mdam-az-an-hrf-mi-znnd/) [نظریه ولش کن (بینشی که زندگی را دگرگون می کند و میلیون ها نفر مدام از آن حرف می زنند)](https://ketabejam.com/nzrih-olsh-kn-binshi-keh-zndgi-ra-dgrgon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-mdam-az-an-hrf-mi-znnd/) مل رابینز ترجمه‌ی الهه علوی داهی ۱۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۳۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بگذار انجام دهند (راز آزاد شدن از قید و بندها و یافتن آرامش واقعی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006983168.webp)](https://ketabejam.com/bgzar-anjam-dhnd-raz-azad-shdn-az-ghid-o-bndha-o-iaftn-aramsh-oaghi/) [بگذار انجام دهند (راز آزاد شدن از قید و بندها و یافتن آرامش واقعی)](https://ketabejam.com/bgzar-anjam-dhnd-raz-azad-shdn-az-ghid-o-bndha-o-iaftn-aramsh-oaghi/) مل رابینز ترجمه‌ی مریم حیدری راه‌طلایی ۱۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۷۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب The 5 Second Rule Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage](https://ketabejam.com/uploads/im0006959287.webp)](https://ketabejam.com/the-5-second-rule-transform-your-life-work-and-confidence-with-everyday-courage/) [The 5 Second Rule Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage](https://ketabejam.com/the-5-second-rule-transform-your-life-work-and-confidence-with-everyday-courage/) مل رابینز کتاب بین الملل ۱۲ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۸۰۵٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب نظریه اجازه به آن‌ها + به من اجازه بده](https://ketabejam.com/uploads/im0006840562.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-ajazeh-beh-an-ha-beh-mn-ajazeh-bdeh/) [نظریه اجازه به آن‌ها + به من اجازه بده](https://ketabejam.com/nzrih-ajazeh-beh-an-ha-beh-mn-ajazeh-bdeh/) مل رابینز ترجمه‌ی علی بهفروز شرکت سهامی انتشار ۱۰ ٪ ۵۹۵٬۰۰۰ ۵۳۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب پنج عادت برتر (اشراقی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006796096.webp)](https://ketabejam.com/pnj-adt-brtr-ashraghi/) [پنج عادت برتر (اشراقی)](https://ketabejam.com/pnj-adt-brtr-ashraghi/) مل رابینز ترجمه‌ی منصوره شریعت مدار اشراقی ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نظریه (آزادشان‌بگذار) لوگوس](https://ketabejam.com/uploads/im0006789088.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-azadshan-bgzar-logos/) [نظریه (آزادشان‌بگذار) لوگوس](https://ketabejam.com/nzrih-azadshan-bgzar-logos/) مل رابینز ترجمه‌ی زهرا اکبریان لوگوس ۲۰ ٪ ۹۷۰٬۰۰۰ ۷۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بزن قدش ! این یه قانونه](https://ketabejam.com/uploads/im0001219405.webp)](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-2/) [بزن قدش ! این یه قانونه](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-2/) مل رابینز ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی، علی ابوالحسنی مون ۲۰ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۶۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قانون پنج ثانیه](https://ketabejam.com/uploads/im0001020622.webp)](https://ketabejam.com/ghanon-pnj-sanih-2/) [قانون پنج ثانیه](https://ketabejam.com/ghanon-pnj-sanih-2/) مل رابینز ترجمه‌ی فهیمه فتحی آرایان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بزن قدش](https://ketabejam.com/uploads/im0001020619.webp)](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-2/) [بزن قدش](https://ketabejam.com/bzn-ghdsh-2/) مل رابینز ترجمه‌ی محسن مجدی کیا آرایان ۲۰ ٪ ۷۴۵٬۰۰۰ ۵۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مینی بوک 25-بزن قدش](https://ketabejam.com/uploads/im0001015534.webp)](https://ketabejam.com/mini-bok-25-bzn-ghdsh/) [مینی بوک 25-بزن قدش](https://ketabejam.com/mini-bok-25-bzn-ghdsh/) مل رابینز ترجمه‌ی مینا حیدرزادگان مات ۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مینی بوک 33 - قانون 5 ثانیه](https://ketabejam.com/uploads/im0001015514.webp)](https://ketabejam.com/mini-bok-33-ghanon-5-sanih/) [مینی بوک 33 - قانون 5 ثانیه](https://ketabejam.com/mini-bok-33-ghanon-5-sanih/) مل رابینز ترجمه‌ی نسترن خدیو مات ۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قانون 5 ثانیه ای (ذهن زیبا 5)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9fd961cc51d9.webp)](https://ketabejam.com/ghanon-5-sanih-ai-zhn-ziba-5/) [قانون 5 ثانیه ای (ذهن زیبا 5)](https://ketabejam.com/ghanon-5-sanih-ai-zhn-ziba-5/) مل رابینز ترجمه‌ی رضا اسکندری‌آذر مرو ۲۰ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۵۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری «رها کردن»](https://ketabejam.com/uploads/im0006832717.webp)](https://ketabejam.com/tiori-rha-krdn-2/) [تئوری «رها کردن»](https://ketabejam.com/tiori-rha-krdn-2/) مل رابینز ترجمه‌ی معصومه مظاهری خانه فرهنگ و هنر گویا ۲۰ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۷۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فرضیه ی دل آسودگی (با تغییری ساده بر زندگی تان مسلط شوید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006784504.webp)](https://ketabejam.com/frzih-i-dl-asodgi-ba-tghiiri-sadeh-br-zndgi-tan-mslt-shoid/) [فرضیه ی دل آسودگی (با تغییری ساده بر زندگی تان مسلط شوید)](https://ketabejam.com/frzih-i-dl-asodgi-ba-tghiiri-sadeh-br-zndgi-tan-mslt-shoid/) مل رابینز ترجمه‌ی هانیه علیایی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نظریه رهایش کن (تو مسئول افکار دیگران نیستی،هرچه در کنترل تو نیست رهایش کن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/74fb5be50fec.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-rhaish-kn-to-msiol-afkar-digran-nistihrcheh-dr-kntrl-to-nist-rhaish-kn/) [نظریه رهایش کن (تو مسئول افکار دیگران نیستی،هرچه در کنترل تو نیست رهایش کن)](https://ketabejam.com/nzrih-rhaish-kn-to-msiol-afkar-digran-nistihrcheh-dr-kntrl-to-nist-rhaish-kn/) مل رابینز ترجمه‌ی زهره خیابانی زاده ذهن آویز ۲۰ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۷۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نظریه "رهایشان کن" (ابزاری که زندگی را دگرکون می کند و میلیون ها نفر در مورد آن گفتگو می کنند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5fb95c8eed30.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-rhaishan-kn-abzari-keh-zndgi-ra-dgrkon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-dr-mord-an-gftgo-mi/) [نظریه "رهایشان کن" (ابزاری که زندگی را دگرکون می کند و میلیون ها نفر در مورد آن گفتگو می کنند)](https://ketabejam.com/nzrih-rhaishan-kn-abzari-keh-zndgi-ra-dgrkon-mi-knd-o-milion-ha-nfr-dr-mord-an-gftgo-mi/) مل رابینز ترجمه‌ی اعظم نیرومند تمدن علمی ۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از یوشیتا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ioshita/) ## کتاب‌های بیشتر از نوین [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/) ## کتاب‌های بیشتر از شمشاد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/shmshad/) ## کتاب‌های بیشتر از سما [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/sma/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی افشین چایچی نصرتی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/afshin-chaichi-nsrti/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امید آفاق نیا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/amid-afagh-nia/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی صدیقه عیوضی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sdigheh-iozi/) ## اگر این کتاب را دوست داری ارسال سریع به سراسر کشور تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر پرداخت امن از درگاه بانکی