# خرید کتاب غلبه بر افكار بدبینانه و سوءظن اثر جیسون فری من از نشر ارسباران

> این کتاب اولین کتاب راهنمای خودیاری است که در جهت مبارزه و مدارا با افکار بدبینانه و سوء ظن ها نوشته شده است و ما فکر می کنیم که به موقع این کار انجام شده است.…

Source: https://ketabejam.com/ghlbeh-br-afkar-bdbinaneh-o-sozn/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# غلبه بر افكار بدبینانه و سوءظن

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ج

د

ف

نویسندگان [جیسون فری من](https://ketabejam.com/authors/jison-fri-mn/) ، [دانیال فری من](https://ketabejam.com/authors/danial-fri-mn/) ، [فلیپا گرتی](https://ketabejam.com/authors/flipa-grti/)

[س مترجم سیاوش جمالفر](https://ketabejam.com/translators/siaosh-jmalfr/)[ا ناشر ارسباران](https://ketabejam.com/publishers/arsbaran/)

۲۷۲

صفحه

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارسبارانترجمه‌ی سیاوش جمالفرکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

این کتاب اولین کتاب راهنمای خودیاری است که در جهت مبارزه و مدارا با افکار بدبینانه و سوء ظن ها نوشته شده است و ما فکر می کنیم که به موقع این کار انجام شده است. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که افکار بدبینانه و مبتنی بر سوء ظن بر خلاف آنچه تصور می شد , بسیار شایع هستند. بنابراین , اگر شما دارای افکار بدبینانه و سوء ظن نسبت به دیگران باشید , بدانید که تنها نیستید. ما سعی می کنیم در مورد افکار بدبینانه و سوء ظن این مشکل نهفته را آشکار کرده و برملا سازیم . ما معتقدیم که اولین قدم در از بین بردن یک مشکل , درک و فهمیدن آن است. در ضمن سعی خواهیم کرد که بر اساس چنین درک و آگاهی از مشکل , شش روش عملی غلبه و مدارا با مشکل را ارایه دهیم. کتاب حاضر شامل 2 بخش و 9 فصل می باشد. بخش ها بخش 1 - درک و شناخت افکار بدبینانه و سوء ظن بخش 2 - غلبه بر افکار بدبینانه و سوء ظن فصل ها 1) منظور ما از سوء ظن نسبت به دیگران چیست؟ 2) چه موقع افکار بدبینانه و سوء ظن پیدا می کنیم 3) واکنش های شایع نسبت به افکار و سوء ظن های پارانوییدی 4) درک علت وقوع افکار پارانوییدی و سوء ظن 5) درک اینکه چرا افکار بدبینانه و سوء ظن همچنان وجود دارند و چرا باعث به وجود آمدن فشار روانی می شوند 6) شروع به تغییر کردن 7) مبارزه با افکار بدبینانه و سوء ظن 8) سازش کردن با افکار پارانوییدی , همچنان که اتفاق می افتند 9) داشتن احس

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-088333

شابک

۹۷۸۹۶۴۶۳۸۹۷۷۹

تعداد صفحه

۲۷۲

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب احساس و ادراك (جمالفر)](https://ketabejam.com/uploads/im0006899274.webp)](https://ketabejam.com/ahsas-o-adrak-jmalfr/)

[احساس و ادراك (جمالفر)](https://ketabejam.com/ahsas-o-adrak-jmalfr/)

استنلی کورن

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وسواس و درمان آن](https://ketabejam.com/uploads/im0006899396.webp)](https://ketabejam.com/osoas-o-drman-an/)

[وسواس و درمان آن](https://ketabejam.com/osoas-o-drman-an/)

راب ویلسون، دیوید ویل

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی شخصیت](https://ketabejam.com/uploads/im0006899145.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shkhsit-asr-aln-ras-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

[روان شناسی شخصیت](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shkhsit-asr-aln-ras-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

الن . ا. راس

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

روان

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر نوسانات خلقی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154415.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-nosanat-khlghi/)

[غلبه بر نوسانات خلقی](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-nosanat-khlghi/)

یان اسکات

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

رشد

۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودشیفتگی ریچل پرسون ترجمه سیاوش جمالفر](https://ketabejam.com/uploads/im0006905947.webp)](https://ketabejam.com/khodshiftgi-richl-prson-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

[خودشیفتگی ریچل پرسون ترجمه سیاوش جمالفر](https://ketabejam.com/khodshiftgi-richl-prson-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

ریچل پرسون

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ساوالان

۵ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۲۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر اضطراب و سایر بیماری های روانی ترجمه سیاوش جمالفر](https://ketabejam.com/uploads/im0006905982.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-aztrab-o-sair-bimari-hai-roani-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

[غلبه بر اضطراب و سایر بیماری های روانی ترجمه سیاوش جمالفر](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-aztrab-o-sair-bimari-hai-roani-trjmeh-siaosh-jmalfr/)

اوا اسپیکمن، نیک اسپیکمن

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ساوالان

۵ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار با كودكان و نوجوانان مبتلا به سندرم آسپرگر](https://ketabejam.com/uploads/im0006899302.webp)](https://ketabejam.com/rftar-ba-kodkan-o-nojoanan-mbtla-beh-sndrm-asprgr/)

[رفتار با كودكان و نوجوانان مبتلا به سندرم آسپرگر](https://ketabejam.com/rftar-ba-kodkan-o-nojoanan-mbtla-beh-sndrm-asprgr/)

برندا بوید

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر مشكلات روابط زناشویی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899354.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-mshklat-roabt-znashoii/)

[غلبه بر مشكلات روابط زناشویی](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-mshklat-roabt-znashoii/)

مایکل کرو

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر مشكلات نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899346.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-mshklat-nojoanan/)

[غلبه بر مشكلات نوجوانان](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-mshklat-nojoanan/)

لیزا بواسکی

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه سوال های چهار گزینه ای آسیب شناسی روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899371.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-soal-hai-chhar-gzineh-ai-asib-shnasi-roani/)

[مجموعه سوال های چهار گزینه ای آسیب شناسی روانی](https://ketabejam.com/mjmoeh-soal-hai-chhar-gzineh-ai-asib-shnasi-roani/)

ویدا علیخانی

ارسباران

۵ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006899369.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/)

[مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/)

نانته ای تامرز

ترجمه‌ی علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی، سمیه کشاورز

ارسباران

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مشاوره گروهی تالیف رابرت برگ ترجمه کیانوش زهراکار](https://ketabejam.com/uploads/im0006899384.webp)](https://ketabejam.com/mshaoreh-grohi-talif-rabrt-brg-trjmeh-kianosh-zhrakar/)

[مشاوره گروهی تالیف رابرت برگ ترجمه کیانوش زهراکار](https://ketabejam.com/mshaoreh-grohi-talif-rabrt-brg-trjmeh-kianosh-zhrakar/)

گری ال لندرث، کوین فال، رابرت برگ

ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی، فرشته پرنیان خوی

ارسباران

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه های شخصیت - رایكمن](https://ketabejam.com/uploads/im0006899380.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-raikmn/)

[نظریه های شخصیت - رایكمن](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-raikmn/)

ریچارد رایکمن

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

ارسباران

۵ ٪ ۸۷۰٬۰۰۰ ۸۲۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه های شخصیت شولتز ترجمه دکتر یوسف کریمی و همکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0006899390.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-sholtz-trjmeh-dktr-iosf-krimi-o-hmkaran/)

[نظریه های شخصیت شولتز ترجمه دکتر یوسف کریمی و همکاران](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-sholtz-trjmeh-dktr-iosf-krimi-o-hmkaran/)

دوان پی.شولتز

ترجمه‌ی سیامک نقشبندی، هادی بحیرایی، بهزاد گودرزی، محمدرضا نیکخو، فرهاد جمهری، یوسف کریمی

ارسباران

۵ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۱۸۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه و كاربرد آزمون های روان شناختی و شخصیت](https://ketabejam.com/uploads/im0006899376.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-o-karbrd-azmon-hai-roan-shnakhti-o-shkhsit/)

[نظریه و كاربرد آزمون های روان شناختی و شخصیت](https://ketabejam.com/nzrih-o-karbrd-azmon-hai-roan-shnakhti-o-shkhsit/)

رمضان حسن زاده، سمیرا فرزان، عزیز خادملو

ارسباران

۵ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وسواس را متوقف کنید چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم](https://ketabejam.com/uploads/im0006899404.webp)](https://ketabejam.com/osoas-ra-mtoghf-knid-chgoneh-br-osoas-ha-o-ajbarhai-khod-ghlbeh-knim/)

[وسواس را متوقف کنید چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم](https://ketabejam.com/osoas-ra-mtoghf-knid-chgoneh-br-osoas-ha-o-ajbarhai-khod-ghlbeh-knim/)

رید ویلسون، ادنا بی. فوا

ترجمه‌ی علی دلاور

ارسباران

۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کار با هیجان (در درمان های روان پویشی، شناختی-رفتاری و هیجان مدار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915050.webp)](https://ketabejam.com/kar-ba-hijan-dr-drman-hai-roan-poishi-shnakhti-rftari-o-hijan-mdar-asr-lzli-grinbrg/)

[کار با هیجان (در درمان های روان پویشی، شناختی-رفتاری و هیجان مدار)](https://ketabejam.com/kar-ba-hijan-dr-drman-hai-roan-poishi-shnakhti-rftari-o-hijan-mdar-asr-lzli-grinbrg/)

لزلی گرینبرگ، نورکا تی مالبرگ، مایکل تامپکینز

ترجمه‌ی محمد آرش رمضانی، مسعود شریف زاده

ارسباران

۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب تالیف ویلیام جی کناس ترجمه منوچهر ازخوش](https://ketabejam.com/uploads/im0006899402.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-shnakhti-rftari-drman-aztrab-talif-oiliam-ji-knas-trjmeh-mnochhr-azkhosh/)

[کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب تالیف ویلیام جی کناس ترجمه منوچهر ازخوش](https://ketabejam.com/karbrd-shnakhti-rftari-drman-aztrab-talif-oiliam-ji-knas-trjmeh-mnochhr-azkhosh/)

ویلیام جی کناس

ترجمه‌ی منوچهر ازخوش، فاطمه خانزاده

ارسباران

۵ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۶۵٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارسباران

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arsbaran/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/siaosh-jmalfr/)

۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی